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晨跑

時(shí)間:2023-11-06 08:24:44 好文 我要投稿

晨跑

晨跑1

  星期天早晨,李田發(fā)一大早就騎著(zhù)自行車(chē)拿著(zhù)作業(yè)本來(lái)到我家準備和我一起做回家作業(yè)。

晨跑

  我聽(tīng)見(jiàn)李田發(fā)的敲門(mén)聲音,就馬上走過(guò)去把門(mén)打開(kāi)?墒,李田發(fā)一走進(jìn)來(lái)就大聲說(shuō):“現在是冬天,天氣這么冷,你怎么還這樣懶洋洋的,你一定要活動(dòng)活動(dòng),否則會(huì )冷死的!”我說(shuō):“也是呀,要是上學(xué),我們就可以在操場(chǎng)上面跑步,而現在我們該到什么地方去晨跑了呢?”李田發(fā)說(shuō):“雖然這里沒(méi)有操場(chǎng),但是我們可以到街道上去跑步嘛!”

  我說(shuō):“對呀!我們只要找一個(gè)清靜一點(diǎn)的街道就可以跑步了!”于是,我就和李田發(fā)一起走出家門(mén)來(lái)到大街上尋找適合跑步的地方。走了不一會(huì )兒,我就看到一條水泥路比較寬闊,而且路上的行人也不多,心想這里比較適合我們跑步,于是,我就對李田發(fā)說(shuō):“這么樣,這條水泥路不差吧!我們就沿著(zhù)這條水泥路繞著(zhù)菜場(chǎng)跑一圈怎么樣?”李田發(fā)說(shuō):“行,沒(méi)有問(wèn)題!”說(shuō)著(zhù),我們兩個(gè)人就在大街上跑了起來(lái)。

  跑到菜場(chǎng)后面來(lái)到了隆源路上,這時(shí),我覺(jué)得有點(diǎn)氣喘吁吁,于是,我便停了下來(lái)慢慢地往前走。李田發(fā)看到了,立刻大聲說(shuō):“王海偉,怎么就跑不動(dòng)了?活該,誰(shuí)叫你不經(jīng)常跑步呢?以后要多鍛煉!”

  我聽(tīng)了這話(huà),就火了,怎么我會(huì )跑不過(guò)你?笑話(huà),看我跑到你的前面去,看你還有什么話(huà)可以說(shuō)了。于是,我趁他還在滔滔不絕地說(shuō)話(huà)的.時(shí)候,就跑了起來(lái)。我一陣猛跑,很快就超過(guò)他跑到前面去了。李田發(fā)非常不服氣,也迅速沖了上來(lái)。很快他就跟我跑在同一條線(xiàn)上了。我們兩個(gè)人并肩跑著(zhù)……

  就這樣,我們兩個(gè)人跑了一大圈來(lái)到了我的家。然后,我們就走到我的家里做起了作業(yè)來(lái)了。

晨跑2

  運動(dòng)和水份一樣,都是生命中不可缺少的一部分,我們離不開(kāi)它們。每天早上,我的媽媽就拉我起來(lái)跑步,感受運動(dòng)的快樂(lè )。

  早上,六點(diǎn)鐘一到,媽媽就會(huì )把我從床上拉起來(lái),我們做好洗漱,穿上運動(dòng)服,換上跑鞋,然后就出發(fā)。

  起初,我并不喜歡跑步,因為總是要早起,跑得還很累,如同背著(zhù)一塊石頭上山一樣?墒,我的嘴說(shuō)不過(guò)媽媽那張千錘百煉的鐵嘴,所以我無(wú)法違抗母親的命令,只得跟著(zhù)媽媽跑步。不過(guò),自從第一次跑步過(guò)后,我就喜歡上了跑步。

  第一次和媽媽晨跑,我們的跑道是河堤,我跑著(zhù)跑著(zhù)就慢了下來(lái),小腿又酸又痛,我于是邊走邊欣賞早晨的景色來(lái)。

  一縷陽(yáng)光照在大堤上,地上的光影斑斑駁駁,堤岸上的柳樹(shù)生機盎然,一片片綠葉像眨動(dòng)的眼睛。雖然現在只是六點(diǎn)多鐘,可是這里已經(jīng)異常熱鬧,--大家都是運動(dòng)的好手!有一些人慢條斯里地打著(zhù)太極拳,動(dòng)作威武極了;有一些人飛快地跳繩,頭發(fā)在腦后一搖一晃的,像小魚(yú)的尾巴一樣;有的人一陣風(fēng)似的跑著(zhù),跑過(guò)的地方出現了一片塵土,他們的腿快得看不清了;還有的人站在路邊,用毛巾擦著(zhù)汗,似乎剛剛做完劇烈運動(dòng)。

  看哪!那邊的兩位姐姐帶著(zhù)一只小狗也在跑步呢!兩位姐姐都穿著(zhù)黃色的運動(dòng)服,黑色的短褲,腰上系著(zhù)一個(gè)腰包,顯得十分精神。她們的步子大小相等,頭發(fā)在肩上一跳一跳的',背后的衣服已經(jīng)汗濕了,她們的身后有一只黑白相間的小狗。小狗太小了,它應該只有兩三個(gè)月,它也邁開(kāi)小短腿,搖著(zhù)小尾巴,跟在主人的身后。它那個(gè)小蠢樣,一下子就把我逗笑了。

  我想:小狗都在運動(dòng),我怎么能不運動(dòng)呢?我難道沒(méi)有小狗勤快嗎?我想了想,腳下用力,加快速度,一下子追上了媽媽。我可不能比小狗差!

  跑步雖累,但是會(huì )讓人健康,讓人身體輕松。我喜歡晨跑,喜歡堤上的一切!

晨跑3

  我有一個(gè)煩惱,那就是跑步,自從冬天開(kāi)展晨跑這個(gè)活動(dòng)項目以后,我的煩惱就一直揮之不去,原因就是我比別人胖,一活動(dòng)就累。我給大家介紹一下我跑步的過(guò)程吧!

  跑步呢,老師規定我們跑2圈半,這個(gè)數字對別人來(lái)說(shuō)或許很少,但對于我來(lái)說(shuō)就未必是這樣子了。

  剛開(kāi)始的半圈,我還沒(méi)感覺(jué)到什么不適;有時(shí)還跟同學(xué)們說(shuō)說(shuō)話(huà),這時(shí)的我只覺(jué)得很興奮,力量不斷地往上涌來(lái)。到第一圈末的`時(shí)候,我感覺(jué)到汗流浹背,呼吸變的有點(diǎn)急促,有點(diǎn)粗重,到一圈半的時(shí)候,我已經(jīng)不行了——汗流得越來(lái)越多,已經(jīng)浸濕了衣服,心跳加速,呼吸越來(lái)越快,而且連說(shuō)話(huà)的力氣都沒(méi)有了,我覺(jué)得已經(jīng)快到極限了。

  到第二圈的時(shí)候,我快跌倒了,本來(lái)就龐大的身軀,再加上激烈的運動(dòng),使我覺(jué)得腳要受不了這些力量了,過(guò)了一會(huì ),我的腳變得僵硬了,發(fā)麻了,并且還渾身乏力,頭覺(jué)得暈暈的,好像虛脫了一樣,我早已經(jīng)超過(guò)了我所能承受的極限了,再跑下去的話(huà),我恐怕會(huì )。

  等到二圈半全部跑完,老師說(shuō)停的時(shí)候,我似乎如釋重負,退場(chǎng)之后,我第一個(gè)沖進(jìn)教室里去,坐到座位上后,我立馬就癱倒在桌子上,喘著(zhù)粗氣,心里想到:跑步可真累啊,如果現在跑步還沒(méi)有結束的話(huà),那我也差不多“結束”嘍!

  晨跑這項運動(dòng),讓我十分憂(yōu)愁,現在我還真有點(diǎn)懷念以前那單調枯燥的廣播體操了。

  晨跑快點(diǎn)結束吧。

晨跑4

  “明早氣溫零下十幾度,明早去跑步的,可是都是好漢呀!”爸爸看著(zhù)天氣預報說(shuō)最近氣溫一度再創(chuàng )新低,早晨就更寒冷了,冷風(fēng)刮得透心兒涼。同時(shí)空氣中有一股無(wú)法形容的怪味,時(shí)有時(shí)無(wú)、時(shí)濃時(shí)淡、酷似甲醛,城市中心尤為明顯,讓人呼吸起來(lái)不太舒服。

  清晨我穿著(zhù)多層衣服外加一件厚厚的羽絨服,全副武裝到眼睛準備去晨跑。七點(diǎn)的廣場(chǎng)上只有幾個(gè)匆匆的過(guò)客和風(fēng)雨無(wú)阻的廣場(chǎng)舞大媽們。僅有一個(gè)熟悉的身影他玩弄著(zhù)腳下的足球,兩手舉在肩膀之上身體左右擺動(dòng),球在他腳下環(huán)繞著(zhù),賀錦程的典型動(dòng)作。我拉低帽檐兒從他身后走過(guò),他沒(méi)有察覺(jué)我,當我追上去搶球時(shí)他卻快速反應立刻把球帶到另一側,我沒(méi)搶到球。又等了幾分鐘,陸續來(lái)了幾個(gè)同學(xué)。于是我們準備先跑,雙腳凍得僵硬,但也吃力地跑了起來(lái),沒(méi)跑幾步又不得不停下來(lái)彎著(zhù)腰大聲的咳嗽,受不了空氣中彌漫的霧霾味道。我們幾個(gè)戴上了口罩又繼續小跑,突然聽(tīng)見(jiàn)后面有動(dòng)靜,一個(gè)穿著(zhù)白衣黑褲的人帽子下一雙眼睛炯炯有神,仔細一看原來(lái)是張柯暄跟了上來(lái)。我們繼續向前,隨著(zhù)“哇”的一聲大叫楊嘉皓跳到賀錦程的背上嚇了我們一跳,接著(zhù)我就幾個(gè)人沿著(zhù)大道而行。

  大道特別單調,在寒冷寂靜的.清晨行人看著(zhù)我們幾個(gè)人笑的熱火朝天的樣子都覺(jué)得和風(fēng)景格格不入,紛紛躲著(zhù)走。于是我們又轉向小道前進(jìn),小道通過(guò)人工湖畔,夏秋季節特別美,綠水旖旎、芳草長(cháng)堤、隱隱笙歌隨處都是美景,而如今成了光禿禿的溜冰場(chǎng)。我們幾個(gè)好漢在湖邊兒試探了一下最終也沒(méi)敢下去,于是撿了幾塊冰玩。接著(zhù)我們走著(zhù)小道上了山,身體終于活動(dòng)開(kāi)了,于是就一路飛奔到終點(diǎn)又開(kāi)始了踢足球大戰。

  還記得暑假時(shí)的晨跑走一走都出一身汗,當時(shí)總想著(zhù)冬天快點(diǎn)來(lái)臨。而現在的我卻想讓冬天快點(diǎn)過(guò)去……

晨跑5

  這幾天,我看到朋友天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑,告訴你一個(gè)小秘密:朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕,不僅想入非非,要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備 為了有充足的時(shí)間晨跑,我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了,以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。

  我穿好衣服,活動(dòng)一下筋骨,就準備和朋友下樓晨跑了。 體驗晨跑 一下樓,一股涼風(fēng)撲面而來(lái),哇!好冷!我不禁打了個(gè)寒戰。朋友說(shuō):“快跑啊,一會(huì )兒就不冷了,今天的晨跑距離是20xx米,也就是500米這條馬路跑兩個(gè)來(lái)回,聽(tīng)懂了嗎?”我點(diǎn)點(diǎn)頭,立刻就隨朋友跑起來(lái)。

  唉,萬(wàn)事開(kāi)頭難啊,朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊,但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑,可我氣喘吁吁的,用盡全力跑,像跟屁蟲(chóng)似的',甩也甩不掉。就這樣跑了一個(gè)來(lái)回,朋友稍微加了一點(diǎn)速度,我的速度卻降了下來(lái),慢悠悠地跑著(zhù),看著(zhù)還不如老人哪!但我提不上勁了,累得都快虛脫了,我這跑步還跑不過(guò)競走呢!抬頭望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑臉,好像都在鼓勵我。我咬咬牙,提了速度,跑了上去,終于再次追上了老爸。

  晨跑快結束了,我竭盡全力跑完最后100米。只見(jiàn)我鼓著(zhù)腮幫子,沖呀!終于跑贏(yíng)了老爸。到終點(diǎn)了,我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來(lái)。

  晨跑后的感想“啊,終于跑完了!渾身熱乎乎的,晨跑的感覺(jué)真是爽!”我感嘆道!笆前!”朋友說(shuō),“晨跑就是舒服,舒展筋骨!”

  回到家,我感悟出了晨跑“大禮包”:

  1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。

  2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥(niǎo)!

  晨跑真是好!以后我要堅持繼續晨跑,天天鍛煉身體,讓身體棒,棒,棒!

晨跑6

  周六的清晨,我來(lái)到野貍島。天空,呈現出淡淡的藍色,云朵如絲如縷,空氣像薄荷水般清爽甜潤。

  我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰,兩側身體前傾深呼吸,接著(zhù)輕輕的邁開(kāi)步子——我開(kāi)始跑步了。柔和的海風(fēng)拂過(guò)我的`發(fā)梢,陽(yáng)光親吻著(zhù)我的面頰。我感到愉快。

  漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了,雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒,自由自在地馳騁著(zhù)。我的心越來(lái)越激動(dòng),身體變熾熱,也不知是從哪兒獲得的能量,總之就是精力旺盛。也許我不是在跑,而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!

  慢慢地,我的呼吸變得急促,腿開(kāi)始有酸痛感,汗水沿著(zhù)發(fā)絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下,我要繞著(zhù)島跑一圈,3000米,要完完整整的跑下來(lái)。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠,也不知道自己跑了多久,不過(guò)只要沒(méi)見(jiàn)到起跑位置的那個(gè)路標,我就不能停下!聽(tīng)說(shuō)轉移注意力,可以緩解痛苦,那么我默默地在心底為自己歌唱吧!

  就這樣伴著(zhù)心靈的歌聲,我忘卻了痛苦,繼續向前奔跑。遠遠地,我看到了那路標——啊!那是痛苦的終點(diǎn)!我的新澎湃了,雙腿再次飛奔起來(lái),就像剛開(kāi)始時(shí)那樣。

  終于路標離我只有幾步的距離了。我竭盡全力向他跑去,給予她一個(gè)深情的擁抱。接著(zhù)我那精疲力竭的身軀,緩緩地倒下,他似乎已經(jīng)不屬于我了!

  天空由淡藍變成了湛藍。我倚著(zhù)路標大口大口地呼吸著(zhù)清新地空氣。心跳得很快,我知道這一定是因為剛才跑步的時(shí)候,一顆隨著(zhù)風(fēng)飄洋過(guò)海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進(jìn)去了,落入心里,F在他正在我心中發(fā)芽、生長(cháng)、開(kāi)花,所以我能夠嗅到它的芳香,感到無(wú)比幸!

晨跑7

  今天早晨我早早起床了,因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好,太陽(yáng)公公已經(jīng)出來(lái)了,對著(zhù)我微微笑。

  簡(jiǎn)單的準備了一下,就帶了一瓶水下樓了。我家的小S區也挺大,早上做早操的阿姨,鍛煉的伯伯的還有跑步的.人也挺熱鬧的。

  爸爸說(shuō)先做一下熱身運動(dòng)。我學(xué)著(zhù)爸爸,彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘,就開(kāi)始跑了。開(kāi)始我跑的還挺輕松,一邊欣賞風(fēng)景看看花花草草聽(tīng)聽(tīng)小鳥(niǎo)唱歌,一點(diǎn)兒也不累。爸爸說(shuō)現在我們慢慢加速。跟著(zhù)爸爸的節奏,腳步加快了點(diǎn),沒(méi)兩分鐘我就開(kāi)始喘氣了,心跳加快了。再堅持一會(huì )兒,額頭的汗珠滴下來(lái)了,流過(guò)臉頰流到脖子。爸爸說(shuō)不能停下來(lái),在旁邊為我打氣,叫我調整呼吸,跟著(zhù)跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經(jīng)濕透了全背,爸爸喊著(zhù)加油加油。爸爸說(shuō)現在我們可以慢慢地將腳步放慢下來(lái),但不能停。我已經(jīng)是上氣不接下氣了,連說(shuō)話(huà)也不會(huì )說(shuō)了。趁慢跑時(shí)候喝了口水,擦擦了汗。我看著(zhù)爸爸的也是滿(mǎn)臉通紅,氣喘吁吁,爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑,緩解一段路后,也沒(méi)那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞著(zhù)小區跑5圈。我咬著(zhù)牙,堅持再堅持,爸爸的聲音一直繞在我耳邊,1,2。加油。1,2。堅持。目標越來(lái)越近。

  完成目標,我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說(shuō):剛剛跑完步,步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問(wèn)。因為人在運動(dòng)時(shí),身體血流加快,血流量要比平時(shí)增大好幾倍,如果馬上坐下休息,大量血液就會(huì )聚集在下肢,血壓就會(huì )下降,使腦供血不足,導致頭暈眼花,嚴重著(zhù)還會(huì )休克。爸爸說(shuō)著(zhù)。我卻聽(tīng)的不是很明白,反正聽(tīng)爸爸的,不坐就行了。

  不能坐我就和爸爸在小區走走逛逛。爸爸說(shuō)以后有時(shí)間我們多來(lái)晨跑,增強免疫力。我對爸爸笑了笑。

晨跑8

  這些天來(lái),父母一直在催促著(zhù)我,每天早上要去鍛煉身體。

  之所以父母這般急著(zhù)催促我,最主要的還是因為我天天忙于學(xué)業(yè),每天的時(shí)間都用在學(xué)習上,日復一日的也就讓我疏于鍛煉身體了。但是,我們的父母深知一個(gè)人身體健康的重要性。所以,就在前幾天,父母還專(zhuān)門(mén)為我制定了每日晨跑計劃,就是為了能夠讓我鍛煉身體。

  每日的晨跑是父母陪著(zhù)我一起的,以往每天早上我起床洗漱后,就會(huì )拿上書(shū)本朗讀。不過(guò)現在要晨跑,我不得不將每日晨讀的時(shí)間壓縮了。我在心里計算著(zhù),既然早上晨讀的時(shí)間壓縮了,那在我每天晚上再抽出一點(diǎn)時(shí)間,堅持晚讀好了。

  一開(kāi)始,父母監督著(zhù)我晨跑的時(shí)候,我心里還有些不情愿,畢竟,這得占去我一部分的學(xué)習時(shí)間。但是幾天晨跑下來(lái),我就發(fā)現了鍛煉的好處。

  我與父母是繞著(zhù)家里樓下的小公園慢跑上一圈的,當一圈跑完之后,我感覺(jué)神清氣爽。雖然會(huì )有些微喘,但是等到我平復下來(lái)了之后,感覺(jué)整個(gè)人的精神好極了。尤其是當父母在我臉上瞧見(jiàn)笑容的時(shí)候,又一個(gè)勁的朝著(zhù)我普及晨跑的好處,鍛煉的身體的好處了。但不得不說(shuō)父母是正確的,而且鍛煉過(guò)后的自己在學(xué)習的時(shí)候,都能夠感覺(jué)到學(xué)習效率的.提升,這對我而言可高興了。

  鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康,鍛煉能增強我們的體魄,讓我們在生活中做其他事情的時(shí)候,也都能夠有精力。

  在晨跑了幾天之后,現在的我早上已經(jīng)不需要父母催促著(zhù)我去跑步了,現在的我更多的是自愿去晨跑,自愿去鍛煉自己的身體。在此,我也希望大家在學(xué)習的時(shí)候,也不要忘了去鍛煉自己的身體。

晨跑9

  當天空黑幕漸漸拉開(kāi),星星隱去的時(shí)候,我被爸爸拉到江邊跑步。

  江邊被一層濃濃的霧籠罩著(zhù),一片朦朧。清冷的風(fēng)吹在臉上,我不禁打了個(gè)寒喋,脫口而出:“好冷!”我用手拉拉父親的衣襟,想說(shuō)回去,可父親沒(méi)有理我。我抬頭看了父親一眼,只見(jiàn)父親正向前方看去,我隨著(zhù)父親的目光望去,只見(jiàn)迷霧中幾個(gè)藍色身影忽隱忽現,他們不停地揮動(dòng)著(zhù)什么,向這邊走來(lái),漸漸傳來(lái)“刷刷”的聲音。父親意味深長(cháng)地對我說(shuō):“看見(jiàn)了嗎?清晨的美是這些清潔師傅掃出來(lái)的'。他們每天早晨天不亮就起來(lái),寒風(fēng)照樣吹著(zhù)他們的臉,可他們并沒(méi)有因為冷而退縮!甭(tīng)完這話(huà),我看了父親一眼:“爸爸,咱們跑吧!”爸爸微笑著(zhù)點(diǎn)點(diǎn)頭。就這樣,我在爸爸的身邊跑了起來(lái)。

  霧漸漸地淡了,江畔的景物漸漸地清楚了。剛跑時(shí),我勁頭很足,可是跑了一會(huì )兒,我的臉、耳朵都疼了起來(lái),上氣不接下氣,心好像要跳出來(lái)一般。我累極了,真想停下來(lái),腳步漸漸地放慢了。這時(shí),前面一個(gè)穿紅衣的小男孩兒也在跑著(zhù),后面傳來(lái)他爸爸慈愛(ài)的聲音:“貝貝,慢些跑,累了就歇歇吧!”“不,這次比賽我要拿第一,一定要堅持跑下去!蔽野职治⑿Φ嘏c他們父子點(diǎn)點(diǎn)頭,又側過(guò)身來(lái),放慢了速度,回頭示意我看著(zhù)那小男孩兒,我不覺(jué)羞愧起來(lái):“這么小的孩子都能有始有終,而我……”

  一輪紅日從晨霧中跳了出來(lái),萬(wàn)道霞光照亮了江水,也染紅了晨霧。晨霧在陽(yáng)光的照耀下逐漸退去,世界頓時(shí)清晰了。我又加快了腳步,跟著(zhù)爸爸,向著(zhù)那輪紅太陽(yáng)跑去。

晨跑10

  又至暑假,我與父親如約每日晨跑已有五年。

  六點(diǎn),開(kāi)窗可見(jiàn)透藍的天空托起紅彤的太陽(yáng),云彩也鑲著(zhù)金邊,稠凝的空氣偶然間悠過(guò)來(lái)一絲風(fēng),美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣。

  本以為父親還沒(méi)醒,帶著(zhù)一絲洋洋得意走到樓下想等他時(shí),只見(jiàn)父親正對看我揮手:“你小子,我都等你好久了!”說(shuō)著(zhù)不輕不重在我的臂膀上擊了一拳。我們相視而笑,細細想來(lái),我能堅持暑假晨跑,都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動(dòng)的。

  大步流星,我向前邁著(zhù),依舊循看父親五年前教的方法——數著(zhù)節奏呼吸,兩步一呼,兩步一吸,腳像有了彈力,越邁越有勁兒。不知什么時(shí)候,發(fā)現父親落在后頭挺遠,我開(kāi)玩笑地喊:“怎么了爸,跟不上我了?”父親笑而不語(yǔ)。

  停下腳步等著(zhù)父親跟上,我轉頭看著(zhù)他:還沒(méi)跑完五百米,他已面紅耳赤,額上的汗在陽(yáng)光下閃著(zhù)光。他的步伐有些遲重,面顏上的肌肉也有些松馳,隨著(zhù)步伐抖動(dòng)著(zhù)。他漸漸跟了上來(lái),與我站在一起,身高早比不上我了,背甚至還有些駝。他笑著(zhù)說(shuō):“嘿!好久不跑,還真的很吃力!”并肩跨步向前,感受著(zhù)彼此的呼吸,猛間然我覺(jué)得父親比以往老了。

  猶記得五年前,都是我堅持不了幾米,便偷懶停住腳步,彎下腰來(lái),嚷嚷道:“不行了,我跑不動(dòng)了!”父親轉過(guò)頭又嘲笑又鼓勵幾句,我再看著(zhù)他高挺的背影往前邁步,跑過(guò)去在他的影子下避日。跑完回家,他總是給我遞一杯涼卻的`薄荷茶,記憶里那是夏日最清涼的時(shí)刻。

  今日晨跑,我卻時(shí)不時(shí)要停下來(lái)等父親;氐郊液,我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著(zhù)說(shuō):“兒子,你是我的接班人了,你現在跑的比我快多了!蔽衣(tīng)了,內心愈發(fā)沉重。不,父親,我永遠比不上你的速度,永遠跟不上你的步伐。

  你,陪我長(cháng)大;讓我,伴你變老。這陪伴的時(shí)光里,愛(ài)在我和父親之間流動(dòng)。親情變得就像腳下的路一樣,恒久而綿長(cháng)。

晨跑11

  “叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”,伴隨著(zhù)鬧鐘的聲響,我從熟睡中醒來(lái),已是拂曉,草草的刷完牙,換上跑鞋,披上外套,戴上耳機,推開(kāi)大門(mén),我的晨跑就這樣開(kāi)始了。

  已是深秋,即便天已泛藍,但天上卻依然繁星點(diǎn)點(diǎn)。寒風(fēng)吹過(guò)臉頰,如同一把把冰冷的尖刀劃過(guò),沿著(zhù)后院的小路往外跑,伴隨我的,是一株株金桂的香氣,與一片沉寂的天地,邁開(kāi)大步,深深呼吸,一口寒氣從胸口蔓延到全身,喉嚨也如被一根根羽毛扇動(dòng),癢的鉆心,但我沒(méi)有停下腳步,忍著(zhù)這惡劣的天氣,堅持跑著(zhù)。

  頭頂殘月,腳踩大地,路上全然沒(méi)有昨日的喧囂,只留下一片清冷,偶爾遇見(jiàn)同是晨跑的人,也只是點(diǎn)頭示意,接著(zhù)便沉默著(zhù)向前跑,長(cháng)時(shí)間的跑動(dòng),使我的臉發(fā)燙,耳機的.聲音已經(jīng)調至最大,但能聽(tīng)見(jiàn)的只是胸腔中“咚咚咚”的聲音,汗水順著(zhù)臉頰流下來(lái),被冷風(fēng)一吹,凝在了臉上,濕潤而又粘稠,令人格外難受,我的雙腳很明確地告訴我,“我跑不動(dòng)了”。但我極力堅持著(zhù),隨著(zhù)那朝陽(yáng)浮在地平線(xiàn)上。

  加大步伐,加快節奏,不停地邁步,一圈、兩圈、三圈,慢慢地,喉嚨中的血腥味越發(fā)的明顯,腰部的痛感更加的強烈,小腿也痛的直不起來(lái)。加油!我在心中暗自念叨,金色的太陽(yáng)已經(jīng)露出了大半,耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛,但陽(yáng)光的溫暖一下子在心頭漾開(kāi),汗被這些光蒸發(fā)至盡,留下的只有一份涼爽與舒適,一步一步就這樣迎著(zhù)陽(yáng)光,慢慢地跑回巷口,開(kāi)始一天的新生活。

  其實(shí)無(wú)論做什么,都如這晨跑一般,雖會(huì )不停地遭受阻撓,但只要有堅持下的勇氣,相信任何人都可以“越來(lái)越遠”,跑入充滿(mǎn)陽(yáng)光的金色大道。

晨跑12

  不知什么時(shí)候我開(kāi)始晨跑,尤其是在家中的時(shí)候。在星期天時(shí),這是我每天早上都會(huì )去做的事,我喜歡那種迎接光明的感覺(jué)

  春天,萬(wàn)物復蘇。太陽(yáng)給我的感覺(jué)就是充滿(mǎn)生機的。它給我一種甜甜的感覺(jué)。

  我路過(guò)一片麥地時(shí),那些欣欣向榮的麥苗似乎是在笑,好像是在慶祝它們度過(guò)了寒冷的冬天。經(jīng)過(guò)一片樹(shù)林時(shí)鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳的叫,樹(shù)丫茁壯成長(cháng),這時(shí)一滴露珠滴到我嘴邊,我伸出舌頭嘗了嘗,甜甜的。

  夏天,太陽(yáng)公公好像發(fā)怒了一樣,一切都被它烤的紅紅的,唯有在太陽(yáng)初升時(shí)才會(huì )有一絲涼意。它是咸的。

  早上跑步時(shí),我奔向東方去迎接太陽(yáng)。在太陽(yáng)初升之時(shí),一片陽(yáng)光灑在大地上,將一切都映照成黃色。我會(huì )去奔向那黎明的曙光。往回跑時(shí),太陽(yáng)已經(jīng)完全升起,空氣開(kāi)始燥熱起來(lái),我的汗珠也流了下來(lái),那是咸咸的。

  秋天,一片金黃,麥子被太陽(yáng)曬熟了,果樹(shù)豐收了。它是一個(gè)活躍的季節,同樣時(shí)是一年中最冷淡的季節。它給了我一種暖暖的感覺(jué)。

  在秋天的上半個(gè)時(shí)期中一切都是活躍的。早上跑步時(shí),映入我眼簾的是一片金黃的麥田,以及那在空中不斷向下飛舞的蝴蝶似的落葉。這是它是充滿(mǎn)了生機的',此時(shí)太陽(yáng)照在身上會(huì )有一種暖意。

  冬天,雪花飄落,大地雪白的一片。它是生命的盡頭,也是生命的開(kāi)始。它給人一種蓄薄待發(fā)的感覺(jué)。

  雪后我去跑步時(shí),一切都是那么的單調,白色,白色,還是白色。萬(wàn)物好像都被白雪覆蓋了一樣。當太陽(yáng)升起之際,陽(yáng)光灑落在雪地上,映襯出刺眼的光。它是暖暖的與,是這寒冷的冬天中的一絲生機。

  一年四季都會(huì )給人不一樣的感覺(jué)。我喜歡晨跑它給我帶來(lái)靈感,給我帶來(lái)毅力,給我帶來(lái)了一種幸福。

晨跑13

  要知道我現在可是一個(gè)初二的學(xué)生,到初三的時(shí)候可是要體育中考的,可是不光是我爸爸媽媽?zhuān)褪俏易约阂矊ξ殷w育中考沒(méi)有多大的信心,所以,我和我爸爸媽媽一致決定,從這個(gè)星期開(kāi)始,無(wú)論我每天有多么重的學(xué)習任務(wù),早上都得早點(diǎn)起來(lái),陪爸爸一塊去晨跑,我考慮考慮,覺(jué)得這也是為我的中考著(zhù)想,所以我二話(huà)不說(shuō)就答應了,可是誰(shuí)曾想,這種事情說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難!

  第二天早上,我正在和周公下象棋,誰(shuí)料半路殺出了個(gè)爸爸,誒?爸爸怎么跑到我夢(mèng)里了?我亦是呼大驚而醒,這才知道今天開(kāi)始我可是要開(kāi)始每天晨跑進(jìn)行魔鬼式訓練為我的中考鋪好底子的。

  簡(jiǎn)單的洗漱,換上了輕便的`服裝,提前補充了些水分,就這么輕裝上陣了,而爸爸還機智的帶了跳毛巾,仿佛是個(gè)晨跑的老手。

  這次我們既定的路線(xiàn)是從家里出發(fā)到鄰村的一個(gè)汽車(chē)練習場(chǎng),再原路折返,別看我這樣說(shuō)出來(lái)好像挺容易,我估摸著(zhù)來(lái)回的路程起碼也得有個(gè)三、四公里,不快點(diǎn)跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著(zhù)沉重的身軀去上學(xué)了呢!

  我和爸爸剛開(kāi)始跑了一段距離還算馬馬虎虎,可是到了后面我就有點(diǎn)堅持不住了,我開(kāi)始四肢乏力,兩眼發(fā)昏,而爸爸則遠遠的超過(guò)了我,把我摔在了后面,我這下可是氣得半死了,爸爸怎么能這樣呢!爸爸。!等等我。。!

  我拖著(zhù)沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準備去上學(xué),抬頭一看時(shí)間——什么!已經(jīng)快要六點(diǎn)五十了!這是要遲到了的節奏!實(shí)在沒(méi)有辦法,這一次只好讓爸爸送我去上學(xué)了。

  經(jīng)過(guò)我們全家的商議,我們最終決定了,只要是星期六星期天就要晨跑,至于周一~周五,那就算了,哎~誰(shuí)讓我是體育中考想考A的人呢?

晨跑14

  今天是星期三的早晨,我很想早點(diǎn)起床,可是身體卻不聽(tīng)我的使喚,照舊躺在床上,懶得都不想動(dòng)一下。因為現在是春天的早晨,人總是會(huì )感到懶洋洋的。我的意識想讓身體起來(lái),卻怎么也不行,我心中暗暗想:算了,不去早鍛煉了!不去幾次也不會(huì )丟人到哪兒去。所以,我就又在床上呼呼大睡起來(lái),又睡了一小會(huì )兒后,我張開(kāi)了朦朧的睡眼,看見(jiàn)同學(xué)們已經(jīng)起床了,我也以最快的速度穿好衣服,疊好被子出去排隊了。

  我走出了教學(xué)區的大門(mén),走進(jìn)了操場(chǎng),跟著(zhù)同學(xué)們做了一遍廣播體操后,好多同學(xué)都轉身,不是向教學(xué)樓,而是開(kāi)始跑步了。我疑惑不解,問(wèn)呂老師:“呂老師,做完操后,怎么還要跑步?”呂老師看了我一眼,說(shuō)道:“這是為了強身健體,是剛剛通知的!薄芭!蔽覠o(wú)奈地應了一聲。

  做好跑步的準備,我可還是領(lǐng)跑的,只見(jiàn)三班最后一個(gè)同學(xué)也跑出去了,我馬上帶著(zhù)同學(xué)們跟著(zhù)跑了出去。半路上,我跑得忽快忽慢,很不穩定,所以后面的同學(xué)也吃了不少的苦頭。跑了兩圈,就感覺(jué)好累啊,我體內三分之一的體力很快就沒(méi)了。最后我又帶領(lǐng)全班同學(xué)來(lái)了個(gè)“沖刺”,等“沖刺”到終點(diǎn)的時(shí)候,只聽(tīng)呂老師說(shuō):“跑這么快干嘛,還要跑一圈呢!”我差點(diǎn)兒昏過(guò)去,后面的.同學(xué)一個(gè)勁兒地對我嚷嚷:“還要跑一圈,你帶這么快干嘛啊,快累斃了!”“是呀,我骨頭都發(fā)‘軟’了!”……我無(wú)語(yǔ),只得自認倒霉,等跑到第三圈一半的時(shí)候,我已經(jīng)精疲力竭了!肚子開(kāi)始唱“空城計”了,手腳似乎想要脫離我的控制,整個(gè)兒都快軟了,酥了。眼看著(zhù)終點(diǎn)快要到了,我竭盡全力跑了起來(lái),體內僅剩下的最后一點(diǎn)力氣也消耗完了。到了終點(diǎn),我不管三七二十一就地坐了下來(lái),大口大口地喘著(zhù)粗氣,心想:唉,總算挺過(guò)去了……

  晨跑,你把我整得好慘,你這個(gè)“噩夢(mèng)”什么時(shí)候才能夠終止。你真是太可怕了,真是個(gè)“恐怖”晨跑!

晨跑15

  寒假對我們這些學(xué)生黨來(lái)說(shuō)可謂千載難逢的美味享受,我也并不例外,睡覺(jué)睡到自然醒,想吃就吃,想喝就喝……但這美好的時(shí)光并不永久,在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態(tài)的現實(shí)中,被迫開(kāi)始晨練。

  在每次開(kāi)始的前一晚我總是信誓旦旦的說(shuō):“明天我一定早早起床,不用您叫我!毙那槿绱思(dòng)的'說(shuō)著(zhù)。但晚上還是忍不住玩手機、電腦,晚上熬到好晚才睡覺(jué)。早晨母親操起自己響亮的聲音,直奔我的房間說(shuō):“昨晚兒說(shuō)的啥不跑算了,反正也不是給我跑的!薄昂!我心里想,她怎么這樣,我還就是不跑了!蔽沂冀K輾轉反側,有后慮之憂(yōu),“不行,起就起,不能對不起我的豪言壯志啊!毖杆倨饋(lái)也沒(méi)來(lái)得及洗臉,揪起外套直往外竄,母親也隨后跟了上來(lái)。

  我們邊走邊商量著(zhù)去哪邊跑,最終決定去一片空曠無(wú)人的地方去跑,跑跑停停、停停跑跑,我媽跟在后面說(shuō),要學(xué)會(huì )堅持才行那!“呵,我是在等你!”,隨口說(shuō)的一句話(huà)似乎打消了母親的一片良苦用心,我當時(shí)有點(diǎn)愧疚,“那我們快點(diǎn)跑吧!”于是我們又開(kāi)始跑了起來(lái),一口氣跑了好長(cháng)一塊,最后在母親要求下停了下來(lái)。她說(shuō):“我們今天跑這些,明天再多跑一點(diǎn),循序漸進(jìn),這樣不僅不感到累,還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指,原來(lái)老媽也懂得循序漸進(jìn)!不錯不錯!

  我們走到一個(gè)新城規劃的圖示下,談及近年來(lái)我鎮的變化,用手不停指點(diǎn)哪塊設計得好哪里設計得不好,有說(shuō)有笑。

  我們又進(jìn)入一個(gè)野草分生的野地,即使一片狼藉,但在我們這種溫馨的場(chǎng)景下卻顯得格外油亮。

  我們一路小跑開(kāi)始回去,無(wú)聊之中又和母親測起燈與燈的距離,看著(zhù)忙碌的上班族在公交上撥弄著(zhù)手機,望著(zhù)被朦朧著(zhù)的云彩,心中無(wú)限美好。

  每天清晨與母親跑在天地間,堅持晨跑,擁有無(wú)限樂(lè )趣。

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