與其抓狂,不如釋放美文
傳統的智慧會(huì )告訴你應該收起你的情緒，但我不同意這樣的做法。給自己穿起“內斂”這身鎧甲會(huì )消磨一個(gè)人的志氣，使人無(wú)法以最佳狀態(tài)去從事以后的工作。但能夠認識到自己的情緒并且順勢而行，會(huì )使工作比以往更為出色。
我感到：憤怒
機會(huì )：把它變?yōu)榻鉀Q問(wèn)題的契合點(diǎn)
在工作中對別人大發(fā)脾氣絕對是不明智的做法，但如果你和對方都愿意繼續相互之間的合作，那么打開(kāi)情緒的閘門(mén)就有助于解決問(wèn)題。等自己冷靜下來(lái)時(shí)和其做一次單獨交談，一個(gè)特別的時(shí)間和一個(gè)私下的空間能給雙方建立起一座溝通的橋梁，并使你們的關(guān)系更好地保持下去。
我感到：恐懼和憂(yōu)慮
機會(huì )：改善你的計劃方法，不再拖拖拉拉
你對分派給自己的任務(wù)含糊不清嗎？為工作的壓力感到不堪重負嗎？你要弄清隱藏在你恐懼背后的原因是什么，然后采取相應的行動(dòng)。比如向你的老板詢(xún)問(wèn)一下工作的細節，沒(méi)有哪個(gè)老板會(huì )介意幫助一名希望學(xué)到新東西的上進(jìn)員工，讓所有的老板都會(huì )惱火的是不得不干涉一次愚蠢的行動(dòng)。
我感到：高興
機會(huì )：促進(jìn)你的創(chuàng )造性和生產(chǎn)力
當你處在一種積極的情緒中時(shí)，你的`大腦真正是思如泉涌的。你的想法會(huì )更為深入，你大腦中的多巴胺會(huì )增多，這會(huì )幫助你從一個(gè)不同的角度去思考一件事情。
我感到：想哭
機會(huì )：自我評估
在工作中哭鼻子不是懦弱的表現，也不是你不喜歡這個(gè)工作的象征。想哭是一面黃顏色的旗子，只是表示你遇到了一個(gè)需要發(fā)泄一下的困難。要是你發(fā)現自己快要哭了，不妨出去散散步�；貋�(lái)之后，你可以定個(gè)時(shí)間，在第二天和那個(gè)讓你流淚的人聊聊。盡量少在工作場(chǎng)合哭泣，這很重要。
我是否常�？刂谱约旱那榫w_______________
我是否在鬧情緒的時(shí)候傾聽(tīng)自己的內心______
我是否想過(guò)把情緒轉化為動(dòng)力_____________
我以后準備這樣做______________________
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