團體輔導方案(精品15篇)
為保障事情或工作順利開(kāi)展，我們需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計劃。方案應該怎么制定才好呢？下面是小編為大家整理的團體輔導方案，希望對大家有所幫助。
團體輔導方案1
輔導目的：
構建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關(guān)團體輔導活動(dòng)開(kāi)展打下基礎。
輔導時(shí)間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一． 促進(jìn)團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時(shí)間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅
進(jìn)行：在指導者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問(wèn)一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來(lái)所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀(guān)察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時(shí)間：約10分鐘
進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語(yǔ)描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)， 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹
目的：進(jìn)一步擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣
時(shí)間：約8—10分鐘
操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開(kāi)始，每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包含三個(gè)內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規則是：當地1個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺(jué)的記住了他人的`信息。 4.棒打薄情郎
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時(shí)間：約10鐘
準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執棒者站在中間，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。
二、促進(jìn)新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。
1.愛(ài)心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫(xiě)上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導者。 領(lǐng)導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái)，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領(lǐng)隊強調：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來(lái)的活動(dòng)中，你要給他寫(xiě)“魚(yú)仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵的話(huà)、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺(jué)察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他
2 的存在并把他找出來(lái)，但是先不要指出他是誰(shuí)，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰(shuí)能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時(shí)間：15鐘
操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導者會(huì )發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(cháng)。
設計好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當的關(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng )作過(guò)程，如有機會(huì )可適當的參與進(jìn)去。
留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節） 3.集體創(chuàng )作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進(jìn)一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規則：組員交流，準備5分鐘表演一個(gè)小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘
準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)
操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽(tīng)從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！币孕〗M競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅持最長(cháng)時(shí)間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘
準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺(jué)舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉動(dòng)圈內同學(xué)兩圈。不能讓圈內同學(xué)摔倒，使圈內同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。
3.秘密大會(huì )串：
目的：運用團體動(dòng)力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。
時(shí)間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫(xiě)在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領(lǐng)導者抽取一張紙并讀出其內容，請成員共同思考問(wèn)題的解決方法。（3）解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書(shū)面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問(wèn)題 4.戴高帽子
目的：學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時(shí)間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結，適當結束整個(gè)活動(dòng)。
1、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時(shí)有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類(lèi)推，對每位成員反饋（3）結束時(shí)每人發(fā)一張魚(yú)仔，在魚(yú)仔上寫(xiě)上“對（自己的名字）的祝�！�，然后向右傳給每一位成員，每人都寫(xiě)下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時(shí)，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著(zhù)深深的感謝，一一握手道別。 2.成長(cháng)三部曲
目的：打開(kāi)團體氛圍，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘
規則：回到大團體，有指導者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著(zhù)雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為半蹲著(zhù)的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。
3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉身，交換按摩。
4、結業(yè)式（15分鐘）
�。�1）、團體指導者總結整個(gè)團體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見(jiàn)，談感想。
�。�2）全體合影。
�。�3）、全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結束整個(gè)課程。
團體輔導方案2
近年來(lái)，“紅領(lǐng)巾小社團”活動(dòng)更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動(dòng)之一�！凹t領(lǐng)巾小社團”在引導少年兒童開(kāi)闊視野、掌握知識、培養品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場(chǎng)“小游戲”。由此可見(jiàn)，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導員工作中一個(gè)需要重視和研究的問(wèn)題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來(lái)教他們制作環(huán)保時(shí)裝。經(jīng)過(guò)雙方協(xié)商，活動(dòng)時(shí)間定在星期日的上午，地點(diǎn)定在學(xué)校。這可讓小團長(cháng)犯了難，因為有幾個(gè)團員的家長(cháng)不愿意讓孩子在休息日參加活動(dòng)，擔心影響他們的學(xué)習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長(cháng)打電話(huà)，講明此次活動(dòng)的意義，做通了家長(cháng)的思想工作。結果，此次活動(dòng)不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時(shí)裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng )作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時(shí)裝表演奠定了堅實(shí)的基礎。試想，如果沒(méi)有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動(dòng)能進(jìn)展得如此順利嗎？
例二：少代會(huì )召開(kāi)前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導員的`支持下，發(fā)起并臨時(shí)組建了“紅領(lǐng)巾少代會(huì )提案社團”，其團員是7名愛(ài)好寫(xiě)作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個(gè)小社團，還聘請語(yǔ)文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問(wèn)。第一次活動(dòng)，他們就請老師講了兩個(gè)問(wèn)題：“什么是提案”和“怎樣寫(xiě)提案”。在活動(dòng)中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫(xiě)：1．提案標題；2．問(wèn)題動(dòng)機和意義；3．對所提問(wèn)題的分析；4．提案的意見(jiàn)和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過(guò)問(wèn)卷調查，專(zhuān)題調研、個(gè)別采訪(fǎng)，完成了“呼喚父愛(ài)”、“加強兒童體育場(chǎng)所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個(gè)提案。據悉，這個(gè)臨時(shí)組建的小社團圓滿(mǎn)完成任務(wù)后，已轉型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會(huì )上的各個(gè)報刊供稿。這個(gè)特殊的小社團的發(fā)展，離不開(kāi)大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來(lái)自同一個(gè)中隊，這給小社團組織開(kāi)展活動(dòng)帶來(lái)了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動(dòng)時(shí)間制定為星期二下午第二節課后，卻與某中隊的活動(dòng)“撞車(chē)”，改成周三后又和“小小導游團”的活動(dòng)發(fā)生沖突。后來(lái)，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長(cháng)一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調好他們各自的活動(dòng)時(shí)間。瞧，大隊輔導員的“協(xié)調作用”為小社團活動(dòng)打開(kāi)了方便之門(mén)，讓隊員們多開(kāi)心！
大隊輔導員關(guān)愛(ài)“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂(yōu)解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來(lái)說(shuō)，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學(xué)的指導。無(wú)論是在社團的常規管理中，還是在社團的活動(dòng)過(guò)程中，輔導員都要積極配合，科學(xué)指導。如果遇到專(zhuān)業(yè)性比較強的問(wèn)題，可聘請專(zhuān)家一起把關(guān)，一同指導，或者找到聯(lián)建單位共同開(kāi)展活動(dòng)，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會(huì )總結、揚長(cháng)避短、不斷創(chuàng )新。
2、幫助小社團規范各種制度�！凹t領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴格的制度性，又體現隊員們的自主性。同時(shí)，可幫助孩子們建立并規范紅領(lǐng)巾社團節、校園文化節、成果展示會(huì )等制度。
3、及時(shí)與各方面進(jìn)行協(xié)調。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內，它的組織規模、活動(dòng)時(shí)間都很靈活，有時(shí)活動(dòng)會(huì )因此受到一些限制，這時(shí)特別需要大隊輔導員出面與家長(cháng)、中隊輔導員或者其他相關(guān)人員協(xié)調各種關(guān)系、活動(dòng)場(chǎng)所、必要資金等，為孩子們做開(kāi)路先鋒。
4、為小社團提供展示機會(huì )。大隊輔導員要利用一切機會(huì )讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時(shí)組建“少代會(huì )提案社團”、“少代會(huì )宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優(yōu)秀活動(dòng)推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動(dòng)和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標準：有一個(gè)快樂(lè )的亮點(diǎn)項目；有一批有專(zhuān)長(cháng)的校內外指導者；有一群有特長(cháng)愛(ài)好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動(dòng)有趣的成長(cháng)故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實(shí)踐基地；有一本特色鮮明的活動(dòng)教材；有一定社會(huì )的知名度和隊員的滿(mǎn)意度。
團體輔導方案3
一、團體方案名稱(chēng)
學(xué)習倍輕松——大學(xué)生壓力應對
二、團體規模
由10人小組、6——9個(gè)小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月21—22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次。
活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。
五、團體整體目標
為此，希望通過(guò)團體心理輔導活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì )認識自我、悅納自我、調節自我，學(xué)會(huì )面對現實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團體活動(dòng)方案
單元
單元目標
活動(dòng)流程及內容
一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團隊
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性
3、探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識師范生學(xué)習中經(jīng)常遇到的壓力
3、認識和學(xué)習應對壓力的基本方法
1、我說(shuō)你畫(huà)
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂(lè )和娛樂(lè )活動(dòng)中學(xué)會(huì )宣泄
3、學(xué)會(huì )用理性觀(guān)念替代非理性觀(guān)念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過(guò)活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認識壓力和時(shí)間管理的關(guān)系
1、音樂(lè )冥想放松訓練
2、分享感受
五：1、結束團體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天
1、大團圓
2、分享收獲，結束團體
七、團體活動(dòng)具體安排
第一單元
促進(jìn)認識建立信任
活動(dòng)一：成員相互按摩
一、活動(dòng)目的
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約30分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的`室內。
四、活動(dòng)順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說(shuō)“按摩”，大家開(kāi)始相互按摩。
5、幾次活動(dòng)后，請各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？
2、當開(kāi)始按摩時(shí)，你有什么感覺(jué)？你與家庭成員交流過(guò)你的感受嗎？
3、當按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì )不會(huì )那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動(dòng)中你還觀(guān)察到了什么？想到了什么？
七、注意事項：
1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節中，主持人要多與成員交流，問(wèn)他們參加活動(dòng)后的感受。
活動(dòng)二：動(dòng)物星球
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進(jìn)成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約50分鐘。
三、活動(dòng)道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復原成一張）、記號筆若干。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
五、活動(dòng)順序：
1、活動(dòng)開(kāi)始時(shí)請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱(chēng)寫(xiě)在紙上（只能寫(xiě)一個(gè)）；
3、參與者拿著(zhù)寫(xiě)好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節目；
5、小組交流，集體分享。組內交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開(kāi)展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？
2、交流過(guò)程中看到、聽(tīng)到了什么？有何體驗？
3、為什么會(huì )選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？
七、注意事項：
1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識中對自我的評價(jià)，因此，主持人要注意傾聽(tīng)，以便重點(diǎn)提問(wèn)，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫(xiě)動(dòng)物名稱(chēng)。剪裁的張數要與每組人數設定相符。
團體輔導方案4
澄清小組目標;初識小組成員，體會(huì )與人初步交往的各種感受;培養與形成團體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團隊合作;訂立團體契約。
1、簡(jiǎn)介團體目的與目標(10分鐘)
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)
3、個(gè)性名片(35分鐘)
4、訂立團體契約(10分鐘)
活動(dòng)二認識自己
建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進(jìn)一步鞏固和加深認識，增強他們在交往中的主動(dòng)性;積極探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)
2、活動(dòng)：你猜，我猜(30分鐘)
3、活動(dòng)：積極附義(30分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)三跨越那道坎
利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信。
1、同舟共濟(25分鐘)
2、我是誰(shuí)?(25分鐘)
3、情緒A―B―C(30分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)四欣賞自己，悅納他人
尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)
3、自我尋寶(25分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(10分鐘)
活動(dòng)五更上一層樓
利用團體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)
2、秘密大會(huì )串(30分鐘)
3、自信百寶箱(25分鐘)
4、領(lǐng)導者總結(5分鐘)
活動(dòng)六收獲與祝福
分享成員在團體過(guò)程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團體成員帶著(zhù)祝愿走向生活;評估團體，結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)
2、同一首歌(10分鐘)
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)
4、我的收獲(10分鐘)
三、為什么要如此設計自信心團體輔導方案
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析
導致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護和培養大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會(huì )自我接受，認識自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀(guān)念;看到自己的長(cháng)處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運用心理防御機制;積極樂(lè )觀(guān)的與人相處。
(二)、團體性質(zhì)分析
團體成員來(lái)自于安順學(xué)院，會(huì )依據他們的年齡、性別、專(zhuān)業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因為小組成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團體的目標就是讓成員不斷認識自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長(cháng)的，所以是成長(cháng)性的團體。
(三)、團體目標分析
在團體目標制定的過(guò)程中，我充分考慮了以下問(wèn)題：為什么要組織這次團體咨詢(xún);團體咨詢(xún)的主要任務(wù)是什么;團體咨詢(xún)的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內容：通過(guò)自信心團體心理輔導，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
(四)、團體名稱(chēng)設計分析
《牽手自信，把握青春》是為了符合團體性質(zhì)、團體目標以及大學(xué)生的特征。這樣設計更新穎、更生動(dòng)、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團體是干什么的，目標更加清晰。
(五)、團體活動(dòng)時(shí)間分析
團體持續時(shí)間太短，效果會(huì )受影響;但持續時(shí)間太長(cháng)，成員容易對團體產(chǎn)生依賴(lài)，領(lǐng)導者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團體活動(dòng)地點(diǎn)分析
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當的房間，最好有隔音條件，沒(méi)有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場(chǎng)所也就只有心理咨詢(xún)室了。如果沒(méi)有理想的場(chǎng)所時(shí)，只有會(huì )議室或教室形式的擺滿(mǎn)桌椅的房間可用時(shí)，團體領(lǐng)導者可以動(dòng)員團體成員齊動(dòng)手，挪動(dòng)桌椅，盡量整理一塊空間出來(lái)。
(七)、團體活動(dòng)理論依據分析
團體設計必須有理論支持，這是團體方案形成的關(guān)鍵。因此，團體方案是根據團體領(lǐng)導者所依據其選定的理論而設計出來(lái)的。
(八)、團體評估方法分析
團體心理咨詢(xún)是否達到預期目標，團體成員的反應是否滿(mǎn)意，團體領(lǐng)導者的工作方法與技能使用是否恰當，團體內成員的合作是否充分，今后組織同類(lèi)團體心理咨詢(xún)可以做哪些改進(jìn)，團體評估必不可缺。第一項是自信心問(wèn)卷;第二是領(lǐng)導者自我總結;第三項是觀(guān)察員的觀(guān)察記錄;第四項是團體成員反饋單。
(九)、團體方案分析
第一單元：簡(jiǎn)介團體目的與目標;連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團體契約。
設計這次活動(dòng)的就是讓成員初步認識團體，澄清小組目標;初次認識小組其他成員，體會(huì )與人初步交往的各種感受，擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來(lái)，學(xué)會(huì )推薦自己;通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過(guò)互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團體契約就是這個(gè)團體的規章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團體活動(dòng)。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導者總結。
首先通過(guò)《可憐的小貓》活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過(guò)《你猜，我猜》活動(dòng)，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團體成員更加開(kāi)放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過(guò)《積極附義》讓成員了解到負詞也有積極的一面，把這部分化作動(dòng)力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結這次活動(dòng)的中心內容：每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的`成績(jì)。
第三單元：同舟共濟;我是誰(shuí);情緒A―B―C;領(lǐng)導者總結。
首先玩《同舟共濟》的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過(guò)《我是誰(shuí)》協(xié)助成員更加了解自己，認識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個(gè)正確的認識。最后總結：利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信;促使成員與他人的溝通和互動(dòng)，增強主動(dòng)交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導者總結。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過(guò)《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會(huì )被別人稱(chēng)贊是的感受�！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛(ài)情的界定，讓組員了解到友情與愛(ài)情的差別，學(xué)會(huì )把握好兩種感情的度。領(lǐng)導者總結：尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會(huì )串;自信百寶箱;領(lǐng)導者總結。
首先通過(guò)《瞎子背瘸子》活躍團體氣氛，增強溝通配合能力;《秘密大會(huì )串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)�！蹲孕虐賹毾洹愤M(jìn)一步了解成員不自信的具體表現，幫助其改正，讓成員共同成長(cháng)。領(lǐng)導者總結：利用團體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過(guò)《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量;相互在贈言卡上寫(xiě)出自己的祝福語(yǔ)，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F體心理輔導以來(lái)自己的收獲：反思總結收獲，自信人生;然后評估團體，結束團體。
團體輔導方案5
活動(dòng)主題：
“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”
活動(dòng)目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。
活動(dòng)對象：
XX建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì )成員
活動(dòng)場(chǎng)地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。
活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團體中說(shuō)：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)：“吹什么？”，主持人說(shuō)：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開(kāi)自己站的位置，重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節目，并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒(méi)有的…的人移開(kāi)自己現在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的`人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規則：A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
B. 記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。
C. 當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的？
�。�2）來(lái)自不同班級卻同在一個(gè)社團，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”?
�。�3）要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設法使所有成員同時(shí)站在報紙上。
分享感受：
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2） 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受？
五、結束——相親相愛(ài)一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。
團體輔導方案6
摘要：團體心理輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強心理健康課堂教學(xué)的實(shí)效性。本研究針對學(xué)生當前成長(cháng)中遇到的主要問(wèn)題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團體輔導式教學(xué)。本文主要介紹團體輔導式心理健康教學(xué)的過(guò)程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞：團體輔導；心理健康；教學(xué)模式
眾所周知，心理健康教育在我國越來(lái)越受關(guān)注，高校近年來(lái)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實(shí)施心理健康教學(xué)，自20xx年以來(lái)，我校心理健康教育工作者從我院的實(shí)際情況出發(fā)。在總結了以往經(jīng)驗的基礎上，提出了團體輔導式心理健康課教學(xué)模式的設想，即把團體輔導作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團體輔導的理論和技術(shù)，以營(yíng)造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動(dòng)為途徑開(kāi)展心理健康課堂教學(xué)。在實(shí)踐過(guò)程中，我們以班級或系為單位，在新生中開(kāi)設心理健康課，每周2節，授課時(shí)間一般為一個(gè)學(xué)期至一學(xué)年。實(shí)踐結果顯示，團體輔導式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實(shí)踐和探索，探討如何通過(guò)團體輔導的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構建團體輔導式心理健康教學(xué)模式的理論和實(shí)踐依據
從理論上看，心理健康是一種持續的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會(huì )適應，能夠有效的發(fā)揮個(gè)人的身心潛能與積極的社會(huì )功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內心體驗，促進(jìn)良好的社會(huì )適應使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認為，人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動(dòng)。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過(guò)活動(dòng)的方式。另外，團體動(dòng)力理論的觀(guān)點(diǎn)認為“團體往往在人的成長(cháng)中扮演著(zhù)重要的角色，人在成長(cháng)的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達成目標，而且可以滿(mǎn)足人的多種心理需要。每個(gè)人作為團體的一分子，他的內在需要在群體互動(dòng)中可以獲得滿(mǎn)足�！被谝陨戏N種，把心理健康課堂中的學(xué)生當成一個(gè)團體，以團體活動(dòng)的方式展開(kāi)教學(xué)，讓學(xué)生在團體活動(dòng)中去體驗、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動(dòng)積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問(wèn)題的方法，提高心理健康水平。
從實(shí)踐上看，當代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現狀，是確定團體輔導式心理健康教學(xué)的基礎和依據。首先，對于在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的心理健康問(wèn)題具有共同性和相似性，都是面臨成長(cháng)過(guò)程的如何認識自己、認識環(huán)境、調整自己的問(wèn)題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個(gè)天然的具有共同發(fā)展性問(wèn)題的團體，心理課教師就是團體指導者。其次，從我國心理健康教育課的現狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團體輔導式教學(xué)可以把團體活動(dòng)的方式引入課堂當中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動(dòng)）中學(xué)”。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實(shí)效性。
二、團體輔導式心理健康課堂模式的框架
團體輔導的過(guò)程主要包括“熱身——自我探索——總結”三個(gè)階段。在實(shí)踐探索過(guò)程中，我們根據大學(xué)生心理心理健康教育的特點(diǎn)，參照團體輔導的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團體輔導式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中，心理健康教學(xué)模式這五個(gè)基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續的，相互影響的，很多時(shí)候是彼此相融的。在進(jìn)行團體輔導式教學(xué)的過(guò)程中，我們必須對團體輔導式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發(fā)展方向，有效地引導教學(xué)目標向健康的、既定的方向前進(jìn)。
三、團體輔導式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實(shí)效。因此，要在教學(xué)過(guò)程中獲得預期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認知上的積極投入是一個(gè)重要的因素。我們根據學(xué)生學(xué)習內容精心選擇團體活動(dòng)方式，靈活地采用活動(dòng)、討論、游戲、案例分析、行為訓練等方法進(jìn)行各個(gè)教學(xué)環(huán)節的設計，以期活躍課堂氣氛，調動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，促使學(xué)生保持持續的的學(xué)習激情和旺盛的精力。
�。ㄒ唬┥罨J知，澄清觀(guān)念的'學(xué)習
頭腦風(fēng)暴法：又稱(chēng)腦力激蕩。具體做法是教師提出一個(gè)開(kāi)放性的問(wèn)題，如“有什么方法可以提升個(gè)人的交際魅力？”，學(xué)生對問(wèn)題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來(lái)，通過(guò)一個(gè)靈感激發(fā)另一個(gè)靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng )造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問(wèn)題的方案。
團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長(cháng)中面臨的共同問(wèn)題或者對現實(shí)的困惑進(jìn)行團體討論，通過(guò)相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過(guò)比較獲得啟發(fā)，對問(wèn)題有進(jìn)一步的體會(huì )，從而修正一些模糊或錯誤的觀(guān)點(diǎn)。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問(wèn)題辨析：針對學(xué)生成長(cháng)過(guò)程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問(wèn)題，如“大學(xué)生應該不應該談戀愛(ài)？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀(guān)點(diǎn)，并給予點(diǎn)評，從而澄清模糊認識，形成比較一致的看法。
�。ǘ┣榫丑w驗學(xué)習
團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動(dòng)方式，它不僅能制造快樂(lè )氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過(guò)寓教于樂(lè )的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設計游戲類(lèi)活動(dòng)時(shí)注意引發(fā)出更深的思想內涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演：教學(xué)中運用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設身處地去扮演一個(gè)在實(shí)際生活中不屬于自己的角色，透過(guò)不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對相應的專(zhuān)題（如社會(huì )適應性訓練，人際交往訓練等）可以設計一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當的情緒和處理方式，再由其他成員將他們認為比較合適的方式表演出來(lái)，使表演者和觀(guān)看者從中受到教育。
情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個(gè)人際沖突的現實(shí)情景，讓學(xué)生體會(huì )當下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì )反思和處理人際沖突問(wèn)題。
�。ㄈ┬滦袨榈挠柧殞W(xué)習
行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細而具體的行為示范，學(xué)生觀(guān)摩、仿效、預演；或者，教師也可讓成員觀(guān)察數種不同的行為，從中選出最標準的行為作為練習的標準。這樣的方式讓學(xué)生習得預定的目標行為或技巧。
行為訓練：它是學(xué)習并強化適應的行為，糾正并消除不適應行為的一種心理輔導方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓練活動(dòng)，讓學(xué)生在訓練活動(dòng)中培養良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓練”、“練習傾聽(tīng)”等。
上述種種是團體輔導教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導類(lèi)活動(dòng)方式可以選用，比如說(shuō)音樂(lè )調試、手語(yǔ)舞的學(xué)習，等等。
四、實(shí)踐成效
在嘗試把團體輔導移植到心理健康課堂教學(xué)的過(guò)程中，為了對新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀(guān)和客觀(guān)評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀(guān)察和紀錄、學(xué)生的作業(yè)以及實(shí)施教學(xué)期間和結束時(shí)與學(xué)生的交談和調查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀(guān)察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現隨著(zhù)課程教學(xué)的不斷開(kāi)展，每一位同學(xué)都感覺(jué)比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導式教學(xué)也都給與了較好的評價(jià)。在學(xué)習期間一項調查中。98％的學(xué)生認為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續下去”，94.5％的學(xué)生認為這門(mén)課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結束后同學(xué)們對自我的評估中，均認為自己在參與過(guò)程中認知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對心理輔導式教學(xué)總體上都是“愉快”�！拜p松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價(jià)。其中一位同學(xué)在調查表上寫(xiě)到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開(kāi)心中很多結的鑰匙。它使我更加理性，客觀(guān)的認識自我以及外界的問(wèn)題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫(xiě)到“我感覺(jué)這門(mén)課很愉快，也很自然輕松，總感覺(jué)在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問(wèn)題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對學(xué)生進(jìn)行心理測量的結果對照中表明，經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的團體輔導教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數成員改變顯著(zhù)。結合定量和定性的評估來(lái)看，學(xué)生對團體輔導式教學(xué)反響強烈，教學(xué)的效果較顯著(zhù)。
通過(guò)以上的實(shí)踐和探索，我們主要有以下的體會(huì )：
�。ㄒ唬﹫F體輔導式心理教學(xué)以學(xué)生成長(cháng)中遇到的共性問(wèn)題作為專(zhuān)題給學(xué)生進(jìn)行輔導。教學(xué)內容適合大學(xué)生的特點(diǎn)，活動(dòng)內容豐富，寓教于樂(lè )，有利于幫助學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題。
�。ǘ﹫F體輔導式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團體輔導的方法和技術(shù)，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習興趣和激情，加大了學(xué)生對課堂的投入程度。
團體輔導方案7
輔導目的：
通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導者：
�、毙睦磔o導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導場(chǎng)地：
�、被顒�(dòng)室要相對大一點(diǎn)。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準備：
�、睙o(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。
�、勃勂罚ň毩暠�、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇�(lèi)物品。
輔導過(guò)程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
二、結識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好；然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現在開(kāi)始（經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的'友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�、毖�8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
�、矌煟海ㄉ衩囟o張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。
在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。（線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。）
�、城楦薪涣鳎海▏蓤D（1）狀）
師：①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿(mǎn)意不滿(mǎn)意?（2～4位學(xué)生）。②問(wèn)好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？b、通過(guò)對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問(wèn)觀(guān)看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn)：當你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時(shí)，你要樂(lè )意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話(huà)，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�、葱〗Y：
師：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。
四、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現在開(kāi)始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫(xiě)好字、好好學(xué)習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說(shuō)得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
五、結束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說(shuō)得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(cháng)大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過(guò)自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說(shuō)是不是?下次我們再來(lái)做游戲好不好？好!記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
團體輔導方案8
訓練主題：引導學(xué)員自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我，發(fā)現自己的的優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立自信心。
訓練目標：本單元有三個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)依據層層遞進(jìn)逐漸深入的原則展開(kāi)，訓練目標貫穿活動(dòng)始終，即通過(guò)自信心團體心理輔導，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
活動(dòng)方案設計：
主講者自我介紹并提出要求和原則：
1.組織者進(jìn)行自我介紹：親愛(ài)的各位同學(xué)們，你們好！我是來(lái)自心理訓練中心的XXX，這是我的搭檔XXX，今天我們在這里將和大家共同開(kāi)展一次充滿(mǎn)活力、充滿(mǎn)趣味的活動(dòng)�；顒�(dòng)的主題是：“遇見(jiàn)更好的自己”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家積極配合，你們愿意嗎？好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）
2.提出團體輔導的要求和原則。
雖然我們之前已經(jīng)倡導過(guò)團輔的要求，但是希望今天大家能跟我在念一遍。
團體輔導的動(dòng)力要求與原則：
�、僮⒁饧校ㄎ冶ＷC將注意力集中在課堂上�。�
�、跁和Ｔu價(jià)（我保證對別人的觀(guān)點(diǎn)暫停評價(jià)�。�
�、厶拐\開(kāi)放（我保證對所有的成員坦誠開(kāi)放�。�
�、鼙Ｃ苁貢r(shí)（我保證做到保守秘密?chē)栏袷貢r(shí)�。�
�、葑⒁鈨A聽(tīng)（我保證表現最高品質(zhì)注意傾聽(tīng)�。�
起立宣誓，鄭重承諾。簽協(xié)議
溫馨提示：如果你選擇了當旁觀(guān)者，就意味著(zhù)你選擇了做收獲最少的人！
口號：一流品質(zhì)，注意傾聽(tīng)
活動(dòng)方案
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹（10-15分鐘）
1.活動(dòng)目的：活躍團體氣氛，集中成員注意力。打破僵局，提供更多交流機會(huì )。
2.活動(dòng)過(guò)程：
所有成員圍成一圈，每個(gè)人站定或坐定一個(gè)位子，由主訓開(kāi)始說(shuō)大風(fēng)吹，所有成員回應“吹什么”，主訓說(shuō)一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說(shuō)“吹戴眼鏡的人”，等等，依據當時(shí)實(shí)際情況而定，主訓說(shuō)完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒(méi)有被吹到的組員待原地，這時(shí)主訓會(huì )加入占一個(gè)位置，所以最后會(huì )有一個(gè)組員沒(méi)有位置，沒(méi)有占到位置組員將表演一個(gè)節目.
大風(fēng)吹中還有另一個(gè)口令，叫小風(fēng)吹，當主訓說(shuō)到小風(fēng)吹時(shí)，被小風(fēng)吹到的人原地不動(dòng)，沒(méi)被吹到的人需要互換位置。其它游戲規則遵循大風(fēng)吹。
活動(dòng)一：我是誰(shuí)——認識你自己（20分鐘）
人數：所有成員共同參與。
道具：紙、筆
活動(dòng)目的：引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)過(guò)程：
你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（注意不要寫(xiě)“我是一名軍人”、“我是一個(gè)學(xué)生”之類(lèi)的，要寫(xiě)性格方面的，如，“我是一個(gè)勤奮的人”）
分享：請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。
主訓總結：了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。
活動(dòng)二：我的形象卡（30分鐘）
人數：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
活動(dòng)目的：了解他人眼中的自己，互相分享對彼此的看法。
活動(dòng)過(guò)程：
1）將全體成員分成兩組，每個(gè)小組圍成一個(gè)圓圈。
2）每個(gè)成員將自己的姓名寫(xiě)在卡片上，并畫(huà)出自己印象最深的一副圖畫(huà)。
3）將卡片交給自己旁邊的人，這樣，每個(gè)人拿著(zhù)的就是另一成員的卡片。
4）拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫(xiě)自己對留名人的第一印象。
5）將填完的卡片交給另一個(gè)人填寫(xiě)，以此類(lèi)推。
6）將填滿(mǎn)的卡片交到主訓手上。
7）收集齊所有的卡片后，主訓再發(fā)回留名人本人。給大家5分鐘時(shí)間看卡片，然后展開(kāi)討論。
分享：
1、你認為自己在別人眼中的形象是什么樣的呢？能給我們講一下圖畫(huà)的意義嗎？
2、別人對你的第一印象是否和你所認為的不同，不同在哪呢？
3、哪種樣子是你最想要的？
主訓總結：每個(gè)人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的'第一感覺(jué)。通過(guò)這個(gè)游戲，我們對自己的形象可以有一個(gè)深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會(huì )給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會(huì )在人們的腦海中產(chǎn)生一些現成的信息，這也是一種提示，無(wú)形中會(huì )奪走人們的判斷力，這種形象指引會(huì )無(wú)形中對人們的思維形成一定的導向。所以，一個(gè)人的形象對自己來(lái)說(shuō)很重要。
活動(dòng)三：秘密大會(huì )串。（30分鐘）
人數：所有成員
道具：紙、筆
步驟：
�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給主訓。
�。�2）主訓從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法。
�。�3）主訓依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。（這里可以靈活處理，有些問(wèn)題估計討論時(shí)間會(huì )比較久）
注意：這個(gè)話(huà)題是匿名的，并且讓各個(gè)成員保持嚴肅，不能對別人的困惑進(jìn)行嘲笑等。
活動(dòng)四：我的五樣（30分鐘）
活動(dòng)目的：通過(guò)放棄生命中最重要的東西，看自己心理狀態(tài)的變化。
人數：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
背景音樂(lè )：《思鄉曲》Richard Clayderman
活動(dòng)過(guò)程：
1）主訓引導大家放松身心。
2）在白紙的頂端，一筆一劃寫(xiě)下“xxx的五樣”。這個(gè)xxx就是你的名字。這五樣東西，可以是實(shí)實(shí)在在的物體，比如食物、水或錢(qián)；也可以是人和動(dòng)物，比如你的父母、朋友或寵物；可以是精神追求，比如宗教或理想；可以是愛(ài)好和習慣，比如旅游、音樂(lè )或者打游戲；可以是抽象的事物，比如祖國和哲學(xué)；也可以是具體的物品，比如一個(gè)瓷瓶或一組郵票�？傊�，你可以天馬行空的想像，只要把你內心珍貴的五樣東西寫(xiě)出來(lái)就是了。不必考慮順序，排名不分先后。
3）生命中最寶貴的5樣東西，保不住了。你要舍去一樣。請你拿起筆，把五樣之中的一樣抹去。
4）生活又發(fā)生了重大變故，來(lái)得更加兇猛急迫，你保不住你的四樣了，必須再放棄一樣。
5）生活總是那樣殘酷，你又遇到了險惡的挑戰。這一次，你又要放棄一樣寶貴的東西了。
6）你的生活滑到了前所未有的低谷，你必須做出你一生中最艱難的選擇。你只能留下一樣。
分享：
1、你最后留下的是什么？
2、你能給我們分享下當你一樣一樣的舍棄生命中最寶貴的東西的時(shí)候，你內心的想法嗎？
主訓總結：這個(gè)游戲讓人們在選擇和放棄中真正認知自己的內心。人們在生活中，輕易地放棄一件對自己不重要的事情不難，可是，放棄一件對自己很重要的事情就會(huì )很難。人的情感在外界刺激的影響下，會(huì )作出對自己最有利的決定。人們在最無(wú)助的時(shí)候其實(shí)最清醒，作出的決定也是最有利于自身的。雖然，心理效應與人們所處的環(huán)境、角色以及人們的情緒有很大關(guān)聯(lián)，但是，人們的終極目標是一樣的，就是讓自己的利益最大化。
團體輔導方案9
一、輔導目標：
總體目標： 撫平學(xué)生心理創(chuàng )傷，穩定其情緒，使其正確認識車(chē)禍事件給自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì )感恩。
具體目標：
從認知上正確地看待車(chē)禍，通過(guò)情緒的宣泄、放松訓練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應生活；培養學(xué)生建立積極合理的認知方式，幫助其樹(shù)立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
二、輔導準備：學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導對象：車(chē)禍受牽連的同學(xué)、老師。
四、輔導過(guò)程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，是因為，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì )課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車(chē)禍當時(shí)，你看到了什么？聽(tīng)到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應？先小組交流。然后全班交流。（引導學(xué)生說(shuō)出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）
2、車(chē)禍過(guò)后，你做了些什么？想過(guò)怎樣做？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知，并及時(shí)引導。）
3、小組討論分享。（現在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應對的方法，樹(shù)立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據學(xué)生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應激反應
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì )帶來(lái)強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無(wú)助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺(jué)生活沒(méi)有意義；失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì )退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會(huì )導致我們的急性應激并出現各種悲傷反應：
�。�1）某種形式的身心癥狀或生理不適
�。�2）逝者影像縈繞腦海不去
�。�3）對逝者或死亡當時(shí)情境感到愧疚
�。�4）對外界有敵意反應或消極看法
�。�5）失去遭遇失落前的生活功能
�。�6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認知、行為的表現
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學(xué)會(huì )面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調節，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F在我們帶著(zhù)心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì )在這里做一個(gè)哀悼?jì)x式。如果你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！
1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對逝去同學(xué)的話(huà)。
同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放 《天堂沒(méi)有車(chē)》柔和的音樂(lè )喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jì)x式：接著(zhù)在空曠的地方準備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號。引導學(xué)生逝者以已，作為有幸活著(zhù)的`我們應該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過(guò)這個(gè)環(huán)節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂(lè )。因此從以下幾步操作：
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì )去做的事情。
�。�2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。
�。�3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。
�。�4）活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒(méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來(lái)過(guò)，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著(zhù)的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著(zhù)。所以我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂(lè )；感謝我們的老師給予我們知識……
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫(xiě)上對自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
�。�2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
�。�3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。
�。�4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
�。�5）然后，用電腦播放并引導參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》
老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過(guò)去，希望即將來(lái)臨！我們充滿(mǎn)信心！生命的價(jià)值和意義——面對災難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命！面對逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學(xué)著(zhù)堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂(lè )堅強地度過(guò)每一天！
五、輔導效果：
通過(guò)將近4周的輔導，主要通過(guò)觀(guān)察、問(wèn)卷等方式來(lái)評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無(wú)助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結，互助互愛(ài)。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專(zhuān)家評語(yǔ)：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團體輔導，目標明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。
2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動(dòng)的操作性很強。
團體輔導方案10
活動(dòng)理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來(lái)看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養育之恩、教師的教導之恩，有時(shí)會(huì )熟視無(wú)睹、置若惘然。應對這種現狀，有必要設計一節以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。
活動(dòng)設計說(shuō)明：
教學(xué)過(guò)程分為五個(gè)環(huán)節，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過(guò)你的人，感恩社會(huì )，最終感恩升華，感激所有的人。
根據學(xué)生的認知特點(diǎn)，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅�，體會(huì )他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過(guò)自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學(xué)活動(dòng)多樣，有聽(tīng)歌曲、聽(tīng)故事、講故事、大家說(shuō)、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱(chēng)量等多種形式，學(xué)生從聽(tīng)、講、說(shuō)、做、演、稱(chēng)等多方面體會(huì )恩情，學(xué)會(huì )感恩。從意識到行動(dòng)。到達教學(xué)的目的。
活動(dòng)目標：
1、使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的`人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的歡樂(lè )生活是通過(guò)別人的付出得到的，培養學(xué)生對父母、他人、社會(huì )的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì )感恩，為關(guān)心過(guò)自己的人做一些力所能及的事情。
重點(diǎn)：培養學(xué)生對父母、對他人、對社會(huì )的感恩意識。
難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì )感恩。
活動(dòng)過(guò)程
1、聽(tīng)音樂(lè )《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個(gè)咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子成長(cháng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛(ài)最多，幫忙最大，請寫(xiě)出五個(gè)人的名字。
3、感受父母的愛(ài)
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應為他們做點(diǎn)什么，才能表達你的感激之情？
使學(xué)生帶著(zhù)簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題請同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。
說(shuō)一說(shuō)，父母給你那些愛(ài)。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對此刻的我進(jìn)行暢談。
團體輔導方案11
一、團體心理輔導概念界定
有學(xué)者認為團體心理輔導是在團體的情境下，設立特定的場(chǎng)景活動(dòng)進(jìn)行的一種心理輔導形式，它是通過(guò)團體內人際交互作用，促使團體成員在團體活動(dòng)中觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應與發(fā)展的助人過(guò)程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領(lǐng)域的學(xué)者對團體心理輔導的概念界定各有千秋。筆者從教育學(xué)的領(lǐng)域理解團體心理輔導概念界定包含三個(gè)主要因素：團體輔導的主體、團體輔導的對象、團體輔導的教育影響。在高職院校中團體輔導的主體是學(xué)校設定的心理咨詢(xún)機構以及心理學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)老師和輔導員，班主任等主要的心理輔導者；團體輔導的對象指的是高職院校的所有學(xué)生；團體輔導的影響則指在團體心理輔導過(guò)程中高職院校學(xué)生學(xué)習新的良好的行為方式，提高學(xué)生的社會(huì )適應性，促進(jìn)高職院校學(xué)生的人格成長(cháng)，同時(shí)幫助大學(xué)生解決他們在學(xué)習、成長(cháng)中遇到的各種問(wèn)題（人際交往、自信心訓練、學(xué)習困惑、感情問(wèn)題、家庭生活問(wèn)題、宿舍關(guān)系等）
二、高職院校學(xué)生團體心理輔導研究現狀分析
大學(xué)生團體心理輔導在我國高校中應用較多，主要用于入學(xué)教育、自信心訓練、人際交往、學(xué)習和感情等方面。大多數研究集中于普通高校大學(xué)生，加之普通本科院校的學(xué)生心理輔導機構與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點(diǎn)院校無(wú)論從理論研究還是在心理輔導實(shí)踐過(guò)程中都較成熟，而大專(zhuān)院校大學(xué)生團體輔導研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時(shí)實(shí)踐中高職院校心理輔導機機構配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導教師不專(zhuān)業(yè)，有些存在專(zhuān)業(yè)不對口的情況，在專(zhuān)業(yè)設備、心理教師人員配備、經(jīng)費支持方面有待進(jìn)一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導教師的教學(xué)和科研任務(wù)繁重，大多數高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學(xué)，還要分擔部分行政工作，有部分心理學(xué)教師還要擔任輔導員或班主任的工作，還要完成科研工作，進(jìn)行教學(xué)和心理輔導的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專(zhuān)業(yè)的完成心理輔導工作，工作的獨立性和專(zhuān)業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導更是停留在口頭與號召層面，對高職學(xué)生的團體心理輔導更是沒(méi)有高度重視，團體心理輔導的實(shí)踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學(xué)教師如果依照一定的心理學(xué)理論，指定科學(xué)合理的團體心理輔導方案，通過(guò)有效合理的實(shí)施程序，為高職院校學(xué)生的成長(cháng)提供安全的團體動(dòng)力，從而促進(jìn)他們有效的適應大學(xué)生活，盡快投入大學(xué)生的學(xué)習生活中去。
三、高職院校學(xué)生進(jìn)行團體心理輔導的方法
高職學(xué)生團體心理輔導的內容多樣，涉及到大學(xué)生的人生價(jià)值觀(guān)、自信心訓練、人際關(guān)系處理、戀愛(ài)心理調解、生命教育、生活教育、學(xué)習狀態(tài)調解等方方面面，各高職院�？筛鶕䦟W(xué)院學(xué)生分布情況的不同進(jìn)行合理的團體心理輔導訓練，指定符合本校學(xué)生實(shí)際的團體心理輔導方案，下面筆者就核心的自信心訓練、人際關(guān)系調解、生命教育三方面對高職院校學(xué)生比較核心、關(guān)鍵的團體心理輔導方法設計如下：
�。ㄒ唬┳孕判奶嵘龍F體訓練
高職院校學(xué)生大多是高考失利，成績(jì)不好，家庭相對不是很好的學(xué)生，所以入學(xué)后對自己缺乏信心，在學(xué)校這樣的“小社會(huì )”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學(xué)生進(jìn)行自信心提升的團體訓練，使學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，擺脫自卑束縛，建立科學(xué)的自信心系統，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學(xué)生按人數分組，6-8人為一組，首先進(jìn)行放松訓練，讓學(xué)生融入團活動(dòng)，然后在規定的時(shí)間內列出團隊組員的優(yōu)點(diǎn)，然后在團隊中進(jìn)行分享。要求每位學(xué)生在放松的基礎上，盡情表現自己，展示自己的優(yōu)點(diǎn)，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)。在團體訓練中學(xué)生可借團體的力量認識自己，在大家優(yōu)點(diǎn)轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導的老師要控制好現場(chǎng)，以免讓學(xué)生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現優(yōu)點(diǎn)的態(tài)度對待團體訓練的各項活動(dòng)，做好全場(chǎng)的每個(gè)團隊的控制。并及時(shí)對團隊以及個(gè)人的表現積極給予反饋。
�。ǘ┤穗H關(guān)系團體心理輔導
專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域是這樣定位角色扮演的.，指用表演的方式來(lái)啟發(fā)小組成員對人際關(guān)系及自我情況有所認識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時(shí)壓抑的情緒通過(guò)表演得以釋放、解脫，學(xué)習人際關(guān)系的技巧及獲得處理問(wèn)題的靈感并加以練習。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導教師根據學(xué)生選擇情況適當引導與調節，最后要注意發(fā)起組員進(jìn)行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場(chǎng)指導教師都要觀(guān)察學(xué)生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時(shí)要給予反饋，鼓勵學(xué)生做好自己選擇的角色，并參與人際關(guān)系的互動(dòng)與體驗。
�。ㄈ┥逃龍F體心理輔導
現代社會(huì )的大學(xué)生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，因此無(wú)論哪個(gè)階段的學(xué)生都面臨學(xué)習壓力的問(wèn)題，而高職院校學(xué)生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時(shí)面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當代大學(xué)生的生命教育引起高職院校教育管理部門(mén)和心理健康輔導部門(mén)的高度關(guān)注。大學(xué)生生活在典型的集體中，同學(xué)之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導過(guò)程中生命線(xiàn)的畫(huà)法和畫(huà)生命線(xiàn)的意義對學(xué)生熱愛(ài)生命具有重要意義，在團體心理輔導中教師要引導各團隊學(xué)生去畫(huà)生命線(xiàn)，突出重要節點(diǎn)，完成生命線(xiàn)的規劃后各組助理輔導員可以找同學(xué)分享自己生命線(xiàn)的重要節點(diǎn)和重大事情預測和安排，通過(guò)分享提升學(xué)生對生命的珍惜和對生活的熱愛(ài)。
團體心理輔導對高職學(xué)生入學(xué)適應力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領(lǐng)導以及老師要加強對大學(xué)生的團體輔導，提高對大學(xué)生的心理指導的重視程度。
團體輔導方案12
總目標：
1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；
2.感受集體攜手前行時(shí)的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過(guò)合作配合。
活動(dòng)地點(diǎn)：
操場(chǎng)或者大教室
活動(dòng)對象：
平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名
準備材料：
報紙
活動(dòng)步驟：
一、介紹團體領(lǐng)導者、活動(dòng)內容、形式、規則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動(dòng)的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱(chēng)呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個(gè)單元都會(huì )有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當中，中途不能隨意離開(kāi)團隊。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。
二、暖身：找家（8分鐘）
�。ㄒ唬┲笇дZ(yǔ)：現在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”�；顒�(dòng)目的是讓成員體會(huì )和感受個(gè)人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強團體的凝聚力�；顒�(dòng)規則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽(tīng)指示所有人往順時(shí)針?lè )较蜃邉?dòng)，當我說(shuō)出一個(gè)數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒(méi)有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽(tīng)明白了嗎？有問(wèn)題的可以提出來(lái)�，F在活動(dòng)正式開(kāi)始：
�。ǘ┚唧w操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個(gè)大圓
2.聽(tīng)指令：“開(kāi)始走動(dòng)”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲
4.更改數字繼續游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
�。ㄒ唬┲笇дZ(yǔ)：現在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊”�，F在同學(xué)們根據我說(shuō)出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過(guò)程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話(huà)。比如說(shuō)男生站右邊，女生在左邊。大家都聽(tīng)明白了嗎？有問(wèn)題的.可以提出來(lái)�，F在活動(dòng)正式開(kāi)始：
�。ǘ┚唧w操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽(tīng)指令：同學(xué)們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過(guò)火車(chē)的站我右手邊排成一條隊伍，沒(méi)做過(guò)的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調整�，F在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開(kāi)始按123456進(jìn)行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng )新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語(yǔ)：
現在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報紙，接下來(lái)我們利用這張報紙來(lái)進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的.成員5個(gè)人全部都站在船上，一個(gè)也不能少（指導者做下示范）�，F在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動(dòng)
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。
團體輔導方案13
一、問(wèn)題闡述
人際交往指人們運用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號交換意見(jiàn)、傳達思想、表達感情和需要等的交流過(guò)程，包括物質(zhì)交往和精神交往。國內外諸多研究都表明，人際交往對兒童青少年的社會(huì )技能、自我意識、學(xué)業(yè)成績(jì)和心理健康有重要的影響，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)兒童青少年社會(huì )技能、自我意識的發(fā)展、學(xué)業(yè)成績(jì)的提高及心理的健康發(fā)展。對于正在成長(cháng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往對他們的成長(cháng)和發(fā)展尤為重要。
團體輔導也可譯為小組輔導、集體咨詢(xún)等。加茲達、鄧肯和梅多斯(Gazda,Duncan&Meadows,1967）認為：團體輔導是一個(gè)動(dòng)力人際過(guò)程，以意識的思想和行為作為核心，具有多種治療功能：導向現實(shí)、疏泄、互信、關(guān)心、了解、接納和支持。由于團體輔導可以同時(shí)對多人進(jìn)行訓練，既能解決目前因心理輔導教師少而無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生需要的困境，又能發(fā)揮同伴間的相互作用，其效果已為國內外諸多心理學(xué)研究者所證實(shí)。
本研究選取存在人際交往能力困擾的初中生為被試群體，以團體咨詢(xún)理論與心理健康教學(xué)經(jīng)驗為依據設計團體輔導方案，使用標準化心理測量、個(gè)案分析和團體過(guò)程分析的方法，從團體輔導的過(guò)程和結果兩方面對團體輔導效果進(jìn)行評估。
二、研究方法
1.研究工具。本研究采用華東政法大學(xué)心理學(xué)教授鄔慶祥制定的《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》（共36道題目）和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》（共28道題目）作為測量工具，作為前測篩選被試與后測考察輔導效果之用。題目用“是”“否”回答。
《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》配備標準答案，將學(xué)生的回答比對標準答案進(jìn)行評分計分，總分越高，表明學(xué)生人際關(guān)系越好；30分以上表示人際關(guān)系很好；25～29分之間表示人際關(guān)系較好；19～24分之間表示人際關(guān)系一般；15～18分之間表示人際關(guān)系較差；15分以下表示人際關(guān)系很差。
《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗問(wèn)卷》則答“是”記1分，答“否”記0分，總分越低，表明同學(xué)關(guān)系越好：0～8分，說(shuō)明與朋友相處困擾較少；9～14分，說(shuō)明與朋友相處存在一定程度的困擾；15～19分，說(shuō)明與朋友相處困擾較嚴重；20～28分，說(shuō)明與朋友相處困擾嚴重。
2.被試選取。選取研究者所在初中的全體初二學(xué)生（共96人）為測試對象，通過(guò)《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》進(jìn)行前測，共篩選出10名存在人際交往能力困擾的學(xué)生，其中男生6名，女生4名，這些被試同時(shí)滿(mǎn)足以下三個(gè)條件：（1）《一般人際關(guān)系》得分處于24分以下，即一般人際關(guān)系處于一般及以下；（2）《同學(xué)關(guān)系測驗問(wèn)卷》得分處于9分以上，即與朋友相處存在不同程度的困擾；（3）經(jīng)與班主任溝通，確認其在班級的人際交往狀況不令人滿(mǎn)意。
為了更好地引導被試適時(shí)暴露自己，分析自我，活躍輔導氛圍，樹(shù)立學(xué)習典范，研究者安排2名（1男1女）學(xué)生加入被試小組。他們在前測中未表現人際交往困擾，師生反映其人際交往狀況較佳。他們在前后測中的得分不參與數據統計。
三、研究過(guò)程
1.前測及研究準備。前測后篩選出符合要求的10名被試，并選出2名人際交往較佳的學(xué)生，共同組成人際交往團體輔導小組。小組成員來(lái)自不同班級，少數相互認識，大多數并不認識。
由于研究者之一（徐艷）為該校的心理輔導教師，為了防止被試對人際交往團體輔導存在“我的人際交往有問(wèn)題，才被選為小組成員”的誤解，被試選定后，研究者與被試逐一交談，幫助其了解團體輔導的目的、過(guò)程及效用，打消被試的抵觸與排斥情緒。
2.制定團體輔導方案。設計團體輔導方案時(shí)，研究者主要從以下三個(gè)因素考慮：
�。�1）由于影響人際交往的因素很多，一些因素如家庭環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟條件、人生經(jīng)歷相對來(lái)說(shuō)較難控制和改變。因此，本研究選取認知、情感因素中的部分內容進(jìn)行訓練�；镜难芯考僭O：通過(guò)對被試的認知、情感因素進(jìn)行有目的的訓練、干預，改進(jìn)其人際交往能力。認知方面涉及以下內容：幫助被試加深對自己和他人的認識，樹(shù)立人際交往中的合理信念和健康的交往心態(tài)，學(xué)習交往技巧；情感方面，降低被試的社交焦慮程度，了解合理表達自己情緒的方法與作用。
�。�2）選取指導性的心理咨詢(xún)理論。為使咨詢(xún)在一個(gè)學(xué)期內取得最佳效果，本研究盡量利用各種心理咨詢(xún)理論的優(yōu)勢。本次團體輔導采用以下觀(guān)念為咨詢(xún)的理論基礎：心理分析理論的無(wú)意識和早年經(jīng)歷會(huì )影響當前行為，在團體輔導中多次啟發(fā)學(xué)生思考與主題相關(guān)的早年經(jīng)歷；理性情緒療法和相互作用理論較為簡(jiǎn)單易懂，但對于初中生來(lái)說(shuō)仍然比較艱深，因此，研究者將此進(jìn)行改造，在《合理表達》一課中，結合理性情緒療法的.基本原理，鼓勵學(xué)生表達自己遇到的人際交往困境及相關(guān)情緒，通過(guò)幫助其合理表達化解困擾；根據強化原理，在團體輔導中適時(shí)適量使用表?yè)P、鼓勵、現場(chǎng)反饋等方法強化成員良好的交往行為。在整個(gè)咨詢(xún)中，始終貫穿羅杰斯的無(wú)條件關(guān)注和共情，同時(shí)通過(guò)挑戰、面質(zhì)等督促成員自我探索、自我完善等。
�。�3）兩名研究者都具有多年的心理健康教育經(jīng)驗，在長(cháng)期的中學(xué)心理健康教學(xué)過(guò)程中，對中學(xué)生的人際交往困擾進(jìn)行過(guò)多次調查和整理，采納華東師范大學(xué)出版社主編的《心理健康學(xué)本》及上海教育出版社的《初中生心理健康自助手冊》，綜合團體輔導的理論，對團體輔導方案進(jìn)行完善。
3.實(shí)施團體輔導。由于初二處于初中階段的轉折期，課務(wù)安排相對較緊，本次團體輔導只能利用每周拓展課或午休的1個(gè)小時(shí)開(kāi)展，除去期中期末考試的相關(guān)時(shí)間，共開(kāi)展8周，一共8次、8個(gè)小時(shí)。
每次團體輔導結束之后，教師提供課堂反饋單，要求成員對輔導效果進(jìn)行書(shū)面的反饋，以此強化課堂效果。此反饋包含成員對團體輔導的評價(jià)以及對自己成長(cháng)的評價(jià)。
4.實(shí)施后測。團體輔導結束后，仍采用《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》作為測量工具，對12位成員進(jìn)行后測。由于距前測整整一個(gè)學(xué)期（5個(gè)月），可忽略記憶效應。
5.統計分析。采用spss13.0對前后測數據進(jìn)行統計分析（只統計10名篩選出來(lái)的成員，2名人際交往較好的成員不參與本次統計分析）。整理和分析每位成員每次輔導后的反饋記錄，評估團體輔導方案及其實(shí)施的有效性。
四、研究結果
1.《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》統計結果
表2的數據顯示，經(jīng)過(guò)人際交往團體輔導，10名成員在一般人際關(guān)系測驗的前后測得分差異極其顯著(zhù)（P<0.001）。依據《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》的評分標準，本次人際交往團體輔導在提高初中生一般人際交往能力方面具有極其顯著(zhù)的效果。
2.《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》統計結果
表3的數據顯示，經(jīng)過(guò)人際交往團體輔導，10名成員在同學(xué)關(guān)系測驗的前后測得分差異顯著(zhù)（P<0.05）。依據《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》的評分標準，本次人際交往團體輔導在提高初中生同學(xué)交往能力方面具有顯著(zhù)效果。
3.成員的課堂反饋示例
單元主題為“朋友，你好”，設計的問(wèn)題為：你記住了幾位朋友的名字？本次活動(dòng)對你與朋友認識有什么益處？
成員反饋：串名字游戲一下就讓我記住了大家的名字，而且聽(tīng)到別的同學(xué)說(shuō)出我的名字和愛(ài)好時(shí)，心里很開(kāi)心。以后我也會(huì )注意記別人的名字，因為這會(huì )讓對方覺(jué)得受到關(guān)注而開(kāi)心。
單元主題為“組建團隊”，設計的問(wèn)題為：談?wù)勀阍凇吨Z亞方舟》游戲中最大的感受。
成員反饋：我們這次的游戲沒(méi)有成功，我感到很遺憾，因為我們確實(shí)付出了努力，也想了很多辦法，失敗的原因可能是隊員之間還太拘謹，但我還是感受到了團隊幫助的力量，我相信下一次一定能成功！
單元主題為“學(xué)會(huì )傾聽(tīng)”，設計的問(wèn)題為：在本課中你學(xué)會(huì )了哪些人際交往應該具備的知識？你準備在今后的人際交往中使用這些技巧嗎？理由是什么？
成員反饋：要認真地傾聽(tīng)他人的訴說(shuō)，與人談話(huà)時(shí)不要打斷對方。要耐心地聽(tīng)完，并作出表示。這些技巧很重要，做到這幾點(diǎn)，一定能與他人很好地交往。
單元主題為“學(xué)會(huì )寬容”，設計的問(wèn)題為：通過(guò)這節課的學(xué)習，你是如何理解寬容在人際交往中的作用的？你準備在今后的人際交往中如何寬容待人？
成員反饋：用寬容的話(huà)語(yǔ)總比尖酸刻薄的話(huà)給予他人的傷害要小得多，他人快樂(lè )，自己也快樂(lè )。寬容并不等同于縱容，對于犯錯誤的人我們不可以一味地縱容，這樣只能讓他人覺(jué)得犯了錯就一定會(huì )得到原諒。
注：12位成員都有即時(shí)的課堂反饋，限于篇幅，只選擇其中1~2位成員呈現。
4.個(gè)案分析
成員A：男，性格靦腆，人際關(guān)系不佳。在團體輔導中非常投入，沒(méi)有一次缺席，每次發(fā)言都坦誠開(kāi)放，敢于袒露和剖析自己，在“大方贊出來(lái)”的課中，得到團體成員的一致贊揚，班主任反映其變化很大。
成員B：女，成績(jì)非常優(yōu)秀，由于同學(xué)關(guān)系不好，為此常常困擾。由于本次團體輔導直接切中其需求，加上其本身有強烈的自我發(fā)展愿望，資質(zhì)也較好，因此每次輔導都很投入，發(fā)言積極而有質(zhì)量，課堂反饋也很有質(zhì)量。師生對她的變化反映非常好。
五、討論
1.本團體輔導的效果分析。綜合《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》的前后測數據，參加輔導的10名中學(xué)生在一般人際關(guān)系方面有顯著(zhù)的提高（P<0.001），在同學(xué)關(guān)系方面獲得了顯著(zhù)提高（P<0.05）。綜合成員的課堂即時(shí)反饋，本次團體輔導能夠幫助成員從自身的人際關(guān)系出發(fā)，結合輔導內容，認真思考人際關(guān)系，坦誠解剖自己。同時(shí)，課堂即時(shí)反饋起到了即時(shí)強化、鞏固課堂效果的作用。綜合兩個(gè)典型個(gè)案及其師生評價(jià)，成員自我改變意愿強烈、投入度高，且積極思考，這說(shuō)明本次輔導具有較積極的意義。
本次團體輔導取得積極效果的原因主要有以下幾點(diǎn)：
�。�1）團體輔導對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢
團體輔導對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢。團體輔導是在團體情境下進(jìn)行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過(guò)團體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強適應能力的助人過(guò)程。團體輔導創(chuàng )造了一個(gè)類(lèi)似真實(shí)的社會(huì )生活情境，為參加者提供了交往機會(huì )，因此，特別適用于人際關(guān)系不良的人。
�。�2）團體成員的主動(dòng)發(fā)展意愿是輔導成功的基石
團體心理輔導與個(gè)別心理輔導一樣，需要成員具備主動(dòng)發(fā)展意愿與積極投入的精神，才能取得良好的效果。由于輔導前輔導教師做了充分的準備和動(dòng)員工作，并且加入兩位人際交往良好的成員活躍和引導氣氛，因此本次團體輔導中，12位成員沒(méi)有一位缺席過(guò)，上課非常積極投入，每次團體輔導之后也都認真填寫(xiě)課堂反饋，并且表示很期待下一次的輔導。因為有這樣的主動(dòng)意愿與投入精神，才保證了團體輔導的良好效果。
�。�3）團體輔導方案的針對性是輔導取得效果的保障
參與本次團體輔導的兩位教師都具備中學(xué)心理健康教育的工作經(jīng)驗，對中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、可能遇到的人際交往問(wèn)題、團體輔導的方式方法等有一定的把握，也積累了一些資料，因此設計出來(lái)的團體輔導內容，從團體輔導的理論和中學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，采用團體游戲、角色扮演、小組討論、課堂強化等豐富多彩的形式，既具有理論基礎，又富有實(shí)踐性、趣味性和生動(dòng)性，還進(jìn)行現場(chǎng)強化，保障即時(shí)效果，從根本上保障了方案的針對性和有效性。
在輔導課堂上，依據輔導內容的進(jìn)程及成員的表現，輔導教師的無(wú)條件關(guān)注、共情、挑戰、面質(zhì)以及及時(shí)反饋、強化等咨詢(xún)技巧的合理使用，也保證了輔導內容的有效使用。
2.本團體輔導方案的不足
時(shí)間安排。由于初一學(xué)生年齡較小，初三學(xué)生面臨中考，不便安排輔導，因此我們選定輔導教師（徐艷）所在的初二年級作為研究對象。但初二處于初中轉折期，課程種類(lèi)較多，教學(xué)安排緊張，因此8次團體輔導只能利用拓展課或午休時(shí)間開(kāi)展，每次團體輔導之后，成員和輔導教師便又要匆匆趕去上課，師生都比較辛苦。如果能有更為寬松的時(shí)間和條件，本次輔導將會(huì )收到更為理想的效果。
團體輔導方案14
[設計說(shuō)明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的`凝聚力。
[活動(dòng)目標]
通過(guò)關(guān)注練習活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內心真實(shí)的體驗和感悟，學(xué)會(huì )感恩和換位思考等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習、自畫(huà)像、分享與討論
[活動(dòng)準備]
材料：白紙、筆（自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動(dòng)過(guò)程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動(dòng)要求：
�。�1）收心（集體把手機調成靜音）
�。�2）積極參與，開(kāi)放自己。多表達自己的感受和體會(huì )，避免言語(yǔ)傷害。
�。�3）遵守活動(dòng)規則。
契約內容：
�。�1）積極參與
�。�2）不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊
�。�3）保密原則
2、熱身活動(dòng)（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習（50分鐘左右）
熱身活動(dòng)后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題，對方如果不想回答，可以表達出來(lái)。
輪流被問(wèn)，每人約6分鐘。
4、自畫(huà)像（40分鐘左右）
用任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)�？梢杂袠祟}，也可以無(wú)標題。
畫(huà)完后，以小組為單位互相欣賞圖畫(huà)，并請每一位同學(xué)對他的畫(huà)進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
團體輔導方案15
一、青春期心理咨詢(xún)與輔導
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導的一個(gè)重要內容便是針對青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題，為學(xué)生提供普遍性的常識與個(gè)別咨詢(xún)輔導。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生常見(jiàn)的青春期課題有：第二性征出現及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題；自我的確立與認同；情緒的自我調節、心理的開(kāi)放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識，消除錯誤觀(guān)念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造
常言道：“個(gè)性即人生�！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎上幫助學(xué)生正確認識和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導，針對某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀(guān)察法和測驗法。較普遍采用的個(gè)性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質(zhì)測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(cháng)期過(guò)程，最好能調動(dòng)家長(cháng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學(xué)習心理輔導
學(xué)習心理輔導是指運用學(xué)習心理規律為學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)提供幫助與指導。影響學(xué)習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應教會(huì )學(xué)生懂得如何觀(guān)察事物，了解記憶的規律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢、進(jìn)行常規思維與創(chuàng )造思維，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習遷移，科學(xué)合理地組織練習；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專(zhuān)家普遍承認，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習的一個(gè)重要方面，湖南師大一項調查表明，學(xué)習困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來(lái)自學(xué)習心理障礙。主要的學(xué)習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無(wú)助；學(xué)習策略與方法失當；對學(xué)習與考試的過(guò)度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標準過(guò)高、學(xué)習的不良歸因、動(dòng)機缺失等。中學(xué)生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學(xué)生學(xué)習成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機滲透，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中“學(xué)會(huì )學(xué)習”。
四、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導
目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現在升學(xué)和專(zhuān)業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現升人大學(xué)后出現專(zhuān)業(yè)興趣不濃，甚至少數同學(xué)大學(xué)期間一直為專(zhuān)業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習的現象。因此，在對學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì )發(fā)展的需要，一般來(lái)說(shuō)，反應速度要求較高的工作，對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細致的工作，則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合于比較深沉、細致的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應對
考試與競爭是當今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題，甚至“三天一小考，五天一大考”�？荚嚺c競爭的心理調適也就成為中學(xué)生心理輔導的內容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)之后，仍將面對一個(gè)充滿(mǎn)挑戰與競爭的社會(huì )，學(xué)會(huì )合作與競爭的統一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節技巧，不僅對學(xué)生今天的成長(cháng)有益，而且對于他們的將來(lái)更好地適應社會(huì )也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調
中學(xué)生心理輔導工作中應注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調的人際關(guān)系。良好的'人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習與工作成效。具體來(lái)講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(cháng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛生保健
大量調查表明，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔憂(yōu)。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現的心理健康問(wèn)題，我們一定要運用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統一的診斷標準，加之中學(xué)生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
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