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霧霾作文題材
霧霾的危害介紹：
1、傷害肺
霧霾的天氣，空氣質(zhì)量下降，空氣中含有大量的有害物質(zhì)，最容易影響呼吸系統的健康。我們人體的呼吸系統是與外部環(huán)境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會(huì )直接進(jìn)入人的呼吸系統，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線(xiàn)減弱，空氣中的病菌容易增強，會(huì )隨著(zhù)空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。
2、傷心臟
經(jīng)醫學(xué)研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會(huì )引發(fā)心機梗塞的癥狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類(lèi)疾病的人一定要注意保護自己，避免霧霾天氣外出。
3、傷血管
霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發(fā)心血管疾病的緊急復發(fā)。霧很大的時(shí)候，空氣中的水汽含量高，參加戶(hù)外活動(dòng)過(guò)熱身體中的汗液不容易排出，就會(huì )有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內出來(lái)，血管會(huì )發(fā)生熱脹冷縮，有導致中風(fēng)，腦出血的危險。
4、傷皮膚
皮膚要是長(cháng)時(shí)間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會(huì )有不舒服的感覺(jué)。
霧霾的預防措施介紹：
1、少開(kāi)門(mén)窗
在家的時(shí)候要少開(kāi)門(mén)窗，開(kāi)門(mén)窗的話(huà)可以選擇在白天太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候在打開(kāi)，有助于減少霧霾的進(jìn)入。
2、種植綠色植物
在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以?xún)艋諝��？梢栽谧约杭业年?yáng)臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來(lái)吸收PM2.5顆粒來(lái)凈化空氣。
3、安裝凈化設備
有條件的話(huà)可以在家里的門(mén)窗上安裝空氣凈化設置，市場(chǎng)上的大多數空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經(jīng)常更換過(guò)濾網(wǎng)什么的，防止二次污染哈。
4、減少外出
在霧霾爆發(fā)的期間，最后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發(fā)的時(shí)候也不要外出鍛煉了。
5、外出戴口罩
在霧霾爆發(fā)時(shí)，我們不能待在家里而要外出的話(huà)，要做好自我保護，選擇一款好的口罩來(lái)防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時(shí)以棉質(zhì)的比較好。
6、開(kāi)車(chē)關(guān)閉車(chē)窗玻璃
開(kāi)車(chē)外出的朋友可以關(guān)閉車(chē)窗玻璃，并且打開(kāi)車(chē)內的空氣內外循環(huán)空氣系統。保持車(chē)內空氣潔凈無(wú)污染顆粒。
7、淡飲食，多喝水
不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開(kāi)水。
8、多吃水果，補充維生素
多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時(shí)候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。
9、做好個(gè)人衛生
外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時(shí)候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著(zhù)大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。
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