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辟谷養生的具體方法
“辟谷”，又稱(chēng)卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時(shí)間內斷食，是古人常用的一種養生方式。下面是小編整理的辟谷養生的具體方法，歡迎大家閱讀。
如何辟谷養生
斷谷三天以上定為辟谷，不滿(mǎn)三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長(cháng)期辟谷。
方法/步驟
1、開(kāi)始斷谷:可食用少量瓜、果、蔬菜類(lèi)食物，辟谷養生期間需要喝水，必須保證人體內水分充足。人體絕大部分均由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會(huì )身體的正常運轉。
2、中階辟谷:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料，不進(jìn)食五谷雜糧。 這期間人體會(huì )有一種本能反應，忽然不吃東西，總會(huì )覺(jué)得心里不踏實(shí)。因此，這時(shí)候需要意念來(lái)控制大腦，最簡(jiǎn)單的方法，每到吃飯的時(shí)間，選擇打坐，將時(shí)間錯過(guò)，如此才不會(huì )一腦的吃飯想法。
3、復谷階段：假設本次辟谷是7天時(shí)間，也就是說(shuō)，至少有七天沒(méi)有沾食物了，如果這時(shí)候意念不夠，剛開(kāi)始復谷就大吃大喝，不僅會(huì )把縮小的胃撐大，而且還可能出現某種不正常的反應。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之后再正常飲食。
辟谷養生的經(jīng)絡(luò )原理
人體內，經(jīng)絡(luò )是一條條相聯(lián)的空間通道，他不象我們看到的組織，沒(méi)有實(shí)質(zhì)的內容。但是，經(jīng)絡(luò )最大的特點(diǎn)就是能夠保證組織和器官有一個(gè)良好的工作環(huán)境，如果組織和器官離開(kāi)了經(jīng)絡(luò )提供的環(huán)境支持，那么組織和器官的功能將被限制或者退化;如果經(jīng)絡(luò )提供的環(huán)境完全是組織和器官所需要的，那么組織和器官將自然地并且是十分買(mǎi)力地工作。
要把辟谷的道理說(shuō)清楚，必須明白辟谷的方法中，為什么有些事情必須一定要堅持做，這樣做符合人體的哪些道理。施行辟谷的人都知道，辟谷期間，至少必須做三項事，一是喝水;二是服氣;三是練功。至于其它的如每天洗澡、吃水果、選擇藥食等等，這些都不是主要的部分，可以根據自己的不同情況選擇。唯獨這三項是缺一不可的，否則就會(huì )沒(méi)有功效，有的甚至會(huì )危害生命。
�。ㄒ唬�、喝水
喝水，不吃食物，我們人體可以堅持7天;吃食物(不含水的)，不喝水，我們人體只能堅持3天。這說(shuō)明了水對人體的重要，辟谷堅持喝水與人體離不開(kāi)水這個(gè)道理是相通的。不過(guò)，辟谷要喝的水與我們平常觀(guān)念所喝的水有一點(diǎn)不同，要喝自然的水，而不是我們平常生活中喝的茶、白開(kāi)水、菜湯、飲料等。同樣都是水，這兩種水的差別是什么呢?是水中的溶解氧不一樣，自然的水，水中的溶解氧能夠達到8——13毫克升，而燒開(kāi)后的水，水中溶解氧只有3毫克升以下。
人體氧的供應，一般地認為都是通過(guò)肺的呼吸來(lái)保證的，其實(shí)不完全是這樣。人體獲得氧的途徑除了呼吸(下面的服氣會(huì )說(shuō)到)，還可以通過(guò)水來(lái)獲得。也就是說(shuō)，人體獲得生命支持的氧有兩種方式，一個(gè)是呼吸，一個(gè)是喝含有氧的水。呼吸所獲得的氧一般的觀(guān)點(diǎn)認為是提供給了血液，除了血液人體再不需要氧。其實(shí)，人體的所有組織和器官都需要氧，這些氧一部分是通過(guò)血液輸送到組織和器官內，還有一部分是通過(guò)經(jīng)絡(luò )輸送給組織和器官里的細胞。也就是說(shuō)，經(jīng)絡(luò )里是需要氧氣供應的。而經(jīng)絡(luò )里氧的來(lái)源，其中一條途徑是通過(guò)食道壁或者胃從水中攝取。
有過(guò)辟谷經(jīng)歷的人都知道，雖然沒(méi)有吃東西，并不感到四肢無(wú)力，其根本原因是我們從水中攝取了氧、鹽和糖(剛開(kāi)始辟谷鹽和糖不能少)，鹽可以保證我們的體液平衡，糖可以提供生命的能量，水中的氧為細胞運動(dòng)提供動(dòng)力。從經(jīng)絡(luò )來(lái)說(shuō)，喝水，不僅提供氧，還保證了氣(經(jīng)絡(luò )中，水是以氣的形式存在)的供應。
�。ǘ�、服氣
辟谷中服氣與我們平常的呼吸相比，服氣就是要比平常多“吃”進(jìn)去一些氣。這些氣是怎樣“吃”進(jìn)去的呢，一是通過(guò)導引術(shù)，擴大肺活量;二是尋找遠離城市氧含量高的地方。通過(guò)這兩方面合作，增大人體氧的富集量。
人類(lèi)從學(xué)會(huì )走路開(kāi)始，可能是由于直立行走的原因，呼吸方式就變成了胸式呼吸(動(dòng)物中只有人類(lèi)是這種呼吸方式)。這樣的呼吸方式，使得我們的氧攝入量大大減少，肺臟的功能也大大減弱。導引術(shù)其目的就是加深呼吸，幫助我們獲得更多的氧。
服氣與經(jīng)絡(luò )有什么關(guān)系嗎?呼吸是我們獲得氧的最主要的方式，但這種方式由于胸式呼吸，效率卻只有30%左右。服氣就是提高肺臟的呼吸效率，那開(kāi)發(fā)出來(lái)后，多攝取的氧都到哪去呢?呼吸效率低時(shí)人體有多少氧就用多少氧，提高呼吸效率后，通過(guò)經(jīng)絡(luò )，人體可以把多攝取的氧貯存下來(lái)。生活中，我們屏氣的時(shí)間，每個(gè)人都不同，通過(guò)一定的方法鍛煉都可以得到提高，人并沒(méi)有改變，只是貯存氧的能力得到了提高。不過(guò)，氧的貯存不是一勞永逸的，必須經(jīng)常保持，所以每天都要服氣，時(shí)間長(cháng)后才能形成一種習慣。
經(jīng)絡(luò )在人體內是以空間的形式存在的，空間的大小與服氣有很大的關(guān)系。辟谷如果離開(kāi)了服氣，不當沒(méi)有效果，也失去了其根本意義。
�。ㄈ�、練功
辟谷要練的功法至少包括了睡功、坐功和站功，導引術(shù)也是其中的一種。服氣和練功，目的只有一個(gè)：加大經(jīng)絡(luò )空間，讓經(jīng)絡(luò )保持暢通。但手段不一樣，服氣是通過(guò)呼吸，類(lèi)似于汽球充氣;練功是通過(guò)調整體姿，使經(jīng)絡(luò )駐留空氣的空間更大。
經(jīng)絡(luò )不通，與人的體姿有很大的關(guān)系。我們打個(gè)比方，一個(gè)直的不受擠壓的管子，它的流量最大，也最通暢。一旦有彎曲或者受到擠壓，那流量和通暢程度都會(huì )受到影響。長(cháng)期以來(lái)，我們的生活習慣和行為方式，導致了我們的體姿產(chǎn)生了不同程度的改變。這些改變都不利于經(jīng)絡(luò )的通暢，或者說(shuō)導致了經(jīng)絡(luò )的堵塞。通過(guò)練功，調整體姿，恢復經(jīng)絡(luò )的原有狀態(tài)。
人體體姿的改變，不是一天二天，而是幾年幾十年長(cháng)期形成的，要改變過(guò)來(lái)，也需要一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。練功通過(guò)一個(gè)緩慢的過(guò)程糾正人體體姿，不僅在辟谷期間要練，想要獲得健康，沒(méi)有辟谷的時(shí)候也要每天堅持練。
喝水、服氣、練功三者，雖然是分開(kāi)來(lái)說(shuō)，但作用不是孤立的。它們的最終作用都歸結到了經(jīng)絡(luò )上，完全是為了滿(mǎn)足經(jīng)絡(luò )在人體內的需要。辟谷所以能夠治病，是因為激發(fā)了人體自身的自愈能力。人體的自愈能力是十分強大的，自然界的任何藥物都不能和它相比。辟谷期間，通過(guò)喝水、服氣、練功等共同對人體產(chǎn)生的作用，經(jīng)絡(luò )環(huán)境會(huì )在一個(gè)很短的時(shí)間內得到調整。只要人體的組織機能還存在，在經(jīng)絡(luò )營(yíng)造的環(huán)境中，他就會(huì )立刻行動(dòng)起來(lái)對病體進(jìn)行攻擊，或者修復破損的組織。人在吃了大量食物的情況下，各種組織都會(huì )調動(dòng)起來(lái)，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄，沒(méi)有過(guò)多的精力來(lái)應對身體危機。辟谷就是要改變這種方式，通過(guò)從水和氣中獲得能量，讓組織集中精力對付身體產(chǎn)生的健康危機，比利用藥物在速度和功效上都要強。
你必知的辟谷養生注意事項
1、辟谷養生與饑餓有本質(zhì)區別，所以辟谷一定要有老師指導下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養生的核心，否則沒(méi)有能量作保證，就會(huì )出現副作用，或者沒(méi)有辟谷養生指導師，容易出現不良反應。
2、辟谷養生，應該循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，要根據不同人的實(shí)際情況制定辟谷養生方案，切不可能一概而論。也就是說(shuō)辟谷養生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養生的時(shí)間長(cháng)短要量力而行，比如開(kāi)始三天、五天、七天等，讓自己有個(gè)適應的過(guò)程，當然一些特殊的只能現場(chǎng)隨機而變。
3、低層次的辟谷養生可吃點(diǎn)水果、蜂蜜之類(lèi)的進(jìn)行調節;高級的辟谷養生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。
4、辟谷養生三天之后，或者更長(cháng)的時(shí)間。高血壓患者，練習者要盡量避免長(cháng)時(shí)間下蹲，如下蹲后應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來(lái)，不要急速爬起，過(guò)分劇烈的動(dòng)作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。
5、辟谷養生期間，不同的人有不同的反應，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會(huì )有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無(wú)大便(尤其是全辟谷有的四天也不會(huì )排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正�，F象，是身體排毒的表現。如果原來(lái)便秘者可多喝水加蘋(píng)果，或蜂蜜，特殊的時(shí)候可以服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會(huì )停止，毒素清理之后，將很快轉為正常。
6、辟谷期間，大多數人都有氣沖病灶反應，這是中醫所講，正邪相博，表面上病會(huì )有加重現象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒(méi)有治愈的病激發(fā)出來(lái)，出現這種現象時(shí)要正確理解，不要害怕。有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣沖病灶的現象有的明顯，有的不明顯，沖過(guò)之后病情將會(huì )進(jìn)一步好轉或徹底治愈。同時(shí)辟谷養生指導師也要及時(shí)據辟谷者出現的現象，多觀(guān)察。辟谷者也要隨時(shí)把自己的情況反映給辟谷指導師，以便正確及時(shí)處理。
7、最好在晚上10時(shí)正結束所有活動(dòng)，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀(guān)想和意念不要強求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時(shí)間長(cháng)短因人而已。打坐感覺(jué)可能很明顯，有的人辟谷時(shí)還無(wú)氣感，這時(shí)才有氣感。
8、恢復飲食后不要馬上進(jìn)補，中期要有三至五天的恢復期后才可正常飲食，進(jìn)補也要七天后為宜。辟谷養生期間禁止性生活，不要過(guò)于巨烈運行，在辟谷養生后復食期也要暫時(shí)停止性生活。
9、辟谷者心情要保持樂(lè )觀(guān)豁達，心平氣和，整個(gè)辟谷養生期間都要保持心情舒暢，情緒穩定，尤其不能生氣。
10、辟谷養生開(kāi)始三天，由于習慣性的動(dòng)作，少數人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒(méi)有饑餓或難受的反應了，而且還會(huì )輕松，沒(méi)有進(jìn)食的欲望了。
關(guān)于辟谷養生的誤區
誤區一：“辟谷”不等于斷食，吃得太少反易肥胖“從現代醫學(xué)理論來(lái)看，常人一個(gè)星期內少吃、適度饑餓可以達到減肥效果，尤其是有些人嗜好肉類(lèi)等高脂高熱量食物，飲食無(wú)規律、經(jīng)常暴飲暴食。這些人適當減少進(jìn)食，改善膳食結構、對于減輕胃腸負擔是有好處的。但從人的正常生理反應來(lái)講，一個(gè)健康的身體，心臟要跳動(dòng)、肌肉要活動(dòng)，都需要充足的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分來(lái)維持正常的運轉。大家都知道，人在只喝水不吃飯的情況下，7天為”生命極限“，那么”斷食“20多天對一個(gè)正常人而言意味著(zhù)什么呢?通過(guò)斷食和強迫性摳喉嘔吐的方法最易導致”神經(jīng)性厭食癥“并發(fā)，而這種病癥的死亡率高達20%。
對于大家最關(guān)注的節食后減肥效果也值得商榷。周欣說(shuō)，對于從來(lái)沒(méi)有節食過(guò)的人來(lái)說(shuō)，第一次節食減肥效果最佳，有的人一次可以減十多斤，但只要停止，體重將重新漲上去。隨著(zhù)節食次數越多，減肥的效果越來(lái)越差，體重的反彈速度也會(huì )越來(lái)越快，最后身體對于食物的利用率會(huì )越來(lái)越高，出現一吃就胖的情形。
誤區二：“辟谷”餓不死癌細胞，體弱者更需要營(yíng)養關(guān)于“辟谷”排毒的功效，周欣也不認可。他說(shuō)，人體有自身的一套排毒系統。通常人們將東西吃進(jìn)去后，食物經(jīng)過(guò)食道、胃、小腸的消化和吸收后，殘余的廢棄物以稀糊狀送入大腸，大腸再一次吸收水分，才逐漸成形為糞便。如果斷食，或者只吃果汁，經(jīng)過(guò)消化道的吸收，就沒(méi)什么成形的東西到達直腸，或者在直腸的堆積物不足以刺激中樞發(fā)出有便意的指令，就會(huì )產(chǎn)生便秘。事實(shí)上，不少人便秘，真正的原因是吃得太少、太精，運動(dòng)太少、腸蠕動(dòng)慢。
關(guān)于一些宣揚辟谷可以餓死癌細胞的說(shuō)法，更沒(méi)有科學(xué)依據。周欣表示，通過(guò)斷食的方法來(lái)逼死癌癥細胞迄今并無(wú)科學(xué)依據。相反的是，一些患有惡性腫瘤、結核病、甲狀腺功能亢進(jìn)的病人，尤其是大手術(shù)后的病人。他們的代謝特點(diǎn)就是每日消耗的熱量較高，需要所謂的“高營(yíng)養”，如果長(cháng)期不給熱量，無(wú)形當中反而加快了疾病的進(jìn)程，有害健康。
醫學(xué)原理
辟谷養生，有其充分的科學(xué)性，不是單純的不吃飯，現代醫學(xué)研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過(guò)重，通過(guò)辟谷養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。 中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒(méi)有良好利用吸收清氣來(lái)養生保健。
人體代謝不好，就會(huì )產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結、便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類(lèi)疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，通過(guò)辟谷均能收到養生健身的效果。
隨著(zhù)辟谷日程的增加，體內白血球數量超過(guò)正常的一倍或數位，來(lái)吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統地改善和調節消化系統、循環(huán)系統、呼吸系統、神經(jīng)系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且綠色，無(wú)任何毒副作用。全身面目一新，擺脫疾病的困擾。
辟谷之所以養生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細膩年輕，對人體起到雙向調節作用。
辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開(kāi)發(fā)，智慧得以開(kāi)啟，充分調動(dòng)人體潛能和自然能量來(lái)維持正常生理活動(dòng)。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動(dòng)的次數，延緩衰老，健康長(cháng)壽。
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開(kāi)闊，了悟人生。
辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過(guò)辟谷養生指導師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養生的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動(dòng)狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調節和發(fā)揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發(fā)揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長(cháng)。辟谷分解消耗體內多余的脂肪，有效而快速轉化為體內多余脂肪，而非減少水分。
因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內，故辟谷養生不饑餓，而且很快樂(lè )，很輕松。
辟谷結束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大提高，許多疾病也減輕或消除，尤其是辟谷減肥后，男性功能明顯強健。
辟谷方法
配合練功，有計劃的停食。
所謂停食，即完全禁食。一般采用每10天停食一到兩到的方法。
停食期間配合少量的服氣和高密度的練功，可喝一些白開(kāi)水或淡鹽水，其它食品一律禁用。
在抗癌強化班里，學(xué)員在進(jìn)班的第四天(先進(jìn)行四天服氣準備)，強制進(jìn)入人為辟谷，時(shí)間短的七天、九天，長(cháng)的可有幾十天。
注意事項
1.選擇相應的功法練習，樹(shù)立正確的意念，根據實(shí)際病情，必要時(shí)還需用中藥調理，用上述綜合方法使身體有所改善再的計劃地停食。
2.停食期間加強練功，多飲淡鹽水，可使休內的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除體內的濁氣、熱毒，使胃脘飽脹緩解，增加患者的食欲，有效地恢復消化和吸收功能。
關(guān)于辟谷養生的看法和觀(guān)點(diǎn)
癌癥患者和嚴重疾患病人，由于陰陽(yáng)嚴重失調，臟腑機能相當虛弱，尤其是消化、吸收和排澇功能，因此，多數都會(huì )出現食欲不振、進(jìn)行性消瘦和大小便失常等癥狀。此時(shí)若以一般的常識以為病人體虛，強迫病人多吃、特吃，實(shí)際上只會(huì )增加了本來(lái)已經(jīng)十分虛弱的消化道的負擔，損傷了功能的減退，造成周而復始的惡性循環(huán)。由于消化功能的減退，致命整個(gè)腸道內留下大量未能消化的食物。大便的失常，進(jìn)一步造成消化、排泄的障礙，而大理秘結可使食物在腸胃內滯留、發(fā)酵成氣，形成氣膨，使病情進(jìn)一步惡化。有些患者，中氣盡失，下焦極度虛寒，消化的食物進(jìn)入腸道后未能吸收便排泄出去，每天不斷地排稀便，使身體更加虛弱。因此，停食是最佳的選擇。
此外，癌癥病人的飲食，要有一個(gè)科學(xué)合理的膳食結構。因為吃得太清淡，會(huì )由于營(yíng)養不足導致身體素質(zhì)進(jìn)一步下降，腫瘤會(huì )發(fā)展更快。吃得過(guò)好過(guò)補，也會(huì )由于大量的營(yíng)養被兇惡的癌細胞奪去，同樣加速了癌癥的發(fā)展。因此，必須根據祖國醫學(xué)、現代醫學(xué)的理論和技術(shù)，合理、科學(xué)地安排膳食。
在食療時(shí)，要考慮以下幾個(gè)因素:
(1)分清敵友，選擇對人體有滋補作用而對癌細胞又有抑制作用食物。
(2)注意營(yíng)養的全面性，不可過(guò)于單一，防止營(yíng)養不良。
(3)對進(jìn)食困難、食欲不振的患者，要少吃多餐，不可一次進(jìn)食過(guò)多。食欲較好的患者也不要吃得過(guò)飽，一般以七分飽為度。
(4)食譜要辨證配套，既考慮到營(yíng)養價(jià)值，又要考慮機體的虛實(shí)寒熱。
癌癥病人都是體虛邪實(shí)多見(jiàn)，太極五行功由于靜功、站樁功、排毒功的特殊作用，使患者立即進(jìn)入氣功態(tài)與癌魔搶時(shí)間，不弄玄、不花俏，極其簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì )，使病體五行惡性的相克關(guān)系迅速得到有序的調整。因此，一般7至10天內收到明顯效果:睡眠安詳、食欲增加、精神和體力增強(除了少數全身擴散、劇烈疼痛的極晚期患者)。經(jīng)過(guò)三五個(gè)月的練功，患者有的恢復到病前狀態(tài)，此時(shí)可以進(jìn)入辟谷擊瘤期。
癌癥病人經(jīng)過(guò)10天到15天的服氣準備，便可進(jìn)入為辟谷和強所擊瘤。此時(shí)，患者體內真氣越發(fā)充盈、原體內各經(jīng)絡(luò )上的氣滯點(diǎn)已補真氣相繼打通，兇亞的癌細胞此時(shí)已無(wú)兇可逞，只能盤(pán)踞地原發(fā)病灶內待斃而不敢越雷池一步，否則將被體內強大的真氣所殲滅。
辟谷三天后是擊瘤的最佳時(shí)期。經(jīng)過(guò)三天辟谷和高密度練功體內真氣更加強大，以更大的功勢沖擊腫瘤。原來(lái)靠一日三餐的能量來(lái)源維持的機體正常細胞此時(shí)變得異�；钴S，毫不客氣地攝 取體內多余的脂肪，并切斷了癌細胞賴(lài)以生存的營(yíng)養渠道，以滿(mǎn)足正常細胞的能量需求。相反，龜縮在腫瘤病灶內的癌細胞此時(shí)處境可謂“風(fēng)聲鶴唳”，饑、熱、氧交迫(癌細胞怕餓、怕熱、怕氧)。在這種情況下便可以大膽地用強氣擊散癌腫病灶并無(wú)造成全身擴散的危險。
辟谷時(shí)間的長(cháng)短，視癌體是否完全被擊散為度(一般要擊5至7天)。
但是，值行指出的是:病者千萬(wàn)不要寄希望于氣功師的外氯治療(即依賴(lài)外所治療)而對自己練功抗癌缺乏信心或放松氣功鍛煉。因為單純外氣打瘤的治癌只能作為外治癌的探索和研究，并沒(méi)有普遍意義。原因是:
1.目前全國氣功師眾多，但直接用外氣治癌并成功的氣功師寥寥無(wú)幾，無(wú)法救治數百萬(wàn)癌癥病人。
2.直接用外氣治癌，只適合于早、中期癌癥病人(并要身體狀況良好者)，而對晚期患 者則效果欠佳。即使個(gè)別用外氣散了，由于晚期患者的全身免疫力幾乎喪失，勢必造成擴散的危險。
3.癌癥病人之所以會(huì )得癌癥，主要是患者體內抗癌免疫功能低下或喪失，患者如一味�？繗夤�，即使是氣功師為你治翕了癌癥而自己不練氣功，自身對癌細胞的免疫能力并沒(méi)有建立起來(lái)，尤其是經(jīng)過(guò)放、化療的治療無(wú)效者，隨時(shí)有復發(fā)的可能。
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