痛苦的一堂課高中作文450字
從那一刻起，我真正體會(huì )到了“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話(huà)的深刻含義。
那天，我像往常一樣準時(shí)來(lái)到街舞班上課。離上課的時(shí)間還有幾分鐘，我便和幾個(gè)同學(xué)坐在地上一邊拉韌帶一邊聊天。當指針指到點(diǎn)時(shí)，教練從外面走了進(jìn)來(lái)，他放下了手中的提包卻并沒(méi)有急著(zhù)給我們放音樂(lè )，而是對我們說(shuō)：“今天我們用一節課的時(shí)間來(lái)拉韌帶，主要是看看你們平時(shí)拉韌帶認不認真�！�
說(shuō)完，就隨便找了個(gè)同學(xué)背靠墻坐在地上，雙腿張開(kāi)到了極限，膝蓋繃直靠在地上，教練按住他的左腿，另一個(gè)同學(xué)按住他的右腿，一聲令下，兩邊同進(jìn)將他的腿向墻邊拉，頓時(shí)，一聲尖叫灌入我們的耳內，真的有那么疼嗎？只見(jiàn)他臉漲的通紅，雙眼緊閉，脖子上青筋暴起，牙齒緊緊地咬在一起�？粗�(zhù)他這般痛苦的表情，我的心都懸到了嗓子眼。
隨著(zhù)一個(gè)個(gè)同學(xué)過(guò)去，每一聲尖叫都使我心呂的緊張感增加了一分。終天輪到我了，我坐在地上，腦子里想像著(zhù)最壞的情況和最痛的`感覺(jué)，可當教練下令時(shí)，我仍忍不住大喊了一聲，那鉆心般的痛傳遍了我全身，我感覺(jué)到自己的韌帶正在發(fā)燙，我盡量用自己的意志力忍住，可短短的0秒仍使我倍受煎熬。
那天結束后，我的韌帶處隱隱作痛，可想想那些從小就開(kāi)始訓練的運動(dòng)員，這點(diǎn)痛又算得了什么呢。
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