心理健康的小報的內容

　　心理活動(dòng)是人在清醒狀態(tài)下，在社會(huì )活動(dòng)實(shí)踐中，通過(guò)頭腦對客觀(guān)事物的主觀(guān)能力的反應。以下是心理健康的小報的內容，歡迎閱讀。

　　心理健康的小報的內容

　　心理健康的標準

　　心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過(guò)著(zhù)平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　中國心理衛生協(xié)會(huì )理事長(cháng)蔡焯基教授經(jīng)過(guò)調查與研究，提出了心理健康的6條標準與評價(jià)要素：

　　1、情緒穩定，有安全感。

　　2、認識自我，接納自我。

　　3、自我學(xué)習，獨立生活。

　　4、人際關(guān)系和諧。

　　5、角色功能協(xié)調統一。

　　6、適應環(huán)境，應對挫折。

　　蔡焯基解讀說(shuō)，一個(gè)人成功與否，與心理健康關(guān)系密切�！笆澜缟蠜](méi)有兩個(gè)性格完全一樣的人，所以，判斷一個(gè)人心理是否健康，也要從多個(gè)側面來(lái)評判。有些人為什么能成功，其實(shí)也跟人格很有關(guān)系，性格決定命運這句話(huà)，是非常有道理的�！�

　　同樣，跟軀體疾病一樣，性格上也有一些“惡疾”，比如害羞、自我中心、孤僻、自卑、嫉妒、交往恐怖、多疑，這些都是性格“毒藥”，讓人在社會(huì )人際交往中造成障礙。

　　調整身心健康的方法有哪些？蔡焯基給出了一些建議�？傮w上說(shuō)，大悲或大喜、緊張與焦慮，都是健康的大忌；平和與舒展的心境，適當的宣泄與松弛，是身心健康的秘訣。

　　心理健康的特征

　　雖然人們生活的水平是在逐步的提高，但是有一個(gè)問(wèn)題是不容忽視的，這就是健康的問(wèn)題。很多人處于亞健康的狀態(tài)。亞健康不是健康的狀態(tài)，而是非常危險的非健康狀態(tài)。因為在這個(gè)過(guò)程中，雖然表面上看是健康的狀態(tài)，但是實(shí)際上是很危險的。就相當于保險絲即將斷開(kāi)之前的狀態(tài)，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要針對心理的狀態(tài)進(jìn)行分析和解決。

　　心理健康對于一個(gè)人是非常重要的.，就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì )處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)，其特征如下：

　　1.智力正常

　　這是人們生活、學(xué)習、工作、勞動(dòng)的最基本的心理條件。

　　2.情緒穩定與愉快

　　這是心理健康的重要標志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統處于相對的平衡狀態(tài)，意味著(zhù)肌體功能的協(xié)調。一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協(xié)調的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應該進(jìn)行心理調節。

　　3.良好的人際關(guān)系

　　人生活在社會(huì )中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè )，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4.良好的適應能力

　　人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì )遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應當具有良好的適應能力。無(wú)論現實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我。

　　5、內省能力

　　人生本復雜，只有一個(gè)平靜的心，不斷內省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點(diǎn)，以無(wú)塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康名言

　　NO1、人有了奮斗目標，永遠也不會(huì )迷航。

　　NO2、只有不斷地為別人著(zhù)想，你的人生才會(huì )有意義，你才能不斷進(jìn)步。

　　NO3、當一個(gè)好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰友和家，最后才是自己。

　　NO4、愛(ài)人者，人恒愛(ài)之;敬人者，人恒敬之。

　　NO5、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

　　NO6、一個(gè)能思想的人，才真是一個(gè)力量無(wú)邊的人。

　　NO7、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個(gè)面對世界的窗口，保證了一個(gè)人的目標和方向。

　　NO8、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應。

　　NO9、自信心是一個(gè)最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的勇氣。

　　NO10、你勃然大怒時(shí)，就會(huì )做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來(lái)。

　　NO11、人生就像一張磁盤(pán)，煩惱可以刪除，快樂(lè )可以拷貝。

　　NO12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。

　　NO13、我們應該學(xué)習“王婆賣(mài)瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

　　NO14、悲觀(guān)者橫向比人生，樂(lè )觀(guān)者縱向攀人生。

　　NO15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過(guò)了今天的朝陽(yáng)。

　　NO16、所謂知足，并非不思進(jìn)取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。

　　NO17、人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發(fā);如動(dòng)力，催人奮進(jìn)。

　　NO18、快樂(lè )是一種思想。思想快樂(lè )，你就是一個(gè)快樂(lè )的人。思想不快樂(lè )，你就快樂(lè )不起來(lái)。

　　NO19、教育官兵樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，培養高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎。

　　NO20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開(kāi)闊。

　　NO21、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

　　NO22、望遠鏡能展望前進(jìn)的目標，卻不能縮短要走的路程。

　　NO23、滴水也能裝滿(mǎn)缸，慢火煮出好飴糖。

　　NO24、治瘡莫怕挖肉。

　　NO25、險山不絕行路客，水深也有渡船人。

　　NO26、漫長(cháng)的旅途檢驗好馬，艱苦的歷程考驗英雄。

　　NO27、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。

　　NO28、堅強不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。

　　NO29、畏懼大海的人不會(huì )成為航海家。

　　NO30、澆樹(shù)澆根，知兵知心。

　　NO31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。

　　NO32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。

　　NO33、心理工作是打開(kāi)官兵心靈之門(mén)的金色鑰匙。

　　NO34、心理工作與思想政治工作是鳥(niǎo)之雙翼，車(chē)之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。

　　NO35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。

　　NO36、過(guò)硬的心理是完成任務(wù)的根本保證。

　　NO37、健康良好的心理是取得成功的開(kāi)端。

　　NO38、寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落。去留無(wú)意，漫觀(guān)天上云卷云舒。

　　NO39、好心情，會(huì )讓你峰回路轉。

　　NO40、精誠所至，金石為開(kāi)。

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