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冬季長(cháng)跑感受作文（通用19篇）
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家都接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以實(shí)現文化交流的目的。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？下面是小編收集整理的冬季長(cháng)跑感受作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
冬季長(cháng)跑感受作文 1
跑步，可以強健體魄；跑步，可以鍛煉身體；跑步，可以增強意志……總之，跑步對人益處很大，冬季長(cháng)跑對我們的益處更大，下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我的感受吧！
在冬天，天氣寒冷，人們不愛(ài)運動(dòng)，因此會(huì )生病，所以學(xué)校組織了在冬天長(cháng)跑的活動(dòng)，這對我來(lái)說(shuō)是個(gè)考驗，我從小就跑不動(dòng)，體質(zhì)很差，這次長(cháng)跑對我有沒(méi)有幫助呢？
開(kāi)跑第一天，剛跑了操場(chǎng)的四分之一，我就開(kāi)始氣喘吁吁，腳步慢了一些；跑了四分之二時(shí)，我已經(jīng)上氣不接下氣，甚至想放棄！但一想到那天校長(cháng)對我們說(shuō)的“要堅持不懈”，我就又調整氣息，接著(zhù)跑了下去；跑到四分之三時(shí)，我感覺(jué)頭重腳輕，骨頭像散了架似的'，大汗淋淋；最后，我憑著(zhù)堅強的意志，跑完了全程�；氐桨嗬�，我像一堆漿糊似的趴在了課桌上，雖然很累，但渾身卻又感覺(jué)很有力，像是充滿(mǎn)了能量，感覺(jué)很舒服，并且很高興：因為我堅持跑完了全程！
第二天，長(cháng)跑時(shí)我卻格外輕松，基本不費力的跑完了全程的四分之二，但跑的還是氣喘吁吁；第三天，我又可以輕松跑完比四分之二多一點(diǎn)點(diǎn)的路程了；第四天，我可以完整的跑完操場(chǎng)的四分之三；第五天，就離輕松跑完全稱(chēng)差一點(diǎn)了……這期間，我感覺(jué)我腿部力量逐漸增強，做事似乎也可以一氣做到底了，這，都是長(cháng)跑訓練出來(lái)的。
直到今天，我已經(jīng)可以輕松跑完一圈操場(chǎng)，甚至還綽綽有余呢！最近，我也很少生病，體質(zhì)也漸漸增強，身體倍兒棒！
冬季長(cháng)跑對我們益處真的很棒，在此，我呼吁大家：天天鍛煉，強健體魄，從我做起！
冬季長(cháng)跑感受作文 2
涼涼的秋天過(guò)去了，寒冷的冬天來(lái)了。
我走在冷冷的大街上，發(fā)現每個(gè)人都將自己裹成了粽子，匆匆而過(guò)，似乎不愿意在這寒冷的大街上多停留一秒鐘。抬眼望去，樹(shù)枝上的葉子幾乎都掉光了，光禿禿的，小花小草們也一片沉寂，我猜，小動(dòng)物們應該也都躲起來(lái)冬眠了吧，因為處處都散發(fā)著(zhù)一種寒氣。
學(xué)校到了，同學(xué)們冷得把脖子縮了起來(lái)，手藏到了衣服口袋里，手腳變得僵硬，人都不想運動(dòng)。但我們作為高中生，作為青少年，每天的運動(dòng)是必不可少的。由于天氣變冷，學(xué)校取消了很多運動(dòng)項目，改成了冬季長(cháng)跑。每天大課間鈴聲一響，我們就絡(luò )繹不絕地走到教室外的走廊排隊，然后按班級順序井然有序地走到操場(chǎng)。等各班級全部在操場(chǎng)集合完畢后，廣播里就會(huì )響起響亮的口號聲，一、二、三、四……，老師就帶著(zhù)一年級開(kāi)始沿著(zhù)操場(chǎng)慢跑，一個(gè)年級跟著(zhù)一個(gè)年級，當所有的班級都跑起來(lái)后，一年級的'和最后的六年級剛好接成了一個(gè)大圓圈。我們也一起隨著(zhù)廣播里的口號聲，異口同聲地喊“一、二、三、四”。這時(shí)候，操場(chǎng)上踏著(zhù)整齊的跑步聲，響起陣陣的口號聲，那聲音驚天動(dòng)地，把我們懶洋洋的精神都趕走了，換來(lái)了精神抖擻的新面貌。
跑完幾圈后，我們雖然累得氣喘吁吁，但我們的身體卻變得渾身有力，四肢也變得靈活自如。長(cháng)跑不僅是一項運動(dòng)，更是一項目健康的游戲，給寒冷的冬季帶來(lái)了溫暖和快樂(lè )。
讓我們在這寒冷的冬季，一起快樂(lè )的長(cháng)跑吧!
冬季長(cháng)跑感受作文 3
星期三下午，我們學(xué)校舉行了冬季長(cháng)跑運動(dòng)會(huì )，我作為運動(dòng)會(huì )的一員，心情非常緊張，同時(shí)也非常激動(dòng)。
下午一點(diǎn)的時(shí)候，我們排著(zhù)整整齊齊的隊伍，向操場(chǎng)走去，老師讓我們參加比賽的同學(xué)去籃球場(chǎng)做準備活動(dòng)。我，李明明，李天意是一組，聽(tīng)到槍響，我們像兔子一樣飛快地跑著(zhù)，我們互相鼓勵著(zhù)，我笑著(zhù)說(shuō)：“快跑啊，后面有只大灰狼在追我們呢！”不一會(huì )兒，看見(jiàn)后面幾個(gè)同學(xué)追上來(lái)了，我不得不向前追去。在這緊張的時(shí)刻，我忽然聽(tīng)到響亮地聲音，我回頭一看，原來(lái)是我們班的同學(xué)在大聲喊：“董樂(lè )怡，加油，董樂(lè )怡，加油！”聽(tīng)到這聲音，我真想感謝他們，因為他們給了我信心，也給了我勇氣。
快到終點(diǎn)的'時(shí)候，我迅速向前跑，可惜，我已經(jīng)沒(méi)勁了，沒(méi)得到前三名。
通過(guò)這件事，我懂得了：遇到困難時(shí)，一定要有信心和勇氣，去想解決困難的辦法，要有拼搏的精神。
雖然我的腿很累，但我覺(jué)得很高興，再次，我要感謝我們全班同學(xué)和老師，感謝你們給了我這次珍貴的機會(huì )，這次運動(dòng)會(huì )真讓我難忘��！
冬季長(cháng)跑感受作文 4
太陽(yáng)從東邊升起你，白云在天上飄，長(cháng)跑活動(dòng)還是照常進(jìn)行。
隨著(zhù)體育老師的哨聲，我們像離線(xiàn)的箭“飛”了出去，全操場(chǎng)唯一跟著(zhù)同學(xué)跑的.班主任——我們的譚老師（我們經(jīng)常引以為豪）在我們的旁邊叫排頭跑慢點(diǎn)。喇叭里又在表?yè)P著(zhù)我們班沒(méi)有掉隊并且很整齊。世上沒(méi)有完美的東西，總有一顆老鼠屎毀了一鍋粥，我們班的“刺猬開(kāi)始和前面的同學(xué)拉開(kāi)了距離，老師提醒他趕緊跟上對齊，可他卻捂著(zhù)肚子說(shuō)岔氣了要休息，但被老師回絕了。神奇的是他居然沒(méi)有再扯其他的，而是繼續盡量對齊跟著(zhù)跑步。
這件事讓我體會(huì )到了班集體的團結，也讓我們明白了一個(gè)古老而用不腐爛的道理——團結就是力量！
冬季長(cháng)跑感受作文 5
今天，我校舉行了迎世博冬季長(cháng)跑的活動(dòng)。鈴聲一響，全校25個(gè)班級的班主任老師帶領(lǐng)同學(xué)，踏著(zhù)整齊的步伐走向操場(chǎng)，那情景十分壯觀(guān)，于是何老師，也帶領(lǐng)我們走向操場(chǎng)，我們非常高興，因為我們知道，馬上我們就可以冬季長(cháng)跑了。
我們跨著(zhù)愉快的步伐，跟著(zhù)老師一起走向操場(chǎng)，到了操場(chǎng)，學(xué)校的教導主任，讓五年級的學(xué)生在校外跑，一到四年級在校內的.操場(chǎng)上跑，教導主任又把一到四年級跑步的跑道規定了一下：一二年級在一個(gè)跑道里，三四年級各在一個(gè)跑道里。規定好后，只聽(tīng)體育老師陳老師，一聲令下，我們的冬季長(cháng)跑就開(kāi)始了!于是，我們就踏著(zhù)清脆的步伐，慢慢地跑了起來(lái)，我們都圍繞著(zhù)操場(chǎng)跑，在樓頂上看，我們就像一條巨龍，在云朵里穿梭著(zhù)。我跑著(zhù)跑著(zhù)，突然入了迷，仿佛自己就是一名優(yōu)秀的跑步運動(dòng)員真在比賽跑步呢!我想我一定要拿冠軍，于是，我使勁的往前一沖，沒(méi)想到，撞到了我前面的一個(gè)同學(xué)，我這才恍然大悟，原來(lái)我沒(méi)有當運動(dòng)員而是在冬季長(cháng)跑呢!不過(guò)我下定決心，長(cháng)大后一定要當一名優(yōu)秀的運動(dòng)員。
冬季長(cháng)跑可真好玩呀，既可以鍛煉我們的意志力，也可以讓我們健康成長(cháng)。
冬季長(cháng)跑感受作文 6
早上醒來(lái)時(shí)，天氣還很晴朗，真的可以說(shuō)是晴空萬(wàn)里。下午就變陰了，可能是跟誰(shuí)生了很大的氣，哎，沒(méi)有辦法。雖然這幾天，樹(shù)葉都掉光了，風(fēng)在吼，天氣在變化，可是我們這幾天仍堅持鍛煉身體。每天下了第二節課，在班里做完眼保健操后便來(lái)到校外，排好整齊的路隊，去校外長(cháng)跑。
約前一星期，我們還舉行了冬季啟動(dòng)長(cháng)跑儀式。第一次，激動(dòng)的心情真是無(wú)法形容。一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，一點(diǎn)兒也不覺(jué)得累。后來(lái)才知道，跑步時(shí)說(shuō)話(huà)或吸進(jìn)冷氣對身體不好�？墒且徊徽f(shuō)，身體便覺(jué)得很累，時(shí)間很漫長(cháng)。一秒鐘就好像過(guò)了一小時(shí)，有時(shí)累了，拉起手好像是說(shuō)我們倆一定要跑到終點(diǎn)。一定要堅持到最后。不知為什么，累的時(shí)候拉起手，就會(huì )感覺(jué)精神十足，勁一下子就回來(lái)了。那幾天剛下完雪，我們又去跑步，看看路邊的積雪，對它笑笑，看看湛藍的天空，對它擺個(gè)鬼臉，似乎就覺(jué)得很快樂(lè )。原本我們只是覺(jué)得好玩有趣罷了，只是圖個(gè)開(kāi)心。后來(lái)聽(tīng)了楊校長(cháng)在啟動(dòng)儀式上的發(fā)言，才知道冬季長(cháng)跑可以鍛煉我們的意志。我們便一下子覺(jué)得自己長(cháng)大了許多，我們能到校外跑步，這就是我們高興的地方。我們邊跑邊想，雖然不能說(shuō)話(huà)，但心里想著(zhù)只要能堅持下去，就是最棒的。冬季長(cháng)跑就是為了鍛煉我們的毅力，所以我們一定要堅持，堅持，再堅持……
想著(zhù)這些對自己鼓勵的`話(huà)語(yǔ)，不禁感覺(jué)到精神煥發(fā)。我們有時(shí)跑跑，有時(shí)再望望后面的路隊，望著(zhù)那矯健的身影，我心里分外開(kāi)心，我們繼續堅持跑著(zhù)，偶爾能聽(tīng)到同學(xué)們的笑聲。
我真的是覺(jué)得這個(gè)長(cháng)跑對我們有很大好處，雖然有時(shí)跑的很累，雖然有時(shí)氣喘吁吁地跑到學(xué)校，可是我們開(kāi)心，我們幸福。讓我們在學(xué)習中減去疲勞，讓我們邊學(xué)習邊運動(dòng)，在學(xué)校中快樂(lè )成長(cháng)。我愿冬季長(cháng)跑活動(dòng)能堅持下去，希望冬季長(cháng)跑伴我成長(cháng)。
冬季長(cháng)跑感受作文 7
今天終于來(lái)到了，天已蒙蒙亮了。
以上高中的我還是那個(gè)體育一般般，身體瘦弱的女生。雖然這樣，我卻很期待今天的長(cháng)跑，今天我們要舉行一次長(cháng)跑比賽。我很期待，這是一次測試我體力加耐力的好機會(huì )。我們早早的在班里等候。天要亮了，天空下起了雪。一場(chǎng)激動(dòng)人心的比賽即將開(kāi)始。
一切都準備就緒，我們拿好自己的號碼簿，互相鼓勵加油。天空的雪似乎越下越大，我們小跑到校門(mén)口。那場(chǎng)面真可謂人山人海，我差一點(diǎn)就排錯了隊，幸好，同學(xué)們叫我的名字我才找到他們。我們等待著(zhù)。時(shí)間總是比我們想象得快，一會(huì )就到我們高一的了。就在這時(shí)，就聽(tīng)到有同學(xué)們尖叫起來(lái)，有個(gè)身影里我們越來(lái)越近，原來(lái)，是高二的女子第一回來(lái)了，尖叫聲越來(lái)越大聲。我們湊過(guò)去看，那個(gè)女生臉通紅，雙腿已經(jīng)堅持不住了就快倒了，幸好有同學(xué)扶著(zhù)。陸續的，高二的女生跑完了。接下來(lái)，就輪到我們作戰了。突然，聽(tīng)見(jiàn)震耳欲聾的聲音從遠處傳來(lái)：高一二班的女生們，你們是我們的驕傲，堅持下來(lái)就是強者，我們不是那么容易擊敗的，要讓跑道上留下我們的成功，加油高一二班的女生。這不是馬志的聲音嗎？他說(shuō)得好，我們不是那么容易擊敗的，加油吧，女生們。
我們已經(jīng)站在了跑道上了，就等著(zhù)老師一聲槍響，起跑前，同學(xué)們互相提醒著(zhù)，鞋帶子系好了沒(méi)？號碼簿系好了嗎？跑時(shí)一定要注意腳下滑等。只聽(tīng)一時(shí)巨響我下意識就往前沖，心無(wú)雜念，勇往直前�？墒沁�沒(méi)跑幾米，我前面有位女生摔倒了，我立即減慢速度，以飛躍的形式從她的身上過(guò)去了。之后就聽(tīng)見(jiàn)一聲很脆的響聲，一定是她的`東西摔在了冰上，我沒(méi)顧及那么多，繼續往前沖，跑到一半，我感覺(jué)我的肺快要爆了，呼吸著(zhù)寒冷空氣，空氣中彌漫著(zhù)汗水的味道，我快堅持不下來(lái)了。就在我要放棄時(shí)，看到同學(xué)們都堅持著(zhù)，我趕緊拿上票，接著(zhù)漫長(cháng)的奔跑。一陣狂追，我已筋疲力盡了，
這是我發(fā)現我的鞋帶子開(kāi)了，我是系還是不系呢？我還是彎下腰用最快的速度記好鞋帶子，雪下在我的脖子里，讓我感到一絲涼意。堅持就是勝利。我仿佛聽(tīng)到同學(xué)們的呼喚，到了沖刺的時(shí)候了，我又放快了腳步，一定要跑到終點(diǎn)。離呼喚越來(lái)越近了，終于我到站了。
跑完，我的臉通紅，雙腿發(fā)軟，頭暈目眩，同學(xué)們在旁邊照顧著(zhù)我，讓我深深感到班級的溫暖。我雖然沒(méi)拿上名次，但是我得到了鍛煉。
我想我不再是那個(gè)瘦弱的女生了，我變的健壯了，我有收獲了許多，這次的比賽真值。
冬季長(cháng)跑感受作文 8
星期二，我們學(xué)校開(kāi)展了每年一次的冬季長(cháng)跑活動(dòng)。這次的活動(dòng)非常隆重，學(xué)校組織了全體師生舉行了開(kāi)幕式。在開(kāi)幕式上，先是由一位高年級的學(xué)生代表全校同學(xué)對冬季長(cháng)跑活動(dòng)進(jìn)行了發(fā)言，接著(zhù)由校長(cháng)講話(huà)，最后校長(cháng)宣布：湖塘橋實(shí)驗小學(xué)第八屆冬季長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)始！校長(cháng)手中的槍也“啪——”的一聲響起，冬季長(cháng)跑活動(dòng)正式拉開(kāi)了帷幕。
開(kāi)幕式開(kāi)結束后，我們走到操場(chǎng)跑道上開(kāi)始跑步。我們班站成四路縱隊，每人前后間距一臂。起初，我們的`隊伍歪歪扭扭，像四條長(cháng)龍在隨意地游動(dòng)著(zhù)，一會(huì )兒停一會(huì )兒跑，一會(huì )兒慢慢悠悠一會(huì )兒飛速前行，讓我們跑得很吃力。跑了兩三圈后，同學(xué)們有的氣喘吁吁，累得不行了；有的自我鼓勵著(zhù)，繼續堅持著(zhù)；有的身飛如燕，一點(diǎn)兒也不累。經(jīng)過(guò)兩天的鍛煉，我們的隊伍慢慢地控制好了速度，縱隊橫隊一樣筆直，猶如軍隊般整齊，不快不慢地向前跑著(zhù)。同學(xué)們跑得也很輕松，五六圈下來(lái)也不累，個(gè)個(gè)精神抖擻。
我覺(jué)得冬季長(cháng)跑動(dòng)活，可以讓我們強身健體，也可以磨練出一個(gè)人的毅力，我們要堅持鍛煉，生命在于運動(dòng)。
冬季長(cháng)跑感受作文 9
冬天又到了，不堪回首的往事——冬季長(cháng)跑，開(kāi)始了。每次跑完后，總是累得滿(mǎn)頭是汗。同學(xué)和同學(xué)之間也頗有怨氣，但不跑也不行，只能咬牙堅持。但俗話(huà)說(shuō)“一份耕耘一封收獲�！蔽疫�是愿意相信當我們認真投入之后，我們會(huì )看到我們的同學(xué)在開(kāi)始粗喘的長(cháng)跑里漸漸變得運氣自如，我們會(huì )看到鮮少運動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽(yáng)光的笑臉。
冬季長(cháng)跑可提高呼吸系統和心血管系統的功能得到加強，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天這么跑幾圈，雖說(shuō)很累，但以讓你在中考體育測試中可如虎添翼，如果現在你懈怠它，那它將來(lái)也會(huì )懈怠你，到時(shí)候則悔之晚矣。
除此之外冬季長(cháng)跑有利于心情舒暢、精神愉快。據醫學(xué)專(zhuān)家介紹，這種輕松愉快的運動(dòng)最能促進(jìn)體內釋放一種多肽物質(zhì)——內啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由于長(cháng)跑使人情緒飽滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營(yíng)養吸收。長(cháng)期進(jìn)行冬季長(cháng)跑會(huì )讓現階段者處于青春期的'同學(xué)受益匪淺。
在當今學(xué)生普遍運動(dòng)不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下，冬季長(cháng)跑無(wú)疑加強了同學(xué)們強身健體的意識，更為整日忙碌學(xué)習的同學(xué)們提供了一個(gè)參加體育鍛煉的絕好機會(huì )。特別是對那些冬季怕冷愛(ài)睡懶覺(jué)不想鍛煉的同學(xué)起到督促作用，久而久之，就能養成愛(ài)運動(dòng)的習慣。
眾所周知，青少年時(shí)期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰(shuí)都無(wú)法預測參加長(cháng)跑會(huì )對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但只要堅持下去，當運動(dòng)成為生活的一種習慣之時(shí)，我們的人生會(huì )因這樣的習慣而現出不一樣的風(fēng)采。習慣的力量是巨大的�！岸毴拧边@句諺語(yǔ)，是我國勞動(dòng)人民在長(cháng)期鍛煉實(shí)踐中總結出來(lái)的寶貴經(jīng)驗，鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動(dòng)成績(jì)。陽(yáng)光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來(lái)。陽(yáng)光體育，收獲陽(yáng)光人生。
冬季長(cháng)跑感受作文 10
學(xué)校要舉行冬季長(cháng)跑比賽。有的同學(xué)很高興，因為他們非常熱愛(ài)運動(dòng)。有的同學(xué)卻不是很喜歡運動(dòng)，因為他們覺(jué)得運動(dòng)很累，認為跑了也沒(méi)有用。
其實(shí)，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，對青少年發(fā)育成長(cháng)有好處等。跑步的時(shí)候，呼吸要均勻，不要用嘴呼吸，因為用嘴呼吸對嗓子不好。跑完步后，身上就會(huì )出汗。有的人又不耐煩了，因為他們不喜歡洗澡。其實(shí)，這種想法是不正確的。因為出汗就是排毒，它會(huì )把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很輕松、涼爽。如果你的脾氣很暴躁，那就更要跑步了，因為跑步會(huì )使你忘掉那些不愉快的事，會(huì )讓你的心情好起來(lái)，像這樣，每天堅持跑步，你的`脾氣就會(huì )慢慢地好起來(lái)了。
跑步也可以減肥，脂肪多的人，最好的減肥辦法就是跑步，每天堅持跑1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)之間，一個(gè)月下來(lái)，你就可以減少2到3斤的肉，但是，這期間不可以吃大魚(yú)大肉，只能吃一些蔬菜、水果之類(lèi)的。
跑步前不要吃太多的東西，也不要喝太多水，不過(guò)可以吃一點(diǎn)巧克力增加熱量。跑步前要須知好準備活動(dòng)。劇烈運動(dòng)以后，不能馬上大量飲水，這樣的活動(dòng)你的胃就會(huì )受不了。
跑步的時(shí)候，不能跑得太快，因為這樣的話(huà)，呼吸就很困難。跑步的時(shí)候雙手要不停的前后擺動(dòng)，這樣可以使雙手彎得很不、靈活。再就是跑步時(shí)不能說(shuō)話(huà)，這樣很容易會(huì )被呼進(jìn)來(lái)的冷空氣嗆到。
跑步結束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
怎么樣，跑步的好處是不是很多呢？我們難道不應以飽滿(mǎn)的激情投入到跑步這項活動(dòng)中嗎？
冬季長(cháng)跑感受作文 11
一天早上，我迷迷糊糊的從床上爬了起來(lái)，揉著(zhù)睡眼惺忪的雙眼走入餐廳，媽媽突然說(shuō)：“今天你們要開(kāi)始跑步了，要做好準備�！蔽业哪X袋突然“嗡”的一下，“可怕”的長(cháng)跑怎么又來(lái)了！
去學(xué)校路上，我百般不愿意，大概是之前的“恐怖”記憶還沒(méi)有忘記吧！哎，如果今天霧霾就好了。沒(méi)辦法，聽(tīng)天由命吧。
去操場(chǎng)的路上，大風(fēng)在耳邊吼叫，一棵棵光禿禿的樹(shù)木映入眼簾，這種鬼天氣還怎么好好跑步呢？
開(kāi)始長(cháng)跑了，速度竟然越來(lái)越快了，怎么辦？我岔氣了！呼吸越來(lái)越重，腳步越來(lái)越慢，怎么還沒(méi)結束��？！這個(gè)時(shí)候真想躺在我溫暖的小床上��！這好似一場(chǎng)看不到頭的跑步比賽，我仿佛看見(jiàn)我一個(gè)人在操場(chǎng)上累暈過(guò)去。好羨慕那些見(jiàn)習的同學(xué)，可以不用跑步。我的.腿好像已經(jīng)不受自己控制，正當我快要崩潰的時(shí)候……
老師的哨聲徒然響起，讓我心里樂(lè )開(kāi)了花！真是太好了，終于不用繼續跑步了！
回教室的路上，同學(xué)告訴我，跑步是一項非常好無(wú)氧運動(dòng)，有助于提高免疫力。聽(tīng)完同學(xué)說(shuō)的話(huà)，我明白了：我決定要堅持冬季長(cháng)跑，在這特殊的時(shí)期，提高免疫力！
當我拖著(zhù)疲憊的身體回班時(shí)，已經(jīng)不由自主的期待明天的長(cháng)跑了！
冬季長(cháng)跑感受作文 12
寒冷的一天，學(xué)校發(fā)來(lái)了通知——冬季長(cháng)跑！冬季長(cháng)跑？難道說(shuō)會(huì )像馬拉松一樣跑很久？我心里暗想。但事情不是這樣的，而是冬天來(lái)了，只做體操，身體可能暖和不起來(lái)，而且冬季長(cháng)跑也是針對小學(xué)生運動(dòng)習慣不良的一種好方法。
來(lái)到了浩大的操場(chǎng)，整個(gè)場(chǎng)面洋溢著(zhù)同學(xué)們受到祖國寵愛(ài)的幸福味道，泛濫著(zhù)不同于家庭的溫馨氣息。人山人海，真是熱鬧。
準備，開(kāi)跑！廣播里堅定有力的聲音喚來(lái)了同學(xué)們整齊的.步伐聲，但——我不得不承認，這只是一時(shí)的。因為同學(xué)們體力不支，跑了幾分鐘就累了。還有一些同學(xué)并不認真，跑了兩下就像水一樣歪歪扭扭的了。
這里不僅有同學(xué)在跑步，還有很多與“桃李”同樂(lè )的老師，老師們也和我們這些“桃李”一起跑步呢！雖然他們是老師，但跑步的姿態(tài)也很滑稽。比如一些較胖的老師跑步時(shí)，他們的身體就會(huì )“簌簌落落”地飄起來(lái)再落下去，飄起來(lái)再落下去……
在我們跑步的時(shí)候，通常會(huì )有一些同學(xué)說(shuō)話(huà)、推人。雖然這在平時(shí)是司空見(jiàn)慣的事，但這事傳到了校長(cháng)耳朵里，校長(cháng)大人就馬上采取行動(dòng)制止了這些行為。
冬季長(cháng)跑，雖然這小小的活動(dòng)可能不值一提，但這里面學(xué)問(wèn)大著(zhù)吶！
冬季長(cháng)跑感受作文 13
自從二年級從鄉下轉學(xué)過(guò)來(lái)，每一次的冬季長(cháng)跑我都參加，沒(méi)有一屆落下。這一次不同，這是我小學(xué)生涯中最后一次參加冬季長(cháng)跑了，雖然要跑1500米，但是為了這段光榮歷史，我報名參加了。
其實(shí)報名參加的5個(gè)女生心里都沒(méi)有底，7圈半，一想到這個(gè)，我身上就覺(jué)得冷颼颼的，不禁打了一個(gè)冷顫，天吶。還沒(méi)有比賽前，我看到那些比我小的`人比完賽后，走著(zhù)走著(zhù)就跪了下來(lái)，別人怎么拉都拉不起來(lái)。我看到這一幕幕時(shí)，心想：不知我比完賽后會(huì )怎么樣？肯定比他們還要慘。就這樣我忐忑不安地走上了跑道。朱老師一開(kāi)槍?zhuān)揖蜎_了上去，還好我排在第一排，這點(diǎn)我倒是挺慶幸的。第一、二圈還挺順利的，大家都跑得不快，保存點(diǎn)體力。第三圈不知道為什么，肚子劇烈地疼痛起來(lái)。本來(lái)我的位置處在前面，可是肚子疼得厲害，像被什么東西揪住一樣，根本無(wú)法跑快只能眼睜睜地看著(zhù)別人一個(gè)接一個(gè)地超過(guò)我，而我根本就跑不動(dòng)了。走了一圈之后，感覺(jué)稍微好了一點(diǎn)，就以中速跑了起來(lái)。就在這時(shí)，我聽(tīng)到了一個(gè)模模糊糊的聲音：“陳歡暢，快跑呀，快！加油！”我就加快速度跑了起來(lái)，可是沒(méi)跑幾步就感覺(jué)肚子的疼痛卷土重來(lái)了。不行，我又減慢了速度，這時(shí)大家都開(kāi)始走了，因為都已經(jīng)十分累了。這時(shí)不知什么原因，我覺(jué)得腳好像不長(cháng)在我的身上，我整個(gè)人好像在跑道上飄一樣，事實(shí)上我還在以慢跑的速度前進(jìn)著(zhù)，但是我完全感覺(jué)不到，就這樣我又迷迷糊糊地跑完了一圈。任思雨說(shuō)：“陳歡暢你沒(méi)事吧，要不要喝水？”“沒(méi)事�！蔽乙话褗Z過(guò)水瓶，像是抓到了救命的稻草，狂喝了起來(lái)。這時(shí)我突然聽(tīng)到了王朗的聲音：“你不是說(shuō)要跑到終點(diǎn)嗎？怎么不行了�！边@時(shí)我們事先關(guān)照他們的，用這樣的話(huà)來(lái)刺激我們，好激發(fā)我們的潛力。這個(gè)方法我幾年前就用過(guò)了，十分有效。我撒開(kāi)兩腿兒，猛跑了起來(lái)。那些觀(guān)眾看到我時(shí)，紛紛議論：“天吶，在這個(gè)時(shí)候居然還能跑這么快，真是不可思議�！碑斘覜_向終點(diǎn)時(shí)，我知道了我超越了自己，克服了困難！
這樣驚心動(dòng)魄的畫(huà)面真令我終生難忘，為我小學(xué)里的冬季長(cháng)跑畫(huà)上了一個(gè)完美的句號！
冬季長(cháng)跑感受作文 14
耶！太好了！我期盼已久的冬季長(cháng)跑終于要來(lái)臨了，我的心情無(wú)比的激動(dòng)。
冬季長(cháng)跑是每年冬天才會(huì )有的運動(dòng)，也是我最最喜歡的運動(dòng)！冬季長(cháng)跑是因為，我們北方地區一到冬天就會(huì )變得天氣嚴寒，做課間操會(huì )使我們的血液得不到很好的循環(huán)，為了防止我們凍壞了而開(kāi)展的一項運動(dòng)，我們每次都要圍著(zhù)我們的大操場(chǎng)跑，跑上十分鐘，每個(gè)人只要運動(dòng)起來(lái)都會(huì )出汗的，看著(zhù)鼻子里冒出來(lái)的白氣，甭提有多帶勁了！
今天，又要冬季長(cháng)跑了，看！同學(xué)們都排著(zhù)整齊的隊伍，正準備起跑呢！體育老師站在同學(xué)的中間，整理隊伍！
開(kāi)始了，體育老師的哨聲一響，同學(xué)們便跑了起來(lái)。同學(xué)們有秩序的跑著(zhù)，一開(kāi)始還邁著(zhù)整齊的步伐，可是不大一會(huì )，隊伍就散了架，有很多同學(xué)都跟不上步伐了，一圈圈的跑下來(lái)，有的同學(xué)都想躺在地上休息了，他們大口的'喘著(zhù)粗氣，看來(lái)是體力實(shí)在不支了。
終于，跑步結束了，只聽(tīng)得一些同學(xué)大聲的歡呼，看來(lái)要想增強我們的體質(zhì)，我們還得天天鍛煉啊，光靠在學(xué)校這十幾分鐘的跑步是達到體能訓練的目標的。
冬季長(cháng)跑，十分鐘的耐力，對我來(lái)是是毅力的拼搏！是增加體質(zhì)的最好機會(huì )，我一定要堅持下去！冬季長(cháng)跑！我愛(ài)你！
冬季長(cháng)跑感受作文 15
秋姑娘匆匆離去，冬爺爺悄悄到來(lái)，又帶來(lái)了一個(gè)寒冷的季節。
早晨，同學(xué)們都縮著(zhù)脖子，用嘴哈著(zhù)手，還不停地跺著(zhù)腳。瞧！小萍的手都凍得通紅又僵硬了。上課時(shí)，大家寫(xiě)起字來(lái)手還不停地發(fā)抖，把字寫(xiě)得歪歪扭扭，一點(diǎn)也不工整。
就在十一月份，學(xué)校決定組織陽(yáng)光體育長(cháng)跑活動(dòng)，讓五、六年級同學(xué)跑步。聽(tīng)了這個(gè)消息后，我們班大多數同學(xué)都很興奮，唯獨幾個(gè)不善于跑的'女生噘起了小嘴。
每天大課間時(shí)，我們排好隊伍，便像一列小火車(chē)“嘟嘟”的出發(fā)了。一路上，許多行人都微笑著(zhù)看我們，從他們的眼神里看到一絲絲贊賞。同學(xué)們踏著(zhù)腳，跑得很整齊，發(fā)出一串串齊刷刷的腳步聲。大家越跑越起勁，跑到小竹林后，跟著(zhù)“火車(chē)頭”一轉，繞了回來(lái)。
就在回來(lái)的路上，有的同學(xué)敞開(kāi)了衣服，有的索性脫了外套。大家呼吸更粗重了，臉上冒出了汗，頭上升騰起熱氣，身上、腳上都暖烘烘的了。完全沒(méi)有了寒冷和僵硬，好像在跑的過(guò)程中把它們都甩在了后面。進(jìn)了校門(mén)，大家都慢悠悠地走向教室，七嘴八舌地談?wù)撈饋?lái)。
冬季長(cháng)跑運動(dòng)溫暖了我們，鍛煉了我們。
冬季長(cháng)跑感受作文 16
在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開(kāi)年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來(lái)的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。
是的，當冬季長(cháng)跑活動(dòng)引來(lái)一陣又一陣非議的時(shí)候，我還是愿意相信當我們認真投入之后，我們會(huì )看到我們的同學(xué)在粗喘的長(cháng)跑里漸漸變得運氣自如，我們會(huì )看到鮮少運動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽(yáng)光的笑臉。
在中國建設社會(huì )主義和諧社會(huì )的進(jìn)程中，在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時(shí)代背景下，在促進(jìn)人的全面發(fā)展中，體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著(zhù)無(wú)可替代的作用。而在當今學(xué)生普遍運動(dòng)不足、身體素質(zhì)日趨下降的.情況下，冬季長(cháng)跑無(wú)疑加強了同學(xué)們強身健體的意識，更為整日忙碌學(xué)習的同學(xué)們提供了一個(gè)參加體育鍛煉的絕好機會(huì )。
眾所周知，青少年時(shí)期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰(shuí)都無(wú)法預測參加長(cháng)跑會(huì )對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅持下去，當運動(dòng)成為我們生活的一種習慣之時(shí)，我們的人生會(huì )因這樣的習慣而現出不一樣的風(fēng)采。習慣的力量是巨大的。
如果說(shuō)這些都無(wú)法說(shuō)服你的話(huà)，在再看看近年來(lái)我國青少年的體質(zhì)健康調查：近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續下降，學(xué)生肥胖率比5年前增長(cháng)了50％，近視的比例居高不下，糖尿病、高血壓等成年疾病也過(guò)早地降臨到青少年的頭上......如此嚴峻的現實(shí)擺在面前，我們還有什么理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實(shí)關(guān)乎我們自身的。
著(zhù)名的體育教育家馬約翰先生曾說(shuō)：“體育是培養健全人格的最好工具�！� 參加長(cháng)跑不僅僅會(huì )增強我們的體質(zhì)，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。想見(jiàn)著(zhù)這樣一幅畫(huà)面——我們踏著(zhù)光亮的曙色，穿梭在校園寬寬窄窄的路上，斑駁的樹(shù)影里雀躍著(zhù)我們跳動(dòng)的腳跡，和著(zhù)一路小鳥(niǎo)的鳴聲，只是享受著(zhù)這樣單純的快樂(lè )，日子便輕輕著(zhù)上了一層淡淡的色彩。我一直相信在跑步里我的每一個(gè)細胞都盡力呼吸著(zhù)清新的空氣，我的每一個(gè)動(dòng)作都是我舒展著(zhù)的人生姿態(tài)的展現，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動(dòng)。在每一次感動(dòng)的時(shí)候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)去迎接人生中所有的不可預知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅散他們的寒冷。
陽(yáng)光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來(lái)。
陽(yáng)光體育，收獲陽(yáng)光人生。
冬季長(cháng)跑感受作文 17
周四下午，驚心動(dòng)魄的冬季長(cháng)跑終于拉開(kāi)了帷幕。
首先是三年級女子賽，我的心里仿佛十五個(gè)吊桶打水——七上八下的。隨著(zhù)發(fā)令槍的一聲巨響，運動(dòng)員們如一支支離弦之箭，飛快地猛沖出去。場(chǎng)下，啦啦隊員們整齊地喊著(zhù)：“三（1）班，加油！三（1）班，必勝！”嚴景恰似乎聽(tīng)到了我們的喊聲，大步地跑著(zhù)，沖到了領(lǐng)頭的位置。嚴景怡的優(yōu)勢始終沒(méi)變，其他運動(dòng)員也奮起直追，絲毫沒(méi)有泄氣。終于到了最后一圈沖刺的時(shí)刻，運動(dòng)員都使出了吃奶的勁兒跑，生怕一不留神，被對手超過(guò)。只見(jiàn)一個(gè)個(gè)運動(dòng)員滿(mǎn)頭大汗，但都堅持跑完全程，沒(méi)有人半途而廢�！耙�！太好了！嚴景怡最快，她是第一名！”我們啦啦隊員在場(chǎng)下歡呼著(zhù)，慶祝這美好的時(shí)刻。
男子賽也同樣精彩。我還是很緊張，因為上個(gè)學(xué)年的冬季長(cháng)跑就是男子賽沒(méi)比好，才沒(méi)得第一名的。但愿這次有個(gè)好成績(jì)吧！發(fā)令槍響了，運動(dòng)員們快速地沖了出去。李澤睿一馬當先，到了領(lǐng)頭位置�？善渌x手也不甘示弱，漸漸超過(guò)了他。到了第二圈，我們班的長(cháng)跑健將周楠沖到了第一，我緊張的心情稍放松了一些。周楠可是我們班男生里跑得最快的，在校運會(huì )上爭金奪銀，這次拿冬季長(cháng)跑的`第一名是綽綽有余。但是，后面的選手也不甘示弱，差一點(diǎn)就要超過(guò)他了！我急得直跺腳，大聲喊道：“三（］）班，必勝，三（1）班，你是最棒的！”我們班的運動(dòng)員聽(tīng)到加油聲，跑得更起勁了，超過(guò)了一個(gè)又一個(gè)對手。沖刺階段又來(lái)了！我的心里好像是裝了一只好動(dòng)的小兔子，跳啊，跳啊，激動(dòng)極了。只見(jiàn)周楠擺動(dòng)雙臂，第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)�！耙�！我們三（l）班又是第一！”我歡呼道，心情久久不能平靜。
后來(lái)，聽(tīng)陳老師說(shuō)，我們班的總分排全年段第二。也不錯啦！要知道，一年級校運會(huì )，我們班可是年段的倒數第一呢！我為我們班取得這么大的進(jìn)步感到自豪！
三（1）班永遠是最棒的！
冬季長(cháng)跑感受作文 18
12月11日，學(xué)校舉行冬季長(cháng)跑比賽，我們班有五個(gè)人參加，我是其中一個(gè)。那天，天氣很冷，有些同學(xué)都凍得有點(diǎn)發(fā)抖。一開(kāi)始，我們要去籃球場(chǎng)檢錄，然后開(kāi)始熱身，先跑三圈，跑完后，休息一會(huì )兒，我們要開(kāi)始正式比賽了，我們這組總共有十個(gè)人，要跑三圈。我一開(kāi)始很緊張，張老師舉起發(fā)令槍?zhuān)芭椤钡?一聲，我們十個(gè)人像箭一樣跑了出去，大家爭先恐后往前跑，我剛開(kāi)始跑在第五的位置，在跑第二圈時(shí)，我已感到很累了，腳都快邁不開(kāi)了，這時(shí)，我發(fā)現邊上有人要超過(guò)我，我很不甘心被他超過(guò)，就努力向前跑，但最后還是被他超過(guò)了。到了第三圈，我已經(jīng)氣喘噓噓，筋疲力盡了，回頭一看，我竟然是最后一名了，想到我是代表我們班來(lái)比賽的，不能給我們班丟臉，我就使出最后的力氣向前跑，同學(xué)們不停的給我加油，快到終點(diǎn)時(shí)，我超過(guò)兩個(gè)人，最后我是第八名。
雖然這次比賽名次不太好，但我已經(jīng)努力了，而且老師還表?yè)P了我，我覺(jué)得很高興，也很自豪，因為我以前較胖，跑步時(shí)總是跑在后面，但這學(xué)期，我參加了田徑隊，每天都堅持跑步，進(jìn)步很大，也不害怕跑步了，以后我還要努力。爭取下次比賽時(shí)，拿第一名！加油！
冬季長(cháng)跑感受作文 19
冬天到了，學(xué)校為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，組織我們每周三，四開(kāi)展冬季長(cháng)跑。這一天，我們穿好羽絨服，帶好帽子，下樓到操場(chǎng)上站好四列縱隊做準備活動(dòng)，準備開(kāi)始長(cháng)跑。
剛跑了兩圈，我就面色蒼白，感到呼吸急促、渾身無(wú)力，身體也因天氣寒冷而開(kāi)始情不自禁地顫抖，再看看周?chē)耐瑢W(xué)：像打了敗仗一樣，低著(zhù)腦袋，喊起口號來(lái)毫無(wú)力氣，走起路來(lái)晃晃悠悠，仿佛一碰就要倒下一般。就在這時(shí)，后面一位女生神采奕奕的從我們旁邊輕巧地超過(guò)，我不禁陷入沉思：別的女生都沒(méi)事，我怎么就能放棄呢？班主任楊老師也沖著(zhù)我們招手，嘴里喊著(zhù)：“加油，同學(xué)們，加油！”我頓時(shí)感到精神百倍，渾身充滿(mǎn)了力氣，重新調整心情，使勁全力跑步，周?chē)瑢W(xué)也仿佛充滿(mǎn)了力量，重新喊起口號來(lái)。
不知不覺(jué)，我們回班了，我脫下外套，在椅子上坐下，我的面色早已不再蒼白，反而變得紅潤，身體早已不再寒冷，感覺(jué)暖洋洋的'。這次冬季長(cháng)跑過(guò)后，讓我明白了一個(gè)道理：無(wú)論遇到怎樣的困難，都要努力克服，不要放棄，總會(huì )取得成功。
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