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每天利用一分鐘來(lái)堅持你的學(xué)習計劃
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，成績(jì)已屬于過(guò)去，新一輪的學(xué)習生活即將來(lái)臨，該為自己下階段的學(xué)習制定一個(gè)計劃了哦�？墒堑降资裁礃拥膶W(xué)習計劃才是適合自己的呢？以下是小編為大家整理的每天利用一分鐘來(lái)堅持你的學(xué)習計劃，歡迎大家分享。
每天利用一分鐘來(lái)堅持你的學(xué)習計劃
所有人都曾經(jīng)有過(guò)自己的學(xué)習目標，并制訂過(guò)相應的計劃。然后在學(xué)習過(guò)程中因為各種各樣的原因放棄了學(xué)習計劃，而且放棄的過(guò)程都大同小異。
根據我的觀(guān)察大致分成幾種情況，一種是逼不得以的學(xué)習，這種情況因為壓力很大，所以能堅持很長(cháng)時(shí)間，而且有少部分人能完成學(xué)習計劃達到目標。比如高考、考研、各種職稱(chēng)考試、出國考試。這種人目標很能明確，知道從哪開(kāi)始，每天學(xué)習3個(gè)小時(shí)以上，有的人能學(xué)7-8個(gè)小時(shí)。拼命的學(xué)習，覺(jué)得只要達成目標，未來(lái)就會(huì )一片光明。在學(xué)習過(guò)程中反復經(jīng)歷著(zhù)堅持和放棄的過(guò)程。
另一種是目前的環(huán)境比較穩定，比如在上學(xué)、工作中。想通過(guò)達成目標，換成一個(gè)最好的環(huán)境。這種人因為動(dòng)力不強，遇到問(wèn)題就容易放棄。剛開(kāi)始幾天，每天都能超出或按計劃來(lái)學(xué)習，過(guò)了幾天，學(xué)習的時(shí)間少了一點(diǎn)，勁頭也不象剛開(kāi)始那樣強了。突然有一天，遇到一些事情，比如有急事、生病了、心情不好、天氣不好、陪男、(女)朋友、老公(婆)、客戶(hù)、領(lǐng)導、家人、身份不舒服、看電影、電視、不能集中注意力、沒(méi)有時(shí)間、公司事太多等理由。當天沒(méi)有學(xué)習，等二天早上醒來(lái)心情非常的沮喪，學(xué)習計劃又沒(méi)有堅持，不過(guò)是因為有事。有些人這時(shí)間就會(huì )放棄。另一些還會(huì )堅持幾天，只不過(guò)每天學(xué)習分為二、三天一學(xué)，遇到各種的阻力之后，這次的學(xué)習計劃就又放棄了。只有極少一部分人都堅持下去。
今天教大家利用每天一分鐘來(lái)繼續你的學(xué)習計劃，在制定計劃時(shí)一定都會(huì )寫(xiě)上說(shuō)每天學(xué)習一小時(shí)、二小時(shí)，而且實(shí)際開(kāi)始學(xué)習的時(shí)候發(fā)現，1小時(shí)的時(shí)間太長(cháng)了，怎么學(xué)了半天才過(guò)去10分鐘、20分鐘。然后在遇到各種阻力的時(shí)候，很容易為自己找到不學(xué)習的借口，今天的時(shí)間太緊了，不可能拿出1小時(shí)的時(shí)間來(lái)學(xué)習，不如明天學(xué)習兩小時(shí)，把今天的時(shí)間給補回來(lái)。這回你在制定計劃的時(shí)候，可以定為每天最少的學(xué)習時(shí)間為1分鐘。
這樣在每次學(xué)習時(shí)，一想只需要1分鐘時(shí)間就可以完成當天的學(xué)習計劃。不會(huì )對每天的學(xué)習計劃充分恐懼感。就是遇到再多的阻力和問(wèn)題，也不會(huì )說(shuō)今天的時(shí)間不夠用了，明天再說(shuō)吧�？吹竭@里，有很多人會(huì )問(wèn)，1分鐘什么都做不了，要是每天只看一分鐘的書(shū)，到死的時(shí)候也學(xué)不會(huì )啊。我在這里，解釋一下為什么要每天堅持1分鐘。
1、讓你沒(méi)有借口。這回，不要說(shuō)沒(méi)有時(shí)間。
2、最少學(xué)習時(shí)間是1分鐘，而不是只學(xué)一分鐘。當你看完1分鐘之后，不要停要繼續下去，等到你累了而且沒(méi)有不想學(xué)了，就可以停了。等到你的學(xué)習習慣形成之后，可以增加學(xué)習的時(shí)間。
3、完成每天的學(xué)習計劃之后，有一種滿(mǎn)足感。雖然有些假，但當天的學(xué)習計劃總是完成了。這樣下去，對完成學(xué)習計劃的動(dòng)力會(huì )慢慢增加。你可以從小的地方來(lái)改變，記住量變產(chǎn)生質(zhì)變。
4、學(xué)習短，容易堅持下去。如果每天學(xué)習的時(shí)間很長(cháng)，很難堅持。但如果只是1分鐘，會(huì )很容易堅持。而堅持的時(shí)間長(cháng)了，就變成了一個(gè)新的習慣。當你養成了習慣之后，這個(gè)習慣會(huì )自動(dòng)推著(zhù)你達到目標的。
解析
在學(xué)習的征程中，多數人都曾懷揣目標、制定計劃，可最終往往因各種緣由半途而廢，放棄的過(guò)程也多有相似。
學(xué)習計劃放棄情況主要分兩類(lèi)。一類(lèi)是迫于壓力的學(xué)習，像高考、考研等，這類(lèi)人目標明確，學(xué)習時(shí)間長(cháng)，雖過(guò)程反復，但有少部分能堅持到底達成目標。另一類(lèi)是在穩定環(huán)境中，為追求更好環(huán)境而學(xué)習，這類(lèi)人動(dòng)力不足，易因突發(fā)狀況，如生病、心情不佳、事務(wù)繁忙等，在中斷學(xué)習后，或直接放棄，或勉強堅持幾天后也選擇放棄，只有極少數能堅持下來(lái)。
針對這一困境，“每天一分鐘學(xué)習法”提供了一種有效的解決思路。以往制定計劃時(shí)，常設定每天學(xué)習一兩個(gè)小時(shí)，然而實(shí)際操作中，會(huì )發(fā)現時(shí)間漫長(cháng)難熬，且遇到阻力時(shí)，很容易以時(shí)間不夠為由放棄，想著(zhù)明日再補。
而“每天一分鐘學(xué)習法”優(yōu)勢顯著(zhù)。其一，它消除了沒(méi)有時(shí)間的借口，無(wú)論多忙，都能抽出這一分鐘。其二，設定最少學(xué)習時(shí)間為一分鐘，并非僅學(xué)一分鐘，看完一分鐘后若狀態(tài)佳可繼續，隨著(zhù)習慣養成再增加時(shí)長(cháng)。其三，完成每天這一分鐘學(xué)習，會(huì )帶來(lái)滿(mǎn)足感，增強完成學(xué)習計劃的動(dòng)力，從量變引發(fā)質(zhì)變。其四，學(xué)習時(shí)間短，易于堅持，當堅持成為習慣，習慣便會(huì )推動(dòng)我們達成目標。
總之，“每天一分鐘學(xué)習法”為我們提供了一種輕松開(kāi)啟學(xué)習、持續推進(jìn)學(xué)習計劃的有效途徑，幫助我們克服學(xué)習過(guò)程中的畏難情緒與借口，逐步養成良好學(xué)習習慣，最終實(shí)現學(xué)習目標。
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