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記一次拓展訓練作文
在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編為大家收集的記一次拓展訓練作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
記一次拓展訓練作文1
24號上午9點(diǎn)輾轉兩趟車(chē)，2點(diǎn)10分左右才到達培訓地點(diǎn)。報到完畢，大約已經(jīng)4點(diǎn)了。
第二天，我們換上了迷彩服，開(kāi)展了為期兩天的拓展訓練。大家統一著(zhù)裝，挺有軍訓的氣勢。
上課伊始，教官讓我們自我介紹并給自己起個(gè)代號，然后大家分成四組練習，最后比賽看那一小組能用最多的代號組成一段話(huà)。來(lái)自不同地市的老師們各顯神通。得勝小組的代表老師不僅說(shuō)出的代號成串，還加上了表演，宛若林黛玉再世。落后的小組埋怨沒(méi)有聽(tīng)清要求，只用了自己小組的代號編段子。哎！沒(méi)辦法，不注意聽(tīng)后果很?chē)乐兀?/p>
接著(zhù)，我們又開(kāi)始了“呼風(fēng)喚雨”的游戲。教練說(shuō)天空突變下起小雨，我們就伸出食指互相敲擊；教練說(shuō)小雨變中雨，我們就伸出中間三根手指互相敲擊；教練說(shuō)中雨轉大雨，我們就擊掌；教練說(shuō)大雨轉暴雨，我們就拍雙肩；教練說(shuō)風(fēng)刮來(lái)了，我們就發(fā)出“嗚”的風(fēng)聲。教練說(shuō)往左刮，我們就拍擊左邊同學(xué)肩膀；教練說(shuō)往右刮，我們就拍擊右邊同學(xué)肩膀；教練說(shuō)風(fēng)停雨住，我們就站立不動(dòng)了。我想：什么拓展訓練，原來(lái)如此簡(jiǎn)單！不過(guò)到可以記下來(lái)，回去教我班的小朋友們。
后來(lái)我們還做了“老鼠，輸了”、“農夫砍柴”“驛站傳書(shū)”等小游戲。
第二天，訓練項目開(kāi)始加大�！靶湃伪乘ぁ笨墒俏覀儗W(xué)不來(lái)的，有一定的危險性。首先教練在有高度的乒乓球案上又放上了一米高的桌子，然后讓一個(gè)隊員站在桌子的最邊側，背對著(zhù)臺下的隊員，仿佛站在懸崖邊一般。臺下的隊員組成人體擔架，準備接住“背躺”的隊員。最后隊員之間互相提醒：臺上隊員說(shuō)：“我準備好了，你們準備好了嗎？”臺下隊員說(shuō)：“我們準備好了，請相信我們！我們愛(ài)你！”這個(gè)游戲的訓練目的就是告訴大家，要相信自己，也要信任別人。
最后一天下午，我們各科全體學(xué)員三四百人手握一條長(cháng)繩子圍城一個(gè)大圓圈，做“逃離地球”的游戲，挑戰自己的'極限。教練一直叮囑大家握住繩子千萬(wàn)不要松開(kāi)，游戲中突然松開(kāi)手可能會(huì )磨出泡或者磨露骨頭。為了檢驗繩子是否被撐緊，教練在助手的攙扶下，踩在大家手握的繩子上轉了一圈。場(chǎng)面宏大而驚險！教練給大家定的目標是手握繩子畫(huà)圓圈三千個(gè)！開(kāi)始大家還覺(jué)得輕松，邊畫(huà)圈邊數數。到達一千多個(gè)時(shí)，大家數數的聲音小了。教官?lài)?zhù)圓圈不斷地給大家打氣，鼓勵大家堅持！當數到二千時(shí)，年齡大的個(gè)別老師堅持不住退了出來(lái)。有個(gè)健壯的男子漢剛退出就倒在了地上喘粗氣，看樣子是筋疲力盡了。行百里者半九十，雖然已經(jīng)接近了目標，但大家好像已經(jīng)把吃奶的勁使完了。這時(shí)，教官改變了策略，不再數數，他帶領(lǐng)大家喊口號：“超越自己，我行！”��！終于突破了三千！這是多么不容易��！只要相信自己，一切都有可能！
通過(guò)這次拓展，教官想告訴我們：只有“遵守承諾、全力以赴”的精神，我們做事才可能會(huì )成功！
記一次拓展訓練作文2
這個(gè)陽(yáng)光明媚的星期一，我們提著(zhù)行李，背著(zhù)背包，哼著(zhù)小歌，開(kāi)開(kāi)心心的坐著(zhù)車(chē)向訓練基地出發(fā)。
體驗大腳板
一天教官讓幾個(gè)人拿來(lái)一個(gè)木板，它上面分別有7條很短的紅帶子和7條很長(cháng)的黑帶子�！澳銈冎肋@是什么嗎？”教官問(wèn)道，可我們一臉蒙，“這個(gè)東西叫大腳板，故事里說(shuō)白雪公主沒(méi)有物資時(shí)，七個(gè)小矮人就是用它穿過(guò)了沼澤，為白雪公主送去了物資；它看起來(lái)簡(jiǎn)單，可做起來(lái)很難……”我心想：不就是一個(gè)木板嗎？有什么難的。我和另外6個(gè)人走上大腳板。教官在我們身邊，大聲喊“左—右—”因為有教官帶隊，走的非常輕松，可教官卻突然不喊了，讓我們自己來(lái)，我的心開(kāi)始不安起來(lái)。沒(méi)有教官，我們還能不能成功呢？我們大家開(kāi)始邁出第一步。我們一起大聲喊：“左—右—”可是，我們做的一點(diǎn)都不整齊，全都摔了個(gè)“狗啃泥”。后來(lái)，我們討論后想到了一個(gè)辦法：只需要一個(gè)人喊，很多人一起喊可能會(huì )亂套。這個(gè)辦法可真有效，不一會(huì )兒，我們就走過(guò)了終點(diǎn)。
水上游戲
教官帶著(zhù)我們來(lái)到娛樂(lè )設施區，看到我們要參加的項目，一絲涼意吹著(zhù)我的心：你要踏在一根幾毫米的鋼絲，兩手抓著(zhù)兩根鐵鏈，走到對岸，然后再走過(guò)來(lái)一個(gè)釘著(zhù)木樁的橫版。教官在開(kāi)始前說(shuō)了一句話(huà)：“記住，走鋼絲時(shí)要走丁字步……”快要到我時(shí)，我的懷中仿佛揣了一只小兔子，“撲通—撲通—”的跳著(zhù)。我要不不去了吧，這個(gè)想法在我的耳邊回蕩。這時(shí)，我想到了一部電影中的一個(gè)特工說(shuō)的話(huà)：“失敗不丟人，害怕才丟人，只有戰勝它才能做更好的自己�！毕氲竭@里，我站起身走了過(guò)去。我走上鋼絲，鋼絲便開(kāi)始抖動(dòng)起來(lái)，我嚇得腿都軟了，可已經(jīng)沒(méi)有退路了，所以我只好硬著(zhù)頭皮上了�？稍酵白�，鋼絲越松，我害怕萬(wàn)一我掉下去了怎么辦。不過(guò)幸好有劉主任的鼓勵，我有驚無(wú)險的走過(guò)了這關(guān)。
“催淚”晚會(huì )
轉眼間，到了第四天晚上，教官吧我們叫到樓下集合，只是不知道他葫蘆里賣(mài)的'什么藥，我們來(lái)到主樓的第四層，原來(lái)是要開(kāi)晚會(huì )呀，教官說(shuō)：“這是你們在這的最后一個(gè)晚上，大家在這都放下疲憊，開(kāi)始狂歡吧！”教官放了許多火的歌，比如：《學(xué)貓叫》，《你一定要幸�！�，《社會(huì )搖》，《handclap》等。這時(shí)，宋秦魏哭了，他邊哭邊喊：“教官，我舍不得你！”我也被他傳染了，很想哭，可我心想：我是男人，不能哭，不能哭呀！這時(shí)教官放了一首傷感的《往后余生》，這首歌猶如脈管在滴血，我終于忍不住哭了起來(lái)。大家都開(kāi)始哭了起來(lái)一人、五人、十人、二十人、三十人……教官見(jiàn)狀，放了一首歡快的《小了白了兔》，可這并不奏效。不一會(huì )，要熄燈了，我們回到宿舍，在哭聲中睡著(zhù)了。
要走了，我依依不舍的回到學(xué)校，與照顧我們的教官和生活了五天的基地道別。
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