如何解決油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)

　　油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)怎么辦

　　1、多喝水也可以預防脫發(fā),多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長(cháng)提供充足的水分和養分。

　　2、洗發(fā)時(shí),使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康,強韌發(fā)絲。

　　3、要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品,在燙染后做好頭發(fā)的深層修復和護理,減少發(fā)絲受損情況。

　　4、妥善舒解工作壓力,盡可能多做運動(dòng),保持身體血液循環(huán)正常。

　　5、保持頭發(fā)的濕潤也是預防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂,形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤,平日覺(jué)得空氣干燥時(shí),可以在發(fā)絲上噴一些補水噴霧,隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性。

　　6、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按壓可以預防脫發(fā),最簡(jiǎn)單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按壓頭皮,以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養分。

　　7、要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時(shí)也避免攝取過(guò)多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂。

　　治療油性頭發(fā)脫發(fā)吃什么

　　1、皂角

　　超強的提高免疫功能,抵抗外來(lái)菌群的侵害,對滋養頭皮營(yíng)養供給起著(zhù)重要的作用。

　　2、何首烏

　　含大黃酚、大黃素、磷脂等眾多營(yíng)養成分,促進(jìn)毛囊中的毛乳頭黑色素成分的生成,促進(jìn)黑亮新頭發(fā)的成長(cháng)。

　　3、枸杞

　　增強免疫功能、防治癌癥補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,可調理毛囊生長(cháng)環(huán)境。

　　4、鹿茸

　　有較高的經(jīng)濟價(jià)值,其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機酸、糖等 物質(zhì),易被人體吸收并有促進(jìn)對其他營(yíng)養物質(zhì)的吸收和消化,其對毛發(fā)生長(cháng)有重要的作用。

　　5、干姜

　　活血止癢,凈化頭皮,疏通毛囊,為頭發(fā)再生凈化環(huán)境;促進(jìn)頭皮新陳代謝,活化毛囊組織,強化發(fā)根。

　　6、當歸

　　補氣活血,促進(jìn)毛部頭皮血液循環(huán),為毛乳頭提供充足血液,加快毛發(fā)細胞生長(cháng),使頭發(fā)黑亮。

　　油性發(fā)質(zhì)者如何防止脫發(fā)

　　1、擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品,盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,樣會(huì )有助減少皮脂腺分泌。

　　2、每天洗頭是必須的,甚至在夏天時(shí)當天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子,可以每天洗頭兩歡,不過(guò)一定要選用很溫和的洗發(fā)水;護發(fā)素方面,最好是用有收縮效能的。

　　3、頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過(guò)敏。沒(méi)有任何東西可以改變這一點(diǎn)。但用適當的美發(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

　　4、要保持良好的精神狀態(tài),避免憂(yōu)郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動(dòng)。

　　5、生活要規律,保證有充足的睡眠,適當參加體育活動(dòng),使大腦得到充分的調整和休息。

　　6、注意飲食平衡,嚴格限制脂肪類(lèi)食物的攝入量。避免吃會(huì )誘發(fā)脫發(fā)的刺激性食物,如辣椒、蔥、姜、蒜酒等,多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類(lèi)食物。

　　7、洗頭用溫水,避免用手搔抓頭發(fā),因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌,如果并沒(méi)有皮搔癢,可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。

　　8、避免留長(cháng)發(fā),宜剪短發(fā),以保證頭皮多接觸空氣，也是“如何防止脫發(fā)”的答案之一。

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