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過(guò)年后不想上班要怎么辦
過(guò)年后不想上班的解決方法
寫(xiě)一份工作清單
假期過(guò)后，肯定會(huì )有大量事情堆積在一起，千頭萬(wàn)緒搞得你團團轉。這個(gè)時(shí)候寫(xiě)下一份工作清單，會(huì )讓你整個(gè)計劃都變得井井有條。按照清單，踏踏實(shí)實(shí)把該做的事情都做完，生活就會(huì )更加清晰有效。
提前1小時(shí)去上班
在不會(huì )太累的情況下，今天開(kāi)始一周內，每天晚上提前一個(gè)小時(shí)睡，每天早上提前一個(gè)小時(shí)起床去公司。每天提前花一個(gè)小時(shí)先去處理假期堆積的事情以及手頭的要緊事，假期剛結束，同事之間肯定會(huì )吐槽和寒暄各種假期趣事，這必將也影響到你，不能專(zhuān)心投入到工作。每天提前花一個(gè)小時(shí)去處理，心里該有的充實(shí)感自然會(huì )有。
暗示自己慢慢恢復就好
不要著(zhù)急要求自己立馬就恢復到放假前的雞血狀態(tài)，養成一個(gè)好的習慣都需要21天，花一個(gè)星期來(lái)讓自己恢復狀態(tài)真的不夸張，所以不要操之過(guò)急，讓自己慢慢恢復就好。
整理整理自己的辦公桌
工作到思緒混亂的時(shí)候，停下來(lái)，花點(diǎn)時(shí)間收拾一下自己的辦公桌，一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境可以讓你放松下來(lái)，理清自己的思緒，然后繼續投入工作。
重新審閱自己的新年愿望
不知不覺(jué)20xx年已經(jīng)走過(guò)了2個(gè)月，是時(shí)候重新審閱自己的新年愿望，把不切實(shí)際的愿望都刪掉，留下一到三個(gè)必須實(shí)現的愿望，然后指定實(shí)行計劃，從今天開(kāi)始，踏踏實(shí)實(shí)地去執行它。
春節假期后不想上班的應對方法
制定新年計劃。上班后要想不恐懼，就得讓自己充實(shí)起來(lái)，新年工作計劃，新年的工作安排都可以進(jìn)行了，慢慢將自己進(jìn)入到工作狀態(tài)里。
調整心態(tài)。節后上班，要開(kāi)始調整自己的心態(tài)，逐漸進(jìn)入到工作狀態(tài)，如果出現憂(yōu)慮癥狀，注重多進(jìn)行深呼吸、喝杯咖啡。
中午休息。節后上班，也會(huì )顯得較為疲倦，所以，中午可以休息一小會(huì )，下班后也要早點(diǎn)休息，身體慢慢調理好，適應上班的節奏。
多散步。節后的休閑時(shí)間，可以多散散步，放松心情。如果公司附近有公園，可在午飯后出去走一走，也有利于下午的工作開(kāi)展。
適當運動(dòng)。工作之余，可以適當參加些運動(dòng)，如跑步、乒乓球、游泳等，運動(dòng)量不要太大，適當為宜，讓身體也慢慢適應上班的強度。
科學(xué)飲食。由于春節期間，吃了大量的雞魚(yú)肉蛋，這時(shí)候的飲食就要注重以清淡為主，讓腸胃消化也輕松輕松，所以，蔬菜、水果、清粥是不錯的選擇。
睡眠充足。睡眠要充足，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠，早睡早起，調整好生物鐘，以適應上班時(shí)間表，同時(shí)，保證精神飽滿(mǎn)，才有精力上好班。
過(guò)年后不想上班的調整方法
規律生活
尤其是在飲食上進(jìn)行重點(diǎn)調整，將體內積累的油膩早日排解出去。去除重油、重糖、重脂類(lèi)的食物，甚至可以選擇吃一周左右的素食，通過(guò)飲食結構的調節，盡快恢復消化功能。比如，節后幾天的主食以谷類(lèi)粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類(lèi)等蔬菜。
積極鍛煉
參加一項自己喜歡的運動(dòng)，要以有氧運動(dòng)為主，運動(dòng)強度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗體內的熱量。每次運動(dòng)時(shí)間則不要少于30分鐘。
充足睡眠
充分的睡眠很重要，每天至少保證8小時(shí)以上的睡眠，早起盡量不要賴(lài)床。用餐，保證有充足的時(shí)間趕去上班。
此外，剛過(guò)完春節，為了更好的恢復斗志，一周內盡量避免參加社交活動(dòng)，全身心的投入工作中。
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