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黃帝內經(jīng)生命奧秘
《黃帝內經(jīng)》有著(zhù)名的“女七男八理論”，說(shuō)的是女子七年一個(gè)周期，男子八年一個(gè)周期，人按照這個(gè)周期長(cháng)大，成熟，衰老，這是自然規律。倘若不按照“女七男八”這個(gè)規律行事了，就成了“亂七八糟”，身心健康也會(huì )變得亂七八糟。
我們看看《黃帝內經(jīng)》是怎么說(shuō)的：
女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(cháng);二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長(cháng)極;四七筋骨堅，發(fā)長(cháng)極，身體盛壯;五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮;六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長(cháng)齒更;二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子;三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長(cháng)極;四八筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯;五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白;七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極;八八則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉;今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無(wú)子耳。
--《素問(wèn)·上古天真論》
女七的奧秘
“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(cháng)。”女孩子7歲的時(shí)候腎氣開(kāi)始往旺盛的方向走，開(kāi)始換牙，頭發(fā)變得茂盛。“腎主骨，其華在發(fā)”，腎氣充沛了，牙齒才能生長(cháng)、替換，頭發(fā)才能濃密、油亮。有些小孩到了七八歲還不換牙，或者換了乳牙長(cháng)不出新牙，這都是腎氣不足的表現，需要補足腎氣�！短一ㄔ从洝分姓f(shuō)的“黃發(fā)垂髫”就是七歲之前的孩子。女孩過(guò)了7歲，說(shuō)明已經(jīng)告別童年，成為少女了。
養生提示：此時(shí)要養護身體，保持睡眠充足，合理膳食，多做運動(dòng)。另外，不要吃那些含有激素的食物或保健品，比如蜂王漿、胎盤(pán)，否則會(huì )影響女童的身體健康。
“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。”對女孩來(lái)說(shuō)，天癸表現為月經(jīng)。女孩到了14歲，月經(jīng)來(lái)潮，具有生育能力。古代女子在15歲左右行“笄禮”，也就是成人禮，舉行笄禮的時(shí)候，女子將長(cháng)發(fā)梳起，梳成一個(gè)美麗的發(fā)髻，用一支簪子鄭重別好，從此，她告別少女時(shí)代，可以嫁人了。中國的女孩幾千年來(lái)都是14歲左右來(lái)月經(jīng)，但是如今，十一二歲來(lái)月經(jīng)的越來(lái)越多，“天癸早至”并不是好事，很多婦科疾患都與月經(jīng)來(lái)得過(guò)早有關(guān)系。
養生提示：女子以血為本，而血遇寒則凝。女孩要注意保暖，不能貪涼飲冷，否則會(huì )引發(fā)痛經(jīng)、功能性子宮出血等疾病，給身體健康帶來(lái)隱患。
“三七腎氣平均，故真牙生而長(cháng)極。”女孩到了21歲身體發(fā)育成熟，長(cháng)出智齒。智齒是人一生當中最后長(cháng)出的牙齒。中醫認為牙齒的生長(cháng)由腎氣主管，如果腎氣不足，則可能一輩子也長(cháng)不出智齒來(lái)，或者智齒長(cháng)到一半就停止生長(cháng)了，比正常牙齒矮一截。臨床觀(guān)察發(fā)現，很多腎虛的人要么沒(méi)有智齒，要么智齒僅僅萌生出一點(diǎn)點(diǎn)就停止生長(cháng)了。
養生提示：女子21歲之后到達比較適合生育的年齡段，此時(shí)要注意養護身體，合理膳食，適量運動(dòng)。要遠離煙草和烈性酒，減少接觸含有有害化學(xué)成分的化妝品。
“四七筋骨堅，發(fā)長(cháng)極，身體盛壯。”21歲到28歲是女子身體狀況最佳的年齡段，特別是28歲前后，腎氣達到極盛，最適合生育。婦產(chǎn)科學(xué)的臨床觀(guān)察也發(fā)現，26歲到30歲受孕的幾率最大。
養生提示：這個(gè)年齡段是女性生育的高峰年齡段，此時(shí)女性要注意養護身體，補充營(yíng)養，保持旺盛的精力和良好的身體狀況。此外，這個(gè)年齡段也是女性處在工作和生育雙重壓力下的時(shí)間段，女性朋友要注意調整生活節奏，避免過(guò)勞所致的陰陽(yáng)失衡。
“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。”從35歲開(kāi)始，女人的身體開(kāi)始走下坡路，足陽(yáng)明胃經(jīng)的氣血不再旺盛，而足陽(yáng)明胃經(jīng)循行于面部，途經(jīng)嘴角，向上直達眼睛下方，所以陽(yáng)明脈衰首先表現為出現眼袋，嘴邊肌肉松弛。因此女人過(guò)了35歲，就要好好保養，努力抓住青春的尾巴了。同時(shí)，35歲之后生育，發(fā)生難產(chǎn)和出生缺陷的機會(huì )大大升高。
養生提示：這個(gè)年齡段的女性要注意調整陰陽(yáng)平衡，氣血和順，注意身心健康，從而達到養生、防病、養顏、健美的目的。
“六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。”40歲是女人一生的分水嶺，從這時(shí)開(kāi)始，女人要經(jīng)歷從青年到中年的轉變。從42歲開(kāi)始，三條經(jīng)過(guò)面部的陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈全都氣虛血弱，因此容顏漸衰。除了上面提到足陽(yáng)明胃經(jīng)以外，還有經(jīng)過(guò)顴部和兩腮的手太陽(yáng)小腸經(jīng)以及經(jīng)過(guò)內眼角、眉頭和額頭的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)脈氣血虛弱，會(huì )導致顴部、腮部肌肉下垂，眼角、眉頭出現皺紋。了解了中醫，我們會(huì )發(fā)現一個(gè)有趣的現象，原來(lái)衰老也是按照經(jīng)脈順序來(lái)的。我們不妨照照鏡子，搜尋一下自己哪條經(jīng)脈有問(wèn)題了。42歲之后再生育，母親和胎兒都會(huì )面臨很大風(fēng)險。
養生提示：從42歲起三條陽(yáng)經(jīng)氣血虛弱，此時(shí)更要注意保養。對于有些女性朋友來(lái)說(shuō)，42歲更年期已經(jīng)開(kāi)始了。此時(shí)要注意食補、睡補，更要注意精神調攝。
“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。” 49歲前后，女性月經(jīng)停止，更年期到來(lái)。掌管女性三十五年左右生育期的“天癸”完成使命。這個(gè)時(shí)候，女性生育能力消失，不能再生育子女。
養生提示：更年期前后是女性的“多事之秋”，很多潛藏多年的疾患容易在此時(shí)“冒頭”，因此要密切關(guān)注身體健康，不要諱疾忌醫。
男八的奧秘
“丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長(cháng)齒更。”小男孩到了8歲左右，腎氣開(kāi)始升發(fā)，變得逐漸充實(shí)，腎氣充實(shí)了，乳牙替換，恒牙長(cháng)出，頭發(fā)變得茂盛。
養生提示：此時(shí)要養護身體，不挑食，不厭食，保持睡眠充足，適量運動(dòng)。不能吃含有激素的食物或補品，以免影響身體正常發(fā)育。
“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。”男子從16歲開(kāi)始具有生育能力。“天癸”對于男性來(lái)說(shuō)表現為精液。男子到這個(gè)年齡段，腎中精氣充足，精氣滿(mǎn)，則排泄，此時(shí)如果陰陽(yáng)交合，則可使女子受孕。古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭發(fā)束起，戴上帽子，象征著(zhù)男子從此長(cháng)大成人，可以成家了。
養生提示：很多人認為 “養生”是中老年人的事，小伙子身強力壯，根本沒(méi)必要養生。其實(shí)不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時(shí)的某些不良生活習慣或不注意養生有關(guān)。小伙子要注意作息規律，不暴飲暴食，不過(guò)勞，適量運動(dòng)，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎。
“三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長(cháng)極。”男子24歲開(kāi)始身體狀況到達最佳，腎中精氣充足，身體強壯，智齒長(cháng)出。體育運動(dòng)員在這個(gè)年齡段最出成績(jì)。
養生提示：這個(gè)年齡段的男子身體強盛，但仍須注意凡事不能過(guò)度，比如，不能過(guò)度喝酒、過(guò)度辛勞、過(guò)度安逸等等。
“四八筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯。”男子從24歲到32歲是身體狀況最佳的階段，此時(shí)最適合生育。臨床研究也發(fā)現，24歲到32歲精子質(zhì)量最好。
養生提示：這個(gè)年齡段是男子生育的高峰期。此時(shí)要注意養護真陰真陽(yáng)，不可縱欲過(guò)度。
“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”40歲是男子身體狀況的一個(gè)分水嶺。40歲之后，身體開(kāi)始走下坡路，腎氣由盛轉衰，腎氣一衰，頭發(fā)開(kāi)始脫落，牙齒開(kāi)始松動(dòng)。雖然此時(shí)仍有生育能力，但精子質(zhì)量已經(jīng)不如從前。
養生提示：從40歲開(kāi)始，男子腎氣逐漸轉衰，這時(shí)候要養護腎氣，早臥早起，房事宜節，適量運動(dòng)，調攝身心。
“六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。”從48歲開(kāi)始，循經(jīng)面部的三條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈氣血虛衰，因此面容變老，由于腎氣漸衰，因此由腎主管的頭發(fā)也開(kāi)始變白，脫落。此時(shí)男性仍具生育能力，但精子質(zhì)量進(jìn)一步下降，到了這個(gè)年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。
養生提示：如果男子也有“更年期”的話(huà)，48歲前后的男性正好處在更年期階段，因此更要調護身體，保持健康，順利由中年過(guò)渡到老年階段。此時(shí)要注意平衡膳食，按時(shí)休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。
“七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”從56歲開(kāi)始，主管男性生育的“天癸”完成使命，一般情況下，男子到此時(shí)已不能生育，并出現形體衰老之態(tài)。中醫認為“肝主筋”，肝氣衰弱，則筋不能動(dòng)，所以人會(huì )出現走路步速變慢、腿腳不靈便的狀況。
養生提示：這時(shí)候男子要注意精神調攝，不能有“人老了，什么都不中用了”的想法，而要以積極心態(tài)去生活，保持精神愉悅，做到飲食有節、起居有時(shí)。
“八八則齒發(fā)去。”64歲左右，腎氣衰弱，無(wú)法滋養牙齒、頭發(fā)，故此牙齒、頭發(fā)脫落。此時(shí)男子失去生育能力，進(jìn)入老年階段。
養生提示：這個(gè)年齡段的男子，要注意調整飲食起居，平衡氣血陰陽(yáng)，防患于未然，達到頤養天年的目的。
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