面對挫折，靜心才能應付自如

　　通向成功的道路往往艱難曲折，也會(huì )受到許多的挫折，只有敢于冒險，才能一步步的走向成功。心里所說(shuō)的挫折，是指我們?yōu)閷?shí)現預定的目標采取的行動(dòng)受到阻礙不能克服時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張心理情緒的反應，它是一種消極的心理狀態(tài)。

　　在我們漫長(cháng)的路途中，由于各種不同的客觀(guān)原因，我們的人生都不是一帆風(fēng)順，萬(wàn)事順心的，難免會(huì )遇到一些困難和失敗、挫折，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨的坎坷。工作中的不順利，同時(shí)之間的矛盾等等，都有可能引起不良情緒的反應，相對而言，畢竟影響不會(huì )很大，但嚴重的挫折會(huì )造成強烈的情緒反應，情緒緊張、心理消沉、焦慮等等。

　　一直下去，這些消極情緒得不到消除和緩解，就會(huì )影響到我們的身心健康，使人變得消沉，一蹶不振，或憤怒不平，玩世不恭，或導致心理疾病，精神失常，也有可能產(chǎn)生輕生念頭，甚至犯罪。這時(shí)需要行動(dòng)做成抉擇。所以我們正確對待挫折和失敗。

　　挫折是指我們在做事或活動(dòng)時(shí)，遇到的阻力和干擾，使我們需要得不到滿(mǎn)足時(shí)的一種消極情緒。生活中的失敗挫折，既有不可避免的一面，又有正面和負面的功能，它很有可能使人走向成熟，取得成績(jì)，也有可能破壞個(gè)人的前途。問(wèn)題是你怎樣去面對挫折，挫折也有可能幫助和驅趕惰性，使你奮進(jìn)，它又是一種挑戰。

　　首先，在我們成功的過(guò)程中，挫折是幫助你成功的一個(gè)不可缺少的過(guò)程。我們去適應它，適應的好的話(huà)，就覺(jué)得身心和諧，如果我們不適應它，就覺(jué)得適應的話(huà)能讓你學(xué)會(huì )調整自己，行為進(jìn)步。要在不同的環(huán)境，學(xué)會(huì )調整自己的行為。

　　其次，挫折能磨練人的意志，心理學(xué)家把輕度的挫折，比作“精神食糧”，你能戰勝一次挫折，你自身的力量就會(huì )強化，你戰勝了第一次的挫折，下一次的挫折就會(huì )更有能力的去戰勝。挫折也有負面的影響，在我們的實(shí)質(zhì)生活中，每個(gè)人對待挫折的方法是不同的，有的能夠正確面對，有的則是消極對待，當你有能力戰勝它的時(shí)候，你就是一個(gè)勇敢者，你懼怕它的時(shí)候，你就會(huì )缺乏安全感，它也會(huì )影響到你的生活工作。

　　人生的道路不可能一帆風(fēng)順的，很可能隨時(shí)都會(huì )出現挫折，它也會(huì )給你帶來(lái)痛苦和壓力，雖然我們不能避免挫折和失敗，但是我們應當有信心去戰勝挫折，減少壓力。

　　傾訴法：就是把自己的痛苦和你的朋友和他人傾訴。傾訴可以成為一種健康防衛果效很好，如果你的傾訴對象，學(xué)歷學(xué)識修養經(jīng)驗都比你高，那么，你會(huì )從他的心理得到撫慰，他會(huì )激勵你有奮進(jìn)的勇氣。痛定思痛。當你從挫折中從新站起來(lái)的時(shí)候，要認真審視自己受挫的過(guò)程，從自身找原因，去面對受挫事實(shí)，勇敢去克服工作、生活的自身所有問(wèn)題。

　　目標法：如果挫折干擾了你的工作，破壞了你自己原有的目標，因為要確定一個(gè)新的目標方向，這是一個(gè)將消極心理轉向理智思索的過(guò)程。目標一旦確定，你的心中猶如亮了一盞明燈，這樣你心中就有了一個(gè)努力地戰勝挫折的目標，在你的生活中，你的心理，就會(huì )取得新的歷程。

　　我們無(wú)須考慮未來(lái)的生活是緊張忙碌，還是充滿(mǎn)了悄無(wú)聲息的絕望一我們應該沉醉在興奮之中，而現在卻充滿(mǎn)了對未來(lái)的恐懼。我們的內心世界越來(lái)越虛幻，由于某件事情突然降臨，內心的緊張逐步加深，人們的精神已經(jīng)徹底崩潸一他們想沖出內心的陰影，把自己解脫出來(lái)。

　　事悄總是這樣的。人類(lèi)生活的主要動(dòng)力在于信念一對我們自己的信念，對周?chē)�人的信念，對生活的信念。如果信念垮掉了，人們就�?huì )跌落到生活的負面中去，這就是恐懼。信念消退的時(shí)候，取而代之的是對生活的恐懼。信念離開(kāi)的時(shí)候，恐懼爬上了我們的心頭一它是如此冷酷，難以擺脫，它占有了那個(gè)原本優(yōu)秀、美麗、可愛(ài)的人。

　　今天，我們都恐懼未來(lái)，擔憂(yōu)自己，擔心別人。如果一件事情別人沒(méi)有去做，自己也不敢去做；我們害怕出差錯，害怕面對現實(shí)�？謶治磥�(lái)的最終結果就是，我們遭遇了失敗，碰到了挫折，變得麻木不仁一一世界上最優(yōu)秀的心靈變得不知所措。我們所能做到的就是像個(gè)精神病似的堆積事實(shí)、冥思苦想，仿佛未來(lái)就是世界末日。

　　犯錯和失敗是常事，人所難免，關(guān)鍵是我們要盡量力爭上游。 如果試過(guò)了后失敗了，總比不試要好一點(diǎn)。當然，到了我們注定要失敗時(shí)，才來(lái)談如何避免癱瘓懶散，那實(shí)在是很難把握的。說(shuō)實(shí)在話(huà)，如果到了很不理想的地步，既然失敗了，我們仍應滿(mǎn)懷堅定而不泄氣才好。英國文學(xué)家史蒂文森說(shuō)他自己“僅僅小試牛刀，卻弄得一敗涂地！”這句話(huà)可以說(shuō)是我們大部分人的寫(xiě)照。我們希望過(guò)極好的生活，可是我們卻不肯實(shí)實(shí)在在地努力，不愿含辛茹苦，所以結果未能如愿也不足為怪。

　　英國史學(xué)家威爾士在他的自傳中，有五章采用“重新開(kāi)始中”的題目，因為他失敗過(guò)五次，有一次還非常慘，真是到了不可收拾的地步，可是他仍繼續努力，最終邁上了康莊大道。

　　我們總會(huì )遭遇失敗，但在遭遇失敗以后如何東山再起，才是最重要的。有些人遭遇失敗從此便一镢不振，有些人雖敗猶能鼓足勇氣。遭遇了失敗，從此放棄，隨他而去，或者沮喪頹廢，這樣的人是最慘的，而世上有許多這種人。他們遭遇打擊便絕望，不肯再?lài)L試了。

　　其實(shí)他們的所謂打擊，純是出于自己的想像，事實(shí)上并不那么嚴重。一個(gè)人只有在放棄一切、不再掙扎的時(shí)候，才箅是真正遭遇上了打擊。倒下了能再站起來(lái)，或者被人打倒而不認輸的人，雖敗猶榮。人總歸是人，有時(shí)我們會(huì )一路錯下去，可是一旦我們振作起來(lái)，便不再箅作失敗。

　　當然，我們都會(huì )頹喪，都會(huì )脾氣暴躁，當我們還沒(méi)有弄清事實(shí)真相時(shí)，就暴跳起來(lái)。接著(zhù)便出言傷人，事后又為此而感到內疚。這一切都于事無(wú)補。有的人因此還會(huì )滋生一些心理上的惡習。緊張、膽怯、鄙視他人、反抗、折磨自己、折磨人家。假使他就此在人生的戰場(chǎng)上走下去，他就輸定了。

　　有的人因此還會(huì )變得喜怒無(wú)常、不善控制錢(qián)財、不能與人相處，也不能克服自身的壞習慣。其實(shí)假使他不意志消沉，堅忍不拔，仍會(huì )贏(yíng)得勝利。人類(lèi)只有在心中重新樹(shù)立起信念，才能從令人昏暈的恐懼中擺脫出來(lái)，讓我們自由地享受熱情和新奇，而這些都是使生活充滿(mǎn)光輝、光榮和快樂(lè )必不可少的東西。

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