健康的作文【錦集15篇】

　　在日常學(xué)習、工作和生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀(guān)事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編精心整理的健康的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康的作文1

　　健康是世界上最珍貴的東西。當健康和生命喪失時(shí)，就無(wú)法恢復。擁有健康的身體是做任何事情的基礎，健康的身體是成功的保證。所以，要珍惜自己的健康，珍惜健康。失去健康的人總是知道一個(gè)道理。沒(méi)有什么比健康更有價(jià)值。照顧好自己的身體，從平時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)做起。一日三餐不暴食。保持好心情，不開(kāi)心不難過(guò)。當你情緒低落或者情緒低落的時(shí)候，找朋友聊聊天，緩解一下不愉快。

　　俗話(huà)說(shuō)，微笑，十年。笑能讓人保持快樂(lè )和年輕。愛(ài)笑的人通常態(tài)度都很好，對待事情總是抱著(zhù)積極的態(tài)度。不快樂(lè )也是一天，快樂(lè )也是一天。為什么不快樂(lè )的生活？不幸的是，生活中有太多人不理解這個(gè)道理，把外面的其他事情看得比健康更重要。有的.人重視金錢(qián)，有的人重視權利，覺(jué)得這些高于健康。但是，失去了健康，有錢(qián)或者有權利又有什么意義呢？

　　珍惜健康，珍惜生命，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，嘲笑生活中的煩惱和壓力，讓生活變得有意義，變得精彩。珍惜健康，因為失去了健康，就再也回不來(lái)了。

健康的作文2

　　圣佑出生于1995 年8 月，英佑是1996 年9 月，剛好相差十三個(gè)月。我是晚婚，結婚后想早點(diǎn)生孩子，但剛生下老大不久又懷了老二的時(shí)候，老實(shí)說(shuō)，我還真的有點(diǎn)不知所措。

　　雖然惶恐，但孕育一個(gè)新生命的喜悅，勝過(guò)了以后要怎么面對的煩惱。要不然還能怎么樣呢？既然是上天賜予我的寶貴生命，不就該好好養大成人嗎？

　　但是光靠想法并不能解決問(wèn)題。繁忙的工作，再加上生下老大不久，對初為人母又身體虛弱的我來(lái)說(shuō)，實(shí)在是負擔不了。

　　結果只好把還沒(méi)認清媽媽的臉，沒(méi)斷奶的圣佑寄養在爺爺家里。即便如此，我的體力還是恢復不過(guò)來(lái)，也沒(méi)辦法為我肚子里的孩子提供更好的環(huán)境。我是拖著(zhù)骨瘦如柴的身體勉強撐過(guò)每一天的。在這種環(huán)境中生長(cháng)的英佑，出生時(shí)體形就明顯比他哥哥弱小。抱著(zhù)剛出生的英佑，我不知道心里有多難過(guò)。

　　另一方面，圣佑因為我肚子里的弟弟，跟爺爺奶奶住了一年多。生下英佑后，圣佑雖然回到了家，但是對我來(lái)說(shuō)，同時(shí)照顧兩個(gè)都很幼小的孩子是個(gè)很大的難題。

　　萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，我又把英佑寄養在了爺爺家里，直到他過(guò)了周歲才回來(lái)。到此為止，滿(mǎn)28 個(gè)月的.哥哥和滿(mǎn)15 個(gè)月的弟弟，總算可以住在同一個(gè)屋檐下了一個(gè)職業(yè)婦女帶著(zhù)兩個(gè)孩子，幫他們喂飯、梳洗、擦乳霜、洗衣服……很遺憾，我幾乎沒(méi)時(shí)間思考擁有兩個(gè)小孩應該享有的幸福。

　　就像是個(gè)投入到戰場(chǎng)的斗士一樣，為了追求完美，那陣子我的身心始終處于非常疲勞的狀態(tài)。

　　成長(cháng)期的小孩理所當然都會(huì )以爸爸和媽媽為生活榜樣。就算你沒(méi)有刻意教導他們，他們也會(huì )從爸爸媽媽的身影中自然學(xué)習到生活中重要的價(jià)值觀(guān)和生存法則。

　　現在我總是在想，如果當初我心情能稍微放輕松些，身體再健康些，那我的兩個(gè)小孩就會(huì )有更多的機會(huì )看到他們媽媽燦爛的笑容。

　　他們也會(huì )透過(guò)這樣的身影，感到更多的幸福。也正因為有這種想法，我在以后的日子里才盡最大的努力讓自己健康，給我的孩子們樹(shù)立一個(gè)幸福人生的好榜樣。

健康的作文3

　　“吸煙有害健康”這是眾所周知的，可是十個(gè)人中，幾乎九個(gè)都吸煙！難道吸煙這股“熱潮”就是退不掉？

　　吸煙可導致多種癌癥。我的姑爺爺經(jīng)常吸煙，他老人家口里常叼著(zhù)一根香煙，耳朵上還夾著(zhù)一根。他煙癮一來(lái)就開(kāi)始“施放煙霧”，那煙霧一圈一圈的，一團一團的`，還很熏人，我被嗆得一邊流淚一邊大叫；“不要吸煙��！吸煙有害健康！”可是，姑爺爺還是在一邊制造煙霧一邊咳嗽，好像很享受似的。最后，他被查出患有肺癌，不久后就去世了。這都是長(cháng)久的吸煙而引起的疾病。

　　現在，吸煙的人越來(lái)越多了；坐公交車(chē)時(shí)，叔叔吸一根煙，車(chē)上一股煙味；跳舞時(shí)，老奶奶竟然也叼著(zhù)一根煙，在一旁觀(guān)看；電梯里，老爺爺吐著(zhù)煙霧，弄得我直咳嗽……每次我看見(jiàn)了，都會(huì )告訴他們;“吸煙有害健康！”。

　　“吸煙有害健康”每當我看到一個(gè)吸煙的人就對他說(shuō)。后來(lái)，我們又在常識課上知道了“二手煙”的危害，這就更加堅定了我禁煙的決心。我想；幫助別人禁煙，就是給自己一片藍天，我要讓每個(gè)人都不受香煙的誘惑，讓我們遠離病痛，迎來(lái)健康！

健康的作文4

　　為了響應“點(diǎn)燃紅色激情，共赴晨曦之夢(mèng)”的主題，踐行“美麗中國”的方針，讓學(xué)生能在干凈明亮的環(huán)境上課玩耍，早晨，天才剛蒙蒙亮，紅土情緣社會(huì )實(shí)踐隊隊員就拿起掃把、垃圾鏟、環(huán)保桶等工具組織學(xué)生在教室、校園搞清潔。

　　連續幾天的`陰雨天氣，降水把樹(shù)葉和一些雜物沖到了下水道口，造成校園積水。隊員們不怕臟，不怕臭，紛紛拿起掃把和垃圾鏟清理垃圾，由于堆積的樹(shù)葉和垃圾袋比較多，任務(wù)比較重，有的隊員直接用手清理，他們不顧被雨淋濕，不顧鞋子進(jìn)水，旨在教育學(xué)生要愛(ài)護環(huán)境。在教室搞清潔的隊員一邊掃地，一邊教育剛來(lái)的學(xué)生，希望他們能夠懂得環(huán)保的重要性，不要隨便亂丟垃圾，時(shí)刻注意保持干凈衛生，學(xué)生也似乎懂得老師的用心，也加入了清潔的行列，共同揮灑汗水，有的負責擦黑板，有的負責倒垃圾，也有的負責擺整齊桌子椅子。

　　很快在學(xué)生和老師們的共同努力下，校園教室重新回到干凈明亮。通過(guò)這次大清潔，隊員們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了環(huán)境的重要性，培養了孩子們注重環(huán)保、愛(ài)護環(huán)境的意識，也增進(jìn)了學(xué)生與老師的感情，接下來(lái)紅土情緣社會(huì )實(shí)踐隊還將開(kāi)展主題活動(dòng)和利用課堂教育，滲透校園環(huán)保意識來(lái)啟發(fā)學(xué)生，傳播正能量。

健康的作文5

　　“煙是什么東西？”我好奇地問(wèn)。爸爸說(shuō)，是大人在一起聊天是用的好東西。姐姐說(shuō)，是損壞身體的壞東西。我到底相信誰(shuí)？誰(shuí)的答案又是正確的呢？煙到底是好東西還是壞東西呢？有一天，爸爸在大廳抽煙，那些煙是漫天滾滾，搞得整個(gè)大廳都是煙味兒，難聞死了！可是爸爸為什么不覺(jué)得呢？我問(wèn)爸爸，味道好嗎？爸爸說(shuō)好極了！我非常好奇，趁機爸爸不在時(shí)抽了一口，卡卡卡~我立刻被嗆到了喉嚨，可難受了！煙真是恐怕！

　　有時(shí)候在上課時(shí)，我總是看到英語(yǔ)老師和數學(xué)老師在外面抽煙。雖然很想勸告，開(kāi)始最終還是無(wú)能為力。我相信他們一定知道吸煙的危害，為什么他們依舊要吸呢？我這個(gè)問(wèn)題就是搞不懂。

　　在上思想品德課時(shí)，老師也給我們講了吸煙的許多害處。吸煙，就相當于慢性自殺。聽(tīng)了都讓我覺(jué)得發(fā)抖。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，二十支香煙里的尼古丁就可以毒死一頭大牛。吸煙還會(huì )使人過(guò)癮。如果要過(guò)癮的話(huà)一下子就會(huì )，如果要戒煙的話(huà)卻要足足五年��！

　　吸煙者大多數人都會(huì )得病或者死亡，爸爸在抽的時(shí)候，我每次都有勸告，雖然現在比較少抽，但是始終戒不了。我對爸爸說(shuō)，吸煙不好，爸爸不相信，說(shuō)沒(méi)關(guān)系的`，只是你現在不懂，以后你就明白了。這句話(huà)是什么意思呢？我有點(diǎn)不明白。吸煙者的危害還不是最大的大，而是在周?chē)�吸二手煙的危害才大，我勸告吸煙者，為了自己家人還是不要吸煙為好。

　　我長(cháng)大后堅決不抽煙，我知道抽煙是不好的，我希望老師和爸爸以后也不要抽煙了，我看器來(lái)心了就癢癢的，感覺(jué)很不舒服。哎！

健康的作文6

　　健康是生命的調味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無(wú)比流暢。同學(xué)們，你們是否注意過(guò)健康，關(guān)心過(guò)健康呢?

　　俗話(huà)說(shuō)得好：“民以食為天”。不瞞大家說(shuō)，每當我走過(guò)快餐店時(shí)，看著(zhù)門(mén)口海報印著(zhù)的雞腿、漢堡我也會(huì )心動(dòng)，往往情不自禁的就走了進(jìn)去�？墒�，據有關(guān)數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，因為油的嚴重不達標，所加工出來(lái)的食物絕大多數都含有致癌物質(zhì)。吃這種食物，不就等于自己花錢(qián)買(mǎi)罪受嗎?

　　還有許多同學(xué)早上起來(lái)空著(zhù)肚子，去街上買(mǎi)零食吃。就因為這，我們班時(shí)常有人生病拉肚子，不僅影響了學(xué)習，還嚴重影響了身體健康。通過(guò)一些調查后，我發(fā)現，這些同學(xué)吃了零食就不愿意吃主食，總是口袋一有錢(qián)就去買(mǎi)零食�？蓪�(shí)際上吃零食是有百害而無(wú)一利的事情，比如說(shuō)，零食里含有食品添加劑，長(cháng)時(shí)間食用會(huì )影響人的消化吸收功能。這樣一來(lái)，其實(shí)這零食也就是同學(xué)們生病的“罪魁禍首”。

　　有的人說(shuō)：“飯后運動(dòng)很好啊，可以促進(jìn)消化�！逼鋵�(shí)不是的.，飯后“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會(huì )因為運動(dòng)量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。

　　健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

　　每天早晨是我最快樂(lè )的時(shí)候。一大早起來(lái)，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過(guò)了。因為我知道，“生命在于運動(dòng)”。晨練讓我頭腦清醒，有益于大腦神經(jīng)，每次老師上課提問(wèn)，我都會(huì )以很標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學(xué)習立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來(lái)學(xué)習呢?

　　“不要在猶豫和恐懼中浪費生命�！边@是愛(ài)默生的一句名言。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧，關(guān)注健康，重視健康，為美好生活奠定一個(gè)良好的基礎，讓自己活得更加充實(shí)，更加有色彩!

健康的作文7

　　眼睛是一個(gè)可以感知光線(xiàn)的器官。也是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會(huì )妨礙視力甚至失明，也會(huì )影響工作和學(xué)習。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，還記得仰望天空，看大雁飛過(guò)的喜悅嗎?還記得眺望青山綠水有多舒服嗎?還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當這美好的瞬間突然在視線(xiàn)里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時(shí)，才會(huì )想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。

　　上帝給了你一雙眼睛。它是應該人們最珍惜的東西.但有的人卻一點(diǎn)都不珍惜它，甚至浪費它。怎樣保護眼睛眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護你，總是經(jīng)常傷害你。自從我和朋友做了失去雙眼的游戲。體會(huì )盲人的感覺(jué)。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負擔。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，我一定要保護好我們的眼睛。最近，我發(fā)現我們班的“小眼鏡”越來(lái)越多了。說(shuō)明同學(xué)們的視力存在很大的問(wèn)題，那些“小眼鏡”還對這件事無(wú)動(dòng)于衷。而我對這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛就是保護自己。如果失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫(xiě)字姿勢不正確，不做眼保健操等因素有關(guān)。

　　現在學(xué)校組織我們每天做兩次眼保健操，以保護同學(xué)們的眼睛，但就是這寶貴的10分鐘，也被很多同學(xué)浪費了。有的同學(xué)不認真做;有的同學(xué)雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用;更有些同學(xué)對做眼保健操采取旁觀(guān)的態(tài)度，所以眼睛沒(méi)有得到很好的保護，導致近視眼。想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著(zhù)看電視，看電視的`時(shí)間不可以連續看超過(guò)5小時(shí)。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書(shū)。

　　其實(shí)，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。

　　朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng )美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

健康的作文8

　　現代人常因飲食不良、缺少運動(dòng)，使健康出了問(wèn)題，那要該如何才能有健康的身體呢？要怎么做才不會(huì )使健康亮起紅燈呢？那就是“多運動(dòng)、均衡飲食”，現在就讓我來(lái)分享我們全家人如何做到身體健康的好習慣，讓醫�？�總是休息著(zhù)。

　　假日一到，爸爸會(huì )帶著(zhù)媽媽、我、弟弟一起運動(dòng)。最常做的運動(dòng)是騎腳車(chē)、游泳。騎腳踏車(chē)不但能健身，還可以感受到微風(fēng)吹拂在臉上的涼快感，將一路上的美景盡收眼底；在炎熱的夏天里，游泳是最佳的休閑活動(dòng)了，當個(gè)水中蛟龍，盡情的玩水真是涼快極了。這兩項運動(dòng)都是使身體健康好方法。我們做的運動(dòng)不只這兩種，還 有跑步、乒乓球、排球、網(wǎng)球……。

　　要使身體健康當然不只是要規律的運動(dòng)，還要飲食均衡，均衡攝取六大類(lèi)的食品，主食、乳制品、蔬菜、水果、蛋豆魚(yú)肉類(lèi)、油脂類(lèi)，原來(lái)吃太多的，要減少，而原來(lái)吃不夠的，要增加。每一樣都要吃，才能均衡的攝取各式各樣的礦物質(zhì)、營(yíng)養素。為達到均衡飲食，每天的晚飯后，媽媽都會(huì )切水果給家人吃，讓我們達到“天天 五蔬果”。

　　不只在家，學(xué)校也非常重視我們的健康。學(xué)校有游泳、跑步比賽，讓我們展現自我的機會(huì )。每周五升旗完視力保健操后，全校慢跑操場(chǎng)，越高年級的同學(xué)要跑越多圈；第二節下課，我們常會(huì )三五成群的`一起到操場(chǎng)跑步，鍛練體力；上體育課時(shí)，體育老師會(huì )帶我們做各種體能活動(dòng)和技術(shù)指導；禮拜五的下午，學(xué)校讓我們上游泳課，指導急救技術(shù)和學(xué)習水上求生技巧。藉由多元的運動(dòng)提升大家的體適能，期望大家都能擁有健康體位。

　　學(xué)校的營(yíng)養午餐非常豐富，有除了三菜一湯外，還有水果及定期的乳品補充，而且還在白米飯里添加五谷雜糧。一開(kāi)始很多同學(xué)排斥，但是經(jīng)過(guò)醫務(wù)室護士阿姨分析說(shuō)明五谷飯的營(yíng)養成分以及偏食的壞處后，大家終于漸漸的接受了。學(xué)校也常做定期的身高、體重、視力、蟯蟲(chóng)等健康檢查，前一陣子流感流行時(shí)，護士阿姨每天都會(huì )到各班教室檢查環(huán)境衛生，每周的消毒工作更是少不了。每天中午吃完午飯后都要潔牙，好好保護牙齒，以免蛀牙。每學(xué)期舉辦健康講座，。前幾天，由一位種子教師到校跟我們介紹“天天五蔬果”的好處，讓我們知道偏食、抽煙、喝酒是不好的，我要跟親朋好友宣傳，讓每個(gè)人都有一個(gè)健康的身體。

　　父母這么重視運動(dòng)、均衡飲食，學(xué)校用心的宣傳健康常識，目的就是要讓大家養成正確的飲食習慣、運動(dòng)習慣變成一種生活習慣，在不知不覺(jué)中進(jìn)行體重的控制，讓我們有一個(gè)健康的身體。有健康的身體，才能快樂(lè )的成長(cháng)；有健康的身體，才能好好用功讀書(shū)，創(chuàng )造美好的未來(lái)。大家一起來(lái)，健康促進(jìn)，快活一生吧！

健康的作文9

　　我從小就喜歡運動(dòng)，經(jīng)常跟爸爸媽媽去爬山、跑步、打球、跳繩，運動(dòng)使我變得開(kāi)朗，也使我的課余生活變得豐富多彩，給我帶來(lái)快樂(lè )和健康。打羽毛球是我最喜歡的運動(dòng)。

　　記得第一次學(xué)打羽毛球，是上一年級的時(shí)候，有一次，爸爸媽媽帶我一起去打羽毛球，當時(shí)我看到爸爸媽媽打得很起勁，便也想學(xué)著(zhù)打，一開(kāi)始我只會(huì )球來(lái)了就用拍子接去，媽媽看我對打羽毛球很有興趣，便在寒假時(shí)幫我找了一位羽毛球教練——劉xx。請他用15天的時(shí)間教我打羽毛球。

　　劉xx首先教我揮拍。剛開(kāi)始學(xué)揮拍時(shí)，劉xx不厭其煩地反復提醒我們：“動(dòng)作要規范，要把手抬起來(lái)，身體成一條直線(xiàn)，重心靠后；要把手肘貼耳朵，轉身要快；要把手抬最高點(diǎn)，要發(fā)力；要在左腿左側收拍！”就這樣練習了幾天后，我能把幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)做了，我還學(xué)會(huì )了下壓揮拍，緊接著(zhù)，劉xx教我練步法和教我發(fā)球，每天的兩個(gè)小時(shí)都安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，好像每分鐘我們都在和時(shí)間賽跑，在訓練的最后幾天，我又學(xué)會(huì )了網(wǎng)前挑球、兩邊接殺、兩邊起跳、殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)……。此外，劉xx也用各種運動(dòng)來(lái)鍛煉我們的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。

　　自那次寒假訓練過(guò)后，我便更喜歡打羽毛球這項運動(dòng)�，F在我每天都堅持打羽毛球，由于自己的刻苦訓練，去年我代表羅湖區參加深圳市羽毛球錦標賽，獲得了單打第六名，雙打第四名，看著(zhù)鮮紅的獎狀，我心里別提多高興了！在學(xué)習打羽毛球的過(guò)程中，我明白了許多，只要有付出，就會(huì )有收獲。同時(shí)，學(xué)會(huì )了打羽毛球之后，真是好處多多：既可以認識許多球友，又可以為集體爭光，還可以增強體質(zhì)……自從開(kāi)始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

　　幾年來(lái)，我一直堅持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充實(shí)了我的'課余生活，充實(shí)了我自己。我深深地愛(ài)上了打羽毛球這項運動(dòng)，因為它給我帶來(lái)了健康、自信、活力和無(wú)窮無(wú)盡的快樂(lè )！我多么希望大家都喜歡運動(dòng)，跟我一起分享運動(dòng)帶給我們的健康與快樂(lè )！

健康的作文10

　　總膽固醇高是怎么回事？總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，總膽固醇偏高說(shuō)明人體的肝和肺開(kāi)始發(fā)生實(shí)質(zhì)性的病變。

　　那么，膽固醇是什么？膽固醇又稱(chēng)膽甾醇。一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。膽固醇也是臨床生化檢查的一個(gè)重要指標，在正常情況下，機體在肝臟中合成和從食物中攝取的膽固醇，將轉化為甾體激素或成為細胞膜的組分，并使血液中膽固醇的濃度保持恒定。當肝臟發(fā)生嚴重病變時(shí)，膽固醇濃度會(huì )降低。而在黃疸性梗阻和腎病綜合征患者體內，膽固醇濃度往往會(huì )升高。

　　近年來(lái)，有的報刊雜志對膽固醇做了大量的報導，一致認為血液中的膽固醇增高，可以引起冠心病、腦中風(fēng)等疾病。

　　還有的人把膽固醇定為“冠心病的兇手”、“健康的大敵”，使許多人對它回避不及�？墒�，這樣的評論是不公平的。應予以平反。

　　膽固醇是血脂中的一部分，它是構成細胞原生質(zhì)和細胞膜的主要成分，是組成生物體的重要物質(zhì)，如腦細胞80%是膽固醇，它還可以轉變?yōu)楣趋�、牙齒生長(cháng)發(fā)育所需的VD；腎上腺和性激素，是由膽固醇為原料合成的。

　　膽固醇大量被肝轉化為膽汁酸，是消化脂肪不可缺少的物質(zhì)，膽固醇還是VA，、VD、VE的良好溶劑，能把它們送到各組織中去，參與體內的新陳代謝。

　　膽固醇是體內不可缺少的.成分，人們一時(shí)也離不開(kāi)它，它是保證人們健康的有功者。

　　高血膽固醇確實(shí)能引起冠心病，但不是絕對的。冠心病的因素很多，如高血壓、糖尿病、吸煙、遺傳、肥胖、情緒不穩、活動(dòng)量少等。

　　高血膽固醇只是其中之一，而且它的升高不是它本身的問(wèn)題，是由于神經(jīng)調節的失調和脂類(lèi)代謝的紊亂造成的。

　　所以，不能籠統地說(shuō)膽固醇就是健康的大敵。

健康的作文11

　　我和一個(gè)人談話(huà)時(shí)，得到一個(gè)消息，吸煙中學(xué)初一年級的第一名得了145分，這讓我感到十分驚奇，可是，后面的話(huà)卻讓我感到跟加驚奇。

　　這位同學(xué)的體育成績(jì)卻是全班的倒數第一，800米測試都是走下來(lái)的，而且，身體看起來(lái)十分虛弱，嘴唇幾乎全是白的。聽(tīng)完后，引起了我深刻的思考。

　　我們學(xué)習是為了什么。是為了長(cháng)大找一個(gè)好工作?還是成為一個(gè)名人，在歷史上留芳百世?還是為了強國?不管為了什么，我們是不是都要有一個(gè)健康的體魄呢?人這一輩子想成名，必須有四行：1 、自己要行2、 要有人說(shuō)你行3 、說(shuō)你的那個(gè)人要行 4 、身體要行。其中，第四條是最重要的，如果第四條不行，那么，你肯定成不了名。第四條就是錢(qián)三套的載體。前三條可以利用學(xué)習來(lái)實(shí)現，但是，最后一條則需要鍛煉，需要在日常生活中鍛煉。

　　歷史上有一個(gè)人，他本來(lái)可以第一個(gè)統一中國，但是因為身體不行，當了兩天王就死了，他就是安國君——秦始皇的爺爺。著(zhù)名的天體物理學(xué)家霍金，因為得了脊椎側索硬化癥，醫生說(shuō)她活不過(guò)兩個(gè)月，但他加強鍛煉，雖然想在只有一個(gè)手指能動(dòng)，但也在全世界有了很大的名聲，為全人類(lèi)做出了巨大奉獻，他的名字已經(jīng)牢牢地刻在世界歷史上。設想，假如他一再的學(xué)習，會(huì )不會(huì )活到今天，會(huì )不會(huì )在世界歷史上留下他的.名字?

　　學(xué)習成績(jì)固然重要，他畢竟是我們每一個(gè)學(xué)生所奮斗的目標，他就像登上夢(mèng)想的階梯：但是，健康的體魄更加重要，而他，就是登上階梯的保障。如果沒(méi)有了他，就算再高的階梯，在容易爬的階梯，也很難爬上去。

　　在這里，我想說(shuō)， 身體健康大于學(xué)習成績(jì)。

健康的作文12

各位老師、同學(xué)：

　　大家晚上好。

　　今天我演講的題目是《快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)》。

　　狄慈根說(shuō)，重復是學(xué)習之母，快樂(lè )的學(xué)習離不開(kāi)良好的習慣。只有平時(shí)穩扎穩打的學(xué)習才是最重要的。下面向大家介紹一些我的學(xué)習經(jīng)驗與方法：首先，上課一定要認真聽(tīng)講，重要的知識不能錯過(guò)；平時(shí)的作業(yè)不能拖欠，要充分利用晚自習時(shí)間完成；針對文科，學(xué)習的知識要當堂消化，考試前一周就要早早復習，加強背記；針對理科，就是要多做題，掌握解題方法，才可融會(huì )貫通，舉一反三。我們要提倡有計劃的學(xué)習 ，可以為自己準備一個(gè)學(xué)習計劃本；在學(xué)習上有問(wèn)題要及時(shí)解決，提倡多思多問(wèn)；切不可只偏重于文或理，在高一這一學(xué)習階段中每科的均衡發(fā)展是很重要的。

　　快樂(lè )的學(xué)習離不開(kāi)平衡的心態(tài)。面對考試，我們要端正心態(tài)。勝不驕，敗不餒，不要為自己一次的失敗耿耿于懷而否定自己，更不可掉以輕心、置之不理，殊不知考試是為了檢驗自己的學(xué)習成果，我們要對自己負責。不管結果如何，只要盡力，便會(huì )問(wèn)心無(wú)愧。

　　快樂(lè )的學(xué)習離不開(kāi)豐富的課余生活。一味的死讀書(shū)在當今這個(gè)十字型人材緊缺的社會(huì )可有些不受用，在學(xué)習之余我們也要發(fā)展自己的'綜合素質(zhì)，積極投身于各種有益的活動(dòng)來(lái)鍛煉自己。但是，與此同時(shí)我們還要牢牢把握學(xué)習與課外活動(dòng)的天平，合理分配時(shí)間。學(xué)習之余不忘娛樂(lè )，放松之后還得想著(zhù)學(xué)習，這樣才能實(shí)現快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )生活。

　　聽(tīng)完這么多看似枯燥的學(xué)習方法，大家是否會(huì )覺(jué)得枯燥無(wú)味呢？是的，學(xué)習是艱苦的，但我們得懂得苦中作樂(lè )，在學(xué)習過(guò)程中享受讀書(shū)的樂(lè )趣，解決難題的愉悅以及作業(yè)完成后的輕松。經(jīng)常做一件事就會(huì )形成習慣，當我們有了自己的一套學(xué)習經(jīng)驗和方法，形成一種習慣之后，才會(huì )感到學(xué)習的輕松與樂(lè )趣，這樣才能健康的成長(cháng)。

　　生命是一條艱險的狹谷，只有勇敢的人才能通過(guò)。希望大家面對學(xué)習，能多一分勇敢，少一些畏懼，多一分勤奮，少一些懶散，多一分堅持，才會(huì )有更多的收獲。

健康的作文13

　　大家好，大家都知道我們都是新時(shí)代的少年，電腦、手機應該都是家家戶(hù)戶(hù)都有的。這個(gè)時(shí)候一定有人會(huì )說(shuō)："誰(shuí)沒(méi)有啊?"可是，你們知道電腦、手機帶來(lái)有哪些危害嗎?

　　相信，很多人手機上都裝了幾個(gè)游戲，而游戲里一般為了吸引人們，會(huì )有一些什么每日獎勵啊、在線(xiàn)獎勵啊、邀請好友獎勵啊而這些獎勵背后都有一個(gè)邪惡的'目地——充值。

　　就拿我們的老朋友小明同學(xué)來(lái)打比方吧：小明是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，但自從他玩了一個(gè)游戲，成績(jì)不斷下滑，每天一放學(xué)就拿著(zhù)手機玩，一天到晚都只知道打游戲。而驅使他的動(dòng)力是什么呢?原來(lái)那罪魁禍首就是游戲里的等級、經(jīng)驗他已經(jīng)沉迷在了里面，為了所謂的變強，他瞞著(zhù)家長(cháng)充了好多錢(qián)。相信很多人都有切身體會(huì )。所以我總結了幾點(diǎn)：

　　1、轉移視線(xiàn)，做些自己喜歡的事忘掉玩電腦。

　　2、學(xué)習=游戲，根據學(xué)習的時(shí)間和效果制定游戲時(shí)間。

　　3、強制不玩(不建議，但很有效)。

健康的作文14

　　還小的時(shí)候，我這人沒(méi)有什么愛(ài)好，一到周末就只玩。老媽看我這樣子只搖頭，說(shuō)：“你這么閑著(zhù)也不是個(gè)事，去學(xué)著(zhù)吹葫蘆絲吧�！庇谑�，我被強迫著(zhù)學(xué)習了它――葫蘆絲。

　　我永遠記得上第一節課時(shí)的尷尬，葫蘆絲，就是吹，可是第一次又特別難吹響它，不一會(huì )兒葫蘆里都是我的口水，我拿在手上甩水時(shí)，它……一下子……飛出了門(mén)外，躺在門(mén)口摔了個(gè)“粉身碎骨”，只剩下了三根光禿禿的管子。你肯定大笑了，唉，畢竟萬(wàn)事開(kāi)頭難嘛！老媽又給我買(mǎi)了一把普通的葫蘆絲，得，正式開(kāi)始了學(xué)藝之路。

　　學(xué)葫蘆絲，入門(mén)后最難的是長(cháng)音，我正缺氣息，所以，有長(cháng)音時(shí)，二分還好，全分氣息就不行了，只能吹一個(gè)，最恐怖的是長(cháng)音練習曲，全是全音符，我才吹了幾個(gè)就臉紅脖子粗，大口大口地喘氣，呼吸都有點(diǎn)不暢了。但是我既然選擇了，就是苦也不能叫出來(lái)呀，經(jīng)過(guò)幾周的練習，我的肺活量過(guò)關(guān)了，這預示我已經(jīng)邁入葫蘆絲的大門(mén)。

　　學(xué)習過(guò)程中不斷有難題涌來(lái)，吹“苦”音，真是我讓我痛苦不堪，嘴皮都吹的腫起來(lái)了，手指按到孔上都不想動(dòng)，恨不得讓葫蘆絲來(lái)個(gè)“五馬分尸”才好，但我又很快打消了這個(gè)想法：“冰凍三尺，非一日之寒”，我既然做到了，就要堅持，有哪個(gè)人是一下子就成功的呢？我每天都堅持練“苦”音，有幾天練習的空當，我甩水時(shí)，居然倒出了半杯的口水！在努力之下，我成功的戰勝了“苦”音，得到了老師的表?yè)P。

　　困難不少，努力更不能少。在要求重、短、快報的頓音的練習上，我想了個(gè)辦法，把它看成“吐”音，把“吐”吹輕一些，不就可以了，我從最擅長(cháng)的“吐”音上想辦法，順利地克服了頓音，又越過(guò)了一座“大山”。

　　一轉眼間，我從開(kāi)始的一竅不通轉而向“移植曲三首”挑戰了，這都是十級樂(lè )曲，吐音、頓音、顫音、長(cháng)音居多，我已經(jīng)有了牢固的'“地基”，這些樂(lè )曲只練習了兩個(gè)月都會(huì )了。終于迎來(lái)了考級的通知，結果不出意料，我所有的辛勤付出，得到了回報，順利地通過(guò)了十級考試！。通過(guò)學(xué)習葫蘆絲，我明白了一個(gè)道理：有幾分的付出，就有幾分的收獲！惟有勤學(xué)苦練才是硬道理呀！

健康的作文15

　　健康是我們的重要因素，如果身體不健康，就會(huì )以為抵抗力不強而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，沒(méi)有一個(gè)強壯的身體，一切從無(wú)談起。

　　想要健康的身體，首先要注意飲食。我們要多吃水果，水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特別是早餐一定要吃，不吃早餐會(huì )引發(fā)各種疾病，使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應遲鈍，學(xué)習或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油條、煎餅……這些熱氣的食物會(huì )刺激你的喉嚨，變成喉嚨發(fā)炎；不要吃冰凍的食物，早餐吃冰凍食物會(huì )傷胃氣，造成營(yíng)養吸收不好。

　　想要身體健康，少不了要鍛煉身體。嚴重影響都市人健康的.最重要因素之一就是缺乏運動(dòng)。很多都市人雖然也知道運動(dòng)的重要性，但很少把運動(dòng)當做日常生活中的常規內容，總覺(jué)得工作忙碌，沒(méi)有時(shí)間去運動(dòng)，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大覺(jué)�；�本的運動(dòng)有跑步、跳繩、俯臥撐……別小看這些運動(dòng)，雖然很簡(jiǎn)單，但對我們的身體很有幫助的，就算是走路，也是運動(dòng)，難道連這個(gè)時(shí)間都沒(méi)有嗎？鍛煉的好處有預防心血管病、改善呼吸系統的功能等等。

　　我們要永遠愛(ài)護自己的身體，把健康放在第一位。

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