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健康生活的小報
健康是成功的命脈，是成功的本錢(qián)。一起來(lái)看看關(guān)于生活的小報，僅供大家參考！謝謝！
健康的生活
有一天，有一位大哥哥跟我們講天天五蔬果的事。而同一天要吃五份蔬菜和水果，女性一天要吃七份蔬菜和水果，男性一天要吃九份蔬菜和水果，這樣不用怕感冒、生病等等，也對我們大家很有幫助。我們小孩每天一定要吃三份蔬菜兩份水果，至少一份是深綠色或深黃色的蔬菜。
水果、蔬菜、谷類(lèi)等食物忠所含的化合物，稱(chēng)為“植物性化學(xué)份”，除可用來(lái)對抗疾病外，亦具有防癌、抗癌的效果。蔬菜水果，不僅可預防癌癥，同時(shí)還可以減少許多文明病的發(fā)生，包括痛風(fēng)、心臟血管、疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖癥、關(guān)節炎、便秘以及老化等。
所以說(shuō)：要有健康的生體就必須注意日常生活中的食物的攝取。有了健康的生體，人生才有希望。
我運動(dòng) 我健康
運動(dòng)能帶給我們很多好處，所以我們每個(gè)人都需要運動(dòng)。但是，現今的社會(huì )中有很多人因為各種各樣的情況，而忽略了運動(dòng)，那么運動(dòng)到底有什么好處呢？聽(tīng)我來(lái)說(shuō)說(shuō)吧！
運動(dòng)可以使我們的身體更健康。比如說(shuō)，我每天堅持晨跑，一來(lái)可以增強自己的免疫力，讓疾病遠離我；二來(lái)還可以提升自己的體力、耐力。夏天，我還經(jīng)常去游泳，它可以幫助我血液流動(dòng)更加通暢，從而使我的心臟更強壯，還增強了我的肺活量，讓我吹起薩克斯更加得心應手。我還特喜歡打羽毛球，它可以鍛煉我的眼力、臂力、靈活性，而且還能健腦增智呢。
運動(dòng)可以緩解壓力。比如說(shuō)，我們可以出門(mén)散步，讓自己親近大自然、呼吸新鮮的空氣，讓大腦得到真正地休息，消除疲勞�？磿�(shū)也可以緩解壓力，它能讓人置身在書(shū)的海洋中，忘掉所有的煩惱，得到更多的知識。
運動(dòng)還可以磨煉意志力。比如說(shuō)，在長(cháng)跑中、踢足球中、打籃球中……都可以得到鍛煉。
總之，運動(dòng)是健康的來(lái)源，是一種最佳的生活方式，不論工作、學(xué)習、生活都離不開(kāi)運動(dòng)，希望今后大家能運動(dòng)起來(lái)。
描寫(xiě)健康的句子
1、沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。
2、對任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)。
3、不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經(jīng)失去過(guò)健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過(guò)健康！
4、健康來(lái)自健康的生活習慣，健康需要有樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。
5、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過(guò)度性階段的狀態(tài)。
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