初中體育說(shuō)課稿

　　體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。以下是公文站小編整理的關(guān)于初中體育說(shuō)課稿范文。歡迎大家參考!

　　初中體育說(shuō)課稿：《努力鍛煉促發(fā)育—青春期與體育》

　　課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

　　教學(xué)目標：

　　1、認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(cháng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

　　2、能力目標：能依據青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運用揚長(cháng)避短的具體方法與要求。

　　3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。

　　教學(xué)步驟：

　　一、青春期的概念及其分段

　　青春期是指人體生長(cháng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

　　1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開(kāi)始，男生從13—14歲開(kāi)始，一般持續2～3年。

　　2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開(kāi)始，男生從14～16歲開(kāi)始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現月經(jīng)，男生出現遺精，一般持續2—4年。

　　3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開(kāi)始，男生從17～18歲開(kāi)始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì )條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。

　　二、青春期體育鍛煉應注意的問(wèn)題

　　體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著(zhù)明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認差別，因人而宜。

　　初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(cháng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習時(shí)，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。

　　青春期肌肉生長(cháng)速度落后于骨骼，肌纖維細而長(cháng)，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發(fā)展的力量練習，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(cháng)成“豆芽菜”的體形。

　　青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

　　處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機，多學(xué)一些體育運動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎。

　　初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當的體育活動(dòng)，但應避免進(jìn)行劇烈運動(dòng)和引起腹內壓升高的運動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應注意個(gè)人衛生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養。

　　另外，要安全、平穩地度過(guò)青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營(yíng)養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛(ài)生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂(lè )觀(guān)的性格;要培養多種愛(ài)好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會(huì )主義覺(jué)悟的德智體美全面發(fā)展的人材。

　　三、體育課常規要求

　　課后小結：

　　初中體育說(shuō)課稿：《籃球(復習原地運球，學(xué)習直線(xiàn)運球)和接力跑游戲》

　　一、說(shuō)教材：

　　教材內容為籃球(復習原地運球，學(xué)習直線(xiàn)運球)和接力跑游戲，均選自省編中學(xué)《體育與保健》教材第一冊?xún)热荨?/p>

　　球類(lèi)是學(xué)生喜愛(ài)的運動(dòng)項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學(xué)生團結、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。

　　中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內容中比重較大。

　　初中階段重點(diǎn)是學(xué)習各種基本動(dòng)作，尤其是在初一教材里基本技術(shù)動(dòng)作所占的比重最為主要。選擇直線(xiàn)運球技術(shù)作教材，是根據初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認知、技能水平情況。因此，將本課直線(xiàn)運球的重點(diǎn)確定為運球時(shí)的按拍部位，難點(diǎn)為控制球。

　　初中的接力跑教材分迎面接力跑，圓圈接力跑和接力區交接棒的接力跑，本課利用籃球和呼拉圈在籃球場(chǎng)地中進(jìn)行接力跑，進(jìn)一步增加接力跑的知識性和趣味性。接力跑游戲的重點(diǎn)定為提高學(xué)生的快速跑能力和靈敏素質(zhì)等。

　　根據以上認識特制定以下三方面的教學(xué)目標：

　　1、認知目標：1)了解本課的練習方法，明確籃球原地運球、直線(xiàn)運球的技術(shù)原理及作用，能正確區分原地運球和直線(xiàn)運球的不同之處。認識籃球運動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。2)90%以上的學(xué)生明確本課目標。

　　2、技能目標：1)通過(guò)本課學(xué)習，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線(xiàn)運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。2)發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調性及快速反應能力。

　　3、情感目標：1)培養學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛(ài)情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。2)95%以上的學(xué)生對情感目標的接受。

　　二、說(shuō)教學(xué)程序：

　　在課的結構上，從“身心協(xié)同”的基礎觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，依據初一學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用“收心熱身、愉悅心身---育心強體、磁智促技---穩定情緒、恢復心身”的'三段結構。

　　1、在收心熱身、愉悅心身階段，用我國男籃健兒在奧運會(huì )上的優(yōu)異表現引入教學(xué)主題，通過(guò)開(kāi)口螺旋形跑，活躍氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著(zhù)成閉口螺旋形跑至站位做球性練習，通過(guò)球性練習能使有關(guān)肌肉、關(guān)節、韌帶得到充分的活動(dòng)，而且與要學(xué)的技術(shù)動(dòng)作有機結合。因學(xué)生水平各異，最后一個(gè)球性練習為自由創(chuàng )想展示練習，給學(xué)生自我展示的機會(huì )，從而調動(dòng)學(xué)生的創(chuàng )造性思維和學(xué)習的主動(dòng)性。這部分用時(shí)為9分鐘。

　　2、第二階段，首先，運用各種變化的原地運球練習，改進(jìn)提高原地運球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力，在運球中要求學(xué)生養成觀(guān)察前方的良好習慣，重點(diǎn)強調正確的身體姿勢和腳部動(dòng)作，為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎上學(xué)習新教材，進(jìn)入直線(xiàn)運球教學(xué)，我用啟發(fā)性的語(yǔ)言和直觀(guān)對比，使學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理，并運用不同信號手段組織學(xué)生進(jìn)行直線(xiàn)運球練習，然后安排學(xué)生進(jìn)行直線(xiàn)運球追逐，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對比探索、激發(fā)興趣達到初步掌握技術(shù)動(dòng)作的目標。練習中我突出要求學(xué)生相互觀(guān)察、相互糾錯、共同提高，充分體現和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習隊形圖形上進(jìn)行變化，一方面充分利用籃球場(chǎng)原有的線(xiàn)路，另一方面克服重復練習帶來(lái)的枯燥感。這部分用時(shí)20分鐘。

　　在接力跑游戲的按排上我設計了一組以支持北京申辦奧運會(huì )的為主題、益智健體的接力游戲。在場(chǎng)地的布置上，我用奧運會(huì )五環(huán)營(yíng)造團結友誼、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的氛圍，運用游戲競賽法，激發(fā)學(xué)生練習的積極性，并在每一次競賽間隙都設計一些有關(guān)奧運會(huì )的知識的問(wèn)題讓負隊學(xué)生回答，一方面以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國主義情感，另一方面給負隊一次充分發(fā)揮集體的智慧獲取勝利和成功的機會(huì )，在教學(xué)中充分體現出啟迪心智、發(fā)展思維、強身健體、體驗成功的現代體育教學(xué)觀(guān)念。這部分用時(shí)12分鐘。

　　3、第三階段，圍著(zhù)五環(huán)放松，后運用“笑與不笑”游戲，以達到穩定情緒、恢復心身的目的。最后進(jìn)行小結，對本課的練習效果進(jìn)行講評，對學(xué)生的成績(jì)給于肯定和表?yè)P，提出今后注意事項，從而結束本課教學(xué)。

　　三、說(shuō)教學(xué)特色：

　　1、本課以“愉快教學(xué)法、成功教學(xué)法”作為指導思想，以發(fā)揮學(xué)生的認識能力為核心，以培養學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，充分發(fā)揮教師的主導作用，突出學(xué)生的主體地位，始終在師生的共同活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，力求體現“大容量、高密度”的教學(xué)特色，以達到最優(yōu)化的教學(xué)效果。

　　2、整堂課始終在一個(gè)籃球場(chǎng)地中進(jìn)行，布置簡(jiǎn)單清楚，器材實(shí)用，富有喻意，堅持“一場(chǎng)多用、一線(xiàn)多用、一材多用的指導思想。

　　四、課的預計：

　　本課平均心率預計：130--135次/分;最高心率為：170次/分;出現在約三十八分鐘時(shí)，即接力跑教材時(shí);估計練習密度為40--45%左右。

　　初中體育說(shuō)課稿：《蹲距式跳遠》

　　初一體育說(shuō)課稿

　　課 題：蹲距式跳遠

　　——助跑與踏跳相結合技術(shù)

　　說(shuō)教材

　　跳遠是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè )見(jiàn)聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式;又是現代奧林匹克體育運動(dòng)中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用。

　　一、教學(xué)目標

　　(1)知識目標：

　　初步體會(huì )助跑與踏跳相結合的技術(shù)。

　　(2)能力目標：

　　1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量;提高跳躍能力。

　　2、培養學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學(xué)生的自信心。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　鼓勵學(xué)生在學(xué)習與練習過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。

　　三、教學(xué)難點(diǎn)：

　　助跑與踏跳的結合時(shí)機

　　說(shuō)對象

　　五個(gè)班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象;在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中;對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣;相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高。

　　說(shuō)教法

　　將教學(xué)內容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè )于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習，當學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

　　游戲參與法

　　將教學(xué)寓于“跳球游戲”中， 提高學(xué)生的學(xué)習興趣。

　　二、示范法

　　利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動(dòng)及愛(ài)表現自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習興趣。

　　(說(shuō)詞)跳遠是人體通過(guò)一定的運動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項運動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地)，(1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng )造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。)

　　著(zhù)重講解與重復示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。

　　原地起跳模仿教與練：(說(shuō)詞)兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調配合，重心迅速前移。

　　助跑3-4步結合起跳教與練

　　三、指導、糾正錯誤法

　　在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范優(yōu)美的動(dòng)作。

　　四、障礙練習法

　　運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。(目的：以提高學(xué)生的學(xué)習興趣并為下節課做好準備。)

　　說(shuō)學(xué)法指導

　　水平段練習法

　　根據個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習或在教師的指導下學(xué)習。(目的：做到因人施教，保持學(xué)習興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué))

　　大膽嘗試練習法

　　在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。(目的：認識到我們面對困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì )有成功的機會(huì )，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心;并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。)