初中生自主體育鍛煉能力培養方法研究論文

　　摘要:健康的體質(zhì)是學(xué)生高效學(xué)習和健康發(fā)展的基礎，因此培養學(xué)生的終身體育意識和能力是體育教學(xué)改革的方向之一。但是很多初中生因為課業(yè)壓力較大，平時(shí)缺乏體育鍛煉。還有些學(xué)生在課余時(shí)間醉心于網(wǎng)絡(luò )和游戲，種種因素的影響導致學(xué)生缺乏體育鍛煉意識。為了使學(xué)生有健康的體質(zhì)來(lái)應對繁重的學(xué)習，在初中體育教學(xué)中，教師應當注重培養學(xué)生的自主體育鍛煉意識和能力，使他們養成良好的體育鍛煉習慣，進(jìn)而促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。

　　關(guān)鍵詞:自我鍛煉能力；缺乏；方法

　　培養學(xué)生的自主體育鍛煉能力是指讓學(xué)生在沒(méi)有教師指導的情況下，完成一定量的體育活動(dòng)或訓練任務(wù)，這是學(xué)生自主學(xué)習能力的體現，是對學(xué)生體育鍛煉目標、內容、方法、習慣，以及他們獨立處理鍛煉過(guò)程中的突發(fā)情況或問(wèn)題的能力的考查和衡量。新課程改革提出了體育教學(xué)要培養學(xué)生的終身體育意識，近年來(lái)，教育部也推行了“陽(yáng)光體育運動(dòng)”“每天鍛煉1小時(shí)”等活動(dòng)，這些都要求學(xué)生具備一定的自主體育鍛煉能力。因此，在初中體育教學(xué)中，教師要對學(xué)生缺乏自主體育鍛煉意識的原因進(jìn)行分析，并在此基礎上探索培養學(xué)生自主體育鍛煉能力的有效方法，使他們通過(guò)持續的體育鍛煉，身體和心理都能得到健康發(fā)展。

　　一、初中生缺乏自主體育鍛煉意識的原因

　�。ㄒ唬�學(xué)生對體育課不重視

　　很多學(xué)生認為體育是一門(mén)副科，體育課上不是跑步，就是跟著(zhù)教師的示范練習運動(dòng)項目，在課堂上基本上是處于應付狀態(tài)。尤其是初三學(xué)生，面對升學(xué)的壓力，他們的文化學(xué)習負擔更重，時(shí)間基本都花在了文化科目的學(xué)習上，無(wú)暇進(jìn)行體育鍛煉。還有一些學(xué)生甚至認為“體育課就是浪費時(shí)間”。學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識和興趣，對體育鍛煉的作用、意義的認識和理解有很多不足，因此，對體育課不夠重視。如果學(xué)生一直對體育學(xué)習不重視，教師再努力，體育教學(xué)也不能取得良好的效果。

　�。ǘ�）體育教學(xué)模式單調機械

　　當前的初中體育教學(xué)受體育達標、中考體育項目的影響較深，在初二、初三階段，體育課的訓練內容基本圍繞中考項目來(lái)進(jìn)行，教學(xué)模式單一，教學(xué)內容固定化，教師仍然沿襲傳統體育課堂中命令、模仿、檢查的教學(xué)模式，片面追求體育考試的成績(jì)，導致體育教學(xué)呈現出競技化的趨勢，忽視對學(xué)生體育學(xué)習興趣、體育鍛煉意識的培養。學(xué)生長(cháng)期處于這種單調、機械的訓練中，自然提不起進(jìn)行體育鍛煉的熱情，甚至會(huì )對體育課產(chǎn)生厭煩情緒。另外，為了避免體育課出現傷害事故，很多體育教師不敢開(kāi)展有一定難度的教學(xué)活動(dòng)，這也在一定程度上影響了體育教學(xué)的趣味性，也因此導致了學(xué)生的體育鍛煉熱情比較低下。

　�。ㄈ�）課程設置不合理

　　雖然素質(zhì)教育已經(jīng)實(shí)施多年，但是當前的教育教學(xué)活動(dòng)仍然深受“應試教育”的影響，學(xué)校的課程安排絕大部分都是文化課為主，每周只有一到兩節體育課。除了體育課和每天的課間操，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間是很有限的。另外，學(xué)校把體育課當成學(xué)生訓練中考體育項目的主陣地，課程內容設置不合理，機械性的訓練過(guò)多，學(xué)生不能根據自己的興趣來(lái)選擇運動(dòng)項目和內容。因此，課時(shí)量的不足、課程設置的不合理，也是導致學(xué)生缺乏自主體育鍛煉意識的一個(gè)原因。

　�。ㄋ模�體育運動(dòng)場(chǎng)地和器材設施不完善

　　俗話(huà)說(shuō)“巧婦難為無(wú)米之炊”，體育鍛煉需要相應的空間、場(chǎng)地和器材，如果這些基本的硬件設施無(wú)法保證，無(wú)論教師設計了多么豐富、精彩的體育活動(dòng)項目，都無(wú)濟于事。當前，很多學(xué)校存在著(zhù)運動(dòng)場(chǎng)地和體育器材不完善的問(wèn)題，因而使學(xué)生無(wú)法得到充分的體育鍛煉。還有的學(xué)校雖然有了一些運動(dòng)場(chǎng)館，但是為了延長(cháng)場(chǎng)館的使用壽命，在課余時(shí)間甚至不允許學(xué)生利用它們進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)生得不到充分的鍛煉，久而久之，他們也就對自己喜歡的項目失去了興趣，進(jìn)而影響了他們體育鍛煉習慣和自主體育鍛煉能力的形成。

　　二、培養初中生自主體育鍛煉能力的方法

　�。ㄒ唬┳寣W(xué)生認識到體育鍛煉的重要性

　　初中體育教學(xué)改革的方向和目標是培養學(xué)生的終身體育意識，使他們掌握各項體育運動(dòng)技能，通過(guò)持續鍛煉，加深對體育運動(dòng)的了解和認識，養成良好的運動(dòng)習慣，促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。要達到以上要求，在初中體育教學(xué)中，教師要加強理論知識教學(xué)，比如，為學(xué)生講解體育與生活、健康、學(xué)習、工作等各方面的緊密聯(lián)系，使他們認識到體育對自己成長(cháng)、成才有著(zhù)重要作用。學(xué)生認識到了體育鍛煉的功能，就會(huì )對體育課產(chǎn)生足夠的重視，就會(huì )有明確的目標，他們就會(huì )把單調的學(xué)習和鍛煉轉化為一種自覺(jué)的行為。因此，在體育教學(xué)中，教師要通過(guò)理論知識的傳授，有目的、有意識地引導學(xué)生樹(shù)立科學(xué)、正確的體育鍛煉意識，使他們認識到體育鍛煉的價(jià)值和意義。

　�。ǘ�）充分發(fā)揮學(xué)生的主體性

　　培養初中生的自主體育鍛煉能力，教師應當敢于放手，多給學(xué)生提供自主體育鍛煉的機會(huì )，讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、交流、討論來(lái)理解技術(shù)動(dòng)作，并自主選擇訓練形式和程序，進(jìn)行創(chuàng )造性的學(xué)習和鍛煉。當然，教師放手并不是對學(xué)生不管不顧，而是要發(fā)揮好組織者和引導者的作用，通過(guò)適時(shí)點(diǎn)撥、及時(shí)鼓勵或糾正，來(lái)引導學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，使他們掌握自主體育鍛煉方法。比如，游戲是學(xué)生非常喜歡的一種活動(dòng)形式，教師可以根據教學(xué)內容來(lái)設計一些體育游戲，而游戲活動(dòng)的組織和開(kāi)展都交給學(xué)生去完成。教師還可以鼓勵學(xué)生創(chuàng )編更新穎、有趣的體育游戲活動(dòng)，當然游戲要圍繞一定的教學(xué)內容來(lái)設置，這樣既能夠活躍課堂氣氛，使學(xué)生在游戲中自主進(jìn)行體育鍛煉，也能發(fā)揮他們的創(chuàng )造性，培養了學(xué)生的自主體育鍛煉能力。

　�。ㄈ�）構建合理的教學(xué)體系

　　目前，大部分中學(xué)的體育教學(xué)仍以運動(dòng)技術(shù)教學(xué)為中心，以增強學(xué)生體質(zhì)為目標。雖然不少學(xué)校為了鼓勵學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在評選“三好學(xué)生”“優(yōu)秀班干部”以及獎學(xué)金發(fā)放評定等方面，除了要求學(xué)習成績(jì)、道德品行方面表現優(yōu)秀外，還要求學(xué)生的體育成績(jì)達標，否則就沒(méi)有參選資格。這些措施在一定程度上促進(jìn)了學(xué)生進(jìn)行自主體育鍛煉，但是他們的鍛煉內容比較單一，基本上以學(xué)校體育考核的項目為主。此外，受中考體育的影響，現在初中體育教學(xué)基本按照固定的課時(shí)計劃、形式、結構和教學(xué)程序進(jìn)行，由教師教授、學(xué)生學(xué)習動(dòng)作，以實(shí)現和達到統一規定的標準。這種僵化的模式嚴重影響學(xué)生自主體育鍛煉能力的提高。因此，在體育課程設置方面，學(xué)校應根據時(shí)代需要和學(xué)生愛(ài)好、興趣，給學(xué)生更大的選擇權，可以開(kāi)設多種形式的體育選修課和選項課。教師在教學(xué)中也必須科學(xué)地安排教材內容，在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。

　�。ㄋ模┩晟企w育基礎設施

　　有些學(xué)生缺乏自主體育鍛煉的意識和能力，并不是因為他們不喜歡體育運動(dòng)，相反，有的學(xué)生很喜歡籃球、乒乓球、足球等運動(dòng)項目，但是由于缺乏運動(dòng)場(chǎng)地或設施而放棄了。作為學(xué)生學(xué)習和進(jìn)行體育鍛煉的主要場(chǎng)所，學(xué)校應該承擔起為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)鍛煉身體的有利環(huán)境的責任，盡一切努力加大對體育運動(dòng)設施的投入，為學(xué)生進(jìn)行自主體育鍛煉提供必要的場(chǎng)地和器材�？偠�言之，不管是開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”“每天鍛煉1小時(shí)”等活動(dòng)，還是實(shí)施“全民健身計劃”，都離不開(kāi)學(xué)校體育，而且要讓學(xué)生具備自主體育鍛煉的意識和能力，這樣他們才能體會(huì )到體育鍛煉的價(jià)值和意義。因此，在初中體育教學(xué)中，教師要把培養學(xué)生的自主體育鍛煉能力作為一項長(cháng)期的工作堅持下去，要通過(guò)形式多樣、內容豐富、生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生的自主體育鍛煉興趣，幫助他們掌握運動(dòng)技能，使他們體會(huì )到體育運動(dòng)的樂(lè )趣，并積極參與到課內外的各項體育活動(dòng)中，樹(shù)立終身體育意識，增強自我鍛煉能力。

　　參考文獻:

　　[1]王明杰.淺談初中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養[J].中華少年：研究青少年教育，2013（11）.

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