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我運動(dòng)我健康演講稿
步入21世紀的我們，我在想，在這個(gè)世紀里，會(huì )有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命、更加關(guān)注健康。因為，放眼五洲四海，整個(gè)世界正朝著(zhù)和平與進(jìn)步的方向發(fā)展。人類(lèi)的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。那就讓運動(dòng)來(lái)彌補失去的健康，慘現在起做健康的運動(dòng)。
在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學(xué)習、人際交往、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達，高樓林立，出門(mén)有汽車(chē)、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍，有很多人忽略了運動(dòng)對保持和促進(jìn)健康的重要性。于是，由于缺少運動(dòng)所導致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現出來(lái)。
日前，甲型H1N1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實(shí)施的措施，自覺(jué)量體溫，一發(fā)現異常，立即報告班主任。從細微處做起，愛(ài)自己就是愛(ài)他人。
冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來(lái)的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì )引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會(huì )引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心。人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見(jiàn)的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時(shí)，難免疏漏防范。一旦免疫系統薄弱時(shí)，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(cháng)期處于封閉環(huán)境都會(huì )造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動(dòng)做起。
為此，提醒大家：運動(dòng)對健康是非常必要的。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運動(dòng)，它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長(cháng)壽。運動(dòng)使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。運動(dòng)使你處事樂(lè )觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè )于承擔任務(wù)而不挑剔。運動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息。運動(dòng)使你應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化。運動(dòng)提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。運動(dòng)使你體重適當，體形勻稱(chēng)，身體各部比例協(xié)調。運動(dòng)使你反應敏銳。運動(dòng)使你四肢靈活，無(wú)疼痛。運動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。運動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運動(dòng)的好處多多，如果一一列舉出來(lái)，恐怕連你自己都覺(jué)得：運動(dòng)真是太好啦!
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于當下而實(shí)現我們的理想。我們都知道“運動(dòng)有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè )觀(guān)。就拿剛剛結束的期中考試來(lái)說(shuō)，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平，無(wú)論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態(tài)來(lái)面對它，勝者不驕，敗者不餒!
快樂(lè )有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運動(dòng)中，我們可以體會(huì )到五味生活，七彩人生。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )。運動(dòng)——一個(gè)永遠不會(huì )落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著(zhù)生命的最高境界，永遠披露著(zhù)團結的真正含義，永遠揭示著(zhù)努力的最后回報。運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動(dòng)!
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