【熱門(mén)】痛苦作文錦集五篇

　　在我們平凡的日常里，大家對作文都不陌生吧，借助作文人們可以實(shí)現文化交流的目的。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編為大家整理的痛苦作文5篇，希望能夠幫助到大家。

痛苦作文 篇1

　　人長(cháng)大就有痛苦。有一首歌，叫《小小少年》，歌中唱道“隨著(zhù)年齡由小變大，他的煩惱增加了”。不知何時(shí)起，我也有了自己的煩惱。有時(shí)無(wú)需理由，只因煩而煩、惱而惱。

　　每天放學(xué)回到家，迎接我的都是那個(gè)熟悉的詢(xún)問(wèn)：“作業(yè)做完了嗎？趕快做作業(yè)！”每當聽(tīng)到這些問(wèn)話(huà)，我就心煩意亂，做作業(yè)時(shí)也不安心了。我多么希望爸爸媽媽不在催我，讓我按自己的計劃來(lái)完成。其實(shí)，我知道他們是為我好，可是我不希望自己像大多數的孩子那樣在父母的嘮叨聲中成長(cháng)。所以，我通常的回答是“沉默是金”，而在我心里沉默不等于默認。

　　自從上中學(xué)那天起，我的成績(jì)就成為家庭永恒的話(huà)題。我的成績(jì)是時(shí)好時(shí)壞，成績(jì)好的時(shí)候會(huì )得到媽媽的表?yè)P和叮囑：“不要驕傲，要不然下次肯定考不好�！背煽�(jì)不好的時(shí)候，也會(huì )受到媽媽的嚴厲指責和叮囑：“下次再考不好，就有你的好看�！背煽�(jì)到底是什么？是分數還是自我提高？是對別人的超越，還是愈來(lái)愈重的壓力？也許都是，也許都不是？我不明白，我感覺(jué)乏味也感覺(jué)困惑。

　　有時(shí)我自己常想，成長(cháng)到底是什么？成長(cháng)有時(shí)充滿(mǎn)苦澀而又令人欣喜，成長(cháng)有時(shí)也摻著(zhù)幾分遺憾，即使這樣，成長(cháng)的魅力依然是不可抗拒。人需要成熟，人也需要成長(cháng)，這是人類(lèi)繁衍生息的自然規律。煩惱使我變得善于思考，在煩惱中我一天天長(cháng)大，我知道煩惱便是成長(cháng)的催化劑。

痛苦作文 篇2

　　當當當！放學(xué)了，冷颼颼的寒風(fēng)吹過(guò)來(lái)，所以我…我…“哈！哈！哈啾——！”鼻涕四處奔跑，連我自己都嚇了一大跳。我回家跟爸爸媽媽說(shuō)我感冒了，所以爸爸開(kāi)車(chē)送我到醫院。醫生告訴我要定時(shí)吃藥，多喝水、多休息，感冒才會(huì )趕快好。

　　感冒真痛苦呀！鼻涕像打開(kāi)的水龍頭一樣，怎么關(guān)都關(guān)不起來(lái)，一直流個(gè)不停，擤得我整個(gè)鼻子紅通通，痛得要死�！翱�！咳！咳！”咳嗽聲驚天動(dòng)地，咳得我喉嚨好痛，連喝開(kāi)水都快吞不下去了。

　　醫生開(kāi)給我很多很苦的藥，每次我要吃藥的時(shí)候，好痛苦��！真的是“苦”不堪言。我想要吞都吞不下去了，費了九牛二虎之力，才終于把它們吞完。所謂“良藥苦口”就是這個(gè)意思吧！但是為了健康著(zhù)想，我還是聽(tīng)醫生的話(huà)，乖乖地把藥吃完，要不然，感冒的痛苦，真的叫我吃不完兜著(zhù)走！

　　感冒時(shí)，為 了不要傳染給其它人，所以我要戴口罩，像個(gè)蒙面俠，真的很不方便，呼吸像快要停止的樣子。發(fā)燒時(shí)頭昏腦脹、天旋地轉，分不清方向，只能待在家里好好休 息。唉呀！我應該要聽(tīng)爸爸媽媽的話(huà)，要記得穿外套，多運動(dòng)、多吃有營(yíng)養的食物、充足的睡眠，這樣身體變強壯就不容易生病。

　　俗話(huà)說(shuō)：“健康就是財富”，千萬(wàn)不要生病，要好好愛(ài)惜自己的身體呀！因為感冒真是既恐怖又可怕呀！一感冒生病，就有吃不完的“點(diǎn)心”——藥。不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前。等你生病感冒了，那就會(huì )悔莫及��！

痛苦作文 篇3

　　相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？

　　別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發(fā)現沒(méi)有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動(dòng)中，如籃球、排球及其他彈跳運動(dòng)中起跳之后腳著(zhù)地時(shí)發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見(jiàn)的是穿高跟鞋下坡或者下臺階時(shí)發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復發(fā)生腳踝扭傷。

　　要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關(guān)節的解剖結構。我們的踝關(guān)節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個(gè)突起的結節）卡在距骨上，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)上又稱(chēng)距上關(guān)節。此關(guān)節的構造有一下特點(diǎn)：

　　一、踝關(guān)節的內踝比外踝高，所以?xún)弱着c距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關(guān)節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關(guān)節有個(gè)特點(diǎn)，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處于內翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。

　　二、踝關(guān)節下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時(shí)，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時(shí)，內、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí)，足是處于跖屈姿勢，所以容易發(fā)生崴腳。

　　三、踝關(guān)節的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關(guān)節外側的穩定性。每次內翻崴腳時(shí)均會(huì )拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得松弛，降低了它們對踝關(guān)節外側的保護，如此會(huì )反復發(fā)生崴腳。

　　四、踝關(guān)節周?chē)�有豐富的高爾基感受器分布在關(guān)節囊、關(guān)節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關(guān)節運動(dòng)的數據，如關(guān)節的空間位置、運動(dòng)的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調整其指令，讓我們的運動(dòng)更準確、更協(xié)調。然而每次崴腳都會(huì )損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會(huì )發(fā)生崴腳。崴腳嚴重者行走時(shí)足底有棉花感，足著(zhù)地感覺(jué)踩不實(shí)。

　　了解了腳踝扭傷的機制之后，我們就能針對性對踝關(guān)節扭傷進(jìn)行康復鍛煉，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關(guān)節扭傷后期的康復鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛煉的三個(gè)方向：

　　1、對踝關(guān)節外側肌群進(jìn)行力量訓練，從而增強踝關(guān)節外側的保護，補償外側韌帶松弛之后的關(guān)節不穩定。

　　2、腳踝平衡功能訓練，恢復附著(zhù)在踝關(guān)節周?chē)�感受器的正常功能�?/p>

　　3、加強踝關(guān)節的`保護，防止外側韌帶再次拉傷，并促進(jìn)外側韌帶恢復其功能。

　　一、肌肉力量訓練

　　1、足外側彈力帶運動(dòng)

　　以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針?lè )较蚶p繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自?xún)确�位置向外翻位置擺動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行，而后緩慢勻速回至初始位，整個(gè)過(guò)程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。

　　2、坐立位足外側貼地，向外擺動(dòng)作

　　端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動(dòng)作，直至足內側貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開(kāi)地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。

　　二、踝關(guān)節平衡能力訓練

　　1、單腳站立

　　平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置于背后，保持身體穩定；進(jìn)一步可在此姿勢下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓練。

　　2、平衡板訓練

　　雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng)，努力保持平衡；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項訓練，再進(jìn)一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

　　3、沙灘慢跑

　　沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調整我們的踝關(guān)節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關(guān)節熱身運動(dòng)，防止再次扭傷。

　　4、變相過(guò)樁

　　三、踝關(guān)節的保護

　　踝關(guān)節扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關(guān)節。

　　如何預防踝關(guān)節扭傷呢？

　　一、體育運動(dòng)之前做低強度的熱身活動(dòng)10~20分鐘，再進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉踝關(guān)節，之后進(jìn)行小腿后側肌肉的牽伸。

　　二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要穿運動(dòng)鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。

　　三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換。

　　四、每次長(cháng)時(shí)間高強度的奔跑、跳躍運動(dòng)之后，踝關(guān)節處可冰敷10~15分鐘。

痛苦作文 篇4

　　在游戲中，我們過(guò)五關(guān)，斬六將，享受所為的“美好”，在現實(shí)中，父母老師的教誨；學(xué)習作業(yè)的繁重，忍受著(zhù)所為的“痛苦”。

　　也許每個(gè)孩子都這么認為吧！但我卻有了新的見(jiàn)解。前一年的暑假，我每天都坐在電腦桌前，一手拿鼠標，另一只則“叮叮咚咚”地敲打著(zhù)鍵盤(pán)；套上耳機，兩只眼睛直直地盯著(zhù)電腦，這個(gè)游戲玩完了，玩那個(gè)，就這樣日復一日，玩游戲的熱情漸漸隱退了，一張發(fā)白的臉沒(méi)有任何血色，兩只“熊貓眼”里充滿(mǎn)了郁悶，笑容早已從我臉上逝去，發(fā)麻無(wú)力的四肢再也抬不起來(lái)了。躺在床上，我已經(jīng)變成了一個(gè)“廢物”。我的父母為此也十分擔心，總是問(wèn)我得什么病，要我去醫院看看。我沒(méi)有去，因為我知道，去了也沒(méi)用，他們是治不好我的無(wú)聊的。我再也不想坐在電腦前了，伏在陽(yáng)臺的窗口上，兩只眼睛睜得出奇的大——外面的世界多么精彩。新鮮的，好玩的，刺激的，在外面已經(jīng)堆滿(mǎn)了……我就像個(gè)新生的嬰兒，對這個(gè)陌生的世界充滿(mǎn)了好奇。我再也不愿做這個(gè)“籠中之鳥(niǎo)”，陪伴這個(gè)無(wú)聊至極的“呆機器”。

　　說(shuō)走就走，穿上鞋子，系上鞋帶，頭也不回的向外面的世界狂奔而去，仿佛正在奔向那真正屬于我的地方。我這個(gè)生銹的機器終于又運作起來(lái)了，兩條腿越跑越快，頓時(shí)充滿(mǎn)了力量，一張臉也笑開(kāi)了花。

　　我狂奔到了河邊，累得我氣喘吁吁，一屁股坐在草地上，一股涼爽的清風(fēng)從我身邊走過(guò)，大樹(shù)那就茂盛的枝葉為我遮陽(yáng)，我情不自禁的躺了下來(lái)，嫩綠的小草為我按摩，小鳥(niǎo)飛翔在廣闊的藍天，像在為我表演。孩子們打打鬧鬧，大人們說(shuō)說(shuō)笑笑，那對生活的信心涌上我的心頭，我的生活不再迷惘，我的假期不再憂(yōu)郁，我的父母不再擔憂(yōu)。因為，我已經(jīng)完全活過(guò)來(lái)了，現在站在這里的是全新的自我。

　　也許現在你們還不明白，但我還是想告訴你們：

　　“放下手中的鼠標，離開(kāi)那無(wú)聊的游戲，跟我一起向外面的世界狂奔而去，享受大自然給予我們的快樂(lè )�！�

　　其實(shí)，游戲是“痛苦的”，現實(shí)才是最“美好的”。

痛苦作文 篇5

　　“跳跳坐直點(diǎn)，注意保護視力�！焙飲寢屔鷼獾卮舐暼碌�。直到現在“動(dòng)物學(xué)�！薄�3B”班的小猴跳跳仍然不愛(ài)護眼睛，媽媽已經(jīng)提醒他無(wú)數遍了可他仍是執迷不悟。

　　這天中午，跳跳寫(xiě)英語(yǔ)作業(yè)時(shí)姿勢又注意了。媽媽十分惱怒的對他說(shuō)：“跳跳，你怎么這么沒(méi)記性？坐直一點(diǎn)，要做到‘ 三個(gè)一’。腦離桌子約一拳；手離筆尖約一寸；頭離桌面約一尺。知道了嗎？”跳跳不耐煩地說(shuō)：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎樣？晚上跳跳寫(xiě)作業(yè)的時(shí)侯感覺(jué)到自己的眼睛比前段時(shí)間更加干疼干疼的，而且還看不清黑板上的字。

　　于是，吃完晚飯他忐忑不安地告訴了媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)�我的眼睛干疼干疼的，看東西都模模糊糊的，”猴媽媽兩唇緊繃，眼睛里冒著(zhù)怒火說(shuō)了句：“明天我帶你去醫院檢查視力�！钡搅酸t院，原本清晰地視力表他也僅僅只能看到0.4和0.5�？赐暌暳Ρ砗蟠笙筢t生又在他的眼睛里滴了一種藥水，頓時(shí)，跳跳覺(jué)得眼睛又酸又澀。擴瞳以后大象醫生鄭重其事地告訴猴媽媽已經(jīng)達到了中度近視—150度……”只聽(tīng)站在一旁的跳跳“哇”得大哭起來(lái)，如果我不長(cháng)時(shí)間地盯著(zhù)書(shū)看一到兩個(gè)小時(shí)；如果我寫(xiě)作業(yè)記住“三個(gè)一”；如果我記住了媽媽的提醒……唉！太多如果了，可惜世上沒(méi)有賣(mài)后悔藥。

　　從此，跳跳鼻子上就駕一副小眼鏡。

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