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孩子不吃蔬菜怎么辦
孩子不吃蔬菜怎么辦,小孩子不吃蔬菜,會(huì )導致很多問(wèn)題的發(fā)生,最直接的就是導致孩子各種維生素的缺失,導致身體發(fā)育不完全,甚至有致殘的風(fēng)險。要怎么讓孩子吃蔬菜是每個(gè)媽媽們都很頭痛的事!下面就和小編一起學(xué)習一下孩子不吃蔬菜怎么辦。
說(shuō)服教育:
把孩子比作小動(dòng)物,告訴他小動(dòng)物之所以那么可愛(ài),長(cháng)的那么健康,就是因為天天吃蔬菜,蔬菜里含有很多可以讓身體強壯的東西,吃到肚子里就變成自己的了;
巧用蔬菜汁:
1、利用不同的蔬菜榨汁,適量加糖,煮熟給孩子喝;
2、將蔬菜切碎,做為輔料加進(jìn)主食里烹飪;
契合重口味:
孩子其實(shí)喜歡吃一些重口味有味道的食品,像有時(shí)都辣的不要不要,但還吃的不亦樂(lè )乎;這種適合做燒菜,葷素搭配,燒一些重口味的食品;
多吃水果補充維生素:
水果里也含有多種維生素,不同的水果含有維生素種類(lèi)也不同,可以選擇適當的水果做為補充;
不可亂補營(yíng)養:
就是缺少維生素或其它元素,也盡量不要強行用藥物補充,除了醫生開(kāi)的藥方。
孩子不吃蔬菜怎么辦2
孩子不吃蔬菜怎么辦?
1、您的孩子怎么都不愛(ài)吃蔬菜,這也是正常的。您無(wú)法說(shuō)服他去進(jìn)行嘗試。但您不要放棄他進(jìn)行溝通,不要將他置身于壓力之下。此外,不要說(shuō)出“你一點(diǎn)都不愛(ài)吃蔬菜”這樣的話(huà)。
2、請您要保證您的措辭是積極向上的。建議您多夸夸您的小孩,多進(jìn)行表?yè)P,例如“你吃一小勺南瓜粥,那么就會(huì )有花生醬煎餅準備給你!迸c此同時(shí),你要幫助您的孩子了解到食物與健康狀態(tài)之間的聯(lián)系。
3、向孩子解釋?zhuān)瑸槭裁从行〇|西吃了是好的,有些不好?崭钩蕴嗵,就會(huì )引起腹部疼痛,讓他知道飯前不宜吃糖。告訴孩子樹(shù)莓和全麥面包是純粹的“健腦食品”。
孩子不吃蔬菜的原因?
1、孩子不喜歡吃青菜,那么家長(cháng)一定要知道,這個(gè)毛病,可能是你小時(shí)候給孩子慣出來(lái)的。所以,建議未來(lái)當媽媽的人,一定要先下手為強,在孩子小的時(shí)候,就葷素搭配,讓寶寶一直不反對吃青菜。
2、寶寶不吃青菜,當然也好辦。一般情況下,你可以帶寶寶出去玩,然后玩餓了,回來(lái),家里沒(méi)肉,只有菜,你做出來(lái)飯,看寶寶餓的'時(shí)候,也是不會(huì )挑食的,也會(huì )吃起來(lái)。在這種情況下,記得不要提前給寶寶零食吃。
3、寶寶不吃青菜,家長(cháng)在給家里人做飯的時(shí)候,記得,可以先給家里人吃青菜,不要告訴孩子后面還做了肉菜,這樣寶寶就會(huì )吃一些青菜后,你再上肉菜,寶寶也會(huì )再吃些肉的,正好搭配起來(lái)了。
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