《內經(jīng)》中男女生命規律的秘密

　　《黃帝內經(jīng)》“上古天真論”里提到過(guò)一個(gè)很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關(guān)，而男子的生命節律跟八有關(guān)。

　　女子每隔七年，生理上會(huì )發(fā)生一次很明顯的改變;而男子是每隔八年會(huì )出現一次生理上的變化。所以在這些節律點(diǎn)上，男女都要注意養生以應對身體上所發(fā)生的變化。

　　即男性的成長(cháng)周期是八，也就是每八年有一次生長(cháng)變化，女性的生命周期數是七，每七年體現一次大變化。人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營(yíng)養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長(cháng)變化。

　　根據《黃帝內經(jīng)》上的記載，女性7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長(cháng)變化的幾大周期年齡。具體而言，女性一七時(shí)，開(kāi)始腎氣旺盛，更換牙齒，頭發(fā)生長(cháng)加快;二七時(shí)，任脈通，太沖脈盛，開(kāi)始有月經(jīng)，能懷孕生育;三七時(shí)，腎氣平衡、平穩了，發(fā)育基本完成了;四七時(shí)，筋骨最強健，頭發(fā)長(cháng)到極點(diǎn)，身體達到頂峰;五七時(shí)，面容開(kāi)始憔悴，頭發(fā)開(kāi)始掉落;六七時(shí)，三陽(yáng)脈開(kāi)始衰落，面色枯槁，頭發(fā)白了;七七時(shí)，任脈虛，太沖脈衰少，進(jìn)入絕經(jīng)期。

　　從這個(gè)生命周期可以看出，女性在28歲時(shí)生理上達到最佳狀態(tài)，身體最健康;28歲后，開(kāi)始走下坡路，尤其是到了35歲，衰老就在面部明顯表現出來(lái)。所以，從28歲開(kāi)始，女性就應該注意保養了。中醫認為，女性養生要注重養血、活血，因此可多吃些大棗、阿膠，注意飲食規律與營(yíng)養。

　　男性是八年一周期，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，是男性的生長(cháng)變化年齡。按內經(jīng)解釋?zhuān)�男性一八時(shí)，腎氣開(kāi)始充實(shí)，頭發(fā)茂盛，牙齒更換;二八時(shí)，腎氣盛，天癸至，有了生殖能力;三八時(shí)，腎氣平和、均衡，身高也達到極限;四八時(shí)，筋骨強盛，肌肉健壯，生命力達到極點(diǎn);五八時(shí)，腎氣開(kāi)始衰落，頭發(fā)脫落;六八時(shí)，頭面部的三陽(yáng)經(jīng)氣衰微，臉色枯焦，頭發(fā)變得花白;七八時(shí)，肝氣衰微，筋脈遲緩，行動(dòng)不便，精氣不足;八八時(shí)，牙齒、頭發(fā)都脫落，沒(méi)有生殖能力了。

　　可見(jiàn)，男性身體最佳年齡是32歲，40歲后就該注意養生了。尤要重視補腎養陽(yáng)。

　　懂得了女七男八的道理，我們就洞悉了生命的節律，就可以應該順勢而為。

　　拓展閱讀：內經(jīng)疾病的三個(gè)成因

　　《黃帝內經(jīng)》里頭有三句話(huà)，把疾病的起源都講得很透了。

　　第一句是百病皆生于氣。怒則氣上，容易腦溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。思則氣結，思慮太過(guò)，氣機就容易板結，不是長(cháng)包塊，就是生癌腫，所謂的甲狀腺腫，肝囊腫，腸息肉，子宮肌瘤，脂肪瘤，只不過(guò)是氣結在不同臟腑部位的產(chǎn)物而已，名雖不同，氣凝其痰血，使血水結聚不散的本質(zhì)的相同的。學(xué)中醫是重本質(zhì)，而不重名相的，凡所有相皆是虛妄，大家不要被病名嚇到。所以一切包塊結聚，都要反思自己是不是思慮過(guò)度啊!打得念頭死，許汝法身活。無(wú)私也，無(wú)為也，巋然不動(dòng)，感而遂通。人多思則多病，寡思則寡疾，清心寡欲，即是延年益壽。

　　恐則氣下，人容易害怕?lián)鷳n(yōu)，不好的事情總會(huì )來(lái)，這叫怕什么來(lái)什么。人一恐懼，腿腳就無(wú)力，一牽掛擔憂(yōu)，心被絆住了，腿都邁不動(dòng)，所以腰腳以下的疾病，比如尿頻尿急，遺精滑精，抽筋，腿腳酸軟無(wú)力，腫痛等，都離不開(kāi)恐則氣下，因為腎主腰腳，恐傷腎。

　　第二句是生病起于過(guò)用�，F在天底下疾病種類(lèi)越來(lái)越多，病人頭疼，醫生也頭疼。為什么呢?現代研究認為，我們這時(shí)代，絕大部分病，癌癥腫瘤三高等，大都是生活方式病，是心理思想病。生活方式太快了，我們看什么叫疾病?疾者快速也，疾風(fēng)知勁草，疾病就是病在快字上，快餐文化，快節奏的生活，讓人處于透支狀態(tài)，身體過(guò)用狀態(tài)，身體就出問(wèn)題了。所以病人有千百個(gè)疑惑問(wèn)題，老問(wèn)醫生我該忌什么，你只要懂得一句話(huà)，原則性的一句話(huà)，就是忌過(guò)度過(guò)用過(guò)快，那身體會(huì )變得越來(lái)越好用�，F代人用心用眼的頻率程度，是古人的幾十幾百倍，你想一下，心意識靜不下，身體怎么會(huì )好呢?蘇東坡看到這里，感嘆地說(shuō)，安心之外無(wú)他方。

　　第三句是德全不危�！饵S帝內經(jīng)》上古天真論，第一篇就把養生最高境界講出來(lái)，道德日全，就沒(méi)有危險，道德不全，身體四處就容易有危險，人們一直以為道德只是一個(gè)人的修養標準，不知道也是一個(gè)嚴格的健康的科學(xué)概念。德者壽，大德者必得其壽，必得其祿，必得其位。古書(shū)上講，亡德而富貴者，謂之不幸。一個(gè)人沒(méi)有道德，卻空有富貴，這樣墮落起來(lái)，就像箭一樣快，還不如清苦生活，少造業(yè)。所以我們要懂得建立自己道德，有好道德不是別人的需要，是我們自身健康的需要，我們大家嚴重低估了道德的價(jià)值，德全不危，德危不全啊!那些上古之人，能夠活得繪聲繪色，有滋有味，過(guò)了百歲，還動(dòng)作不衰，是什么原因呢?他們道德淳樸啊!所以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，他們不懼于物，不為物役，所以形與神俱，所以盡終其天年年，度百歲乃去。

　　孫思邈又叫孫真人，他看到這點(diǎn)后在《千金要方》上感慨地說(shuō)，道德不全，縱服玉液金丹，不能長(cháng)壽。道德日全，不祈壽而壽延，不求福而福至，此養生之大經(jīng)也。所以養心山莊我們養什么呢?養德啊!養的就是這顆清凈心。

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