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野外拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )

時(shí)間:2021-12-29 14:37:42 心得體會(huì ) 我要投稿

野外拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái),這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)?想必這讓大家都很苦惱吧,下面是小編精心整理的野外拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )-拓展心得體會(huì ),歡迎大家分享。

野外拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )

野外拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )1

  短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束,而內心依然為之澎湃,激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上“飛鷹隊”和“狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等,都上演了“成功”與“失敗”;吳教練、xx教練和xx教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。 “項目已經(jīng)結束、思考永不停步”,訓練的完結,不是思考的停滯,將是思考的延續。

  20xx年4月5日,一舟安防線(xiàn)纜分公司員工在溪口商量崗拓展訓練基地進(jìn)行拓展訓練。天公不作美,全天下著(zhù)雨,整個(gè)商量崗籠罩在蒙蒙細雨之中,可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下,在隊伍中立刻分為兩組,兩個(gè)小組各選出一位隊長(cháng)帶領(lǐng)本小組。

  第一個(gè)訓練科目是信任背摔

  “背摔”是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1米多的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。當臺上的人問(wèn)到:“我準備好了,你們準備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,請相信我們!”此次此刻,我突然被團隊同伴間深切的承諾和信任深深的感動(dòng)著(zhù)。當我站在臺上,毫不猶豫的往下倒的時(shí)候,我并非夠勇敢而絲毫不覺(jué)得膽怯,是同伴的一聲“請相信我們”給了我勇氣、力量和信心。他們的承諾體現了一種責任感,當說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。臺下的同事時(shí)刻表現出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮和恐懼放心地摔下去,這體現了彼此間信任的作用。在我們日常工作中,信任來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契的配合。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到詮釋和體現。只有在心理放松、姿勢標準的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí),就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對,然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團隊的利益,而且最終讓自己受到損害。

  第二個(gè)訓練科目是高空獨木橋

  高空獨木橋Χ悅扛鋈碩言,唯一需要的就是克服內心的恐懼。工作中面對種種困難,我經(jīng)?紤]自己盡到了最大努力就行了,可實(shí)際上這樣考慮本身就降低了對完成工作的信心,信心不足,根本就不可能盡到自己最大的努力。信心不足,其實(shí)就是對高空獨木橋的恐懼,高空獨木橋,我可以輕松走過(guò),相信我也可以克服自己內心的恐懼γ娑愿髦擲難τ難而上,只要勇敢地邁出第一步就會(huì )知道沒(méi)有想象的那么難。我相信,當下一次,領(lǐng)導問(wèn)我能否完成任務(wù)的時(shí)候,我不會(huì )說(shuō)我盡力,我會(huì )大聲喊出來(lái)Γ罕Vね瓿扇撾!

  第三個(gè)訓練科目是七巧板

  “七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話(huà)φ飧游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問(wèn)題。因為游戲從開(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做α斕夾∽槊揮心芄懷浞址⒒幼約旱牧斕甲饔錨ζ淥六個(gè)小組以自己的小團隊為單位Ω髯暈政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那ξ頤遣乓饈兜姜僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下υ謖飧齬程中ξ頤嗆雎粵頌多的因素。明確的目標Τ浞值墓低ń渙鳘χ蔥辛。一渴季透髯詯烆^做事Σ恢道整個(gè)團隊的目標Ω沒(méi)有做到充分的溝通交流即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團隊的目標Χ這個(gè)目標卻沒(méi)有得到徹底的執行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流Φ賈賂髏Ω韉莫τ械納踔亮七巧板片片都得到不到Π裝椎⑽笫奔。这覊拈捴o導實(shí)墓ぷ髦歇τ趾緯⒉皇悄。顾揪褪且粋(gè)大團隊θ體員工都要明確我們共同的目標θ緩蟾鞲霾棵盼繞著(zhù)這個(gè)目標θ調動(dòng)本部門(mén)的資源Ψ止ば調τ行Ч低íΣ⒁醞昝賴(lài)鬧蔥辛ψ鈧脹瓿曬司的目標。

  第四個(gè)訓練科目是空中天梯

  這個(gè)項目名稱(chēng)是——空中天梯,我們團隊的任務(wù)是:在規定的時(shí)間內,以?xún)擅爢T為單位相互協(xié)作共同攀上梯子頂部。

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  一個(gè)團隊是如何上下齊心,共同完成任務(wù)的?團隊的關(guān)系就如同一個(gè)傳動(dòng)機器上的眾多齒輪,是互相影響的.,即使相距最遠的兩個(gè)部門(mén)或個(gè)人也會(huì )互相影響,所以應該學(xué)會(huì )通力協(xié)作,共同配合;在團隊中任何個(gè)人的成功都離不開(kāi)團隊其他成員的配合、協(xié)助甚至鼓勵與支持;當個(gè)人得到團隊中其他人員的鼓勵、協(xié)助時(shí),你的心態(tài)怎樣?有沒(méi)有感恩的心態(tài)去對待自己的伙伴,有沒(méi)有在接受他人給予的同時(shí)自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏(yíng)的結果和狀態(tài),如何達到我們要的共贏(yíng)?我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏(yíng)。

  任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里?最關(guān)鍵點(diǎn)是彼此的配合,分享和借鑒團隊的成功經(jīng)驗從而對自己的動(dòng)作進(jìn)行改正。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現當每次成功攀上一個(gè)梯時(shí),我們不僅增加了成功的經(jīng)驗、和能力,更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力;同時(shí),離我們的目標和成功就又進(jìn)了一步,因此及時(shí)的行動(dòng)是戰勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著(zhù)同伴的身體達成的;自己取得了成功切記要拉你的同伴一把,讓他也體會(huì )、分享成功的喜悅,這樣自己才能取得更大的成功,這必須擁有感恩和知恩圖報的心。兩人間默契的配合協(xié)作;目光中傳遞堅定的信念;面隊困難時(shí)暗示性的激勵;是刻骨銘心的、無(wú)所畏懼的、內心充滿(mǎn)力量的!那些看似很有勇氣、不畏艱難的人,并不是內心就沒(méi)有害怕、恐懼,而是他們在艱難時(shí)刻能以積極的心態(tài)面對并及時(shí)地進(jìn)行自我控制與調適。

  最后,無(wú)論是否攀頂成功,每次挑戰的過(guò)程是有收獲的、快樂(lè )的。我想我們應該建立自信心,保持積極心態(tài),給自己正面積極的心理暗示。遇到困難,運用我一定要!我一定行的堅定信念,面對艱難勇敢挑戰自我,超越自我。清晰自己的目標,發(fā)揮相互協(xié)作;這樣,我們才能發(fā)揮我們的團隊合力,讓我們不斷成長(cháng)。

  第五個(gè)訓練科目是盲人方陣

  盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛,尋找離我們只有5米距離的25米長(cháng)的一根繩子,然后擺出一個(gè)最大面積的正方形,時(shí)間為45分鐘。

  這個(gè)科目最后總結成功的經(jīng)驗大家一起討論方法,但最后確定一個(gè)方案并以隊長(cháng)為中心,大家必須服從。這樣就在規定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團體與個(gè)體,團隊成員之間的關(guān)系,認同組織形式,明確組織目標,實(shí)現暢快表達式意愿和聆聽(tīng)另人觀(guān)點(diǎn),最終形成高績(jì)效團隊成功完成任務(wù)。我們失敗的原因在于觀(guān)點(diǎn)不一致,爭論的時(shí)間太長(cháng),而且不服從,按個(gè)人觀(guān)點(diǎn)去做,在思想不服的情況下實(shí)踐,一定不會(huì )取得好的結果,造成混亂,不團結,不服從是我們失敗的根本原因。

  第六個(gè)訓練科目是急速60秒

  通過(guò)“急速60秒”拓展訓練項目,在訓練活動(dòng)結束之后分享自己參加活動(dòng)的心得體會(huì )、討論完成項目的更佳方案以及通過(guò)這些活動(dòng)得到了什么啟示。

  “急速60秒”主要是訓練團隊合作與分工的關(guān)系,通過(guò)團隊每個(gè)人員的合理分工,共同協(xié)作,高效完成任務(wù)。

  “急速60秒”是一項讓人印象深刻的游戲:桌上反放30張代表1—30的數字信息卡片,卡片沒(méi)有標明數字,而是一些形象圖案,如畫(huà)著(zhù)一只碗,代表1,孔子代表2(孔老二之意),一座大山,代表3,有的是英文等等,反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想,識別所代表的數字。項目總時(shí)間固定不變,每隊有8次進(jìn)場(chǎng)機會(huì ),任務(wù)是要在60秒內把圓圈內的卡片從小到大依次由隊長(cháng)交給培訓師,每次各隊隊員進(jìn)場(chǎng)后,按照順序操作卡片,培訓師接過(guò)卡片后予以確認,順序不對重新來(lái)過(guò)。這個(gè)游戲一開(kāi)始就將人們引向了競爭,這種競爭能確保對于每個(gè)團隊機會(huì )公平。而如果要為了整個(gè)團隊的成功而合作,則勢必形成分工,這將立刻造成權利與責任的不平衡,導致機會(huì )不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機制,來(lái)平衡內部的付出與回報,就無(wú)法達成真正的合作,最終損害整體集體的利益。

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  學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動(dòng),快樂(lè )的時(shí)光是短暫的,蘊涵的意義卻是深遠的。

  在這短短的半天時(shí)間里,拓展訓練讓我受益匪淺,對工作態(tài)度,自信心、團隊協(xié)作,創(chuàng )新等多方面都有了新的認識,讓我加深了對克服心理壓力,戰勝自我,團結協(xié)調,相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。

  拓展訓練使我明白了相信同伴,會(huì )取得意想不到的效果。第一個(gè)項目:“信任背摔”,就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面,沒(méi)有一個(gè)人不膽怯,沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任,以及信任,正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識到自我的責任,也要和其他同伴合作,信任團隊中的每一個(gè)人,完成每一項工作。

  拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中,業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果,使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因為不可認知而畏懼,不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的,對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,增強了自己克服困難,迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練,我重新認識到了自身的潛能,也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

  整個(gè)拓展訓練結束后,使我感受到團隊的合作,集體的智慧和力量,無(wú)私的奉獻,以及我們共同的愿望和工作目標,對團隊建設的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展,那么,怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過(guò)拓展訓練,我認識到一個(gè)好的團隊必須具備以下幾個(gè)方面的因素:集體協(xié)作,合理分工,勇于挑戰,目標明確,團結協(xié)作能力和凝聚力。

  訓練已經(jīng)結束,我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。

  希望以后的我,像我們的口號一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠,越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己,一起飛!”不斷挑戰自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,騰飛不停,勇往直前!

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  六點(diǎn)鐘我就準備起床了,因為我們今天一大早公司組織去薄山湖拓展訓練兩天,在去的路途的車(chē)上我就在想:那地方都有些什么好玩的呢?本來(lái)只是以為去休息度假兩天,但是隨后的訓練和經(jīng)歷證明了我最初的設想是完全錯誤的,在這次經(jīng)歷中我得到的收獲從旅游中是根本無(wú)法得到的。

  到了拓展基地,我們穿上了教練帶來(lái)的軍裝,就徒步往目的地行進(jìn)了。一路顛簸到了一塊能扎營(yíng)的地,教練把我們一行的四十五個(gè)人分成了三個(gè)小組,每組都是一個(gè)團隊。教官限定我們在二十分鐘內來(lái)給自己的隊伍起隊名、隊歌和口號。經(jīng)過(guò)大家一番探討之后,最后定了我們的隊名是“夢(mèng)想隊”,隊歌是我們婁俊輝隊長(cháng)根據歌曲《超越夢(mèng)想一起飛》改編的:我們夢(mèng)想隊,戰斗力最強,鍛煉了團隊的毅力。

  我們訓練的第一個(gè)項目是"信任同坐",讓我更深層次理解了信任與團結對團隊的影響有多么的大。一樣,在日常工作中,我們也要充分的相信自己隊友。同時(shí),個(gè)人也要做一個(gè)能讓別人產(chǎn)生信任感的人。只有這樣,團隊才能真正團結起來(lái)完成那些只靠單人不可能完成的任務(wù)。

  接下來(lái)為我們安排的項目是“懸崖速降”。雖然只是一個(gè)個(gè)人項目,但是還是能從中體會(huì )到隊員奮力吶喊為我加油和擔心我出事的團隊氛圍。這是個(gè)對自身自我挑戰的一個(gè)項目,高空項目帶來(lái)的恐懼讓我們挑戰了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著(zhù),我真的感覺(jué)到心亂和不安,便是我沒(méi)有退路可走,只能硬著(zhù)頭皮往下滑。開(kāi)始時(shí)還來(lái)不錯算順利的,當我嚴格按照教官的指導:手放在哪個(gè)地方,腳放在哪個(gè)地方。出乎我意料之外的事情發(fā)生了,滑到半空時(shí)我的腳一下子踩空了,全身在半空中轉了好幾圈,我雙手緊緊的握著(zhù)繩子,腦子一片空白,感覺(jué)到天旋地轉!霸趺醋瞿?怎么做呢?”此時(shí),感覺(jué)聽(tīng)見(jiàn)了教練和隊友的鼓勵聲傳入耳邊:“付,不要怕,你是最棒的,松下手里的繩索慢慢反往下滑,你是最棒的”。我按照隊友給我的指引終于穩穩的落到了地上。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官,是他們讓我真正戰勝了自我,戰勝了內心深處的膽怯。至此時(shí)我聯(lián)想到在學(xué)習中、工作中和生活上理應也如此,我們經(jīng)常遇到和碰到這樣那樣和那樣的困難,我們須要最快的分析出我們應該怎么做,怎么做才是最合理的。雖然不一定是對的,但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空,退縮和畏懼只有一個(gè)結局。所以以后不管遇到哪種情況,勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此項目當中,我和隊友都圓滿(mǎn)完成了任務(wù),我為我自己自豪,我為團隊感到驕傲。

  第二天,我們一大早做的拓展項目是“生死電網(wǎng)”,讓我感受到了我們這小團隊的那種無(wú)限的、積極向上的動(dòng)力。在這個(gè)游戲中我們沒(méi)有經(jīng)驗屢戰屢敗,屢敗屢戰,眼看勝利在望,最后的結果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來(lái)我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們共同研究分析,終于找到了失敗的根本原因所在,最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項目。我們激動(dòng)萬(wàn)分,這個(gè)項目讓我更深層次體會(huì )到了在團體合作時(shí),隊友之間的相互幫助與支持是不可缺失的,也只有這樣才能夠真正的完成一個(gè)看似非常艱難,但真正用心了也就變的異常簡(jiǎn)單的一個(gè)項目。

  晚上舉行篝火晚會(huì )讓我們的心情得到了最大的釋放,大家圍成了一個(gè)圓圈又唱又跳,把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

  此次拓展訓練,使我深深地體會(huì )到,工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄。只要堅持到底,成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項目的坦誠分享,讓我們的距離越來(lái)越近,彼此之間多了一份了解,多了一份親切,多了一份友情。

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