健康養生的句子430句

　　在平凡的學(xué)習、工作、生活中，大家肯定對各類(lèi)句子都很熟悉吧，從表達的角度說(shuō)，句子是最基本的表述單位。那么你有真正了解過(guò)句子嗎？下面是小編為大家整理的健康養生的句子430句，歡迎大家分享。

　　1、禍患生于邪心，邪心誘于可欲。

　　2、不見(jiàn)可欲，使心不亂。

　　3、要想健康快樂(lè )，學(xué)會(huì )自己找樂(lè )。

　　4、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。

　　5、大貴之生常速盡。

　　6、養生以不傷為本。

　　7、見(jiàn)素抱樸，少思寡欲。

　　8、嗜欲正濃時(shí)，能斬斷；怒氣正盛時(shí)，能按捺；此皆學(xué)問(wèn)得力處。

　　9、是以圣人處無(wú)為之事，行不言之教。萬(wàn)物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。

　　10、利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽(yù)動(dòng)之。

　　11、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預防，當于快意處發(fā)猛省。

　　12、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

　　13、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

　　14、其未得也，則憂(yōu)不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂(yōu)，無(wú)一日之樂(lè )。

　　15、華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方。

　　16、制怒者當涵養于未怒之先。

　　17、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅?zhuān)�至死不得息�?/p>

　　18、自知氣發(fā)每因情，情在何由氣得平。

　　19、爽口物多終作疾。

　　20、一心療萬(wàn)病，不假藥方多。

　　21、七情之病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，在勝于服藥者矣。

　　22、名高折人壽，思苦減天年。

　　23、欲不可縱，志不可滿(mǎn)，樂(lè )不可極。

　　24、生之蓄之，生而不有，為而不恃，長(cháng)而不宰。是謂玄德。

　　25、上善若水。水善利萬(wàn)物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動(dòng)善時(shí)。夫唯不爭，故無(wú)尤。

　　26、獨抱濃愁無(wú)好夢(mèng)。

　　27、養生者，不過(guò)慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之后。

　　28、最好的醫生是自己，最好的運動(dòng)是步行。

　　29、所謂全生者，六欲皆得其宜也。

　　30、健康是成功的命脈，是成功的本錢(qián)。

　　31、健康來(lái)自健康的生活習慣，健康需要有樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。

　　32、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運動(dòng)!

　　33、整天赴宴的人沒(méi)有一頓飯能吃得香。

　　34、房寬樓寬，不如心寬;干好萬(wàn)好，不如心好。

　　35、個(gè)不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。

　　36、選對事業(yè)可以成就生，選對朋友可以智能生， 選對環(huán)境可以快樂(lè )一生，進(jìn)對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生!

　　37、健康之精神寓于健康之身體。請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng )造并享受那絢麗多彩的人生吧！

　　38、臟之華浮在面，內里有病會(huì )體現。

　　39、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養又健康。

　　40、擁有健康的身體，應該從一點(diǎn)滴做起|如:不偏食不厭食不挑食!并且要做到每天體直鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

　　41、笑一 笑，十年少;愁愁，白了頭。

　　42、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

　　43、醫生講的是:得了病怎么吃。養生講的是:怎么吃不得病。

　　44、擁有健康的身體，應該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

　　45、大小二便皆是毒，便意來(lái)要盡早除。

　　46、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。

　　47、對待健康，偏見(jiàn)比無(wú)知更可怕!

　　48、事業(yè)無(wú)須驚天動(dòng)地，有成就行;金錢(qián)無(wú)須取不盡，夠花就行;朋友無(wú)須形影不離，想著(zhù)就行;兒女無(wú)須多與少，孝順就行;壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行。

　　49、日明唾波三百口，健康活到九十九。

　　50、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!

　　51、養成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。

　　52、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。

　　53、積干累萬(wàn)，不如有個(gè)好習慣，人無(wú)泰然之習慣，必無(wú)健康之身體，合理的飲食， 規律的起居，適量運動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!

　　54、如果沒(méi)有健康，智慧就無(wú)法表露，文化就無(wú)法施展，力量就無(wú)法戰斗，知識就無(wú)法利用。

　　55、雖然健康常常不打聲招呼就出了門(mén)，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會(huì )自己回來(lái)的。

　　56、健康就是一切，沒(méi)有健康，你就一無(wú)所有。

　　57、快樂(lè )總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

　　58、世上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì )為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個(gè)蠢貨。所以說(shuō)，珍惜健康就是珍惜幸福！

　　59、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂(lè )不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

　　60、怒時(shí)光景難看，一發(fā)遂不可制，既過(guò)思之，殊亦不必，故制怒者當涵養于未怒之先。

　　61、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態(tài)你要放平靜，清爽自然伴左右，出門(mén)防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風(fēng)吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過(guò)一夏，夏至快樂(lè )！

　　62、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。

　　63、閑人愁多，懶人病多，忙人樂(lè )多。

　　64、外按摩，內調氣，百歲可活。

　　65、夏至悄悄的來(lái)到，養生第一，健康知識要謹記；運動(dòng)調養，不可缺少，慢跑、游泳記仔細；飲食調養，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。

　　66、古來(lái)皆說(shuō)扣齒牢，扣齒哪有咬齒好？

　　67、苦茶久食益意思。

　　68、七碗受至味，一壺得真趣�？粘职偾з�，不如吃茶去。

　　69、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

　　70、秋季養生忙，秘籍來(lái)分享，蓮藕應市時(shí)，補肺養血強，花生連殼煮，味美好營(yíng)養，山藥宜蒸食，健脾益胃方，黃酒能暖胃，四十五度佳，關(guān)懷送上，快樂(lè )安康！

　　71、五谷為養，五菜為充，五果為益。

　　72、憂(yōu)愁、顧慮和悲觀(guān)，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂(lè )觀(guān)的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長(cháng)壽。

　　73、預防肝疾病，衛生很重要，經(jīng)常洗洗手，病菌不會(huì )擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛(ài)護肝臟，享受美好人生！

　　74、善養生者，先除欲念。

　　75、天冷情誼暖心房，關(guān)懷問(wèn)候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂(lè )安康！

　　76、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。

　　77、天寒手腳易冰涼，妙招助你暖融融；適當多食牛羊鹿，促進(jìn)循環(huán)增熱量；按摩腿腳搓涌泉，熱水泡腳放些姜；慢跑快走健身舞，堅持鍛煉身體棒。愿快樂(lè )安康！

　　78、多言則背道，多欲則傷生。

　　79、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康。

　　80、常無(wú)欲以觀(guān)其妙，常有欲已觀(guān)其竅。清心又寡欲，乃是長(cháng)壽道。

　　81、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

　　82、飽暖安樂(lè )，縱情恣意，如是夭折者多。

　　83、身體要過(guò)著(zhù)一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美紐斯）

　　84、知恬逸自足者，為得安樂(lè )本。

　　85、生活?lèi)毫暿墙】档拇髷�，香煙害了別人，也毀滅了自己。

　　86、饑梳頭，飽洗澡。（作者：楊慎）

　　87、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補虛。愿快樂(lè )安康！

　　88、體欲常勞，食欲常少。

　　89、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺(jué)，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜�？鞓�(lè )安康隨行！

　　90、自知氣發(fā)每因情，情在何由氣得平。

　　91、吃苦瓜，胃火下。

　　92、夏至天，暑相連；養生道，有所變；飲清淡，食營(yíng)養；重降溫，防暑氣；多遮陽(yáng)，勤防曬；常運動(dòng)，保健康；小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康！

　　93、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。

　　94、大暑到來(lái)天氣熱，祝福聲聲入心河。層層漣漪在蕩漾，傳遞愜意好涼爽。陣陣夜風(fēng)涼如水，伴君快樂(lè )緊相隨。盈盈星光灑清輝，好運連連把你追。愿你大暑時(shí)節快樂(lè )。

　　95、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。

　　96、安時(shí)而處順，哀樂(lè )不能入也。

　　97、善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。

　　98、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

　　99、運動(dòng)能增強人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。

　　100、喝茶不洗懷，閻王把命催。

　　101、人壯好比一棵松，樹(shù)大葉茂綠蔥蔥。風(fēng)吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。

　　102、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。

　　103、天寒養生正當時(shí)，秘訣給你道一道；板栗補腎又壯腰，每晚幾顆別吃多；鮮棗維c含量高，細嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒進(jìn)補煲湯妙，愿快樂(lè )安康！

　　104、陽(yáng)消陰長(cháng)之際，養生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂(lè )安康伴你！

　　105、天地萬(wàn)物之理，皆始于從容，而卒于急促。

　　106、秋季美顏抗衰道，贈你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅風(fēng)散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂(lè )安康！

　　107、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，以待日光。

　　108、常打太極拳，益壽又延年。

　　109、夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點(diǎn)涼菜�？鞓�(lè )安康隨行！

　　110、著(zhù)名作家張愛(ài)玲說(shuō)過(guò)：“一個(gè)男人選擇一個(gè)女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個(gè)女人的外在形象帶給他美好的感覺(jué)。

　　111、人該順時(shí)，不可趨時(shí)。

　　112、飲了空腹茶，疾病身上爬。

　　113、淡泊明志心當健，平易近人道不孤。

　　114、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。

　　115、養生者，心欲求寐愈難。

　　116、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

　　117、肝炎是敵非友，良藥世間難求，我們關(guān)愛(ài)生命，健康才能長(cháng)壽，我們經(jīng)常洗手，食物小心入口，我們預防肝炎，我們不亂吐痰，我們外出兜風(fēng)，我們開(kāi)窗通風(fēng)，我們謹慎的衣食住行。遠離肝炎，祝您健康！

　　118、秋季情緒易變，清火食物幫忙，南瓜紫米大棗，煲粥護膚防燥，枇杷營(yíng)養豐富，潤肺止咳獨到，胡桃瓜子榛子，保證足夠動(dòng)力，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè )安康！

　　119、秋季養生，備戰干燥，內要養肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清熱生津，食欲回歸，秋膘肆虐，清茶黃瓜，解膩刮油，增加運動(dòng)，慢跑登山，關(guān)懷送上，愿你安康！

　　120、夏季美食當道，水果黃金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋(píng)果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè )安康隨行！

　　121、夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。

　　122、天冷情誼暖心房，關(guān)懷問(wèn)候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂(lè )安康！

　　123、春季養生有門(mén)道，重在動(dòng)嘴又動(dòng)腳；最好多吃一碗飯，米飯面食養脾妙；肉類(lèi)黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類(lèi)飲食最養胃，山藥百合是良方。愿快樂(lè )安康！

　　124、要健腦，吃核桃。

　　125、酷暑養生忙，秘籍來(lái)分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時(shí)，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂(lè )安康！

　　126、熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養生，過(guò)了青春期，萬(wàn)萬(wàn)不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽(yáng)落山，噫，又是一天，快快樂(lè )樂(lè )，躺下約會(huì )周公，幾乎有種釋放解脫涅盤(pán)的感覺(jué)。

　　127、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。

　　128、728世界肝炎日，和肝炎說(shuō)拜拜，讓快樂(lè )對你肝膽相照，開(kāi)心愉悅；讓幸福對你忠肝義膽，不離不棄；讓好運對你俠肝義膽，時(shí)時(shí)關(guān)照；讓平安對你赤膽忠肝，守衛健康。祝愿你身體健康，生活幸福！

　　129、暴病源于長(cháng)期的僥幸。

　　130、秋季養生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營(yíng)養豐富，早餐涂點(diǎn)面包，運動(dòng)不可犯懶，飯后半小時(shí)好，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè )安康！

　　131、安心靜坐延年壽，調身調息調神。

　　132、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；（）海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補虛。愿快樂(lè )安康！

　　133、體欲常勞，食欲常少。

　　134、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂(lè )安康伴你！

　　135、養心莫善于寡欲。

　　136、小小電熱寶，暖身不可少。

　　137、春季防流腦，薺菜煮粥好。

　　138、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

　　139、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實(shí)大米粥，補氣清熱是良方。愿快樂(lè )安康！

　　140、多言則背道，多欲則傷生。

　　141、天寒養生有技巧，分享給你要做到；冷水洗臉提神妙，增強機體抗病力；溫水刷牙和漱口，養腎護腎是妙招；黑米黑豆和黑棗，多吃營(yíng)養補充好。愿快樂(lè )安康！

　　142、百歲之壽，益人年之正數也，猶物至秋而死，物命之正期也。

　　143、吃苦瓜，胃火下。

　　144、活動(dòng)有方，五臟自和。（作者：范仲淹）

　　145、多咀嚼，減輕腸胃負擔。

　　146、養生之道，莫先于飲食。

　　147、散步不需要伴侶，東望西望沒(méi)人管，快步慢步由你說(shuō)，這不但是自由，而且只有這種時(shí)候才特別容易領(lǐng)略到“前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者”那種“分段苦”的味道。

　　148、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

　　149、在進(jìn)餐、睡眠和運動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿(mǎn)懷高興，這是長(cháng)壽的妙理之一。

　　150、天寒養生有門(mén)道，分享給你請記牢；根據溫度增減衣，脖頸腰背莫著(zhù)涼；早睡早起養陽(yáng)氣，情志平和戒怒郁；護肺防燥是必須，蓮藕百合多補給。愿快樂(lè )安康！

　　151、五谷為養，五菜為充，五果為益。

　　152、酒色之類(lèi)，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。

　　153、日明唾波三百口，健康活到九十九。

　　154、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。

　　155、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。

　　156、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。（作者：李悝）

　　157、與其救療于有疾之后，不若攝養于無(wú)疾之先。

　　158、百病必先治其本，后治其標。（作者：李時(shí)珍）

　　159、夏季養生有門(mén)道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂(lè )安康！

　　160、煙熏火燎，不吃為好。

　　161、飽暖安樂(lè )，縱情恣意，如是夭折者多。

　　162、體弱病欺人，體強人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養生乃長(cháng)壽之伴侶，健康是長(cháng)壽的朋友。樹(shù)老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險

　　163、健康也意味著(zhù)有繼續生存的期望。對有情感的動(dòng)物，例如人類(lèi)，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過(guò)度性階段的狀態(tài)。

　　164、重健康，在心理，心理健康數第一。

　　165、秋季水果狀元榜，香甜味美好營(yíng)養，葡萄抗氧化之王，脾胃虛寒者適量，山楂果膠控血糖，生食泡水促消化，柑橘護眼又明目，一個(gè)兩個(gè)別超量，愿快樂(lè )安康！

　　166、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，以待日光。

　　167、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。

　　168、知足常樂(lè )，不攀不比。

　　169、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。

　　170、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。

　　171、改變一下飲食習慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無(wú)名的怒火積郁不解的思考和無(wú)節制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。

　　172、著(zhù)名作家張愛(ài)玲說(shuō)過(guò)：“一個(gè)男人選擇一個(gè)女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個(gè)女人的外在形象帶給他美好的感覺(jué)。

　　173、思索生知，慢易生憂(yōu)，暴傲生怨，憂(yōu)郁生疾。

　　174、藥補食補，不如心補。

　　175、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類(lèi)少不了，出門(mén)莫忘太陽(yáng)帽，苦食防暑效果好，不妨吃點(diǎn)瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！

　　176、閑人愁多，懶人病多，忙人樂(lè )多。

　　177、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬(wàn)物，以道養天下萬(wàn)事。

　　178、忠言逆耳利于行/，良藥苦口利于病。

　　179、養喜神，去殺機。

　　180、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

　　181、秋季養生有道，貼心為你支招，多睡一小時(shí)好，趕走秋乏首要，天氣變幻無(wú)常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè )安康！

　　182、飲了空腹茶，疾病身上爬。

　　183、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂(lè )安康！

　　184、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺(jué)，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜�？鞓�(lè )安康隨行！

　　185、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

　　186、陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離決，精氣乃絕。

　　187、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺(jué)得現在是你一生中最美好的時(shí)光。

　　188、知生也者，不以害生，養生之謂也。（作者：呂不韋）

　　189、志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。

　　190、夜臥早起三月春，緩形無(wú)努志逆生。

　　191、心靈手巧，動(dòng)指健腦。

　　192、常吃宵夜。會(huì )得胃癌。因為胃得不到休息。

　　193、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

　　194、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

　　195、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念。應是飯前吃水果。

　　196、喝豆漿時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

　　197、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

　　198、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預防結石。

　　199、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì )胖。

　　200、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言。長(cháng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

　　201、剛出爐的面包不宜馬上食用。

　　202、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

　　203、天天喝水八大杯。

　　204、每天十杯水。膀胱癌不會(huì )來(lái)。

　　205、白天多喝水。晚上少喝水。

　　206、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

　　207、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液*到腸胃。易昏昏欲睡。

　　208、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量。

　　209、睡眠不足會(huì )變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習慣較不會(huì )老。

　　210、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)，清晨6點(diǎn)。

　　211、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因為酒精會(huì )抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會(huì )。

　　212、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。

　　213、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

　　214、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過(guò)重的料理。

　　215、幫助頭發(fā)生長(cháng)：多食用包心菜。豆類(lèi)；少吃甜食(尤其是果糖)。

　　216、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

　　217、蘋(píng)果是機車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

　　218、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì )致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

　　219、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

　　220、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。

　　221、飲酒導致肝硬化。引發(fā)肝癌。

　　222、吃檳榔會(huì )導致口腔纖維化，口腔癌。

　　223、食物過(guò)于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì )引發(fā)胃癌。

　　224、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養不足時(shí)導致食道癌，胃癌。

　　225、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性。

　　226、不抽煙。拒吸二手煙。

　　227、適量飲酒，不拚久。不醉酒。

　　228、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

　　229、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

　　230、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。

　　231、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。

　　232、維持理想體重。不過(guò)胖。

　　233、保持規律的生活與運動(dòng)。

　　234、保持輕松愉快的心情。

　　235、暴飲暴食會(huì )生病，定時(shí)定量可安寧。

　　236、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。

　　237、霜降來(lái)臨財神到，歡歡喜喜送鈔票，開(kāi)門(mén)喜神迎面笑，喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門(mén)前，福祿連連來(lái)身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂(lè )在天天。

　　238、養生之道，莫先于飲食。

　　239、養生在動(dòng)，養心在靜。

　　240、按摩為養生之一術(shù)。

　　241、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

　　242、秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時(shí)多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點(diǎn)左右睡美覺(jué)，午睡一下解疲勞，愿安康！

　　243、正氣存內，邪不可干。

　　244、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

　　245、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋(píng)果，芝麻煮粥獨到�？鞓�(lè )安康沒(méi)跑！

　　246、古今百家論病由，林耕獨把氣血求。

　　247、夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。

　　248、凡心有所愛(ài)，不用深?lèi)?ài)，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

　　249、四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養陽(yáng)，秋冬養陰，以從其根。

　　250、放情者危，節欲者安。（作者：桓范）

　　251、秋風(fēng)起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個(gè)就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè )安康！

　　252、常吃素，好養肚。

　　253、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。

　　254、養生妙法千千萬(wàn)，氣通血暢金不換。

　　255、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康。

　　256、預防肝疾病，衛生很重要，經(jīng)常洗洗手，病菌不會(huì )擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛(ài)護肝臟，享受美好人生！

　　257、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實(shí)大米粥，補氣清熱是良方。愿快樂(lè )安康！

　　258、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補虛。愿快樂(lè )安康！

　　259、多吃含膠質(zhì)的食物

　　260、房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！

　　261、你應該為生存而食，不應為食而生存�！�—(古羅馬哲學(xué)家)西塞羅

　　262、一個(gè)人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂(lè )趣�！�—(古羅馬哲學(xué)家)奧古斯丁

　　263、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

　　264、今天想對自己說(shuō)有一個(gè)好身體比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會(huì )肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食欲。

　　265、提供了足夠的能量就會(huì )徹底改變自己生活。

　　266、不要忽略你的身體的健康；飲食，動(dòng)作，均須有節。

　　267、健康，是我一直以來(lái)的好伙伴。她和我，可以說(shuō)是形影不離。她陪著(zhù)我已經(jīng)度過(guò)了十二個(gè)春秋。

　　268、常動(dòng)則筋骨竦，氣脈舒。清·顏元

　　269、星期一到“星期七”，安全健康是第一。

　　270、如果一個(gè)人獲得了幸福、健康、才能、財富、快樂(lè )、權勢等一切，但放棄了對真、善、美的追求，那么他就會(huì )墮落成為動(dòng)物。

　　271、健康飲食就是健康人生

　　272、必須明白是自己創(chuàng )造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體

　　273、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　274、吃飯細嚼慢咽，減少腸胃危害，避免過(guò)量飲食，體重維持平衡，重視飲食質(zhì)量，少食油炸膨化，享受營(yíng)養美味，健康快樂(lè )第一。

　　275、有一種思念叫想你，想你時(shí)，我會(huì )靜靜的翻看著(zhù)保存在我手機里的每一張照片，在相片里勾勒出你的一顰一笑

　　276、在努力學(xué)習的過(guò)程中，鍛煉身體，因為擁有一個(gè)健康的身體比什么都重要。

　　277、酒，酒，讓你的生命不長(cháng)久。

　　278、美食珍鍾可以充實(shí)肌膚，卻會(huì )閉塞心竅�！�—(英國戲劇家、詩(shī)人)莎士比亞（作者：伍兒夫）

　　279、飲食與健康，必須有官腔，開(kāi)水泡飯，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，盡量少吃，五谷粗糧，營(yíng)養最強，最后祝你注重飲食細節，關(guān)愛(ài)寶貴身體，提倡綠色健康，享受天然世界！

　　280、生命靠不斷吸收營(yíng)養來(lái)維持，健康靠長(cháng)期堅持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！

　　281、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現在是一年中最好的時(shí)光�！�—亞當斯

　　282、擁有健康好身體，飲食細節要注意:牛奶價(jià)值營(yíng)養高，早餐一杯精神好；蔬菜魚(yú)肉各有利，午餐搭配要合理；粗糧常食健康駐，晚餐最好來(lái)點(diǎn)粗。一日三餐要注意，擁有健康好身體。愿你身體健康，萬(wàn)事如意。

　　283、沒(méi)有杯子，咖啡是寂寞的；沒(méi)有你，我是孤獨的

　　284、口腹之欲，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。（作者：(中國古代詩(shī)人)蘇軾）

　　285、節飲食而后得健康。（作者：弗拉科利）

　　286、行走時(shí)，專(zhuān)心行走。進(jìn)食時(shí)，專(zhuān)心進(jìn)食。

　　287、世界保健日，愿你抱著(zhù)健康，拽著(zhù)吉祥，擁著(zhù)平安，揣著(zhù)溫馨，摟著(zhù)幸福，攜著(zhù)快樂(lè )，帶著(zhù)財運，牽著(zhù)甜蜜！健康永遠！幸福永遠！

　　288、好的身體比什么都重要，生命在于運動(dòng)，健康也在于運動(dòng)，改掉不好的習慣，做健康向上的自己！

　　289、為了您的健康升級，換換裝備吧硬盤(pán)增加每天鍛煉的，軟盤(pán)也常備按摩的，防火墻是控制進(jìn)食量的，殺毒是每餐吃完不繼續剩飯大戰的，網(wǎng)站檢查是維生素全面的不要遠程控制了吧，自己能做不叫快餐外賣(mài)的

　　290、有好妻子和健康的身體，是男子的最大財富。

　　291、多吃少滋味，少吃多滋味。

　　292、一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

　　293、保持健答康是做人的責任�！�—（荷蘭）斯賓諾莎

　　294、飲食誤區要記勞，早飯不要吃油條，油炸食品不利健康，哈密瓜身體裂紋多，細菌容易進(jìn)入裂紋內，切開(kāi)一定趕快吃，切忌切忌不可久存，不要飯后立刻吃水果，給胃緩解緩解壓力，飲食如果搭配好，身體何愁不棒！

　　295、常吃蘿卜菜，啥病也不害。

　　296、健康建立在飲食上！飲食天下，健康未來(lái)

　　297、如果我有超能力，一定把你心里的暗角點(diǎn)亮，把怪獸打跑，再忙也要注意身體！

　　298、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì )生病，定時(shí)定量可安寧。

　　299、“飲食天下，健康未來(lái)”

　　300、愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙于尋求他所沒(méi)有的飲料�！�—(古希臘 歷史學(xué)家)色諾芬

　　301、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的。

　　302、國際素食日到，溫馨建議您：為了你和你的家人健康請選擇健康的飲食方式，少葷多素，營(yíng)養平衡，飲食健康，生活更美好

　　303、終于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以擁有健康的身體比什么都重要！

　　304、晚上不宜吃冷飲，代謝緩慢降體溫，飯后經(jīng)常喝點(diǎn)茶，殺菌消毒助消化，餐中聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，生活輕松更貼切，合理飲食安排好，健康身體就會(huì )保，愿你青春永不老。

　　305、人為生而食，非為食而生。（作者：富蘭克林）

　　306、必須明白是自己創(chuàng )造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì )徹底改變自己生活。

　　307、晨起一杯水，到老不后悔。

　　308、食之過(guò)飽，心靈無(wú)法容忍軀體；食不果腹，軀體同樣無(wú)法支撐心靈。

　　309、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂(lè )安康！

　　310、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

　　311、善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。

　　312、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過(guò)低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬(wàn)別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂(lè )安康圍繞！

　　313、佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。

　　314、草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂(lè )行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。

　　315、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。

　　316、春分翩翩已駕到，養生保健很重要。戶(hù)外運動(dòng)要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個(gè)寶。敞開(kāi)胸懷多歡笑，春來(lái)一切都安好。春分快樂(lè )！

　　317、昨夜秋雨風(fēng)驟，風(fēng)吹葉落不休。試問(wèn)朋友你，卻道真情依舊。知否？知否？應是問(wèn)候常有：入秋已至，祝福朋友，萬(wàn)事順利永不愁！

　　318、小滿(mǎn)時(shí)節到，氣溫漸增高；一旦逢下雨，氣溫急劇降；留意添衣服，小心患感冒；濕性皮膚病，小滿(mǎn)易發(fā)期；飲食宜油膩，常吃瓜果菜。

　　319、秋防上火，我說(shuō)你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書(shū)看報打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開(kāi)丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學(xué)不會(huì )，你就猛灌白開(kāi)水。心平氣和不上火，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)生活！

　　320、酷暑關(guān)懷清爽到，養生食物大盤(pán)點(diǎn)，綠茶檸檬抗氧化，補充維C西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚(yú)可抗抑郁。愿快樂(lè )安康！

　　321、早餐注意營(yíng)養，午餐補充能量，晚飯講究適量，三餐提高質(zhì)量，油炸食品少吃，腌制食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來(lái)充能，菜用來(lái)均衡，愿你身體更壯，精神更強。

　　322、夏至到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛(ài)牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調整好，身心健康皆重要。

　　323、要得腿不廢，走路往后退。

　　324、高高興興，歡歡喜喜，嘻嘻哈哈嘰嘰。晝熱夜涼時(shí)候，立秋已至。編發(fā)幾條信息，傳達美好情意。心放松，少生氣，保證早睡早起。少辣多酸，養生健身體。

　　325、金錢(qián)難買(mǎi)健康，健康大于金錢(qián)，金錢(qián)難買(mǎi)幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢(qián)在運動(dòng)！

　　326、養生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恒，才是王道。

　　327、說(shuō)保健談保健，心態(tài)平和是關(guān)鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開(kāi)心；早吃飽午吃好，晚飯簡(jiǎn)單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺(jué)不能少。祝你開(kāi)心健康身體好！

　　328、人間二月立春到，二月春風(fēng)是剪刀，為你剪去煩惱；二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂(yōu)愁；二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜；二月春雨洗天地，為你洗出福氣。

　　329、送你一角錢(qián)，千萬(wàn)別小看；買(mǎi)不來(lái)玫瑰和咖啡，買(mǎi)不來(lái)衣服和棉被；但是包含著(zhù)溫馨，是我祝福的真心，天冷了，注意要保重身體。

　　330、衣不過(guò)暖，食不過(guò)飽；住不過(guò)奢，行不過(guò)富；喜不過(guò)歡，利不過(guò)貪；勞不過(guò)累，逸不過(guò)安；友不過(guò)忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！

　　331、常吃水果益處多：水果是膳食中維生素A和C的主要來(lái)源，大部分水果都有益身體，水果中所含果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果可維持酸堿、電解質(zhì)平衡。

　　332、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

　　333、細雨是溫柔的，呵護了愛(ài)情；細雨是輕盈的，沉醉了心靈；細雨是綿密的，滋養了大地；細雨是快樂(lè )的，歡暢了人生。愿這玲瓏的細雨帶給你數不盡的好運道。

　　334、秋分時(shí)節溫度降，天涼保暖加衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實(shí)不會(huì )忘；一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠在身旁。

　　335、我的關(guān)懷如約而至，我的祝福不請自到，你不要嫌煩也不要嫌吵，對你的關(guān)心怎么也少不了，天冷了，記得加衣，祝健康快樂(lè )！

　　336、魚(yú)過(guò)千滾，吃肚自穩，臭魚(yú)爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚(yú)，夏忌吃狗肉，會(huì )吃百頓香，亂吃一頓傷！

　　337、防治冬季抑郁，幾個(gè)方面調理：加強營(yíng)養，果蔬多多攝��；堅持運動(dòng)，緩解緊張焦慮；心情樂(lè )觀(guān)，好友相聚暢談；多曬太陽(yáng)，趕走煩悶思緒。�？鞓�(lè )，常聯(lián)系！

　　338、春季養生：主張早起穿著(zhù)寬松舒適的衣物，不佩戴飾物，到空氣新鮮的庭院、草地、樹(shù)林漫步，放松心情放慢腳步，體會(huì )大自然寂靜音籟，感受蓬勃生機！

　　339、五味入口，不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。

　　340、要食養，八分飽，臟腑輕松自疏導。

　　341、立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來(lái)喝豆漿，日日不懷憂(yōu)，天涼莫悲秋！

　　342、按時(shí)入睡，定時(shí)起床，起身要慢，勿急勿慌。

　　343、接收冬的盡頭，轉發(fā)春的開(kāi)頭，觀(guān)賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來(lái)頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂(lè )頭，事業(yè)有奔頭！

　　344、把快樂(lè )“寒”在嘴里，讓愁煩跑“露”；把健康“寒”在身體里，與傷病形同陌“露”；把成功“寒”在骨子里，把失敗趕上絕“露”；把祝�！昂�”在短信里，愿你生活走上幸福的道“露”。寒露佳節，祝你快樂(lè )，健康平安！

　　345、健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質(zhì)要丟棄，千萬(wàn)不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。愿你健健康康飲食，開(kāi)開(kāi)心心生活。

　　346、處暑到來(lái)天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂(lè )。

　　347、春季飲食調養忙，情濃秘籍要送上；多禽少畜護心臟，鵝鴨雞肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉制品不宜多；多糙少精養血管，紅薯山藥上餐桌。

　　348、坐下腰不躬，立起身要挺，坐臥不通風(fēng)，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！

　　349、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

　　350、善診者，察色按脈，先別陰陽(yáng)，審清濁，而知部分；視喘息，聽(tīng)音聲，而知所苦；觀(guān)權衡規矩，而知病所主；按尺寸，觀(guān)浮沉滑濇，而知病所生。以治無(wú)過(guò)，以診則不失矣。

　　351、一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問(wèn)候依然暖洋洋：愿你快樂(lè )幸福每一天！

　　352、小滿(mǎn)至，溫漸高，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防范，飲食上，素為主，多喝水，防干燥，勤鍛煉，保健康，祝福你，小滿(mǎn)節，健康滿(mǎn)，快樂(lè )滿(mǎn)，幸福滿(mǎn)。

　　353、陣陣秋風(fēng)帶來(lái)秋的氣息，滴滴秋雨送來(lái)秋的思念。片片秋葉飄零在秋的季節，句句關(guān)懷問(wèn)候在你的身邊。秋分到了，記得天冷加衣。愿你幸福平安！

　　354、變化是節氣，不變是祝福。日子一天天變暖，牽掛一天天變多，真情的流露，不在特殊的時(shí)刻，只在這不為多人知曉的雨水時(shí)節。

　　355、夏至一到烈日照，心態(tài)平和很重要，多喝開(kāi)水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門(mén)防曬要記牢，遮陽(yáng)傘帽要帶好，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開(kāi)開(kāi)心心樂(lè )逍遙！

　　356、要想睡得人輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東。

　　357、夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使之保持清爽潔凈。擦拭時(shí)最好沿著(zhù)涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿�的紋路中，使涼爽感更持久。

　　358、采一片秋天的落葉，代表我對你的思念。擼一把秋天的青草，儲存我對你的眷戀。捎一片秋天的信息，珍藏我對你的永久記憶。秋意濃，祝君添衣防寒保暖。

　　359、冬季保健誤區：戴口罩防冷、蒙頭睡覺(jué)、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。

　　360、天寒地凍的天氣，短信送你預防感冒貼心私房招1：蔥姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。適用范圍：怕冷和流鼻涕為主的風(fēng)寒感冒。祝健康快樂(lè )。

　　361、我要采集秋日的陽(yáng)光，為你做一根能量棒。陰天時(shí)它能為你烘干衣裳，黑暗時(shí)它能為你帶來(lái)光亮，秋風(fēng)來(lái)時(shí)它能溫暖你的心房，愿秋天的你一切都好。

　　362、春季到來(lái)萬(wàn)物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門(mén)步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語(yǔ)總不停。春光無(wú)限送祝福，愿你開(kāi)開(kāi)心心幸福來(lái)！

　　363、冬至節氣到，天氣更寒了，保健不可少，貼士來(lái)關(guān)照，陽(yáng)光是個(gè)寶，曬曬身體好；要想身體健，必須天天練。祝福你，健康快樂(lè )，幸福美滿(mǎn)樂(lè )逍遙。

　　364、好好活，日子越過(guò)越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步跳舞健身體；祝你健康！

　　365、堅持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當糊涂，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營(yíng)養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂(lè )逍遙！

　　366、清晨起來(lái)喝溫水，暖心；出門(mén)整理好衣冠，順心；冬不出門(mén)天氣冷，煩心；寒暄朋友有短信，順心；祝你冬天開(kāi)開(kāi)心心。

　　367、雨水到來(lái)天漸暖，春回大地百花艷。雨水淅瀝天地間，萬(wàn)物承露笑開(kāi)顏。雨水嘩啦入大海，田野茁壯心澎湃。沐浴雨水心也歡，愿友雨水樂(lè )無(wú)邊。

　　368、鬧鐘時(shí)間明年春天；模式設定：鈴聲加振動(dòng)；鈴聲：《大約在冬季》；振動(dòng)：滾滾春雷。鬧鐘設定完畢，手機信號屏蔽，歡迎鉆進(jìn)蝸居，開(kāi)始冬眠！

　　369、天寒頭濕莫出門(mén)，日久頭痛找上門(mén)。

　　370、肝炎不可怕，發(fā)現早治療。戒煙酒，不良嗜好拋。預防被傳染，就要戴口罩。餐具要分開(kāi)，否則傳染到。堅持鍛煉好，衛生勤打掃。愿你身體棒，肝炎不會(huì )擾！

　　371、秋季養生有道，分享給你可好，嚴防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋凍因人而異，適時(shí)添衣加帽，早睡早起謹記，撒歡熬夜要少，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè )安康到老！

　　372、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

　　373、謗來(lái)不戚，譽(yù)至不喜。

　　374、頭昏多汗癥，粥里加薏仁。

　　375、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂(lè )不可極，樂(lè )極生衰。

　　376、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。

　　377、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。

　　378、心要常操，身要常勞。

　　379、百病由人招，養生見(jiàn)成效。

　　380、霜降來(lái)臨財神到，歡歡喜喜送鈔票，開(kāi)門(mén)喜神迎面笑，喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門(mén)前，福祿連連來(lái)身邊，愿你一年勝一年，秋季快樂(lè )在天天。

　　381、食蜂蜜，皮膚細。

　　382、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態(tài)你要放平靜，清爽自然伴左右，出門(mén)防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風(fēng)吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過(guò)一夏，夏至快樂(lè )！

　　383、養生當論食補，治病當論藥攻。

　　384、健康也意味著(zhù)有繼續生存的期望。對有情感的動(dòng)物，例如人類(lèi)，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過(guò)度性階段的狀態(tài)。

　　385、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

　　386、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽�！兜�隱》云：“琴味甘平，花辛溫，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，劍辛烈有小毒�！�

　　387、七碗受至味，一壺得真趣�？粘职偾з�，不如吃茶去。

　　388、小小電熱寶，暖身不可少。

　　389、善服藥者，不如善保養。

　　390、養生在動(dòng)，養心在靜。

　　391、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

　　392、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達而能達人者，欲窮不可得也。

　　393、男不離韭，女不離藕。

　　394、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養又健康。

　　395、使身體充滿(mǎn)精力的最有效的辦法是快活的習慣。

　　396、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。

　　397、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。

　　398、嗜欲正濃時(shí)，能斬斷；怒氣正盛時(shí)，能按捺；此皆學(xué)問(wèn)得力處。

　　399、美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補虛。愿快樂(lè )安康！

　　400、善攝生者，先除欲念。

　　401、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺(jué)，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜�？鞓�(lè )安康隨行！

　　402、思索生知，慢易生憂(yōu)，暴傲生怨，憂(yōu)郁生疾。

　　403、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

　　404、凡心有所愛(ài)，不用深?lèi)?ài)，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

　　405、春季養生有門(mén)道，重在動(dòng)嘴又動(dòng)腳；最好多吃一碗飯，米飯面食養脾妙；肉類(lèi)黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類(lèi)飲食最養胃，山藥百合是良方。愿快樂(lè )安康！

　　406、日出而作，日入而息。

　　407、春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜減苦，秋來(lái)辛減略加酸。

　　408、世上最高級的三個(gè)醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。

　　409、藥補食補，不如心補。

　　410、知足常樂(lè )，不攀不比。

　　411、要想長(cháng)生，尿中長(cháng)清；要想不死，腸中無(wú)滓。

　　412、酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿快樂(lè )安康！

　　413、經(jīng)常失眠，少活十年。

　　414、養生貼士：夏至養生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

　　415、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點(diǎn)酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。

　　416、百病必先治其本，后治其標。

　　417、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。

　　418、陽(yáng)消陰長(cháng)之際，養生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂(lè )安康伴你！

　　419、秋風(fēng)起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個(gè)就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè )安康！

　　420、夏至來(lái)，晝變長(cháng)；養身心，切莫忘；食清淡，瓜果嘗；少冷飲，補水忙；蒜姜醋，殺菌強；補鉀鹽，熱茶湯；午小睡，臥姿宜；熱水澡，最清爽；心靜自然涼。

　　421、青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。

　　422、寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實(shí)大米粥，補氣清熱是良方。愿快樂(lè )安康！

　　423、出則以車(chē)，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機。

　　424、熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養生，過(guò)了青春期，萬(wàn)萬(wàn)不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽(yáng)落山，噫，又是一天，快快樂(lè )樂(lè )，躺下約會(huì )周公，幾乎有種釋放解脫涅盤(pán)的感覺(jué)。

　　425、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂(lè )。

　　426、萬(wàn)水千山情不移，短信送來(lái)問(wèn)候傳。大暑時(shí)節體康泰，病魔遠離不纏綿；心情舒暢煩惱拋，心平氣和高溫遠；好運圍繞萬(wàn)事順，事業(yè)愛(ài)情全美滿(mǎn)。祝你大暑快樂(lè )！

　　427、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類(lèi)少不了，出門(mén)莫忘太陽(yáng)帽，苦食防暑效果好，不妨吃點(diǎn)瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！

　　428、五谷為養，五菜為充，五果為益。

　　429、知生也者，不以害生，養生之謂也。

　　430、秋意濃濃之際，關(guān)懷傳遞惦記，保暖適時(shí)添衣，晚間準點(diǎn)休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅持運動(dòng)為宜，三十分鐘足以。閑來(lái)聊聊常聚，情誼溫暖心底！

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