【熱門(mén)】痛苦作文4篇
在生活、工作和學(xué)習中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，借助作文人們可以實(shí)現文化交流的目的。那么你有了解過(guò)作文嗎？下面是小編為大家收集的痛苦作文4篇，希望對大家有所幫助。
痛苦作文 篇1
玉磨成器，鐵煉成鋼，“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？”沒(méi)有痛苦的煎熬，何來(lái)“柳暗花明又一村”的豁然開(kāi)朗？沒(méi)有痛苦的磨礪，何來(lái)“我自橫刀向天笑”的豪邁？
沒(méi)有挫折的人生是貧瘠的，苦痛是心靈的一種財富。痛苦不一定成就輝煌，卻能使人生流放更為精彩的篇章。蘇軾被貶，依舊抒寫(xiě)“一蓑煙雨任平生”的曠達；史鐵生雙腿殘疾，依舊用文字演繹堅毅與剛強；扼住命運的咽喉，是失聰的貝多芬不朽的堅持；《時(shí)間簡(jiǎn)史》的神秘，是霍金以生命的不屈所撰寫(xiě)……古往今來(lái)，時(shí)間的長(cháng)河淘洗出多少豪邁的英雄！那身處苦痛猶能保持著(zhù)昂揚的姿態(tài)、無(wú)畏堅持、奮力拼搏的高貴品質(zhì)，永遠熠熠地閃亮于時(shí)空�！昂玫倪\氣令人羨慕，而戰勝厄運則更令人驚嘆�！蔽ㄔ谕纯嘀幸琅f展現生命的本質(zhì)，才能真正磨煉心性、洗滌靈魂、鑄就品格。
“一切偉大的作品都是蘸著(zhù)血淚寫(xiě)成的�！蓖纯嗖粌H能鍛造個(gè)人的品質(zhì)，更能締造一個(gè)民族乃至全人類(lèi)的史歌。從泱泱大國到西方殖民者炮火下的塊塊廢墟，從堅挺的東方雄獅到眾人恥笑的東亞病夫，從腐朽王朝到近代無(wú)數仁人志士的救國熱潮，歷經(jīng)千磨萬(wàn)擊之后，當天安門(mén)城樓上的那陣呼喊響起，中華民族重又屹立于世界的東方，幾個(gè)世紀的黑暗，數萬(wàn)萬(wàn)民眾的期盼，苦痛后所擁有的必定是光明未來(lái)�？嚯y所激起的不僅是憤慨，更是中華兒女赤誠的愛(ài)國之心。刺刀威逼下的身軀，也顯出錚錚鐵骨與赤裸裸的正氣；“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，這氣魄只有苦痛才能締造。民族的尊嚴、民族的氣概，在苦痛中歷練、捶打，鑄就不朽的巔峰。今日的祖國，兼容并包、寬容開(kāi)放，正顯示出重新煥發(fā)的活力與風(fēng)度。
美德在烈火焚燒中才能散發(fā)出最濃郁的芳香；溫室里的花朵雖然明麗鮮亮，卻經(jīng)不起狂風(fēng)暴雨的拷打；沃土中的樹(shù)木雖然枝繁葉茂，卻缺少一股陽(yáng)剛之氣。痛苦的價(jià)值不在于經(jīng)歷痛苦，而是唯在痛苦中猶能恪守真正的自我，即使跌倒，也承擔起一切并堅定地前行。
悲劇創(chuàng )造英雄，或許痛苦是上帝賜予所有勇者的試金石。人生難免有失意與彷徨，只是不要忘記在生活的角落注入勇氣和希望，直面人生，化痛苦為力量。
痛苦作文 篇2
相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？
別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發(fā)現沒(méi)有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動(dòng)中，如籃球、排球及其他彈跳運動(dòng)中起跳之后腳著(zhù)地時(shí)發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見(jiàn)的是穿高跟鞋下坡或者下臺階時(shí)發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復發(fā)生腳踝扭傷。
要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關(guān)節的解剖結構。我們的踝關(guān)節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個(gè)突起的結節）卡在距骨上，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)上又稱(chēng)距上關(guān)節。此關(guān)節的構造有一下特點(diǎn)：
一、踝關(guān)節的內踝比外踝高，所以?xún)弱着c距骨的空間比外踝大，因此足內翻的.角度比足外翻的角度大，另外踝關(guān)節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關(guān)節有個(gè)特點(diǎn)，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處于內翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。
二、踝關(guān)節下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時(shí)，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時(shí)，內、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí)，足是處于跖屈姿勢，所以容易發(fā)生崴腳。
三、踝關(guān)節的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關(guān)節外側的穩定性。每次內翻崴腳時(shí)均會(huì )拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得松弛，降低了它們對踝關(guān)節外側的保護，如此會(huì )反復發(fā)生崴腳。
四、踝關(guān)節周?chē)胸S富的高爾基感受器分布在關(guān)節囊、關(guān)節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關(guān)節運動(dòng)的數據，如關(guān)節的空間位置、運動(dòng)的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調整其指令，讓我們的運動(dòng)更準確、更協(xié)調。然而每次崴腳都會(huì )損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會(huì )發(fā)生崴腳。崴腳嚴重者行走時(shí)足底有棉花感，足著(zhù)地感覺(jué)踩不實(shí)。
了解了腳踝扭傷的機制之后，我們就能針對性對踝關(guān)節扭傷進(jìn)行康復鍛煉，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關(guān)節扭傷后期的康復鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛煉的三個(gè)方向：
1、對踝關(guān)節外側肌群進(jìn)行力量訓練，從而增強踝關(guān)節外側的保護，補償外側韌帶松弛之后的關(guān)節不穩定。
2、腳踝平衡功能訓練，恢復附著(zhù)在踝關(guān)節周?chē)惺芷鞯恼９δ堋?/p>
3、加強踝關(guān)節的保護，防止外側韌帶再次拉傷，并促進(jìn)外側韌帶恢復其功能。
一、肌肉力量訓練
1、足外側彈力帶運動(dòng)
以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針?lè )较蚶p繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自?xún)确恢孟蛲夥恢脭[動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行，而后緩慢勻速回至初始位，整個(gè)過(guò)程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。
2、坐立位足外側貼地，向外擺動(dòng)作
端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動(dòng)作，直至足內側貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開(kāi)地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。
二、踝關(guān)節平衡能力訓練
1、單腳站立
平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置于背后，保持身體穩定；進(jìn)一步可在此姿勢下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓練。
2、平衡板訓練
雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng)，努力保持平衡；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項訓練，再進(jìn)一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立
3、沙灘慢跑
沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調整我們的踝關(guān)節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關(guān)節熱身運動(dòng)，防止再次扭傷。
4、變相過(guò)樁
三、踝關(guān)節的保護
踝關(guān)節扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關(guān)節。
如何預防踝關(guān)節扭傷呢？
一、體育運動(dòng)之前做低強度的熱身活動(dòng)10~20分鐘，再進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉踝關(guān)節，之后進(jìn)行小腿后側肌肉的牽伸。
二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要穿運動(dòng)鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。
三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換。
四、每次長(cháng)時(shí)間高強度的奔跑、跳躍運動(dòng)之后，踝關(guān)節處可冰敷10~15分鐘。
痛苦作文 篇3
自從我照鏡子的那一天起，我就習慣低著(zhù)頭走路；自從同學(xué)們笑我那一天起，我就習慣獨自沉默；自從被老師罵那一天起，我就習慣了被人說(shuō)成是壞孩子……
那年我八歲了，早上起來(lái)一個(gè)人蹲在鏡子邊玩。一會(huì )兒就覺(jué)得沒(méi)意思了，于是我就一個(gè)人照鏡子去了。鏡子了一個(gè)黑黑的、丑丑的小女孩兒出現在了我面前，我對著(zhù)鏡子撅著(zhù)小嘴嘟噥道：“嘿！你好��！咱們是一個(gè)人吧？以后你也要長(cháng)白點(diǎn)兒啊，我也長(cháng)白點(diǎn)兒，同學(xué)們都笑我長(cháng)得黑，長(cháng)得丑��！你可別也和我一樣長(cháng)得這么難看了啊……”在這之后我就再也不敢抬頭挺胸的走路了，我原來(lái)長(cháng)得真的很丑��！
那年我十二歲了。在一個(gè)冬天的早晨，我像以往一樣去了學(xué)校。但今天的天氣確實(shí)很冷啊，風(fēng)很大，我故意又把棉帽子往下拉了拉！我的鼻涕不住的往下流，只能不住地吸鼻涕！到了學(xué)校，同學(xué)們看了我這副樣子都哈哈大笑，是那種嘲諷的笑聲。一陣陣的刺進(jìn)了我的耳朵里，我的眼淚啪嗒啪嗒的掉了下來(lái)，滾燙的淚珠掉了下來(lái)落在了我的臉頰上，他們的笑聲還在繼續，我的心卻像外面寒冷的天氣一般……
那是我十四歲時(shí)，語(yǔ)文老師留了好多好多作業(yè)。我一直寫(xiě)到晚上十一點(diǎn)多了也沒(méi)有寫(xiě)完，后來(lái)，我實(shí)在頂不住了就睡覺(jué)了。第二天去上學(xué)的時(shí)候我心里怕極了！我一邊走一邊想，我學(xué)習本來(lái)就不好啊，老師也不喜歡我，老師會(huì )怎沒(méi)說(shuō)我啊……今天的路特別的短��！我一會(huì )就到了學(xué)校啊……我好猶豫啊，進(jìn)去還是不進(jìn)去呢？我好害怕��！我必須進(jìn)去啊，我又不能逃學(xué)��！我終于有勇氣進(jìn)去了，老師已經(jīng)去了，這意味著(zhù)我已經(jīng)遲到了。老師喊了我的名字，我就喊到，不過(guò)有點(diǎn)兒顫音！果然不出我所料老師嚷道：“你做甚么呢？沒(méi)寫(xiě)完作業(yè)還遲到��！你不知道自己什么樣嗎？我看見(jiàn)你就有氣……”老實(shí)說(shuō)著(zhù)我的眼淚就啪嗒啪嗒的掉啊，老師啊，我心里真的好苦��！你能聽(tīng)聽(tīng)我的心聲嗎？我在此刻仿佛聽(tīng)見(jiàn)了我心碎的聲音……后來(lái)不光是老師說(shuō)我是壞孩子，還有好多好多人吧！不過(guò)我已經(jīng)習慣了……
我作文寫(xiě)得不好，但是我只想把我的感受寫(xiě)下來(lái)，我只想寫(xiě)給自己看！我最希望的是讓更多的人看到��！我希望世界上不要再有第二個(gè)我，我活得太累了！
如果是學(xué)生看到了請你們不要輕易嘲笑你的同學(xué)們，好嗎？如果是老師看到了請不要用刻薄的話(huà)去批評你的學(xué)生，好嗎？如果是其他的人看到了只當是一個(gè)經(jīng)驗，好嗎？
我希望世界處處充滿(mǎn)愛(ài)��！我希望我能夠成為一個(gè)偉大的作家，這樣我就能夠寫(xiě)出更多的人的心聲��！我希望我能為我們的社會(huì )貢獻我微薄的一點(diǎn)兒力量��！
痛苦作文 篇4
人生很美好，但在我們的生活中卻不可能一帆風(fēng)順。我們要在一次又一次的痛苦中，明白人生的道理。
我們家有一只小狗，名字叫“奧寶”。有一次，奧寶下了一窩小狗，一共有3只，狗媽媽很虛弱，但是看到自己的孩子他還是很開(kāi)心的，每天都搖動(dòng)著(zhù)尾巴照顧那些看起來(lái)比小草還弱不禁風(fēng)的狗寶寶們。時(shí)間流逝，狗寶寶的體格越來(lái)越健壯了，我給他們分別起名字叫“奧壯”“奧威”和“奧白”。尤其是奧壯，他經(jīng)常從狗籠子里爬出來(lái)，東看看、西看看，去探索這個(gè)奇妙的世界。奧白的皮毛長(cháng)得雪白雪白的，漂亮極了。奧威的頭上有一個(gè)大大的“V”字，那叫一個(gè)帥。
可是，美好的日子總是短暫的。一天，我帶著(zhù)三只狗寶寶出去玩耍，眨眼的功夫，奧白不見(jiàn)了。我一邊喊著(zhù)它的名字一邊四處尋找，從姥姥家的小屋也找了半天，可是連一根狗毛都沒(méi)找到。我傷心極了。
我和剩下的兩只小狗朝夕相處，可是“奧威”太調皮，總是鉆進(jìn)姥姥的菜園啃咬蔬菜，姥姥嫌他太調皮，把他送了人。我生氣極了，很長(cháng)時(shí)間都沒(méi)跟姥姥說(shuō)話(huà)。
僅有的一只狗寶寶奧威，一天天的長(cháng)大了，它認識主人，學(xué)會(huì )了搖尾巴，學(xué)會(huì )了看家，也學(xué)會(huì )了撒嬌要東西吃。
有一天，媽媽中午下班回來(lái)，手里拿著(zhù)剛買(mǎi)的炸雞塊，奧威聞見(jiàn)了雞肉的香味追了上來(lái)，一邊搖尾巴一邊扒在媽媽腿上要吃的。媽媽隨手就喂了它一塊。誰(shuí)知道，奧威吃了雞塊后，一個(gè)勁兒地咳。姥姥說(shuō)是雞骨頭卡住小狗的喉嚨了，恐怕是救不了了。只見(jiàn)奧威有氣無(wú)力地躺在地上，邊咳邊抽搐，口吐白沫，嘴里的尖牙露在外面，翻著(zhù)白眼，四肢爪子在空中蹬來(lái)瞪去，痛苦極了!我急得不知怎么辦才好，一直叫它的名字，可是它再也不理我了，也不再搖尾巴了。我吵著(zhù)嚷著(zhù)要去找醫生，讓醫生來(lái)救它�？衫牙颜f(shuō)沒(méi)有用的。過(guò)了一會(huì )兒，它嘴里的口水流了一地，不久，奧威慢慢的停止了掙扎，躺在那里一動(dòng)不動(dòng)，奄奄一息了。我看著(zhù)它，心如刀割一般，頃刻間，淚如雨下�！稗Z隆隆”，一聲驚雷響徹天空，下雨了!上天似乎也感到了我的悲傷。
傍晚，奧威咽下最后一口氣。姥姥把奧威的尸體埋在了葡萄架下。秋天，看著(zhù)藤上碩大甜美的葡萄，我又想起了奧威，想起了我們一起玩耍的情景。它是那么可愛(ài)，那么聰明，那么通人性。我想，無(wú)論是小狗還是人，早晚都會(huì )有分開(kāi)的那一刻，與其沉浸在悲傷中，不如好好珍惜眼前的人和事。
【【熱門(mén)】痛苦作文4篇】相關(guān)文章：
【熱門(mén)】痛苦作文3篇05-19
【熱門(mén)】痛苦作文五篇05-18
【熱門(mén)】痛苦作文三篇05-17
【熱門(mén)】痛苦作文四篇05-15
【熱門(mén)】痛苦作文合集七篇05-19
【熱門(mén)】痛苦作文匯編7篇05-14
【熱門(mén)】痛苦作文匯總4篇05-05
【熱門(mén)】痛苦作文300字八篇03-28