關(guān)于提高小學(xué)生課后時(shí)間運動(dòng)質(zhì)量的研究論文
摘要：課余運動(dòng)訓練是學(xué)校體育的重要組成部分， 是學(xué)校體育教學(xué)和課外活動(dòng)的延伸和提高， 是學(xué)校貫徹普及與提高相結合原則的一項重要措施。提高課余運動(dòng)訓練質(zhì)量， 對提高學(xué)校體育運動(dòng)水平， 培養體育后備人才， 都有著(zhù)積極的作用。
關(guān)鍵詞：課余運動(dòng)訓練； 學(xué)生參與； 科學(xué)訓練；
學(xué)�，F在的體育課余訓練主要是利用課余時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項運動(dòng)的訓練。如何根據學(xué)生的身體和心理特征以及體育運動(dòng)訓練原則， 系統、科學(xué)的進(jìn)行課余運動(dòng)訓練， 是提高訓練質(zhì)量的關(guān)鍵。
一、引導學(xué)生參與， 激發(fā)訓練興趣
小學(xué)生由于年齡、生理的特點(diǎn)， 比較好動(dòng)、喜歡參加體育活動(dòng)。但是他們的興趣比較狹窄、不持久， 尚未建立穩定的運動(dòng)興趣。在訓練中， 我常常采用變換形式、巧妙提問(wèn)、及時(shí)評價(jià)等方式， 引導學(xué)生參與， 激發(fā)學(xué)生的訓練興趣， 從而提高學(xué)生參與課余運動(dòng)訓練的積極性。
1. 通過(guò)訓練形式的變換， 激發(fā)學(xué)生訓練興趣
單一的訓練形式會(huì )讓學(xué)生感到乏味， 參與興趣不濃， 參與度不高， 訓練質(zhì)量自然不高。在日常的訓練中， 我充分把握學(xué)生對新的事物的好奇心理， 根據訓練內容的特點(diǎn)， 有的放矢地設計、組織， 循循善誘、嚴格有序推進(jìn)以游戲、韻律操、球類(lèi)活動(dòng)等項目為主的輔助活動(dòng)。例如：在進(jìn)行腿部力量練習時(shí)， 采用“跨步”、“比一比”、“石頭剪子布”等游戲來(lái)完成；在練習速度耐力時(shí)， 采用追逐跑、報數跑、變速跑、間歇跑等手段， 有效提高了學(xué)生訓練興趣和實(shí)效。
2. 通過(guò)訓練過(guò)程的及時(shí)評價(jià)， 激發(fā)學(xué)生訓練興趣
對于學(xué)生訓練中的參與度和興趣點(diǎn)， 及時(shí)做出正確的評價(jià)， 能使不同的學(xué)生得到不同程度的幫助和提高。適當進(jìn)行表?yè)P和鼓勵， 可以激發(fā)起學(xué)生的上進(jìn)心、自尊心、集體榮譽(yù)感。對于那些學(xué)習努力、進(jìn)步較大的學(xué)生， 及時(shí)給予表?yè)P鼓勵， 同時(shí)指出不足之處及努力方向；對于那些進(jìn)步較緩慢的學(xué)生， 只要他們稍有進(jìn)步， 就及時(shí)給予肯定和激勵， 并提出希望。例如在練習單腳起跳雙腳落地時(shí)， 有的學(xué)生經(jīng)常單腳落地， 我會(huì )先讓該部分學(xué)生看看其他學(xué)生的正確做法， 然后想想自己的錯誤所在， 再重點(diǎn)強調“別急， 一定要記住動(dòng)作要領(lǐng)， 下次改過(guò)來(lái)就好啦�！碑攲W(xué)生順利完成了動(dòng)作， 我就會(huì )鼓掌、大聲說(shuō)“你真棒”“好樣的”等表示贊揚、祝賀。這樣一來(lái)， 學(xué)生就表現得更加興奮和努力， 練習興趣就更高。
3. 通過(guò)訓練過(guò)程中的巧妙提問(wèn)， 激發(fā)學(xué)生訓練興趣
一方面， 在訓練中圍繞訓練內容， 從學(xué)生實(shí)際出發(fā)， 合理巧妙地提問(wèn)， 能較好的調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習情緒， 調節課余訓練氣氛， 確保整個(gè)訓練過(guò)程的有序推進(jìn)、圓滿(mǎn)完成；另一方面， 針對教學(xué)過(guò)程中出現的問(wèn)題和重點(diǎn)、難點(diǎn)， 通過(guò)及時(shí)提問(wèn)， 能糾正學(xué)生的錯誤動(dòng)作及重點(diǎn)把握的動(dòng)作要領(lǐng)， 讓每堂訓練課保質(zhì)保量地完成。例如：在練習蹲踞式跳遠時(shí)， 發(fā)現有的學(xué)生騰空高度不夠， 便提問(wèn)：如何讓自己在空中停留的時(shí)間長(cháng)些？學(xué)生回答：踏跳有力， 擺動(dòng)腿積極前擺， 起跳腿留在身后的時(shí)間長(cháng)一些。通過(guò)提問(wèn)， 不僅能引起學(xué)生對騰空動(dòng)作的重點(diǎn)有充分的認識， 而且促進(jìn)思維積極活動(dòng)。
二、注重科學(xué)方法， 優(yōu)化訓練手段
小學(xué)生身心發(fā)育尚不成熟， 機體能力、知識經(jīng)驗等方面都與成人有較大的差距， 不能用拔苗助長(cháng)式的訓練手段強求他們提高運動(dòng)成績(jì)。我根據學(xué)生可塑性強的優(yōu)勢重點(diǎn)進(jìn)行基礎訓練， 采用行之有效的訓練方法和手段， 使學(xué)生循序漸進(jìn)地去掌握， 并逐步提高， 從而取得較好的訓練效果。
1. 重視和加強基礎性的訓練
小學(xué)生課余運動(dòng)訓練應立足于培養興趣、打好基礎、逐步提高的原則， 這是由他們的身心發(fā)展特點(diǎn)和人的可持續強身健體所決定的。例如：在進(jìn)行短跑訓練中， 我先重視學(xué)生刻苦、堅持， 不輕易放棄等意志品質(zhì)的培養；然后有針對性地加強學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰術(shù)、心理機能等訓練；再后利用各種體育訓練器材， 采用各種有效手段加強學(xué)生的耐力訓練這一重點(diǎn)；最后打磨起跑、途中跑、沖刺跑的練習， 這樣循循善誘、優(yōu)化過(guò)程、重視基礎訓練， 加強了學(xué)生的協(xié)調發(fā)展和可持續提高， 能有效提升訓練質(zhì)量和運動(dòng)成績(jì)。
2. 重視和加強技術(shù)性的訓練
學(xué)生運動(dòng)技術(shù)的學(xué)習和掌握需要有一個(gè)過(guò)程， 關(guān)鍵是讓學(xué)生經(jīng)歷一個(gè)慢慢適應的過(guò)程， 不能急于求成， 要讓他們在長(cháng)時(shí)間的訓練中一步一步適應并提高。例如：在進(jìn)行中長(cháng)跑訓練中， 我不要求學(xué)生一下子快速跑完全程， 而是先讓學(xué)生用跑走交替或慢跑的形式， 讓學(xué)生完成超過(guò)規定的距離， 盡可能達到1000米以上， 幫助學(xué)生消除對中長(cháng)跑的恐懼心理；然后再逐步提高要求， 如加快速度， 盡可能縮短時(shí)間；最后采用每一圈的計時(shí)跑， 規定跑完一圈所用的最多時(shí)間， 做到既進(jìn)行身體訓練， 又進(jìn)行技能與技術(shù)的訓練， 最終達到提高成績(jì)的目的。
3. 重視和加強密度的訓練
一般在訓練中應采取強度小而量大的訓練方法， 以保證學(xué)生身體的全面發(fā)展， 增進(jìn)健康， 也有助于承受大負荷的訓練。只有經(jīng)過(guò)反復多次的重復練習， 才能提高練習的效果。例如：我在進(jìn)行無(wú)氧耐力訓練時(shí)， 經(jīng)常采用30米、60米、80米沖刺跑或者300米、500米變速跑的方法進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓練。這樣的練習不僅練習密度大， 而且練習的負荷時(shí)間、間歇時(shí)間都比較短， 有利于提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。
三、協(xié)調三層關(guān)系， 提高訓練成績(jì)
小學(xué)課余運動(dòng)訓練主要是利用課余時(shí)間和假期對學(xué)生進(jìn)行系統和專(zhuān)項運動(dòng)的訓練。平時(shí)， 學(xué)生既要學(xué)習文化知識， 又要參加課余運動(dòng)訓練， 有時(shí)因某種關(guān)系處理不好會(huì )影響學(xué)生學(xué)習成績(jì)， 導致家長(cháng)和老師的不滿(mǎn)， 嚴重的可能使學(xué)生放棄訓練或不能堅持長(cháng)時(shí)間的系統訓練。
因此， 要讓學(xué)生保持長(cháng)時(shí)間的系統訓練， 提高運動(dòng)成績(jì)， 必須要協(xié)調好三種關(guān)系。
1. 建立平等的師生關(guān)系
體育教師不僅要教給學(xué)生科學(xué)的訓練方法， 而且要經(jīng)常真誠地找學(xué)生交流、談心， 了解他們對訓練、學(xué)習的內心真實(shí)想法， 以情換情、將心比心， 獲得學(xué)生的信任感和認同感， 既要關(guān)心他們的訓練， 也要關(guān)心他們的學(xué)習和生活， 在學(xué)習生活中做他們的朋友， 使師生關(guān)系變得平等、和諧、融洽， 同時(shí)經(jīng)常通過(guò)個(gè)別談心和小組座談等形式傾聽(tīng)學(xué)生的心聲， 在這樣寬松和諧的學(xué)習訓練環(huán)境中， 學(xué)生就會(huì )產(chǎn)生一種輕松、愉悅、積極的情緒， 就會(huì )以飽滿(mǎn)的精神、愉快的`心情主動(dòng)投入到訓練中來(lái)。
2. 協(xié)調學(xué)練并重的關(guān)系
一是要使學(xué)生從內心深處明白學(xué)、練并重的道理， 從而促使他們能更加努力學(xué)好文化課， 提高文化成績(jì)。二是負責訓練的體育教師與學(xué)習教務(wù)處協(xié)調溝通， 盡量把同一年級參加訓練的學(xué)生安排在同一個(gè)班級， 這樣方便學(xué)生的訓練和學(xué)習。三是經(jīng)常召開(kāi)班主任、任課老師、學(xué)生家長(cháng)座談會(huì )， 一起討論課余體育訓練時(shí)間的安排及訓練計劃， 學(xué)生落課補差等工作。同時(shí)， 要求家長(cháng)必須加強對學(xué)生家庭的輔導工作， 讓學(xué)生的學(xué)習成績(jì)和訓練成績(jì)雙豐收。本人在訓練中常采取“平時(shí)少訓練， 著(zhù)重保文化。假期多訓練， 著(zhù)重保提升”的措施。上課期間每周訓練3-4次， 每次課1-1.5小時(shí)， 而且都放在學(xué)生課外體育活動(dòng)課的時(shí)間。寒暑假采用專(zhuān)門(mén)集中一段時(shí)間進(jìn)行訓練， 對學(xué)生進(jìn)行集中統一的指導與訓練。訓練的時(shí)間、次數有了保證， 從而使訓練系統化、正�；�， 進(jìn)一步提高了訓練質(zhì)量和效果。
3. 建構家校合作的關(guān)系
大多數學(xué)生家長(cháng)比較重視孩子的學(xué)習成績(jì)， 誤認為搞體育訓練， 會(huì )耽誤了孩子的學(xué)習， 影響今后的升學(xué)， 因此經(jīng)常扯訓練的后腿。為此， 我專(zhuān)門(mén)建立校田徑隊微信群， 經(jīng)常將一些體育訊息以及學(xué)生訓練的情況發(fā)到群里， 并對學(xué)生的學(xué)習成績(jì)進(jìn)行私聊， 讓家長(cháng)懂得體育訓練在孩子一生中的重要作用， 使家長(cháng)認識到運動(dòng)訓練對學(xué)生不但沒(méi)有妨礙， 而且還能促進(jìn)學(xué)生的大腦發(fā)育及身心的健康， 另外讓家長(cháng)認識到成才是多方面的， 為家鄉爭光、為國爭光的各類(lèi)體育精英同樣受人尊敬和熱愛(ài)。家長(cháng)的支持為提高運動(dòng)訓練成績(jì)奠定了基礎。
總之， 在課余運動(dòng)訓練中， 既要從多方面培養學(xué)生的訓練興趣， 讓學(xué)生愿練；又要根據學(xué)生的實(shí)際情況， 采用多種方法、手段進(jìn)行科學(xué)系統訓練，讓學(xué)生會(huì )練；最后多方面的理解支持，讓學(xué)生常練。經(jīng)過(guò)長(cháng)期的訓練積累，一定能提高課余運動(dòng)訓練的質(zhì)量和效果。
【提高小學(xué)生課后時(shí)間運動(dòng)質(zhì)量的研究論文】相關(guān)文章：
提高《運動(dòng)控制系統》實(shí)驗教學(xué)質(zhì)量方法的研究論文07-05
提高網(wǎng)絡(luò )教學(xué)平臺教學(xué)質(zhì)量研究論文04-17
對林業(yè)生產(chǎn)中提高苗木質(zhì)量的研究論文04-14
提高水力學(xué)教學(xué)質(zhì)量的研究探討論文07-05
提高教學(xué)質(zhì)量論文04-16
提高教育質(zhì)量論文03-30
提高英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量的階梯課后反思07-01