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談在體育教學(xué)中培養學(xué)論文
摘 要：體育教學(xué)可以塑造和培養人，她不僅能使學(xué)生增強體質(zhì)，掌握和提高運動(dòng)技能，還具有發(fā)展學(xué)生智力、陶冶情操、磨練意志和培養學(xué)生愛(ài)國主義、集體主義、團結協(xié)作精神的作用。但隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，家庭條件的不斷改善，學(xué)生吃苦耐勞的精神和自覺(jué)鍛煉的習慣性，似乎越來(lái)越差。作者在教學(xué)過(guò)程中，為了讓學(xué)生熱愛(ài)體育，養成自覺(jué)鍛煉的習慣，進(jìn)行了一些實(shí)踐探索，取得了一定的收獲。文章就此進(jìn)行討論，僅供參考。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健康鍛煉；自覺(jué)習慣
一、前言：
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，人們在享受物質(zhì)生活的同時(shí)，渴望自己擁有健康的身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子�！碧貏e是在激烈的競爭下，人們強烈地感受到身體健康的重要性。于是，社會(huì )上呈現了“請人吃飯，不如請人運動(dòng)”、“出錢(qián)買(mǎi)出汗”等各種新的生活方式，體育鍛煉愈來(lái)愈受到社會(huì )人們的青睞。然而，在教學(xué)實(shí)踐中，由于當代學(xué)生的生活優(yōu)越，興趣廣泛，對體育價(jià)值認識并不不深遠，體育鍛煉的自覺(jué)性在他們身上似乎在逐漸退化，這就要求我們學(xué)校體育教育工作者必須在體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)施目標管理，采用多樣化的教學(xué)手段和方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，培養出學(xué)生自覺(jué)鍛煉的習慣，幫助學(xué)生養成終身體育的意識和能力。
隨著(zhù)學(xué)校課程改革的全面深入和《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的頒布實(shí)施，學(xué)�！扼w育與健康》課程更注重促進(jìn)學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展；更注重培養學(xué)生對體育的興趣和愛(ài)好，因此，我們必須想方設法，努力激發(fā)并培養學(xué)生主動(dòng)、自覺(jué)地參加經(jīng)常性的體育鍛煉，養成他們終身體育的鍛煉意識。
二、利用理論課傳授體育知識，培養學(xué)生興趣。
江蘇省中小學(xué)《體育與健康》教參書(shū)指出了各項教學(xué)內容的授課時(shí)數，其中基礎知識占9一11%�！督虆ⅰ分赋�，“教學(xué)內容是在小學(xué)的基礎上進(jìn)一步學(xué)習生理和心理健康知識，體育文化方面的知識，科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉的方法�！�
理論課是教師向學(xué)生傳授體育知識的主要渠道和有效載體，讓學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的基本理論、原則與方法，使其知其然，更知其所以然，并在練習中正確運用科學(xué)的鍛煉方法，才能達到預期的鍛煉效果。教學(xué)過(guò)程中可以抓住學(xué)生喜歡體育、崇拜體育偶像的心理特點(diǎn)，不失時(shí)機地通過(guò)觀(guān)看實(shí)況轉播、錄像、掛圖等有效手段，傳授體育知識，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣和愛(ài)好。
三、創(chuàng )新教學(xué)模式，不斷豐富教學(xué)內容和手段。
目前，體育課教學(xué)模式、教學(xué)的方法、學(xué)習的內容多是重復使用。小學(xué)教師和中學(xué)教師都一樣用，給學(xué)生造成體育課就是教師講解、示范，學(xué)生練習，沒(méi)什么變化的印象，學(xué)生認為體育課死板、乏味，加上有些學(xué)生學(xué)習積極性不高，甚至有抵觸情緒，從而離開(kāi)了自覺(jué)鍛煉的隊伍。因此，我們要創(chuàng )新現有的教學(xué)模式，根據體育課的教材、類(lèi)型、課次的不同，選擇相應的教學(xué)模式，在組織教法、練習難度、練習要求等方面，應給學(xué)生留有自己選擇、自主練習、自我評價(jià)的空間，充分利用現代教學(xué)手段，把電化教學(xué)和多媒體教學(xué)引入體育課教學(xué)中，包括體育理論課和運動(dòng)實(shí)踐課，使體育教學(xué)中的聲、情、景、圖并茂，增加對學(xué)生的感性刺激，增強體育學(xué)習的興趣，積極參與，提高教學(xué)質(zhì)量。
1 根據學(xué)生特點(diǎn)，合理靈活選用和搭配教材。
教材的枯燥是影響學(xué)生學(xué)習興趣和動(dòng)機的主因，每節課的重復學(xué)習，學(xué)生產(chǎn)生厭倦，喜愛(ài)上體育課的快樂(lè )，在一點(diǎn)一點(diǎn)的消失。沒(méi)有快樂(lè )，如何談得上自覺(jué)鍛煉習慣的培養，學(xué)生不愿意每天都是跑步練習，他們需要新穎、實(shí)用，有挑戰性的教材，那么如何選用和搭配教材呢？比如，與動(dòng)物動(dòng)作相聯(lián)系，與故事童話(huà)結合，將枯燥、單調的練習融入知識性、趣味性，這樣的話(huà)，教材更顯得新穎。
2 以引導為方法，激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的興趣。
現代課程所要關(guān)注的核心是引導學(xué)生的需求，不符合學(xué)生需求的體育鍛煉項目，則不能激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習與鍛煉的積極動(dòng)機，也就談不上對學(xué)生自覺(jué)鍛煉習慣的培養。然而初中學(xué)生雖然是體育學(xué)習的主體，但卻又是處于發(fā)展中的不成熟的主體，他們并不一定能夠全面深刻地認識到自己的體育需求，他們對體育需求主要反映在對學(xué)習與鍛煉內容的選擇上，如大多數學(xué)生主要從個(gè)人的興趣出發(fā)，一般都愿意選擇輕松的體育項目，而對一些單調的、需要付出一些努力才能完成，但對促進(jìn)身體發(fā)展與達成課程目標特別有效的內容卻不喜歡。因此，作為教師應充分發(fā)揮其主導作用，對學(xué)生的需求加以引導和教育。有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生，并引導學(xué)生制定鍛煉計劃，并對自己鍛煉計劃的實(shí)施進(jìn)行自我評價(jià)、自我監督。同時(shí)將培養學(xué)生的自鍛意識與健身能力作為課堂教學(xué)的目標與內容，并納入評價(jià)與考核內容，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。
3 教師要處理好運動(dòng)項目殊途同歸的問(wèn)題。
在體育教學(xué)中，盡管所教的教學(xué)內容不同，采取的教法不同，但都存在一個(gè)共性問(wèn)題，那就是增強了學(xué)生的體質(zhì)，培養了學(xué)生參與意識，學(xué)習了科學(xué)的健身方法，有利于終身體育觀(guān)的形成，而“應考式”的體育教學(xué)是很不科學(xué)的，它只看到了學(xué)生成績(jì)的提高，注重眼前利益，而忽視了它帶來(lái)的負面影響。因此，選用學(xué)生感興趣的體育教學(xué)內容、采取科學(xué)合理的教學(xué)方法，是達到增強體質(zhì)和運動(dòng)技術(shù)水平的最佳途徑。如，現在的學(xué)生大多不喜歡跑步，除運動(dòng)項目本身枯燥外，主要原因是他們過(guò)去練習中，由于不得法，如運動(dòng)強度密度不適合他們的身體負擔，結果自然產(chǎn)生了害怕心理，更談不上對跑步產(chǎn)生興趣和習慣，而速度和耐力素質(zhì)是我們身體素質(zhì)的兩大基本素質(zhì)。那么，怎樣才能提高學(xué)生對跑步的鍛煉興趣呢？ 我經(jīng)過(guò)觀(guān)察，發(fā)現學(xué)生們普遍喜歡踢足球（特別是男同學(xué)），一聽(tīng)跑步就叫苦，可一聽(tīng)踢足球就來(lái)了精神，個(gè)個(gè)生龍活虎，因此，教師就要有意識地多組織一些教學(xué)比賽，使學(xué)生的跑步能力在不知不覺(jué)中得到充分的鍛煉；同時(shí)，針對許多學(xué)生在比賽中體力下降很快，跑不快、跑不動(dòng)等現象，教師應及時(shí)指出：“速度和耐力，是想踢好足球的基本保證�！边@樣，學(xué)生就能較自覺(jué)地練習跑步，或者在練習中靈活運用走跑交替練習、追逐練習、分段計時(shí)練習等等多種手段，教學(xué)效果就會(huì )好很多。
4 讓學(xué)生良好的鍛煉習慣和他們對活動(dòng)的興趣、愛(ài)好相結合。
興趣指的是對某種活動(dòng)產(chǎn)生的積極情趣，從而逐漸形成習慣。如果對某種活動(dòng)沒(méi)有興趣，也就不可能形成習慣。學(xué)生踢足球之所以不覺(jué)得累，就是因為他們非常喜愛(ài)足球這項活動(dòng)，他們在這個(gè)過(guò)程中，也就是他們處在愛(ài)好不斷增強的過(guò)程，也就是他們在逐步形成鍛煉習慣的過(guò)程。另外，在教學(xué)中，我們需要有意識地留給學(xué)生自學(xué)自練的時(shí)間和空間。如：體育委員根據課的內容、學(xué)生興趣安排準備活動(dòng)；小組長(cháng)組織游戲比賽等，以提高學(xué)生的自學(xué)、自練的能力；同時(shí)，安排自由活動(dòng)的時(shí)間，學(xué)生可以根據自己的興趣愛(ài)好選擇練習內容，有利于提高該項目的運動(dòng)水平，從而激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情。
5 身體素質(zhì)課課練，不斷增強學(xué)生的運動(dòng)能力。
體育鍛煉的效果不是立竿見(jiàn)影的，人體各器官系統對內外環(huán)境變化的適應是一個(gè)緩慢的，由量變到質(zhì)變的過(guò)程，人的運動(dòng)能力是在不斷積累、逐步提高的過(guò)程中增強的，體育鍛煉的效果往往要在長(cháng)期的堅持中才能收到成效。體育鍛煉效果的滯后性，影響學(xué)生積極、自覺(jué)地參加體育鍛煉，因此，在教學(xué)過(guò)程中，要根據教材內容，有機地安排一些簡(jiǎn)單易行的身體素質(zhì)練習，一是豐富了教學(xué)內容；二是讓學(xué)生有一個(gè)從理論到實(shí)踐的認識過(guò)程，逐步掌握科學(xué)鍛煉的方法。為了防止素質(zhì)練習枯燥、單調，可以有意識地開(kāi)展一些競賽，例如:比誰(shuí)跳得遠，單位時(shí)間內比誰(shuí)次數多�？梢詡�(gè)人與個(gè)人比，也可以小組與小組比，讓學(xué)生參與到體育鍛煉和競賽活動(dòng)中，在體育實(shí)踐中感受到體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )和享受，養成自覺(jué)鍛煉的習慣。
四、課內、課外相結合，營(yíng)造良好的體育鍛煉的氛圍。
《體育與健康》課程要求學(xué)生的學(xué)習結果不但要體現在自己的運動(dòng)表現和身體發(fā)展上，而且還要表現在自己在課堂內外的態(tài)度和行為等方面的進(jìn)步上。
老師經(jīng)常要考慮運用合理的方法促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉，只有經(jīng)常參與，學(xué)生才能體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，有了樂(lè )趣，他們才會(huì )產(chǎn)生情感，然后才能形成一種習慣！所以體育老師不僅要關(guān)心學(xué)生課堂的活動(dòng)，還要關(guān)注學(xué)生課外活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)良好的體育鍛煉的氛圍，使學(xué)生在活動(dòng)中淋漓盡致地發(fā)揮自己的體育技能，做到盡心盡興、心情舒暢�？梢岳谜n外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行班級籃球賽、拔河比賽、乒乓球賽、足球賽、排球發(fā)球、籃球投籃、立定跳遠、冬季三項(跳短繩、跳長(cháng)繩、踢鍵子)比賽、仰臥起坐、引體向上等單項個(gè)人賽和團體賽。在每年的校運動(dòng)會(huì )比賽前，要下發(fā)比賽規程和比賽項目，同學(xué)們就會(huì )躍躍欲試，刻苦練習，踴躍報名，積極參與。運動(dòng)會(huì )上，他們的加油聲、助威聲，會(huì )一浪高過(guò)一浪。這樣，他們在體育鍛煉中，既展示了良好的精神風(fēng)貌，又活躍了身心，鍛煉了身體，他們還在比賽活動(dòng)中體驗到了體育的力與美，這不僅增強了學(xué)生主動(dòng)參與的意識和自覺(jué)鍛煉的習慣，也促進(jìn)了學(xué)校群眾性體育活動(dòng)的開(kāi)展。
五、布置課外作業(yè)，養成自覺(jué)鍛煉的習慣。
隨著(zhù)年級的增高，學(xué)習任務(wù)的加重，學(xué)生在教室里坐著(zhù)學(xué)習的時(shí)間增加。體育課外作業(yè)作為課堂學(xué)習的延伸，旨在培養學(xué)生良好的體育鍛煉習慣。教師在體育教學(xué)中，教會(huì )學(xué)生簡(jiǎn)單易行，又不受場(chǎng)地限制的練習內容，如跳繩、深蹲跳、抱膝跳、立臥撐、俯臥弓步跳、跳樓梯臺階、快速爬樓梯、手扶樓梯提踵、俯臥撐、仰臥起坐、仰臥舉腿、俯臥兩頭起、兩頭起、原地快速高抬腿等等，讓學(xué)生在家自覺(jué)鍛煉，自我鍛煉，不失為一個(gè)好方法。中考體育成績(jì)納入中考總分，絕大部分家長(cháng)十分重視，但布置課外作業(yè)，會(huì )不會(huì )增加學(xué)生學(xué)業(yè)負擔呢?筆者在實(shí)踐中作了嘗試:每周安排10個(gè)鍛煉內容，學(xué)生們每天回家根據老師的布置，自選一至二個(gè)項目，按照“全面、經(jīng)常、漸進(jìn)”的體育鍛煉原則加以練習，日積月累，聚沙成塔，學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高；同時(shí)，還可以通過(guò)在雙休日組織籃球、足球、羽毛球、游泳、乒乓、輪滑、等比賽，吸引學(xué)生家長(cháng)一起參加到一些體育鍛煉中，在寒、暑假等假期時(shí)，還可以利用家長(cháng)會(huì )、家校路路通和家長(cháng)溝通，組織自行車(chē)騎行、元旦迎新長(cháng)跑等活動(dòng)，都得到了學(xué)生和家長(cháng)的喜愛(ài)和大力支持。這不僅是家校聯(lián)系的一個(gè)有效載體，更有利于激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的熱情。實(shí)踐證明，布置體育課外作業(yè)，不僅沒(méi)有增加學(xué)生的負擔，相反，豐富了學(xué)生的課余生活，學(xué)生的身體素質(zhì)全面提高，也避免了學(xué)生為應對體育中考而出現考什么練什么的突擊現象，更重要的是，培養了學(xué)生自覺(jué)鍛煉的習慣和自我鍛煉的能力，終身受益，即使是在近幾年的體育中考，我所任教的班級均取得了較高的成績(jì)，也說(shuō)明了這種方法的有效性。
結束語(yǔ)：總之，教師能用心開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，用豐富的教學(xué)手段和多樣的措施去實(shí)踐體育教學(xué)，讓學(xué)生在一個(gè)充滿(mǎn)快樂(lè )、輕松、平等、自信，而又可以想象、傾訴、自我展現的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，這將是現代體育教學(xué)所必須有的要求，而處在這樣的懷抱中進(jìn)行積極的鍛煉，寓教于樂(lè )，學(xué)生的身體健康將是無(wú)比有益的，對培養他們自覺(jué)鍛煉習慣的養成更有深遠的意義。
參考文獻：
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[3]黃健 孫洪謙 馮小雨《析休閑體育促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)鍛煉習慣的養成》成都體育學(xué)院學(xué)報
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