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從知道到做到，你就差這一步
01、為什么我們聽(tīng)了那么多道理卻依舊過(guò)不好這一生？
之前聽(tīng)過(guò)一句話(huà)，很火，叫“為什么我們聽(tīng)了那么多道理卻依舊過(guò)不好這一生？”我想這個(gè)問(wèn)題很多人都問(wèn)過(guò)，我自己也問(wèn)過(guò)，之前在分答上請教過(guò)一些大牛，但是回答依舊不是自己想要的�？蛇@個(gè)問(wèn)提確確實(shí)實(shí)存在，有時(shí)候也會(huì )因此而陷入迷茫。
因為不甘心平凡的過(guò)一生，努力的追求改變，于是也加入了狂熱學(xué)習者的行列。聽(tīng)前人的意見(jiàn)，大量閱讀，拼命買(mǎi)書(shū)，當聽(tīng)到某某說(shuō)這一年讀了100本書(shū)，自己就像打了雞血似的，我也不能落后。于是一本接一本的看。
后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)聽(tīng)分享是更高效更快的學(xué)習方式，于是也咬咬牙，把攢下來(lái)的零花錢(qián)果斷投進(jìn)去，去學(xué)習別人是如何成功的，甚至不惜坐十幾個(gè)小時(shí)的火車(chē)，跨越幾千里，只為聽(tīng)那一場(chǎng)分享。
再后來(lái)，微信上各種1個(gè)多小時(shí)的微課火了，便又去各種轉發(fā)朋友圈報名參加。聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)就發(fā)現貌似有聽(tīng)不完的課，學(xué)著(zhù)學(xué)著(zhù)就感覺(jué)為什么越學(xué)越迷茫，當看到某某通過(guò)一段時(shí)間的堅持變得多么多么牛了，又開(kāi)始在對比中自哀自憐。
真正冷靜下來(lái)的時(shí)候，回頭一看，就會(huì )很沮喪。為什么讀了那么多書(shū)，聽(tīng)了那么多道理，卻還是改變不了自己的命運。大牛們都說(shuō)知道沒(méi)有用，只有真正的行動(dòng)了，做到了，你才有結果�？墒俏乙仓酪�(shí)踐，但是為什么每次堅持不了幾天就又會(huì )被打回原形了。我知道，一定是哪出問(wèn)題了，到底要從哪些方面去調整？我到底要怎么樣做才真正有效果？
02、重復、重復、重復！
帶著(zhù)這樣的困惑走了很多彎路，有時(shí)候甚至感覺(jué)不但沒(méi)有成長(cháng)，反而是在倒退，很迷茫，一直在等一個(gè)解釋?zhuān)烤谷绾尾拍苡行У膹闹赖阶龅�，有什么具體的策略，而不是喊空口號。
很幸運，最后在《知道做到》這本書(shū)中找到了答案，在把這本書(shū)反復讀了幾遍之后，突然就覺(jué)得，這本書(shū)像是專(zhuān)門(mén)解決自己困惑的一場(chǎng)演講。
書(shū)中開(kāi)篇就提到了這個(gè)很普遍的現象，大多數人讀了很多書(shū)，聽(tīng)了很多演講，參加了很多研討會(huì )。但是在聽(tīng)完之后很快就忘記了，并不能轉化成行動(dòng)，這就是為什么很多公司花了很多時(shí)間去培訓員工，但效果并不明顯的原因。而要細究這背后的深層次原因，主要有3大障礙使人們無(wú)法跨越從知道到做到的鴻溝。分別是信息過(guò)載，消極思維，以及缺少跟進(jìn)。而克服這些知行差距的關(guān)鍵就就是重復！
換句話(huà)說(shuō)，你很難甚至不可能因為一句話(huà)而改變自己的觀(guān)念，你也不可能因為聽(tīng)一次分享就完全改變自己舊有的行為模式。新觀(guān)念的引入和接受必須得有一個(gè)不斷強化的過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程正是消除知行鴻溝差距的關(guān)鍵。這也正是由知道到做到缺失的那一環(huán)，間隔性重復！了解了這一點(diǎn)之后，也就能更好對知行鴻溝上的三大障礙進(jìn)行克服了。
03、你只是看起來(lái)很努力！
人之所以沒(méi)能學(xué)以致用，第一個(gè)原因就是信息超載。
我們總是大量的去讀書(shū)，大量的聽(tīng)分享，不斷接受新的知識，甚至還會(huì )沉迷在這種虛假學(xué)習的狀態(tài)下不能自拔。問(wèn)題是為什么我們習慣不斷的去學(xué)新東西而不愿意去消化學(xué)過(guò)的東西呢？從心理學(xué)角度來(lái)看，貌似有這么一個(gè)現象，那就是學(xué)新的東西要比學(xué)舊的東西有趣的多，同時(shí)內化剛學(xué)的東西是一個(gè)緩慢痛苦甚至需要死磕的過(guò)程，而人的本性是追求快樂(lè )，逃離痛苦。所以慢慢我們就形成了這樣一種不斷學(xué)新的東西卻不消化的這樣一個(gè)學(xué)習模式。
而不斷的學(xué)習新知識而不消化它，就像往大腦里不斷塞東西一樣，你只去塞而不去消化它，慢慢它就會(huì )被賭死，這就是為什么你會(huì )越學(xué)累的原因。而學(xué)習本應該是一件快樂(lè )的事，不知道你還記不記得那句話(huà)：子曰，學(xué)而時(shí)習之，不亦樂(lè )乎？我們之所以不樂(lè )，因為我們根本沒(méi)習。
那究竟還怎么調整這種信息過(guò)載的問(wèn)題呢？這里有個(gè)有趣的問(wèn)題，不知道你有沒(méi)有想過(guò)：為什么魚(yú)不會(huì )被淹死呢？研究發(fā)現，在魚(yú)的身體里有一個(gè)監測系統，這個(gè)系統能幫它從水里只吸收自己想要的東西。同樣，要想不被海量的信息淹死，你也必須有自己的監測系統。
要想學(xué)以致用，你必須解決的第一個(gè)問(wèn)題就是弄明白你你真正想學(xué)什么？你只有清楚自己想要學(xué)什么了，你才有辦法聚焦。我記得有一位大師說(shuō)過(guò)，你的注意力在哪里，你的成就就在哪里！還記得克服知行鴻溝的關(guān)鍵嗎？間隔性重復！而要想重復，你必須少而精。你只有弄清自己真正想要學(xué)什么之后，才有可能將復雜的事情簡(jiǎn)單化，簡(jiǎn)單的事情重復做你才有可能提高！
04、唯有你真正接受的，才有可能產(chǎn)生行動(dòng)！
阻礙我們做到的第二個(gè)障礙就是消極思維。很奇怪，我們對新事物總傾向于用一種懷疑和批判的眼光。要深究這背后的心理學(xué)原因，就得回到我們的童年。
在我們最初的成長(cháng)過(guò)程中，我們一開(kāi)始并不是獨立的，我們是在爸爸媽媽的呵護下長(cháng)大的，在很小很小的時(shí)候，我們是缺乏安全感的，我們需要父母無(wú)條件的愛(ài)和支持。所以我們跟很渴望得到他們的肯定。但是大部分父母的愛(ài)并不是無(wú)條件的。在我們的成長(cháng)過(guò)程中，當我們表現好的時(shí)候，他們會(huì )覺(jué)得這是理所當然的，但我們表現的不好的時(shí)候，他們就覺(jué)得這不正常，會(huì )批評教導我們。在這種教育下，慢慢的，我們就養成了一種只關(guān)注錯誤的思維模式。對任何新事物，我們的第一反應就是不相信，懷疑和批判的態(tài)度。
在這種消極的思維模式下，大腦會(huì )自動(dòng)過(guò)濾掉一大部分信息，接觸一個(gè)新知識，在消積思維下，能保留的信息本來(lái)就不到20%，再加上后面的遺忘，能留存的信息就少的可憐了，更別說(shuō)行動(dòng)了。
而要想產(chǎn)生行動(dòng)，首先就得轉變自己的思維，成為一個(gè)可能性思考者。這里有兩個(gè)詞特別習喜歡，一個(gè)是綠燈思維（green light thinking），即找尋想法實(shí)施可能性的思維。另一個(gè)是黃燈思維，就是我們擅用的批判。在面對任何新知識的時(shí)候，讓自己先刻意用綠燈思維，在這之后再用黃燈思維。不要還沒(méi)試就先自己把路給堵死。
克服消極思維有個(gè)很好的辦法就是積極聆聽(tīng)，去聽(tīng)去看去學(xué)新知識的時(shí)候，保持興奮和強烈的渴望。多去思考有哪些東西是可以借用的，有哪些東西是能激發(fā)自己行動(dòng)的。當你用這種積極的心態(tài)去接受知識的時(shí)候，你會(huì )不自覺(jué)的將它與自己的經(jīng)歷結合起來(lái)，當你自己的經(jīng)驗被激活之后，才更有可能去催化行動(dòng)。
從心理學(xué)角度來(lái)看，其實(shí)在我們接受一個(gè)新的東西產(chǎn)生新的行為模式的時(shí)候，有6步需要經(jīng)歷。
第一次接觸，拒絕�！斑@跟我大腦里的想法不一致！
第二次接觸，抵制�！班�，我明白了，但是還是無(wú)法接受”。
第三次接觸，部分接受。'我同意這個(gè)想法，但是在應用的時(shí)候還是會(huì )有所保留。'
第四次接觸，完全接受�！斑@個(gè)想法跟我想的一樣！”
第五次接觸，部分吸收�！拔医裉炀蜁�(huì )用這個(gè)想法，太棒了！”
第六次接觸，完全吸收�！拔乙堰@個(gè)分享給你，太有效了。
而當你習慣了積極思維之后，你體驗的積極思維的經(jīng)歷越多，你就可以自動(dòng)跨越這6個(gè)步驟，許多創(chuàng )造性的想法也會(huì )不自覺(jué)的產(chǎn)生。積極開(kāi)放的心態(tài)不僅有利于我們的成長(cháng)，它還會(huì )引發(fā)我們的創(chuàng )造力和應變力，最大限度的激發(fā)我們的靈感。而這正是我們最需要的。
05、保持跟進(jìn)，你離改變只差一步之遙！
知行障礙的最后一個(gè)也是最有挑戰的一個(gè)便是缺少跟進(jìn)。想像一下，我們在接觸新事物之后，沒(méi)有制定一個(gè)跟進(jìn)計劃，結果會(huì )是怎樣的？沒(méi)錯，很快就又回到了舊的行為！
成功的人不僅知道怎樣學(xué)習，還知道怎樣制定有效的跟進(jìn)計劃。而一個(gè)有效的跟進(jìn)計劃，必須要具備3個(gè)元素，指導（structure）、支持（support）和問(wèn)責（accountability）。當這三個(gè)元素同時(shí)具備的時(shí)候，你才能制定一份出色的跟進(jìn)計劃！
這里我很贊同作者的觀(guān)點(diǎn)：練習并不能幫你做到完美，只有完美的練習才能讓你做到完美。與這句話(huà)類(lèi)似的還有一句話(huà)，不要用戰術(shù)上的勤奮來(lái)掩飾戰略上的懶惰！對我來(lái)講，無(wú)效不正確的重復無(wú)異于自殺！
作者在講自己的父親引導自己做跟進(jìn)計劃的時(shí)候，特意強調，除非有正確的指導，不然就不要行動(dòng)。
關(guān)于如何正確的做跟進(jìn)計劃，作者提供了一套有效的流程，總結一下可以分為四大步。
1、Explain向我說(shuō)明。（大致解釋怎么做）
2、Show向我展示。（具體操作給我看）
3、Try讓我嘗試。（引導我自己動(dòng)手）
4、Support or correct做的好給與鼓勵和肯定，做的不好先肯定后糾正，再重復上述步驟。
因為作者提供的跟進(jìn)方法更多的是面向企業(yè)，所以指導的部分會(huì )有很多。而應用到自己身上，不可能獲得這么多指導，可能在前兩個(gè)部分需要做調整，后面兩步可以通過(guò)自己完成，那更要求自己在學(xué)習的過(guò)程保持空杯心態(tài)，多向已經(jīng)做到的人請教！這點(diǎn)很重要，因為只有做到的人才能向你說(shuō)明和演示，這就是為什么不要亂學(xué)成功學(xué)的原因，因為他都沒(méi)做到怎么可能教你做到，找對人很重要。
當你根據自己的自身情況制定了跟進(jìn)計劃之后，剩下的很清晰了，不斷的重復，在強化的過(guò)程中慢慢將新東西變成自己的。這里作者也再次提醒了，你只有走好前兩步，先集中幾件事，克服消積思維之后，這套跟進(jìn)系統才有效！
06、理清困惑，重新上路
總結一下，關(guān)于如何做到消除知行的差距，缺失的那環(huán)便是重復。只有不斷間隔性的重復，新事物才有可能被吸收。在吸收的過(guò)程中，我們會(huì )碰到3大障礙：信息過(guò)載，消極思維，缺少跟進(jìn)。要想有很高效的行動(dòng)，首先你得聚焦，找到自己要實(shí)現的少而精的那幾件事，其次要調整自己的思維，積極開(kāi)放，綠燈思維，保持熱情；有了前兩步之后，在立刻行動(dòng)的同時(shí)，你還需要制定一個(gè)保證你繼續下去的跟進(jìn)計劃。在這3個(gè)策略下，不斷重復，重復，重復，直到你完全學(xué)會(huì )！
每個(gè)人在成長(cháng)的過(guò)程中都難免會(huì )遇到困惑和迷茫，不行動(dòng)的原因有很多，我認為最主要的就是不知道怎么行動(dòng)，對于要做什么，很模糊，而明確才會(huì )產(chǎn)生力量！《知道做到》這本書(shū)最大的價(jià)值就在于以一個(gè)好朋友的身份，向我展示了知道卻做不到的背后深層次原因，并在剖析完后給了我具體應對的策略，讓我知道如何去行動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，這是巨大的幫助，這里也謝謝作者。我一直相信人和書(shū)是有感應的，只要你不停止思考和尋找，總會(huì )有一本書(shū)會(huì )給以啟迪并造成影響，希望我們都能找到那本書(shū)，并在頓悟之后高效成長(cháng)……
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