大班體格鍛煉計劃
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，寫(xiě)一份計劃，為接下來(lái)的工作做準備吧！擬起計劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編精心整理的大班體格鍛煉計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大班體格鍛煉計劃1
一、指導思想
健康教育是以健康為目標，以衛生科學(xué)、體育科學(xué)為內容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(cháng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長(cháng)發(fā)育、減少疾病、增強體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。
大班是幼兒生長(cháng)發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的'身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、體格鍛煉總目標
1.能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規則和要求，合作、負責、寬容、愛(ài)護公物;有較強的集體觀(guān)念;敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。
2.熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養成自覺(jué)參加體育鍛煉的習慣。
3.能聽(tīng)口令和信號做出相應動(dòng)作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會(huì )聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會(huì )聽(tīng)信號左右分隊走。
4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線(xiàn)，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。
5.能熟練協(xié)調地側身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側滾。
6.會(huì )玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械;會(huì )踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì )運球、傳接球，會(huì )用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
7.能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線(xiàn)走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號左右分隊走。
8.能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì )肩上揮臂投擲輕物并投準目標;能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9.能獨立或合作收拾小型體育器械。
10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒;能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。
三、每月具體安排：
九月份：
1.學(xué)做廣播操、武術(shù)操
2.戶(hù)外器械練習：玩沙包、玩飛盤(pán)、套圈
3.集體活動(dòng)：聽(tīng)信號變換方向走、變速跑等
4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1.根據音樂(lè )，熟練地做武術(shù)操、廣播操
2.戶(hù)外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集體活動(dòng)：學(xué)習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4.體育游戲：大風(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1.學(xué)習少年拳，節奏準確，動(dòng)作標準
2.集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂(lè )的小牧民等
3.環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等
4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1.戶(hù)外器械練習：拋接球、網(wǎng)小球等
2.集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3.體育游戲：捉小魚(yú)、丟手絹、猴子摘桃等
4.園內散步
一月份：
1.戶(hù)外器械練習：平衡木、過(guò)山洞等
2.集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等
3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨木橋等
4.園內散步
大班體格鍛煉計劃2
一、幼兒情況分析
大班共有5個(gè)班級，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶(hù)外鍛煉活動(dòng)的機會(huì )，逐漸地增強他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展�，F根據《幼兒園指導綱要》中健康領(lǐng)域目標及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計劃如下。
二、活動(dòng)目標
大班是幼兒生長(cháng)發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
三、主要內容
走：聽(tīng)信號變速走、變方向走;繞過(guò)障礙曲線(xiàn)走;一對一整齊走;較長(cháng)距離遠足。
跑：聽(tīng)信號變速走、變速跑;四散追逐跑、躲閃跑;快跑25—30米;走、跑交替或慢跑300米;繞過(guò)障礙跑;接力跑;大步跑。
跳躍：縱跳觸物、跳遠;助跑跨跳，行進(jìn)向前側跳、轉身跳;改變方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳繩、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：閉目起踵自轉;單足站立;走平衡板;變換動(dòng)作走平衡木(斜坡)。
投擲：半側身肩上揮臂投遠，投準(籃)練習;拋接球;用球擊靶(或活動(dòng)靶);套物、運球、踢球。
鉆爬：側鉆低障礙;靈活橫爬(側爬);爬越。
攀登：手腳交替靈活攀登各種設備。
基本體操：徒手操，輕器械操。
器械類(lèi)活動(dòng)和游戲：低單杠、秋千等;腳蹬車(chē)、輪胎等;高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。
四、體格鍛煉活動(dòng)計劃
九月份：
1.學(xué)會(huì )聽(tīng)信號做輕器械操和徒手操。
2.隊列練習中學(xué)習聽(tīng)口令向左、向右轉。
3.掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。
4.聽(tīng)信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。
5.練習單腳站立。
6.兩人相距較大距離拋接球。
7.學(xué)習正確的運球方法。(原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進(jìn)間運球、虛晃運球等)
8.能用各種方式從大墊子上通過(guò)。
十月份：
1.動(dòng)作準確、合拍地做操。
2.練習立定跳遠。
3.在高低不同的平衡凳上走，并穩穩跳下。
4.練習四肢比較協(xié)調、靈敏地鉆爬障礙物。
5.繼續學(xué)習正確的運球方法。
6.學(xué)習連續跳繩。
7.走輪胎練習，逐步加快速度，并保持平衡。
8.全身協(xié)調地從高30cm左右的繩下爬過(guò)。
十一月份：
1.繼續學(xué)習聽(tīng)信號改變方向走、跑、快跑。有強烈的提高跑速的愿望。
2.對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準投擲練習。
2.一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。
3.趴在四輪滑板上活動(dòng)，保持平衡。
4.知道根據天氣變化，運動(dòng)前后及時(shí)增減衣服。
5.繼續學(xué)習運球和跳繩。
6.學(xué)習玩滑板車(chē)。
十二月份：
1.對懸掛的物品進(jìn)行投擲練習。
2.學(xué)習集體接龍跳繩。
3.進(jìn)行接力跑、大步跑的練習。
4.跳高練習。
5.探索布袋的各種玩法。
6.初步養成活動(dòng)中自己擦汗、累了休息的習慣。
一月份：
1.繼續練習助跑跨跳。
2.繼續練習運球，練習邊走邊運球并繞過(guò)障礙。
3.繼續練習連續跳繩。
4.繼續進(jìn)行投擲練習。
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