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孩子不吃蔬菜怎么辦
孩子不吃蔬菜怎么辦，小孩子不吃蔬菜，會(huì )導致很多問(wèn)題的發(fā)生，最直接的就是導致孩子各種維生素的缺失，導致身體發(fā)育不完全，甚至有致殘的風(fēng)險。要怎么讓孩子吃蔬菜是每個(gè)媽媽們都很頭痛的事！下面就和小編一起學(xué)習一下孩子不吃蔬菜怎么辦。
說(shuō)服教育：
把孩子比作小動(dòng)物，告訴他小動(dòng)物之所以那么可愛(ài)，長(cháng)的那么健康，就是因為天天吃蔬菜，蔬菜里含有很多可以讓身體強壯的東西，吃到肚子里就變成自己的了；
巧用蔬菜汁：
1、利用不同的蔬菜榨汁，適量加糖，煮熟給孩子喝；
2、將蔬菜切碎，做為輔料加進(jìn)主食里烹飪；
契合重口味：
孩子其實(shí)喜歡吃一些重口味有味道的食品，像有時(shí)都辣的不要不要，但還吃的不亦樂(lè )乎；這種適合做燒菜，葷素搭配，燒一些重口味的食品；
多吃水果補充維生素：
水果里也含有多種維生素，不同的水果含有維生素種類(lèi)也不同，可以選擇適當的水果做為補充；
不可亂補營(yíng)養：
就是缺少維生素或其它元素，也盡量不要強行用藥物補充，除了醫生開(kāi)的藥方。
孩子不吃蔬菜怎么辦2
孩子不吃蔬菜怎么辦？
1、您的孩子怎么都不愛(ài)吃蔬菜，這也是正常的。您無(wú)法說(shuō)服他去進(jìn)行嘗試。但您不要放棄他進(jìn)行溝通，不要將他置身于壓力之下。此外，不要說(shuō)出“你一點(diǎn)都不愛(ài)吃蔬菜”這樣的話(huà)。
2、請您要保證您的措辭是積極向上的。建議您多夸夸您的小孩，多進(jìn)行表?yè)P，例如“你吃一小勺南瓜粥，那么就會(huì )有花生醬煎餅準備給你�！迸c此同時(shí)，你要幫助您的孩子了解到食物與健康狀態(tài)之間的聯(lián)系。
3、向孩子解釋?zhuān)瑸槭裁从行〇|西吃了是好的，有些不好�？崭钩蕴嗵�，就會(huì )引起腹部疼痛，讓他知道飯前不宜吃糖。告訴孩子樹(shù)莓和全麥面包是純粹的“健腦食品”。
孩子不吃蔬菜的原因？
1、孩子不喜歡吃青菜，那么家長(cháng)一定要知道，這個(gè)毛病，可能是你小時(shí)候給孩子慣出來(lái)的。所以，建議未來(lái)當媽媽的人，一定要先下手為強，在孩子小的時(shí)候，就葷素搭配，讓寶寶一直不反對吃青菜。
2、寶寶不吃青菜，當然也好辦。一般情況下，你可以帶寶寶出去玩，然后玩餓了，回來(lái)，家里沒(méi)肉，只有菜，你做出來(lái)飯，看寶寶餓的'時(shí)候，也是不會(huì )挑食的，也會(huì )吃起來(lái)。在這種情況下，記得不要提前給寶寶零食吃。
3、寶寶不吃青菜，家長(cháng)在給家里人做飯的時(shí)候，記得，可以先給家里人吃青菜，不要告訴孩子后面還做了肉菜，這樣寶寶就會(huì )吃一些青菜后，你再上肉菜，寶寶也會(huì )再吃些肉的，正好搭配起來(lái)了。
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