關(guān)于運動(dòng)的作文
導語(yǔ)：運動(dòng)不但可以得到鍛煉，還會(huì )煥發(fā)年輕的心態(tài)。下面是小編整理的一些關(guān)于運動(dòng)的優(yōu)秀作文，歡迎查閱，謝謝!
篇一：
我以為和所有的暑期一樣，今年依舊是漫長(cháng)而無(wú)聊的日子堆滿(mǎn)的夏季。但是一個(gè)小小的決定——和邢通等四個(gè)鐵哥們一起報名參加省青少年活動(dòng)中心組織的“山青戶(hù)外體驗營(yíng)”的夏令營(yíng)，卻給了我們別樣的感受和體驗。以至于假期已經(jīng)過(guò)去好久，我還深深地在那個(gè)很大很美的叫山青世界的地方沉浸，無(wú)法忘記。也許一點(diǎn)文字，可以幫助我和山青做個(gè)了結和告別。 由“小豬哥哥”早操開(kāi)始 我們有一個(gè)戶(hù)外領(lǐng)隊叫朱坤山，大家都叫他“小豬哥哥”，也叫他魔鬼教練。每天早晨，我們就在這個(gè)“魔鬼小豬”的哨聲中開(kāi)始營(yíng)員一日。 他一般每天先讓我們繞園區跑上一大圈(憑心而論，山青的清晨真美，迎著(zhù)朝霞跑步真好)，然后練他設計的趣味橫生的早操，最后就是精彩的游戲。小豬哥哥喊幾，我們就要幾個(gè)人一組抱在一起。先是叫的數字較小，我們還能對付。后來(lái)，他開(kāi)始叫“10”“20”這樣的數字。哈哈，可熱鬧了，連數數都數不過(guò)來(lái)——就連連有人落單或是有小團隊“超載”。小豬哥哥神氣地大叫“懲罰”，男生要罰做俯臥撐，女生是深蹲起，還要邊做邊喊號子，備受“折磨”卻開(kāi)心快樂(lè )。 黑夜里，我們玩兒轉定向 體驗營(yíng)安排了好多戶(hù)外運動(dòng)項目：拓展訓練、徒步登山、野戰排對攻戰……但玩兒的最多的，還是定向運動(dòng)。 今晚是最刺激的夜間定向。整個(gè)1000畝地的山青園區路燈盡熄。在濃黑的.夜里，園區里只有到處閃閃爍爍的手電筒的光影。好刺激的畫(huà)面!當那些黑夜里突然出現的光斑在點(diǎn)標旗上閃耀的時(shí)候，那種興奮和成就感讓我們終生難忘。我們小組四人一起努力，平均每十秒鐘找到一個(gè)點(diǎn)：打卡，尋找下一個(gè)目標，出發(fā)!一氣呵成痛快淋漓。哈!這次又得了第一，這個(gè)夜晚好爽! 愛(ài)的鼓勵——懸崖速降 為了表?yè)P我們在三次定向比賽中都取得了好的成績(jì)，心姐(昵稱(chēng))送給了我們一個(gè)特別獎勵——懸崖速降! 專(zhuān)業(yè)的速降裝備，標準的示范，我對這項刺激的冒險活動(dòng)充滿(mǎn)了信心。第三個(gè)終于該我了!事實(shí)真不像我想象得那么簡(jiǎn)單，剛開(kāi)始下就遇到一塊突出的巖石，正緊張失措的時(shí)候聽(tīng)到心姐大喊：“松大繩子，跳過(guò)去!”我聽(tīng)話(huà)地放了放繩子，雙腳使勁一蹬，終于跳過(guò)了突出的巖體。哇，我好偉大哦! 一幕一幕那么難忘：夜晚在星空中越去越遠的孔明燈，營(yíng)地里一頂頂彩色帳篷組成的我們的勇士家園，還有每天在我的床頭被我無(wú)數次翻看和擺弄的救生繩、救生哨、戶(hù)外配扣和小豬橡皮…… 啊，我的永遠的“山青戶(hù)外體驗營(yíng)”!
篇二：
電腦族減肥需增強戶(hù)外運動(dòng)長(cháng)期面對電腦的電腦族們，由于運動(dòng)的機會(huì )很少，所以不乏有體重超標的胖人，電腦族減肥的最好方法就是多多參加戶(hù)外運動(dòng)，既呼吸新鮮空氣，也增強了身體鍛煉。一、登山運動(dòng) 適合人群：長(cháng)時(shí)間在電腦機房里工作的it族。 it一族往往都是處在那種有些昏暗的電腦機房中，一天中面對最多的也是電腦，因此深受電腦輻射等有害氣體的侵害，總會(huì )感到頭腦昏沉精神乏力。如果你可以在周末的時(shí)候走出屋外，來(lái)到大自然中呼吸新鮮的空氣，感受陽(yáng)光的溫暖，這些大自然的氣息會(huì )給你精神上的力量。登山就是一項非常不錯的戶(hù)外運動(dòng)，讓一直保持一種狀態(tài)的身體活動(dòng)舒展一下，站在山頂望向遠方，讓一周的壞心情都隨風(fēng)遠去。 健身效果：登山屬于有氧運動(dòng)，能夠起到促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)的作用，并能提高人體免疫力和耐力，鍛煉腿部的力量。二、長(cháng)跑和水中慢跑 適合人群：經(jīng)常長(cháng)坐的工作者，有腰疼、頸椎酸疼情況的人，倒如編輯等職業(yè)人群。 長(cháng)跑這項運動(dòng)最適合久坐者，可以在周末的休息時(shí)間里進(jìn)行長(cháng)跑，只是時(shí)間太短，只能周末時(shí)行，想要從長(cháng)跑中鍛煉身體需要長(cháng)期堅持。而水中慢跑這一新興運動(dòng)也是不錯的選擇，并且逐漸流行了起來(lái)，在水中慢跑不比在陸地上長(cháng)跑的運動(dòng)量低，水中慢跑可以平均分配身體的負擔，在這一點(diǎn)上要比陸地長(cháng)跑更有優(yōu)勢，另外，如果在深水區中進(jìn)行慢跑，雙腿不容易受到震蕩，從而可以減少運動(dòng)傷害的發(fā)生幾率。 健身效果：在水中慢跑的效果更為理想，因為水的阻力是空氣阻力的12倍，并且在水中消耗的熱量也要大在陸地上要大，在水中只跑45分鐘就可以獲得在陸地上長(cháng)跑2小時(shí)的效果，所以在水中慢跑更適合肥胖者。三、逛街 適合人群：坐在辦公室中的辦公女性。 逛街購物幾乎是所有女性都喜歡的一件事情，并樂(lè )此不疲，因此將逛街作為一種健身運動(dòng)對于女性們來(lái)說(shuō)最為合適。健身房中枯燥的器械運動(dòng)想要長(cháng)期堅持下來(lái)對于女性有點(diǎn)難，但是逛街就不一樣了，逛街是在愉快的心情下完成的，很多女性逛一天也不會(huì )覺(jué)得煩覺(jué)得累，所以使運動(dòng)的`時(shí)間延長(cháng)了很多。 健身效果：至少逛2～3個(gè)小時(shí)，喜歡逛街的女性可以逛一天，不停地走動(dòng)便可以增強腿部的力量，消耗體內多余熱量。 四、保齡球 適合人群：想要升職卻又沒(méi)有機會(huì )的人。 對于一直勤勤懇懇工作的人們來(lái)說(shuō)，想要升職是個(gè)共同的愿望，但是卻一直沒(méi)有這個(gè)機會(huì )，心中一定有些憋屈。不如來(lái)打保齡球吧，當你拿起保齡球，將它甩出去的那一下，一定也會(huì )將心里的煩惱一同拋出，放空了自己內心，用力拋開(kāi)不快樂(lè )，你會(huì )感到輕松了很多，重心找回信心面對今后的工作和生活。 健身效果：以正確的姿勢打保齡，可以鍛煉身上200多塊肌肉。 這4種適合電腦族減肥健身的方法你喜歡哪一種，不如經(jīng)常換著(zhù)樣的進(jìn)行，這樣更不會(huì )感到枯燥，還豐富了你的生活。
篇三:
春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復蘇。今天對于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)開(kāi)心、快樂(lè )的日子，因為杭州網(wǎng)舉辦了一個(gè)親子活動(dòng)——尋竹“寶寶”暢玩戶(hù)外音樂(lè )嘉年華。我和媽媽來(lái)到了云棲竹徑，參加這次的活動(dòng)。 9點(diǎn)左右，我們15對小記者家庭來(lái)到了檢票口。領(lǐng)取了一面小旗子，一張闖關(guān)積分卡，一本護林小使者證書(shū)。 我們進(jìn)入云棲竹徑，第一個(gè)該完成的任務(wù)是在山上找一棵竹寶寶，并把小旗子插在竹寶寶旁邊，在小旗子上寫(xiě)出自己的名字。上山必須找到入口才行，于是我們進(jìn)了山，山上只有幾條小路，到處都是一棵棵參天大竹，仿佛在搶太陽(yáng)照射下來(lái)的光芒，一眼望去，郁郁蔥蔥，好像上萬(wàn)個(gè)小精靈在微風(fēng)的吹拂下，歡迎我們的到來(lái)。我們艱難地爬著(zhù)尋找竹寶寶，這簡(jiǎn)直是在爬山，鍛煉我們的身體。膽小的我只好一步一步站穩再走，就在進(jìn)山不久，我便發(fā)現了一個(gè)竹寶寶，我的`歡呼聲引起了胡老師的注意，胡老師連忙給我的竹寶寶拍了照，拍好了，她便說(shuō)：“這里不安全，因為有些小朋友覺(jué)得很好奇，所以旗子會(huì )被拿掉的。”于是，我和媽媽繼續尋找，根據媽媽的經(jīng)驗，對我說(shuō)：“竹筍是一群一群長(cháng)的，你只要找到一個(gè)，就能在它周?chē)l(fā)現很多。”不一會(huì )兒，我們連續不斷的找到了好幾棵竹寶寶，還選了其中一棵最大的，把小旗子插在了旁邊，讓胡老師再次為我拍照�？粗�(zhù)眼前的竹寶寶，我想：它一定會(huì )和我一樣茁壯成長(cháng)。 10點(diǎn)鐘，音樂(lè )會(huì )開(kāi)始了，有的表演彈鋼琴;有的表演彈古箏;有的表演拉丁舞;還有的一邊唱歌，一邊跳舞。最后，我們杭州網(wǎng)小記者還在臺上拍了集體照留念。 接著(zhù)，我們就去玩闖關(guān)游戲了，我最后所得的分數是75分，得到的獎品是一個(gè)很精致的文具盒。 啊，想不到竹林竟然可以帶給我們這么多快樂(lè )。
【運動(dòng)的作文】相關(guān)文章：
關(guān)于運動(dòng)的作文：運動(dòng)的好處12-30
關(guān)于運動(dòng)的作文：運動(dòng)700字-運動(dòng)會(huì )作文01-18
關(guān)于運動(dòng)的作文：運動(dòng)900字-運動(dòng)會(huì )作文01-18
運動(dòng)的作文07-10
運動(dòng)的作文06-21
運動(dòng)我們的運動(dòng)會(huì )作文06-08
運動(dòng)話(huà)題作文：運動(dòng)之美08-14
運動(dòng)作文：我愛(ài)運動(dòng)08-21