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小學(xué)少年宮足球活動(dòng)計劃書(shū)
足球，有“世界第一運動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項體育運動(dòng)。下面是公文站小編整理的小學(xué)少年宮足球活動(dòng)計劃書(shū)范文，供大家參考!
小學(xué)少年宮足球活動(dòng)計劃書(shū)(一)
一、指導思想
為了進(jìn)一步普及、培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，更好地備戰2015年泉州市中學(xué)生足球聯(lián)賽，寒假期間，南安市青少年足球訓練營(yíng)，對足球隊員進(jìn)行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)進(jìn)行篩選，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)
二、訓練指導思想
貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
(一)振奮精神，勤學(xué)苦練，堅持“三從一大”，狠抓運動(dòng)技能，培養勇于拼搏能攻善守的全面型運動(dòng)員。
(二)系統訓練，局部細化，積極提高整體戰術(shù)素養，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
三、奮斗目標
(一) 完成寒假的訓練計劃
(二)進(jìn)入泉州市中學(xué)生足球比賽前三名，力爭更好成績(jì)。
四、活動(dòng)對象
南安市集訓隊員
五、活動(dòng)地點(diǎn)
南安市體育中心
六、活動(dòng)時(shí)間
201X年17日--27日，14:00
七、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。
3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力
4、保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面:1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺(jué)性。
比賽作風(fēng)方面:1、培養良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)嚴抓體能訓練
1.全面提高隊員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調能力。
(三)提高技術(shù)運用能力。
1.提高對抗下的控球能力。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強化射門(mén)技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(cháng)。
二)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質(zhì)。 1、學(xué)習掌握跑的正確技術(shù)。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調能力。
(三)全面提高隊員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊員個(gè) 人技術(shù)特長(cháng)。 1、提高活動(dòng)中控球能力。 2、正確掌握傳、接球技術(shù)。 3、提高技術(shù)運用的合理性。 4、注意發(fā)現隊員特點(diǎn)并加以培養
(四)提高隊員的戰術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰術(shù)和局部戰術(shù))。 1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。 2、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部 2 對 1、3 對 2 能力。 3、確定基本陣容，初步形成 3-2-1 防守反擊的`基本打法。
2、技術(shù)訓練手段:各種個(gè)人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種 1 對 1 攻守、2-3 人
一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。 3、戰術(shù)訓練手段:2 對 1、2 對
2、3 對 2、4 對 4 對抗攻守，半場(chǎng)攻守，5 對 5 攻守練習和練習比賽。
(四)全面提高球隊的戰術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰術(shù)。
1.明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部2對1、3對2能力
3.完善提高各種戰術(shù)套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
(一)主要訓練手段。
1.體能訓練手段:定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟
動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負重練習及蛙跳，多級跳，
拉伸練習。
2.技術(shù)訓練手段:各種顛、控練習，多球連續傳控練習，2~3人一組的
跑動(dòng)中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3.戰術(shù)訓練手段:3對2、4對4、9對9對
六、全面提高隊員的基本技術(shù)
1、 提高隊員運控球能力。
2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、 學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓練手段:
技術(shù)訓練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓練，
身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。
曲線(xiàn)跑等。
技術(shù)訓練手段:各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)(利用訓練間隙單獨訓練)教學(xué)比賽
(四)訓練主要技術(shù):
踢球:以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球:以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球:以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚(yú)躍頭頂球。
運球:以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰術(shù):
二過(guò)一配合:橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
六、主要訓練手段
身體訓練手段:
比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)(利用訓練間隙單獨訓練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。
技術(shù)訓練手段:
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、
綜合技術(shù)訓練:
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽
七、訓練分段:
A、體能訓練
a、 培養低年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣;
b、 培養和發(fā)展球感和控制球基本能力;
c、 學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng);
d、 培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力;
e、 通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
B、加強訓練
a、 進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好;
b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù);
c、 學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);
d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球等。
綜合技術(shù)訓練:
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽。
小學(xué)少年宮足球活動(dòng)計劃書(shū)(二)
一、指導思想
足球運動(dòng)是一項具有競爭性和對抗性的運動(dòng)項目，它能體現出學(xué)生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展足球運動(dòng)對培養學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(cháng)，調節緊張的學(xué)習氣氛具有重要意義。
二、教學(xué)目標
1、通過(guò)對足球技能的學(xué)習，培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。
2、在運動(dòng)實(shí)踐中體會(huì )足球的.配合意識。
3、充分利用足球運動(dòng)的競爭性強的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養集體主義精神。
三、教學(xué)內容安排
本學(xué)期的練習內容主要以足球基礎和戰術(shù)為主，在基礎技術(shù)的基礎上學(xué)習進(jìn)攻戰術(shù)防守戰術(shù)，同時(shí)還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓練。
訓練時(shí)間為每周五下午3:30-4:30。
訓練地點(diǎn):足球場(chǎng)
四、足球訓練實(shí)施過(guò)程
(一)課前準備
1、理論知識備課:學(xué)習足球技術(shù)和戰術(shù)教材、資料，針對學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓練計劃。
2、技能備課:要根據教師自身所學(xué)分析教材，教師練習技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準備工作。
3、學(xué)生要求:學(xué)生必須按時(shí)出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛(ài)護器材。
(二)課堂組織教學(xué)
1、準備部分:帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節，足球基礎技術(shù)練習。
2、基本部分:學(xué)習各種足球技戰，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習，教師進(jìn)行指導。
3、結束部分:放松總結，回收器材。
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