美文：能填滿(mǎn)你的東西并不是真正的你

　　如果能直接體驗到這份失落和分離的感覺(jué)，你就有可能認清那些能填滿(mǎn)你的東西并不是真正的你。如果你能跟這份失落感中的痛苦共處，而又不試圖以別的東西掩蓋它，你就會(huì )感受到那份空虛。你會(huì )感受到而且會(huì )看見(jiàn)那個(gè)洞。如果你允許自己去體會(huì )那份不足和空虛，你就會(huì )發(fā)現自己最根本的部分，并且能一勞永逸地填滿(mǎn)那個(gè)洞。甚至不能說(shuō)是填滿(mǎn)，而是從此清除了心中的坑洞，不再認同那份匱乏感了。這么一來(lái)你便拾回了自己的一部分。你和你早已喪失的某種本質(zhì)重新連上了，以往你一向認為只有靠別人才能辦得到。

　　大部分人在結束一份關(guān)系時(shí)，都會(huì )感受到自尊的喪失，這便是為什么我要特別舉出價(jià)值觀(guān)的原因。若想探索那份失落感，你必須和那份感覺(jué)共處，并且得問(wèn)自己，“為什么我覺(jué)得這么沒(méi)價(jià)值，為什么他不在我身邊我會(huì )覺(jué)得什么都不是?為什么我覺(jué)得我的價(jià)值變得如此低落?”如果你能和那份感覺(jué)共處而不企圖改變它，只是留意并試著(zhù)去理解它，便可能體驗到那份不足和空洞感。假設你理解了這份不足以及它的源頭，你很可能會(huì )憶起那個(gè)造成你無(wú)價(jià)值感的事件或事件的原型。

　　坑洞往往是被人格所填滿(mǎn)的，而人格通常會(huì )記住那些令你失落、痛苦和矛盾的情境。我們必須在最深的層次重新經(jīng)驗那份痛苦，而且要貼近那個(gè)坑洞，才能看見(jiàn)這些記憶。我們一旦認清早期的那份失落感是什么，被我們遺忘的本體自然會(huì )重新活絡(luò )起來(lái)。

　　因此，深刻的.失落感往往是成長(cháng)的機會(huì )，它可以使你更了解自己，并經(jīng)驗到那些你以為靠別人才能填滿(mǎn)的洞。不幸的是，人們通常會(huì )極力防衛，不讓自己深入地感受那份失落。這么做主要是想逃避內在的空虛。我們并不清楚空虛或不足乃是喪失某個(gè)更深的東西的征兆。那個(gè)東西就是我們的本體，而它是可以被重新拾回的。人們以為那些坑洞和匱乏感便是他們最深的真相了，超越它們之外就沒(méi)有別的東西了。他們以為自己有某個(gè)地方不對勁，其實(shí)這份不對勁的感覺(jué)就是對無(wú)意識的一份體認。

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