(推薦)素質(zhì)拓展訓練作文32篇
在生活、工作和學(xué)習中，大家對作文都不陌生吧，借助作文人們可以反映客觀(guān)事物、表達思想感情、傳遞知識信息。相信很多朋友都對寫(xiě)作文感到非�？鄲腊�，下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓練作文，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展訓練作文 1
這周三，我和同學(xué)們懷著(zhù)激動(dòng)又緊張的心情，參加了學(xué)校組織的七年級素質(zhì)拓展訓練。
第一天，我們先在教官的帶領(lǐng)下來(lái)到了操場(chǎng)，參加開(kāi)營(yíng)儀式。剛到操場(chǎng)，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽(yáng)光照射著(zhù)我們。在這30分鐘里，我們的紀律并不好，沒(méi)站整齊，還不時(shí)有人講話(huà)、打鬧。開(kāi)營(yíng)儀式結束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個(gè)小時(shí)就這樣子，那接下來(lái)站軍姿，排隊列，將會(huì )多么難熬��！其他同學(xué)也在抱怨。
很快訓練正式開(kāi)始了。我們再次來(lái)到操場(chǎng)，教官整好隊就開(kāi)始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì )兒，應該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過(guò)去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動(dòng)作，才讓我們休息十分鐘。坐下來(lái)時(shí)，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實(shí)在是太辛苦了，這才剛剛過(guò)了一個(gè)小時(shí)，不知道接下來(lái)我還能不能堅持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅持不住，請假休息去了。想著(zhù)想著(zhù)訓練又繼續開(kāi)始了……
接下來(lái)兩天半，我們都在艱苦的訓練中度過(guò)。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅持了下來(lái)。我自己都很吃驚，這么苦的訓練是怎么堅持下來(lái)的？
經(jīng)過(guò)三天的`訓練，我們班的紀律明顯變好了，隊伍也能排整齊了，講話(huà)人少了，同學(xué)之間更團結了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅持了。
閉營(yíng)儀式時(shí)，我想，這幾天的訓練雖然辛苦，但是也很快樂(lè )。我學(xué)到了以前很多沒(méi)學(xué)到的道理，收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅強的人！
素質(zhì)拓展訓練作文 2
不管做什么事情都會(huì )有第一次，比如第一次做飯，第一次說(shuō)話(huà)，第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí)，我就知道素質(zhì)拓展訓練的辛苦，不過(guò)那時(shí)候，我還小還沒(méi)有體驗過(guò)。
進(jìn)入七年級不久，訓練就開(kāi)始了。
訓練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項，我就興奮地回了家。晚上，因為期待第二天的訓練會(huì )是什么樣子，結果越想越睡不著(zhù)覺(jué)。終于熬到第二天了，我早早地起來(lái)把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。
操場(chǎng)上，在教官的整隊下，聽(tīng)完校長(cháng)和領(lǐng)導們的講話(huà)后，開(kāi)始正式訓練。
教官開(kāi)始訓練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著(zhù)，如果動(dòng)了，就會(huì )被教官責罵。見(jiàn)識了教官的嚴厲，我一動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕被教官看到�？墒前雮�(gè)小時(shí)不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著(zhù)，生怕動(dòng)作不規范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘，我們又開(kāi)始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會(huì )太難，沒(méi)想到還沒(méi)蹲個(gè)十分鐘，我的`右腳已經(jīng)麻木了，比站著(zhù)那會(huì )兒還要疼痛。不知過(guò)了多久，總教官終于讓我們站起來(lái)。不過(guò)那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺(jué)。
我們還練了四向轉動(dòng)，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我們七年級的全體學(xué)生，排成了一個(gè)“71”的數字。這是為了獻禮新中國成立71周年的快閃活動(dòng)。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅持。以后遇到困難，我永不放棄！
素質(zhì)拓展訓練作文 3
素質(zhì)拓展訓練的第一天，沒(méi)有誰(shuí)可以躲過(guò)無(wú)情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當太陽(yáng)把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒(méi)有一束光是無(wú)辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽(yáng)臺上的水龍頭一擰開(kāi)，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的.。
站軍姿既是最簡(jiǎn)單的又是最難最令人頭疼的了，年復一年，每一屆學(xué)生都無(wú)法擺脫它的魔爪。怎么說(shuō)呢？你粗略一看無(wú)非就是這么站著(zhù)，小菜一碟嘛，站著(zhù)誰(shuí)不會(huì )呢！可是，當你真的去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓的第一天就得了個(gè)“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著(zhù)，別說(shuō)三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調房里待久了的我心里可是十萬(wàn)個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內心卻是啞巴吃黃連�？偨坦僖宦暳钕�，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過(guò)了多久，腳底仿佛沒(méi)了知覺(jué)，眼鏡也不聽(tīng)話(huà)地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著(zhù)下巴滴下，我好像都可以聽(tīng)得見(jiàn)它輕觸地面的聲響。真的快堅持不住了，我真想喊句“報告”趁機休息下，可是抬頭，看見(jiàn)前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著(zhù)，我又立刻打消了念頭�！斑�有五分鐘了，B班的再堅持一下！”聽(tīng)到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識里的自己告訴自己，一定要堅持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)，我知道，今天這一場(chǎng)考驗，我贏(yíng)了。
素質(zhì)拓展訓練作文 4
今天，我和我的好朋友申鵬遠一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停，說(shuō)說(shuō)笑笑。
到了銀泰城我們滑了一會(huì )會(huì )冰，我和申鵬遠以前就會(huì )了，所以我們滑著(zhù)滑著(zhù)就實(shí)在不想滑了。我們說(shuō)：“滑冰就是轉圈圈，真沒(méi)意思，我們走吧�！卑⒁陶f(shuō)：“你們滑了那么一會(huì )會(huì )，相當于浪費了兩次�！�
接下來(lái)到了我們最喜歡的拓展了，我們到了樓下看見(jiàn)了我們拓展的地方。我以前在沃爾瑪玩過(guò)這種拓展好多次，只是這次填了一些以前沒(méi)有的。我和申鵬遠一開(kāi)始都在一起的可是我逐漸的加速，他就跟不上我了。我走到了最難的一關(guān)，我想起以前在沃爾瑪，教練說(shuō)的要先邁腿后伸手，我照著(zhù)教練說(shuō)的.，一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我真的成功了。當時(shí)我走的時(shí)候，腳都出汗了，他別緊張。到了二樓，我很快的就都走完了。而申鵬遠快走完了，我們下來(lái)了只剩下四分鐘了，所以我們不打算再走了。我們開(kāi)始玩蜘蛛塔，我對申鵬遠說(shuō)：“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠�！鄙犍i遠笑了笑。我們開(kāi)始爬了爬了3次我們就沒(méi)有勁了。
通過(guò)這次拓展讓我知道了初中作文 ，只要有信心就可以辦好每一件事。
素質(zhì)拓展訓練作文 5
今天一早的早鍛煉，使同學(xué)們胃口大增，早飯大家都吃的不錯，為接下來(lái)的野外拓展打下了基礎。穿上迷彩服的我們，儼然像一個(gè)個(gè)威武的小軍人。
參觀(guān)完西山地質(zhì)博物館，我們來(lái)到了位于縹緲?lè )宓脑埔萃卣褂柧毣�。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動(dòng)都要安靜地進(jìn)行。
5個(gè)班級的`同學(xué)站成10列，教官讓我們做一個(gè)“班級蹲”的游戲，其實(shí)就類(lèi)似于“水果蹲”。每班的班長(cháng)上司令臺，做引導員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會(huì )兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級都讓我們蹲。我們班同學(xué)們喊得精疲力竭，可都堅持了下來(lái)。教官表?yè)P了我們堅持到底的頑強精神，而我們都從游戲中，明白了堅持到底，就是勝利的道理。
接下來(lái)是男女生青蛙跳接力。每個(gè)班級跟隨各自的教官，進(jìn)行利用器械的集體運動(dòng)。我們在教官的指導下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護，輪流進(jìn)行。在三人的齊心協(xié)力下，每個(gè)人都安全通過(guò)了復雜的梅花樁。
這次拓展訓練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個(gè)個(gè)驚險的項目的經(jīng)歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。
素質(zhì)拓展訓練作文 6
鍛煉自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營(yíng)。這不，學(xué)校為了鍛煉我們，就為我們舉辦了一個(gè)拓展訓練，晚上還要住在那里呢。
在去的第一天早晨，我們坐著(zhù)大巴來(lái)到了我們的訓練基地。首先映入眼簾的'是一幢高大的教學(xué)樓。當然我要說(shuō)的并不是這些，而是今天我們玩的一個(gè)小游戲，這個(gè)游戲的名字是——找卡片，這個(gè)游戲鍛煉的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學(xué)與同學(xué)之間的默契。
這個(gè)游戲的主要規則是：1~30，30個(gè)數，分兩個(gè)組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌后，游戲開(kāi)始了。
我們班的同學(xué)們都恨不得跨入圈內幫助張策找牌，一個(gè)個(gè)的熱情度十分高漲，一會(huì )兒說(shuō)：“啊，啊，張車(chē)28在這里，在這里快點(diǎn)兒啊，要不就輸了”。后來(lái)，到最后就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏(yíng)了，我們班的幾個(gè)急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！
……
接下來(lái)，是6班和7班，結果呢，還是我們第二聯(lián)盟的贏(yíng)了。我們找到了規律，玩的越來(lái)越順，次次第一。最終，我們以4：1贏(yíng)了第一聯(lián)盟。
這個(gè)小游戲是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同學(xué)之間的默契。
素質(zhì)拓展訓練作文 7
禮拜天我跟哥哥，媽媽?zhuān)司艘黄饏⒓恿送卣褂柧�。很多小朋友可能都不知道什么是拓展訓練吧？一開(kāi)始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什么是拓展訓練，我們都很期待，也很興奮！
帶領(lǐng)我們參加活動(dòng)的是一個(gè)女教官，首先她讓我們給自己的團隊起了個(gè)名字叫“飛龍隊”，我們的口號是“飛龍，飛龍，龍飛天下！”一起參加訓練的還有很多小朋友，她們都是大哥哥，大姐姐。我們給自己起了代號。嘿嘿！，我的外號叫“面條”。還有人叫虎牙，狼牙，小星星。飛空，三葉草……告訴大家一個(gè)小秘密，我是年齡最小的一個(gè)隊員。
我們先做了自我介紹，然后一起唱歌，一起玩了文字游戲，我覺(jué)得最有挑戰性的是爬高訓練。一個(gè)很高很高的.鐵架子，聽(tīng)教練說(shuō)6米高。我們需要帶上安全裝備，帶上安全帽的我真的像奧特曼，可威風(fēng)了！前面的大哥哥大姐姐隊友，表現的都很勇敢，很堅強。所以我也會(huì )勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵下，我順利的爬了上去，通過(guò)了橫干。高高在上的我興奮極了，媽媽也開(kāi)心的笑了。
中午我們一起聚餐，我們都吃的很飽，很開(kāi)心，因為我們都很棒�；丶业穆飞�，媽媽還開(kāi)心的說(shuō)：“我家面條太勇敢了，加油！”通過(guò)這次訓練我會(huì )更加努力認真的去完成自己的事情。
素質(zhì)拓展訓練作文 8
在這個(gè)星欺六的時(shí)候，那天空上的太陽(yáng)像一個(gè)火球高高的掛著(zhù)，好像是在向大地“噴火”，真是驕陽(yáng)似火。我們一家去四海逸家參加親子活動(dòng)。
我們一家人按時(shí)的到達了四海逸家房地產(chǎn)銷(xiāo)售中心簽到。一位身穿藍色運動(dòng)短袖，身材魁梧的姚老師把活動(dòng)拉開(kāi)了序幕。黃欣悅的爸爸和易站長(cháng)是這次活動(dòng)的評委。這次活動(dòng)一共四個(gè)環(huán)節，我最難忘的卻是下午的“生命之旅”。
活動(dòng)的第一部分，先把家長(cháng)的.眼睛蒙上，由我們小孩子帶家長(cháng)走一段很險的路，在這個(gè)過(guò)程中相互不能說(shuō)話(huà)。我小心翼翼地帶著(zhù)爸爸，爸爸一不小心腳絆了一下，我蹲下身輕輕地給爸爸柔了柔腳，爸爸用手溫柔的撫摸著(zhù)我的頭。我們在原地休息了一下，又堅持定的向前出發(fā)了。此刻那高大自信的爸爸就像一個(gè)聽(tīng)話(huà)的“小孩子”。我用各種手勢拉著(zhù)他走哪兒，他就走哪兒。我感到我長(cháng)大了，我能做到很多大人認為我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家長(cháng)。
通過(guò)這一次親子活動(dòng)，讓我明白了很多東西，也長(cháng)大了。感謝老師組織這次親子拓展訓練活動(dòng)。
素質(zhì)拓展訓練作文 9
暑假到了，報名參加了補習，剛剛補習到最后時(shí)刻，補習班的老師給我們說(shuō)要搞個(gè)拓展訓練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報名，我回家跟媽媽說(shuō)后，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時(shí)候，前天晚上，我激動(dòng)的睡不著(zhù)覺(jué)，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準備好了，就坐上公共汽車(chē)來(lái)到了補習的地方集合。
集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車(chē)，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來(lái)，路上有點(diǎn)問(wèn)題，司機下車(chē)去看，結果，我們開(kāi)玩笑的說(shuō)：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了后就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂��？”一下逗得大家笑了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)長(cháng)途奔波，終于到達了山頂，也到了一個(gè)山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會(huì )午覺(jué)，下午就開(kāi)始訓練。然后，給我們分了兩個(gè)隊，每個(gè)隊有兩位隊長(cháng)……
到了下午，教練讓我們在太陽(yáng)底下訓練隊伍，火辣辣的太陽(yáng)曬得我們眼睛都睜不開(kāi)了，頭上的汗一滴一滴的.滑落。也許是太陽(yáng)不忍心吧，一會(huì )，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……
素質(zhì)拓展訓練作文 10
昨天的拓展訓練真是夠難忘的，過(guò)了一天，腦里還浮現著(zhù)當時(shí)的情景！
有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見(jiàn)到每個(gè)都在高空中跳躍，搞到我心跳得非�？�，到我了，著(zhù)好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學(xué)們的加油聲，讓我充滿(mǎn)了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！
落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當時(shí)聽(tīng)不到任何人講野，只聽(tīng)到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的'同學(xué)們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務(wù)！真的好開(kāi)心，教練講了好多感動(dòng)的話(huà)，讓大家都流淚了，那種情景我不會(huì )忘記，一天的訓練，就可以讓大家那么團結，真的好感動(dòng)，大家一起笑過(guò)，哭過(guò)，努力過(guò)！
這次野外拓展訓練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會(huì )有收獲。
素質(zhì)拓展訓練作文 11
一大早，我和同學(xué)們乘大巴來(lái)到了“歷奇”基地。
先是去百果園探秘。在這里，我們見(jiàn)到了市花“月月紅”，真厲害，一年內他有十個(gè)月的時(shí)間開(kāi)放！來(lái)到一棵大樹(shù)下，枝葉雖然殘敗了，但我們還是認出了它--大葉女貞，后來(lái)還見(jiàn)到了大葉女貞的遠親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來(lái)，還看到了到冬天樹(shù)葉也不會(huì )掉的`雪松。
出了百果園，我們一起玩“珠行千里”的游戲。有一個(gè)球和一些管道，每個(gè)人手里托著(zhù)管道，讓球從上面滾過(guò)去，順利滾完球的人要迅速跑到下一個(gè)位置繼續游戲，直到把球運到終點(diǎn)。由于我們的合作精神不佳，群龍無(wú)首，便沒(méi)有完成任務(wù)。
垂頭喪氣地離開(kāi)“珠行萬(wàn)里”，我們進(jìn)了“蟲(chóng)蟲(chóng)隊”。我們小組有25人，一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個(gè)人剛剛好。就是這么簡(jiǎn)單的游戲，我們也敗了好幾次。后來(lái)，我們同心協(xié)力，牽著(zhù)手、踩著(zhù)腳，小心翼翼地過(guò)了這一關(guān)。
......
一天的“歷奇”訓練很快就結束了，學(xué)了那么多，我覺(jué)得最重要的是要講團結，團結可以讓我們百占百勝！
素質(zhì)拓展訓練作文 12
星期天，我們一家人到無(wú)錫游玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達龍頭渚，這是一個(gè)集游樂(lè )、燒烤、拓展訓練和野戰訓練于一體的景區。一開(kāi)始，我們乘游船游太湖，聽(tīng)導游講關(guān)于龍頭渚的傳說(shuō)。下船之后，一路前行，路過(guò)一座橋，橋下有很多很多魚(yú)，這些魚(yú)很大、色彩斑斕，導游介紹說(shuō)這些魚(yú)叫“錦鯉魚(yú)”，她給了我一袋魚(yú)食，然后我和爸爸一起喂魚(yú)，開(kāi)始的時(shí)候我們周?chē)聂~(yú)很少，很快我們這邊的魚(yú)多起來(lái)了。
喂完魚(yú)之后，我們繼續往前走，看到一個(gè)公司的.員工正在進(jìn)行拓展訓練。我看到了許多進(jìn)行拓展訓練的器材，我先躺在吊床上看著(zhù)那些人在訓練，然后我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點(diǎn)小，開(kāi)始我不太敢去做，后來(lái)在媽媽的鼓勵和支持下，我們先從最簡(jiǎn)單的那一關(guān)開(kāi)始，順利到達對岸。就在我坐在長(cháng)椅上休息的時(shí)候，突然聽(tīng)到“撲通”一聲，原來(lái)，是一個(gè)正在進(jìn)行拓展訓練的小男孩掉進(jìn)了湖里。后來(lái)，在媽媽的鼓勵下，我又進(jìn)行了一些難度比較高的拓展訓練，但是還有一些更復雜的我還是沒(méi)敢嘗試。玩了水上項目之后，我看到旁邊有一個(gè)高高的網(wǎng)架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現在，我練過(guò)蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過(guò)去。我的心情好極了！
拓展訓練給我留下了很深很深的印象！
素質(zhì)拓展訓練作文 13
4月14日，周六上午六點(diǎn)三十分，我們翰林苑班的同學(xué)也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于要啟程啦！
經(jīng)過(guò)了短暫而漫長(cháng)的路程，我們終于到達了訓練基地。顧不得休息，在教官們的幫助下我們馬上換好服裝，準備來(lái)一場(chǎng)“硬仗”。
首先，我們分成了四個(gè)隊，經(jīng)過(guò)了激烈的練習，我們開(kāi)始玩真人cs了。我本來(lái)還好奇那是一種怎樣的游戲呢？就像是丈二和尚——摸不著(zhù)頭腦。這時(shí)一位英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩的教官給我們講了游戲規則。
于是，我們就開(kāi)始了一場(chǎng)熱火朝天的“槍?xiě)稹�。玩的很盡興。cs游戲結束后教練讓我們去撿柴火，中午烤紅薯。我們每個(gè)人都去撿，人多力量大。不一會(huì )，一堆柴火就放在了我們的面前。然后每一隊又選了幾個(gè)人當中午做飯的小廚師。不一會(huì )兒，一鍋鮮美的飯就做好了，看到我喜愛(ài)吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時(shí)我狼吞虎咽，吃的'津津有味。
吃完飯，我們開(kāi)始玩盼望已久的索道游戲。索道大約長(cháng)有30米，第一次玩時(shí)我提心吊膽，生怕掉下去，而第二次玩時(shí)我就勇敢多了，一下就過(guò)了索道。玩了這么久游戲，我們的紅薯已經(jīng)烤好了，雖然皮焦了，但還是很好吃。接下來(lái)我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團結起來(lái)做事才會(huì )成功。因為“人心齊、泰山移、眾人拾柴火焰高”。
天馬上就要黑了，我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開(kāi)心，那該多好啊……
素質(zhì)拓展訓練作文 14
今年的五一勞動(dòng)節使我終生難忘，這個(gè)節日是我有生以來(lái)過(guò)的最有意義的一次，媽媽給我報名參加了德州晚報組織的大雁島拓展訓練，通過(guò)這次訓練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓練中我們參加了過(guò)電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗我們的智慧和團結協(xié)作的'能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項，然后就分組開(kāi)始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅持不住下來(lái)了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時(shí)，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時(shí)腳下一滑滑下來(lái)一節，我沒(méi)時(shí)間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩住身體后我定下心來(lái)想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀(guān)察，一會(huì )兒就找到了一些技巧——在爬的時(shí)候不能直線(xiàn)前進(jìn)而是曲線(xiàn)前進(jìn)，并且要穩住不能一味的只圖快，如果只圖快很容易就會(huì )滑下來(lái)，也很快就累了。這樣我越爬越穩越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個(gè)爬到頂的人。
通過(guò)這次活動(dòng)讓我明白了：無(wú)論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過(guò)程中要注意觀(guān)察它的規律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。
素質(zhì)拓展訓練作文 15
“蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項目的拓展訓練�，F場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)，眾多的家長(cháng)和游人也饒有興趣地駐足觀(guān)看，為我們加油喝彩。
這次拓展訓練是報社老師為我們二星小記者舉辦的，還專(zhuān)門(mén)從鄭州為我們請來(lái)了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓練，看著(zhù)眾多的觀(guān)眾和嚴肅認真的教練，我的'心里既激動(dòng)又害怕，還有些害羞。但隨著(zhù)訓練的深入，我恢復了自信，變得活潑、大膽起來(lái)。
我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場(chǎng)游戲，分別是口號、隊歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過(guò)“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣，一個(gè)比一個(gè)精彩，每一個(gè)游戲都是考驗和鍛煉，需要我們的團結協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。
就說(shuō)過(guò)“電網(wǎng)”吧。在事先準備的“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞，兩隊pk看誰(shuí)先過(guò)完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊停止過(guò)關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗不足，我們兩隊都吃盡苦頭，“電死”好幾個(gè)，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長(cháng)和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動(dòng)手幫我們�？恐�(zhù)大家團結互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過(guò)關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂(lè )之中。
最后，我們還和家長(cháng)們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓練結束了，我們還舍不得跟老師和教練說(shuō)“再見(jiàn)”。我對爸爸說(shuō)，這次活動(dòng)真過(guò)癮！真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識。
素質(zhì)拓展訓練作文 16
那是一個(gè)秋高氣爽、陽(yáng)光明媚的周末，同學(xué)們與家長(cháng)一起參加了一次內容豐富多彩的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)是以往學(xué)習和生活中沒(méi)有經(jīng)歷到的。這次活動(dòng)不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團結就是力量。
活動(dòng)開(kāi)始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個(gè)個(gè)都像軍人一樣。我們活動(dòng)的'第一項就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開(kāi)始，我們都不敢上去。教練讓家長(cháng)先來(lái)做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽(tīng)教練說(shuō)：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽(tīng)了教練的話(huà)，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險、太刺激啦！
然后我們進(jìn)行第二項，植物迷宮。這是一項專(zhuān)門(mén)考驗同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍兩隊，我被分在紅隊。經(jīng)過(guò)大家不懈的努力，我們紅隊取勝了。團隊合作真的很重要��！
最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動(dòng)規則是：兩隊同事往對面的方形靠右側跑，沒(méi)對派一人，跑到終點(diǎn)后，再派第二個(gè)人，以此類(lèi)推。同學(xué)們在橋上你追我趕，橋面在腳下呀要晃晃，對面不時(shí)傳來(lái)同學(xué)們和家長(cháng)們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對必勝！紅對必勝！”最后紅隊以二比一戰勝了藍隊。我們紅隊的小朋友個(gè)個(gè)臉上都露出了喜悅。
素質(zhì)拓展訓練作文 17
畢業(yè)旅行絕不是差不多到了畢業(yè)的時(shí)候出去玩一玩，畢業(yè)旅行本身是學(xué)業(yè)的一部分，又是人生重要節點(diǎn)的一種過(guò)渡。必須考慮到方方面面。
學(xué)業(yè)的完成不應該通過(guò)考試來(lái)總結，而應該通過(guò)一次終極認知之旅來(lái)升華，畢業(yè)旅行的意義之一就在于此。你要仔細思考你過(guò)去的學(xué)習生活中，你認為自己學(xué)到的最重要的知識是什么?你認為最讓你感到困擾的內容又是什么?從這些問(wèn)題出發(fā)，去決定你畢業(yè)旅行的方向。
這并不意味著(zhù)你的旅行將變成一次傳統意義上的學(xué)習之旅，你要讓它成為一次自由的探索之路。沒(méi)有考試的壓力，沒(méi)有同學(xué)的攀比，只有你內心的需求和好奇，一切都可以服從你自己的意志選擇。如果你覺(jué)得你更希望去接觸不同的人，那就選擇陌生人組團好了。如果你覺(jué)得你對與陌生人分享和交流不感興趣，就不要——這很簡(jiǎn)單，純粹從需要出發(fā)去選擇。
就目的地而言，也是一樣的。任何人當完成人生中的'一個(gè)學(xué)習階段，都會(huì )對人生有全新的認識角度。有一些東西可能需要佐證，有一些東西可能需要表達，有一些東西可能需要親自去看一看。那么好，出發(fā)吧。在你有限的經(jīng)濟實(shí)力范圍內，最大限度地完成你的愿望。
無(wú)論你最終選擇了哪里，請把旅行的設計和踐行當成一次探索的過(guò)程，這一次，不為成績(jì)，為自己。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，如果說(shuō)還有什么忠告：
窮家富路，安全第一。
素質(zhì)拓展訓練作文 18
拓展訓練起源于第二次世界大戰，直到1994年劉力創(chuàng )建了國內第一家專(zhuān)業(yè)拓展訓練機構—北京拓展訓練學(xué)校，從那以后拓展培訓機構開(kāi)始在國內發(fā)展起來(lái)。拓展訓練服務(wù)于團隊的建設和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。
在炎熱的夏季中參加戶(hù)外拓展訓練是一件非常有挑戰性的。當我們來(lái)笑翻天拓展基地的時(shí)候已經(jīng)是早上九點(diǎn)三十分，站在雷鋒廣場(chǎng)之上的我們，汗水從頭上流到了地下。我們挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊，團隊風(fēng)采展示，之后就開(kāi)始了拓展訓練。
拓展訓練開(kāi)始沒(méi)有多久，小組的競爭就進(jìn)入白熱化。拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”在我們的影響中是很深刻的.，在項目訓練中我們親身感受到了團隊合作的重要性，溝通交流、領(lǐng)導指揮每一個(gè)細節對于成功都是非常關(guān)鍵的。訓練過(guò)程中，我們喊著(zhù)一句團隊口號就向前走一步，每一個(gè)隊員都將自己跟團隊緊緊聯(lián)系在一起，團隊的利益大于一切，將自己奉獻于團隊中去。在拓展訓練中我們學(xué)會(huì )了團隊合作，面對困難擰成一股繩，只要不放棄就有可能成功。
讓我們最難忘記拓展項目就是“救生墻”了。面對四點(diǎn)五米高墻，個(gè)人根本無(wú)法翻越，但是團隊力量、團隊智慧是無(wú)法估量的，最后團隊通過(guò)搭人梯的方法完成通關(guān)任務(wù)。在這里我們學(xué)會(huì )如何更好地協(xié)調團隊合作，面對困難敢于奉獻，團隊大于一切。
素質(zhì)拓展訓練作文 19
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開(kāi)完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會(huì )套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會(huì )個(gè)十有八九的。
可誰(shuí)想的到一個(gè)上午就已經(jīng)過(guò)去了，我們到了餐廳門(mén)口教官說(shuō)有“餐前文化，”一：唱“團結就是力量”，和“四個(gè)感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰(shuí)想的到，飯是要自己打的.。
下午我們去聽(tīng)講了“安全教育”教會(huì )了我們如何給昏倒者做心肺復蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來(lái)說(shuō)捏漢堡算是簡(jiǎn)單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們去了東北莊雜技博物館，看到了雜技的由來(lái)和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結束了，下午我們去了清豐單拐，看到了當時(shí)打仗的情景，深有感觸，體會(huì )到了當時(shí)艱辛，晚上開(kāi)了聯(lián)歡會(huì )，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節拍，知道了團結就是力量，下午進(jìn)行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓結束，學(xué)到了很多，也留下了深刻印象。
素質(zhì)拓展訓練作文 20
拓展訓練俗稱(chēng)軍訓，而軍訓是為了讓學(xué)生們接受?chē)澜逃幕拘问�，也是培養“四有”人才的一項重要措施之一。在一個(gè)陽(yáng)光明媚，空氣清新的早晨，我們班到訓練營(yíng)去軍訓。
這天是4月1日愚人節，老師開(kāi)玩笑的對我們說(shuō)：“由于今天氣溫達到31度，因此今天的軍訓取消，正常上課�！边@時(shí)有一位同學(xué)就說(shuō)：“愚人節快樂(lè )�！崩蠋熼_(kāi)心地說(shuō)：“好，軍訓居然碰上這種節日，那么大家就偷樂(lè )一下�！崩蠋熡种v了一些安全問(wèn)題，就出發(fā)了。我們在車(chē)上休息了大概半個(gè)小時(shí)，終于到了。剛進(jìn)入里面，教官就對我們說(shuō)：“三分鐘內換好衣服��！”一聲令下，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長(cháng)時(shí)間，全部出來(lái)后被教練懲罰了。最累的.就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動(dòng)讓我累得想直接趴在地上一動(dòng)不動(dòng)。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當我爬上來(lái)的時(shí)候，我的頭正好在別人的腳下，翻木板時(shí)，我是被六七個(gè)同學(xué)給推上去的，爬上木板時(shí)，我肚子被壓得特別痛，不過(guò)終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時(shí)，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅持下來(lái)了。
時(shí)間一分一秒的流去，這一天就過(guò)完了，我們也將離開(kāi)這里回去了。這一次活動(dòng)讓我懂了很多道理，同時(shí)也讓我完全理解了團結就是力量的道理。
素質(zhì)拓展訓練作文 21
星期五的早上，天氣真是很好，我和同學(xué)們更是難掩喜悅心情，因為我們即將踏上第一次拓展旅程。也不知道是因為從沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)拓展訓練，還是只要是旅行就讓人開(kāi)心，總之我們是一路有說(shuō)有笑的，很快就到達了目的地。
第一個(gè)項目是攀巖。我望著(zhù)高高的巖壁，心想：這可怎么爬?幸虧我們的救星教練，及時(shí)趕來(lái)了。教練說(shuō)：一會(huì )兒我會(huì )為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時(shí)候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。我們隊的蘇琪斯是最先爬到頂的，我盼啊盼，終于輪到我了。誰(shuí)知看起來(lái)容易做起來(lái)難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長(cháng)一段時(shí)間，也沒(méi)能再往上爬，只好放棄了。下來(lái)后，我找到了自己的不足之處，原來(lái)我在爬的時(shí)候，只想著(zhù)往上爬了，卻忘記了要領(lǐng)。
攀巖過(guò)后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著(zhù)一截管子，把所有的'管子接在一起，然后從最頭上把一個(gè)乒乓球放進(jìn)去，如果一排的同學(xué)把管子接起來(lái)還沒(méi)有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來(lái)一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進(jìn)水桶里，一共完成了五個(gè)球，我們勝利了!
從這次拓展活動(dòng)中，我明白了很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。
素質(zhì)拓展訓練作文 22
今天，是我來(lái)到桐廬的第二天，也是國慶的第二天。據說(shuō)，要打真人CS。
我很早便起了床。不是自然醒的，而是被吵醒的，我在帳篷里同伙伴們一起換好軍裝就起來(lái)了。早晨，大山里的霧氣很重，放在帳篷外的凳子多半都是濕的，我不由得打了個(gè)寒顫，拿著(zhù)牙膏什么的，慢慢的走在這有些鄉村味的小路上。草叢上的露水搞的軍鞋都濕掉了。好不容易走到了水池旁，洗漱完畢，大家隨意吃了些粥、饅頭或是榨菜，就一路小跑在空地上集合。
按照昨天的小組，我們有兩隊人；青青草原之隊和巨鯊隊，我是青青草原隊的隊長(cháng)。集合完畢之后，教練帶著(zhù)大家來(lái)到了附近的一處小山，說(shuō)是小山其實(shí)也不小，大家爬上爬下的都不太方便。戰爭開(kāi)始了，巨鯊隊守，青青草原之隊攻。我很快的埋伏在一對面粉袋子上面，下面躲在菜地里的有不少人，很難打中，而且激光的穿透力比較弱，自然就很難打了。隨著(zhù)子彈殼落地的'聲音，很快敵人就全體陣亡了，我們興高采烈的結束了第一戰。下山后教練報成績(jì)了，1號陣亡、2號陣亡、3號陣亡、4號陣亡------31號沒(méi)被敵人打中，也沒(méi)打中敵人，哈哈，那就是我了，“由于敵人全體陣亡，那么勝利的一方就是青青草原隊�！苯�(jīng)過(guò)一輪輪的比賽，我們青青草原隊越來(lái)越團結，取得了最后的勝利。
在這次的拓展訓練中，我知道了什么叫做“團結”，什么是團結的力量。
素質(zhì)拓展訓練作文 23
按照原定計劃，10月21日這天學(xué)校組織我們三年級的學(xué)生去西太山進(jìn)行拓展訓練。無(wú)奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙細雨，我們三年級的小朋友雖然年齡小，但平時(shí)都在學(xué)校養成了遵時(shí)守紀的.習慣，居然沒(méi)有一個(gè)人在風(fēng)雨中遲到。
七點(diǎn)四十分，我們坐上大巴車(chē)準時(shí)出發(fā)了。出發(fā)前班主任聞老師給我們講這次拓展訓練的目的、形式，以及注意事項，之后還給我們介紹了跟車(chē)的李教官和其他助教老師。一路上同學(xué)們有說(shuō)有笑的，好不熱鬧，大家都滿(mǎn)懷興奮之情，對這次活動(dòng)充滿(mǎn)了期待。
愉快的旅途中，時(shí)間過(guò)得很快，一會(huì )兒功夫我們就到達了目的地－－－西太山。車(chē)停穩后，我們在教官的指揮下順序下了車(chē)。
在做了準備活動(dòng)后，我們就又在教官的指揮下集合起隊伍，先后訓練了立正、稍息、站軍姿、喊口號等內容。別看內容不多，但我們的收獲可不少，首先是我們增強了組織紀律觀(guān)念和集體榮譽(yù)感，其次是我們體驗了吃苦耐勞滋味，同時(shí)也檢驗了自己在困難面前的意志和品質(zhì)。
訓練之余，教官還還組織我們做了投球游戲，之后我們還參觀(guān)了寺廟、逛了商場(chǎng)。一天的時(shí)間不長(cháng)，活動(dòng)內容卻豐富多彩，讓我們學(xué)到了不少知識。直到活動(dòng)結束，同學(xué)們還都戀戀不舍，意猶未盡......
下午四點(diǎn),在家長(cháng)的期盼中，我們安全、準時(shí)地回到了學(xué)校。
素質(zhì)拓展訓練作文 24
“精英隊，沖啊……”“噢，我們贏(yíng)了，我們贏(yíng)了！”這一陣陣激動(dòng)人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來(lái)是家委會(huì )組織我們四（5）班同學(xué)在鳳棲拓展訓練營(yíng)的真人CS戰斗基地進(jìn)行“攻堅戰”呢！
瞧，同學(xué)們一個(gè)個(gè)換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個(gè)個(gè)“小戰士”，隨著(zhù)教官來(lái)到營(yíng)地，由每隊的隊長(cháng)開(kāi)始分配任務(wù)進(jìn)行戰斗。只見(jiàn)精英隊的四名戰士分別躲在戰場(chǎng)左右邊的土堆后進(jìn)行掩護，另兩個(gè)戰士從中間進(jìn)攻。而我負責在營(yíng)地站崗，保護“司令”，如果有敵人進(jìn)攻，我就負責殲滅敵人。突然，一個(gè)敵人沖上來(lái)大聲喊：“我已經(jīng)沒(méi)有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒(méi)亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時(shí)他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最后在隊長(cháng)的指揮下，我們經(jīng)過(guò)激烈的戰斗，巧妙的.圍追堵截，把敵軍的司令抓了過(guò)來(lái)，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。
今天的拓展訓練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等項目。每個(gè)人都是滿(mǎn)頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無(wú)論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個(gè)大團隊，大家在每一項PK中都齊心協(xié)力，想著(zhù)為團隊爭光。在每一項訓練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結協(xié)作，不論輸贏(yíng)，只要加油，加油，再加油！
素質(zhì)拓展訓練作文 25
前兩天，我們學(xué)校六年級全體同學(xué)去登封參見(jiàn)拓展訓練活動(dòng)。
早上，我們坐上大巴車(chē)出發(fā)了。車(chē)上同學(xué)們有說(shuō)有笑的交談著(zhù)，有的還大聲歌唱著(zhù)，大約一個(gè)多小時(shí)后，我看見(jiàn)了遠處高聳入云的大山，我高興的問(wèn)同學(xué)：“我們什么時(shí)候爬山？”不料，別人告訴我：“你想多了！”我的心情立馬從天堂跌入地獄。
到了，終于到了！“左手清華，右手北大，清華北大統統拿下！”在熱血沸騰的走路口號中拓展訓練開(kāi)始了。
整理內務(wù)！領(lǐng)到床單被罩后，我好為難，左掂掂右晃晃，不知從哪里開(kāi)始，要知道在家里這都是媽媽做的呀，終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺(jué)好玩，有成就感！
晚上開(kāi)營(yíng)儀式，國防教育。
我認為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明，蔡倫通過(guò)對樹(shù)皮，破漁網(wǎng)等的'多次試驗成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后，我們開(kāi)始自己動(dòng)手造紙。先拿攪拌器打碎原料，然后將打碎的原料平鋪在細網(wǎng)上，最后再粘些花草，晾干后花草紙就做成了。感覺(jué)古代人好聰明好厲害呀！
我們還學(xué)習了防身術(shù)，制作絨花，學(xué)習了杯子舞等等。
不知不覺(jué)中為期三天的拓展活動(dòng)就結束了，我們依依不舍的離開(kāi)了基地。
在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了整理自己的內務(wù)，在以后的生活中我要做到自己的事情自己做，不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過(guò)不斷地努力，不怕失敗，最終一定會(huì )成功的。收獲了很多，也意識到了自己的不足，以后一定要學(xué)會(huì )自立。 自強。
素質(zhì)拓展訓練作文 26
告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來(lái)的是七年級素質(zhì)拓展訓練。三天，整整三天，這對于已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)運動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。
星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來(lái)。抬頭一看，一個(gè)穿著(zhù)綠色軍服，胸口印制著(zhù)一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來(lái)。在我正尋思著(zhù)女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級沸騰了起來(lái)，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的`盛世美顏征服了。
“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓練已經(jīng)開(kāi)始了。
“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢(mèng)的開(kāi)始。當我們做錯事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側踏出一小步，然后蹲下去，保持不動(dòng)�？墒且欢紫氯�，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿(mǎn)意就不讓你起來(lái)。
當有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校長(cháng)檢閱我們的拓展訓練成果時(shí)，可以說(shuō)是我們表現最好的時(shí)候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長(cháng)證明，我們成長(cháng)了，我們收獲了。開(kāi)心的日子總是過(guò)得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結束的時(shí)候還是到了！
這一次素質(zhì)拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺(jué)到自己收獲了，也成長(cháng)了！
素質(zhì)拓展訓練作文 27
當老師一提到素質(zhì)拓展訓練，我就想著(zhù)扛著(zhù)一把槍?zhuān)诎凶忧懊鏁晨斓纳鋼��？蛇@終究是幻想，在實(shí)際當中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽(yáng)底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過(guò)去了，才能繼續往后的考驗。這句話(huà)燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習站姿。我一邊聽(tīng)著(zhù)教官的指導，一邊不斷地調整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽(yáng)還是那么毒。脖子讓太陽(yáng)曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來(lái)很和善，但是，只要我們沒(méi)有執行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非�！皟春荨�。他還常常教導我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛。官說(shuō)這句話(huà)的時(shí)候神情與黃老師一樣的.嚴肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓練很快要結束了。但是在閉營(yíng)儀式上，七年級各班還要來(lái)一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血創(chuàng )建的，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統一了觀(guān)點(diǎn)，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語(yǔ)操，我可是強行停止了用左手的習慣�；舜罅繒r(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫(xiě)了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫(xiě)下來(lái)給他看；有的同學(xué)《國家》手語(yǔ)操沒(méi)學(xué)會(huì )，班長(cháng)就安排會(huì )的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛榮譽(yù)而奮斗著(zhù)。
到了評比的那一天，沒(méi)有一個(gè)人出差錯，每一個(gè)人都表現出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現訓練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì )被忘記，但是他教會(huì )我們要捍衛集體榮譽(yù)的話(huà)語(yǔ)不會(huì )被忘記！
素質(zhì)拓展訓練作文 28
5.3這天，我們來(lái)到山青世界進(jìn)行長(cháng)達七天的拓展訓練。
我們坐車(chē)來(lái)到山青世界，只見(jiàn)一棵棵高聳的大樹(shù)身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著(zhù)潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字��！
今天下午，我們進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)式，又進(jìn)行了“破冰”活動(dòng)，每個(gè)小隊都發(fā)揮自己的特長(cháng)做了一份詳細的報告，里面制定了隊徽、隊名。隊訓等，充分展示了自我。一天的活動(dòng)使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺(jué)。
第二天早晨，我們吃過(guò)早餐，聽(tīng)教官說(shuō)今天一連要進(jìn)行體驗式培訓，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著(zhù)整齊的步伐向著(zhù)廣場(chǎng)走去。
到了廣場(chǎng)旁邊，只見(jiàn)一條小溪上有各種各樣的橋。原來(lái)，這些橋叫“重走長(cháng)征路”，是根據長(cháng)征時(shí)的著(zhù)名戰役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等�？粗�(zhù)那一根根寒光四濺的鐵索，那一排排粗糙結實(shí)的繩網(wǎng)，我的心情非常激動(dòng)：長(cháng)征時(shí)的人們是怎樣渡過(guò)難關(guān)的呢？
調皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個(gè)人守著(zhù)，其他人踩著(zhù)鐵索拿著(zhù)“家伙”互相攻打對方，守著(zhù)的'人則要晃動(dòng)鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺(jué)，一天就過(guò)去了。
第三天，我們來(lái)到了假日農莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來(lái)到了五金教室，自己親手做了一個(gè)漂亮又美觀(guān)的三角形衣架。充實(shí)的日子一天天過(guò)去了，不知不覺(jué)，又到了分別的時(shí)候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營(yíng)式。同學(xué)們邁著(zhù)沉重的步伐，走出了山青世界�；叵胫�(zhù)在山青時(shí)，我們學(xué)會(huì )了團結，動(dòng)手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
素質(zhì)拓展訓練作文 29
“安靜！”一聲呵斥聲使得一個(gè)班級突然變得安靜。抬頭一望：一個(gè)男人，穿著(zhù)迷彩服裝，戴著(zhù)軍帽，以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過(guò)來(lái)……
他說(shuō)：“我就是你們三天的教官�！蔽覀兟�(tīng)著(zhù)他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個(gè)哈欠，跟著(zhù)大部隊便下樓了。
到了操場(chǎng)，便看到一排又一排的人筆直地站著(zhù)，自然是那些與我們一樣的七年級的`“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著(zhù)一聲怒喝傳來(lái)：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時(shí)候就喊，我犯錯；起立的時(shí)候就喊，我承擔。再吵呢，我不介意大家做一個(gè)上午�！边@話(huà)說(shuō)完，全場(chǎng)安靜，無(wú)人出聲。
我看向主席臺，原來(lái)是總教官在上面訓話(huà)。我便開(kāi)始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時(shí)候，我接受命令后，就與這“大部隊”蹲下了。剛開(kāi)始，我還是吃得消這個(gè)東西的，但沒(méi)過(guò)多久，我漸漸地開(kāi)始吃不消了。因為天氣干燥，太陽(yáng)直接不留情面地向操場(chǎng)上噴火。加上蹲的太久了，我差點(diǎn)兒跪在地上。但是我想：我動(dòng)了的話(huà)，可能被主教官發(fā)現。因為我，大家的努力可能毀于一旦了。有句話(huà)說(shuō)的好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。
就這樣，我們沒(méi)有被罰。我呼了一口氣，手中的汗漸漸地干了。我們也就自然而然地學(xué)習下一項科目了。
三天的素質(zhì)拓展訓練，實(shí)在太累了。我們可以說(shuō)是“熬”過(guò)來(lái)的。素質(zhì)拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng )造天堂的力量；只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間的絕唱！
素質(zhì)拓展訓練作文 30
冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著(zhù)厚重的大棉襖，而我們卻在室內熱火朝天的舉行第十四期拓展訓練。
我們換穿完畢，拓展訓練就正式開(kāi)始了。首先，教練先簡(jiǎn)單的讓我們學(xué)習了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開(kāi)始了一系列的活動(dòng)項目。
前四個(gè)項目，我們只贏(yíng)了一次，本來(lái)心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來(lái)。下定決心最后這一輪一定要勝利！
項目五是“有軌電車(chē)”。聽(tīng)了這個(gè)活動(dòng)項目名稱(chēng)以后，隊員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿(mǎn)了小問(wèn)號�；顒�(dòng)項目規則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當木板尾部越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈送。
我們組解散后，迅速選出了隊長(cháng)，并調整了隊形。我們在隊長(cháng)的指揮下進(jìn)行了模擬訓練，練習結束后，比賽正式開(kāi)始了……
我們組和智慧2隊進(jìn)行比賽，準備就緒，“預備——開(kāi)始！”教練一聲令下，激烈的`比賽開(kāi)始了�！耙弧标犻L(cháng)用洪亮的聲音喊到，“團”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著(zhù)，我們倆隊的速度不相上下。突然，我們隊不知是體力不支還是什么原因，步子越來(lái)越小。到最后，根本動(dòng)不了。對方抓住這個(gè)機會(huì )，輕松超過(guò)了我們。隊長(cháng)冷靜地幫助我們調整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調整隊形，我們又繼續前進(jìn)。對方大概是太著(zhù)急了，隊員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。
今天，我得到了“圣誕老人”的獎勵，但更多的是收獲了快樂(lè )和團隊之間合作的力量。
素質(zhì)拓展訓練作文 31
“拓展訓練？當然，我當然愿意去！”我說(shuō)，一天后，“拓展訓練，你等著(zhù)，我來(lái)了！”我激動(dòng)的說(shuō)。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來(lái)講一下，我印象當中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓練的地方，我幾乎都快悶死在車(chē)里了。進(jìn)去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開(kāi)始上課。
第一個(gè)環(huán)節——坎坷人生路。開(kāi)始到我們的時(shí)候，我先幫隊友過(guò)，我們順利完成了，隊友幫我過(guò)的時(shí)候，我開(kāi)始沒(méi)有信心，之后我們完成了。我認為這即好玩，又很恐懼。通過(guò)這個(gè)游戲，我明白了：信任——隊友之間不可缺少的一部分。
第二個(gè)環(huán)節——集體大逃亡。這個(gè)游戲考驗隊友之間的團結，前兩輪非常順利的完成了�？墒堑谌営辛怂拿懊と恕�，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個(gè)，開(kāi)始就有人幫我過(guò)去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過(guò)這個(gè)游戲我明白了：團結——一個(gè)團隊不可缺少的`一部分。
第三個(gè)環(huán)節——畢業(yè)墻，又名勝利墻。教練給我們講完項目規則后，我們一個(gè)個(gè)目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來(lái)。開(kāi)始的時(shí)候，我們試了一下，完全沒(méi)有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務(wù)順利完成了。我知道我要感恩教練和隊友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過(guò)這次拓展訓練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會(huì )用我學(xué)到的去做每一件事，幫助每一個(gè)人。
信任——隊友之間不可缺少的一部分。
團結——一個(gè)團隊中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。
素質(zhì)拓展訓練作文 32
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因為我們就要去青少年活動(dòng)中心參加拓展訓練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹(shù)木被雨水澆灌著(zhù)，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著(zhù)我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著(zhù)，很快就到了目的地。一下車(chē)，高高的攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見(jiàn)了坦克和大炮，真壯觀(guān)，像是到了演習場(chǎng)地一般，我心情特激動(dòng)。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設備，然后又幫我們穿設備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護服，就出發(fā)了。我非常的`緊張，因為我恐高，就慢慢地向溜索臺走去，站在溜索臺上，心砰砰直跳，像要蹦出來(lái)一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開(kāi)眼睛，后來(lái)才慢慢一只一只地睜開(kāi)，原來(lái)溜索就像在飛一樣，正當我還在感受小鳥(niǎo)飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過(guò)神來(lái)，慢慢地下了溜索臺。
當然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開(kāi)始我覺(jué)得很容易，可是當我們開(kāi)始的時(shí)候就很困難了，此活動(dòng)不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會(huì )摔跤。我準備開(kāi)始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因為我們邁出的不是同一只腳，后來(lái)我告訴隊友：“我們先邁左腳，再邁右腳�！贝蠹易炖锖爸�(zhù)“1、2”的口號，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開(kāi)心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì )團結。我對此行念念不忘。
【素質(zhì)拓展訓練作文】相關(guān)文章：
素質(zhì)拓展訓練07-31
素質(zhì)拓展訓練作文08-13
素質(zhì)拓展訓練體會(huì )05-29
(薦)素質(zhì)拓展訓練作文16篇09-26
素質(zhì)拓展訓練作文（通用21篇）09-12
拓展訓練作文09-30
難忘拓展訓練作文11-16
野外拓展訓練作文08-16
拓展訓練的收獲03-05