百會(huì )穴的功效及保健養生方法

　　百會(huì )穴的功效

　　1、安神益智

　　在中醫方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸于五臟方面的，而百會(huì )穴通過(guò)各種穴位，所以百會(huì )穴和背俞穴以及五臟六腑中的經(jīng)氣都是屬于相同的。所以說(shuō)，經(jīng)常按摩百會(huì )穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時(shí)對于失眠多夢(mèng)以及健忘等毛病還有治療的作用。

　　2、醒腦開(kāi)竅

　　百會(huì )穴位置我們的大腦上面，并且膀胱經(jīng)也是要在百會(huì )穴進(jìn)行交匯的。所以說(shuō)，在我國的中醫名著(zhù)中也有記載，百會(huì )穴是調節腦功能的一個(gè)重要部位，所以經(jīng)常按摩百會(huì )穴具有提神醒腦以及開(kāi)竅的作用，對于中風(fēng)還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。

　　3、導氣止痛

　　如果身體出現了頭痛的情況，那么按摩百會(huì )穴能夠很好的緩解身體不適的情況。因為百會(huì )穴和身體中諸多穴位都是相通的，所以按摩這個(gè)位置具有很好的疏導經(jīng)氣的作用，這樣經(jīng)絡(luò )疏通了，自然就具有止痛的作用，特別是對于那些由于經(jīng)絡(luò )阻滯所引起的頭痛情況，效果更佳。

　　4、平肝熄風(fēng)

　　中醫方面認為人體是分為兩部分的，上半部分屬于陽(yáng)性，而下半部分則是屬于陰性，而風(fēng)性主動(dòng)，所以容易侵襲陽(yáng)，這也就是為什么頭部容易出現風(fēng)病的原因。百會(huì )穴位置人體的最高位置，所以出現風(fēng)病的可能性更高。百會(huì )穴個(gè)督脈以及三焦經(jīng)等的會(huì )穴，所以具有很好的平肝潛陽(yáng)的作用，對于各種和風(fēng)相關(guān)的疾病都有著(zhù)很好的治療作用，常見(jiàn)的就與高血壓、頸椎病、帕金森等疾病，治療效果非常的不錯。

　　百會(huì )穴的保健養生方法

　　1、溫灸法

　　持扶陽(yáng)罐溫灸該穴位，時(shí)間為三至五分鐘，讓罐體的溫熱、紅外線(xiàn)及磁場(chǎng)刺激該穴位。

　　功效：可預防頭昏頭痛、失眠、陽(yáng)氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長(cháng)壽的功效。

　　2、叩擊法

　　用右空心掌輕輕叩擊百會(huì )穴，每次10下。

　　功效：可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。百會(huì )為諸陽(yáng)之會(huì )，輕輕叩擊可以起到活血通絡(luò )的作用，當外感風(fēng)寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時(shí)，可用此方法緩解。

　　3、按摩法

　　端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會(huì )穴，每次按順時(shí)針?lè )较蚝湍鏁r(shí)針?lè )较蚋靼茨?0圈，每日2-3次。

　　功效：可以疏通經(jīng)絡(luò )，提升督脈的陽(yáng)氣。高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩定并降下來(lái)。對于低血壓患者，刺激百會(huì )穴可以起到升提血壓的作用。

　　4、點(diǎn)揉法

　　以一手的中指或食指附于百會(huì )穴上，先由輕漸重地按3-5下，然后再向左、向右各旋轉揉動(dòng)30-50次。如果是體質(zhì)虛弱或患有內臟下垂、脫肛等癥的朋友，開(kāi)始按揉時(shí)動(dòng)作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數也可隨之增多。

　　以上就是為大家介紹的關(guān)于百會(huì )穴的功效以及它的保健養生方法，大家可以根據自己的需求選擇不同的保健養生方法。只要堅持，相信一定會(huì )起到很好的效果。

【百會(huì )穴的功效及保健養生方法】相關(guān)文章：

男性保健養生方法05-27

【精華】男性保健養生方法4篇05-27

冬季養生保健03-11

養生方法05-07

睡眠的養生方法05-08

春天應該這樣養生保健02-28

女性養生保健三妙招12-25

飯后養生的正確方法05-18

冬季養生保健實(shí)用15篇03-11

辟谷養生的具體方法06-09