白露節氣吃什么水果

　　“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣后特有的一種自然現象。由于天氣轉涼，白晝陽(yáng)光尚熱，然太陽(yáng)下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，附著(zhù)在枝葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)晨光照射，更加潔白無(wú)瑕，因而得“白露”美名。

　　古語(yǔ)說(shuō)：“白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。”意在提醒人們此時(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤脯容易著(zhù)涼。

　　秋天皮膚容易干燥，女性應對干燥適宜“由內養外”，除了多喝水，每天都要吃時(shí)令的補水果蔬最關(guān)鍵，白露吃什么水果好?吃對8種秋天果蔬，讓你的皮膚保濕一整個(gè)秋天。

　　一口流水的秋梨

　　冬季有保健醫療性質(zhì)的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。

　　一天3個(gè)蘋(píng)果

　　蘋(píng)果的好吃還用多說(shuō)嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋(píng)果3個(gè)，皮膚不但水潤而且還很有彈性!

　　生吃黃瓜

　　生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營(yíng)養，并使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。

　　應季柑橘

　　柑橘性溫、味甘，有開(kāi)胃理氣、止渴潤肺之功效。不過(guò)，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì )出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

　　鮮食葡萄

　　葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營(yíng)養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。

　　人見(jiàn)人愛(ài)胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效，適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C，并有輕微而持續發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進(jìn)血液循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調整體溫，從而使皮膚清潔健康、細嫩光滑。

　　酸酸甜甜的大石榴

　　顆粒飽滿(mǎn)的石榴最是惹人喜愛(ài)，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲(chóng)止痢。

　　天然水果罐頭柚子

　　在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，在每年的農歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱(chēng)。柚子不但營(yíng)養價(jià)值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預防作用;鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

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