大班下學(xué)期體格鍛煉計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們又將續寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，我們要好好計劃今后的學(xué)習，制定一份計劃了。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編精心整理的大班下學(xué)期體格鍛煉計劃，歡迎大家分享。

大班下學(xué)期體格鍛煉計劃1

　　一、 現狀分析：

　　通過(guò)大班上學(xué)期的培養和鍛煉，幼兒各方面都有了很大的進(jìn)步。他們已經(jīng)學(xué)會(huì )了拍球，平衡的能力也很不錯。不過(guò)在跳繩方面還有所欠缺，有個(gè)別幾個(gè)幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動(dòng)作不是很協(xié)調，因此，本學(xué)期我們將著(zhù)重引導他們多參加這方面的游戲，并聯(lián)系家長(cháng)共同配合來(lái)提高他們的動(dòng)作協(xié)調性。幫助體弱、貧血等幼兒加強鍛煉，增強體質(zhì)，我們會(huì )在活動(dòng)方面多注意，降低活動(dòng)密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類(lèi)的食物；幫助肥胖兒增加鍛煉強度、密度，我們將采取增強運動(dòng)量，加大運動(dòng)密度，督促他們多跑動(dòng)、多鍛煉等方式幫助他們控制體重的增加。

　　二、 教育目標：

　　大班是幼兒生長(cháng)發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　三、具體內容：

　　1.能主動(dòng)參與體育運動(dòng)的習慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。

　　2.能聽(tīng)口令和信號做出相應動(dòng)作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會(huì )聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑步走，左（右）轉彎走，會(huì )聽(tīng)信號左右分隊走。

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　　3.能保持自身動(dòng)作平衡，會(huì )兩臂側平舉，單腿站立 510 秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作走。

　　4.會(huì )聽(tīng)信號變速跑或改變方向跑，在 20xx 米距離內快跑，在 200/300 米距離內走跑交替，跑時(shí)上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側，前后自然擺動(dòng)，前腳掌著(zhù)地。

　　5.能立定跳遠，跳距不少于 40 厘米。能用力蹬地連續縱跳觸物。

　　6.跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過(guò)垂直障礙，高度約 40 厘米，能連續向前跳躍多個(gè)高 40CM、寬 15CM的障礙。

　　7.能單手將沙包等擲過(guò)約 4 米外，并會(huì )肩上揮臂投準靶心。

　　8.喜歡投擲。會(huì )兩人相距 24 米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準（3 米左右） 。

　　9.能協(xié)調靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側身、縮身鉆過(guò) 50CM 高的拱型門(mén)。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。

　　10.會(huì )踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。

　　11.能隨音樂(lè )節奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。

　　12.能獨立或合作收拾各種小型體育器材，會(huì )運球、接球、用腳踢（帶）球，會(huì )用各種球繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎、組合器械等進(jìn)行身體活動(dòng)和鍛煉。

　　13.能主動(dòng)地遵守各種體育活動(dòng)的規則和要求，理解教師發(fā)出的各種指令，團結合作、愛(ài)護公物。

　　14.懂得在活動(dòng)中要合作、負責、寬容、謙讓、遵守規則、愛(ài)護公物，有較強的集體觀(guān)念。

　　15.不怕困難，勇敢堅強，能體驗克服困難取得勝利后的愉悅。

　　總之，把幼兒的體格鍛煉貫穿在一日活動(dòng)當中，希望能夠根據班級幼兒的特點(diǎn)，扎實(shí)地開(kāi)展各種體育活動(dòng)，使幼兒的身體機能合理、健康地發(fā)展。

大班下學(xué)期體格鍛煉計劃2

　　一、指導思想

　　幼兒5歲時(shí)腦重約為成人的75%，6歲時(shí)約為成人的90%，腦的結構已相當成熟，皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程進(jìn)一步加強，但仍不夠平衡，興奮強于抑制。

　　根據《綱要》精神，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。以鍛煉幼兒的.身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　二、體鍛目標

　　1．提高動(dòng)作的靈活性，能熟練地做大肌肉運動(dòng)，如：?jiǎn)文_跳、多種方法玩球、玩繩等。

　　2．提高平衡能力，能攀爬、滑行。提高粗細動(dòng)作機能，能自如的控制手腕和手指。

　　3．能較熟練得利用幼兒園多種運動(dòng)器械鍛煉身體，養成整理運動(dòng)器械的良好習慣。

　　4．在運動(dòng)中自覺(jué)遵守規則，積極參加體育合作，愿意與同伴合作游戲，具有合作、公平競爭和創(chuàng )新精神。

　　5．進(jìn)一步認識身體的主要器官及其主要功能，具有保護身體器官的粗淺知識和初步能力。

　　6．懂得一些常見(jiàn)疾病的預防知識，初步懂得環(huán)境和氣候變化與健康的關(guān)系，增強自我保護意識和適應能力。

　　7．豐富幼兒安全知識，增強幼兒自我保護知識，提高自我保護意識。學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的處理生活學(xué)習中遇到困難。

　　三、具體措施

　　1、有計劃的開(kāi)展適合本班幼兒年齡特征的體育鍛煉活動(dòng)。

　　2、保證幼兒每天兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，在活動(dòng)中啟發(fā)幼兒學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的自我保護方法，并在活動(dòng)前做好場(chǎng)地、器械的安全檢查工作。

　　3、根據季節特征及和幼兒身體發(fā)展狀況，安排內容豐富多樣化的體育游戲。

　　4、開(kāi)展豐富多彩的室內外體育游戲活動(dòng)，訓練幼兒的動(dòng)作協(xié)調性和敏捷的反應性，逐步提高幼兒的運動(dòng)能力。

　　5、提供豐富的運動(dòng)器械，并指導幼兒進(jìn)行基本動(dòng)作練習，提高幼兒的控制力。

　　6、根據幼兒的興趣，選擇并開(kāi)展體育游戲活動(dòng)，做到生動(dòng)有趣，形式多樣，以吸引每位幼兒的參與。

　　四、每月的工作重點(diǎn)

　　2月：

　　1、適應新學(xué)期的學(xué)習生活，適應幼兒園一日生活作息時(shí)間。

　　2、做好廣播操，動(dòng)作準確，合拍。

　　3月：

　　1、練習跳長(cháng)繩，初步掌握跳長(cháng)繩的方法。

　　2、學(xué)會(huì )與同伴合作玩玩具，并能和睦相處。

　　3、學(xué)會(huì )自己體育用具，并做到分類(lèi)整理。

　　4月：

　　1、掌握單腳跳的方法，鍛煉大腿的肌肉。

　　2、鞏固掌握基本的隊列練習，如螺旋走，三隊并一隊等，有較強的集體意識。

　　3、養成良好的個(gè)人衛生習慣，在根據自己的活動(dòng)量以及出汗量進(jìn)行休息、喝水、脫-衣服等活動(dòng)。

　　5月：

　　1、學(xué)會(huì )合作玩球，并能探索出不同的玩球方法。

　　2、能自覺(jué)遵守一些公共規則，如游戲規則等。

　　3、學(xué)習自我安全保護的知識，了解一些自我保護和自救的方法。

　　6月：

　　1、在體育活動(dòng)中，培養幼兒不怕困難，不怕日曬的情感。

　　2、自覺(jué)遵守游戲規則，不與同伴爭搶、公平競爭。

　　3、做好暑假的安全教育工作。

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