保齡球的比賽規則及計分規則

　　保齡球（bowling）又稱(chēng)“地滾球”，是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動(dòng)，流行于歐洲、大洋洲和亞洲的一些國家。以下是小編精心整理的保齡球的比賽規則及計分規則，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　保齡球的比賽規則

　　1、保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來(lái)計分并決定勝負的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會(huì )。如果在一輪中，第一次投球就把10個(gè)球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續投完最后兩個(gè)球;如果是補中，就要繼續投完最后一球，結束全局。值得強調的是，如果兩次投 球沒(méi)有將10個(gè)瓶全部擊倒，那么第三次機會(huì )就會(huì )被自動(dòng)取消。

　　2、比賽以抽簽的方式?jīng)Q定道次。每局在相鄰的一對球道上進(jìn)行比賽，每輪互換球道，直至全局結束。第二局需互換球道，單數的球員向左移動(dòng)，雙數的球員向右移動(dòng)。有時(shí)也可以統一向右移動(dòng)道次，目的是為了每個(gè)球員都能相遇和機會(huì )均等。投球的先后以抽得的A、B、C順序為準。

　　3、保齡球比賽時(shí)，均以6局總分累計決定名次。

　　(1)單人賽：將每一局的成績(jì)相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。

　　(2)雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高 低決定名次。

　　(3)三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。

　　(4)五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高 低決定名次。

　　(5)全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。

　　(6)精英賽：通過(guò)上述前四項比賽，取24局總分的前 16名參加準決賽，進(jìn)行單循環(huán)后共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰賽。第四名對第三名，是第一次挑戰;勝者對第二名是第二次挑戰，勝者對第一名的比賽稱(chēng)為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負二局者為亞軍。一勝一負兩局總分高的為冠軍，一勝一負兩局分低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績(jì)了，分數高的奪得冠軍。

　　計分規則

　　保齡球的計分不難，每一局總共有十格，每一格里面有兩球。共有十支球瓶，要盡量在兩球之內把球瓶全部擊倒，如果第一球就把全部的球瓶都擊倒了，也就是“STRIKE”，畫(huà)面出現“X”，就算完成一格了，所得分數就是10分再加下兩球的倒瓶數，但是如果第一球沒(méi)有全倒時(shí)，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都擊倒，也就是“SPARE”，畫(huà)面出現“/”，也算完成一格，所得分數為10分再加下一格第一球的倒瓶數，但是如果第二球也沒(méi)有把球瓶全部擊倒的話(huà)，那分數就是第一球加第二球倒的瓶數，再接著(zhù)打下一格。依此類(lèi)推直到第十格。但是第十格有三球，第十格時(shí)如果第一球或第二球將球瓶全部擊倒時(shí)，可再加打第三球。

　　1、 全中：當每一個(gè)格的第一次投球擊倒全部豎立的十個(gè)瓶子時(shí)，稱(chēng)為全中。用(X)符號記錄在記分表上該格上方右邊的小方格中。全中的記分是10分加該運動(dòng)員下兩次投球擊倒的瓶數。一局的最高分300分，運動(dòng)員必須投出十二個(gè)全中。[2]

　　2、補中：當第二次投球擊倒該格第一個(gè)球余下的 全部瓶子，稱(chēng)為補中，用(/)表示。記錄在該格右上角的小方格內。補中的記分是10分加運動(dòng)員下一個(gè)球擊倒的瓶數。

　　3、失誤：除第一次投球后形成分瓶外，當運動(dòng)員在某格兩次投球后，未能將十個(gè)瓶子全部擊倒，即為失誤。

　　4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1號瓶及其他幾個(gè)瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態(tài)：

　　(1)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，它們之間至少有1個(gè)瓶子被擊倒時(shí)，如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。

　　(2)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個(gè)被擊倒時(shí)。如：5號瓶和6號瓶。

　　注：分瓶在記分表上用(O)表示。

　　5、犯規：在投球時(shí)或投球后，運動(dòng)員的部分身體觸及或超越了犯規線(xiàn)，以及接觸了球道的任何部分和其設備建筑時(shí)，即為犯規。該次犯規的時(shí)效直到該名運動(dòng)員或下一名運動(dòng)員投球為止。犯規在記分表上用(F)表示。

　　6、 合法擊倒球瓶

　　運動(dòng)員合法投球后球瓶的下列情況，將被認為是合法擊倒球瓶：

　　(1) 被球和其他瓶直接擊倒或擊出放瓶臺之瓶。

　　(2) 被從兩側邊墻隔板或球道后部緩沖板反彈回來(lái)的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶，均作為擊倒之瓶計算。

　　(3) 在清掃球瓶之前被掃瓶器橫桿反彈回來(lái)的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶。

　　(4) 斜靠在邊墻隔板上之瓶。

　　在下一次投球前，這些瓶都應清除掉。

　　7、 不合法擊倒球瓶

　　凡屬下列情況者，投球的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：

　　(1) 當球在到達球瓶前先脫離球道，然后才擊倒的球瓶。

　　(2) 投出之球從后部緩沖板反彈回來(lái)?yè)舻骨蚱俊?/p>

　　(3) 當瓶接觸擺瓶員身體的任何部位反彈回來(lái)?yè)舻沟那蚱俊?/p>

　　(4) 被自動(dòng)擺瓶器碰倒的瓶。

　　(5) 在清除倒瓶時(shí)被碰倒的瓶。

　　(6) 被擺瓶員碰倒的瓶。

　　(7) 運動(dòng)員犯規后擊倒的瓶。

　　(8) 投球后在球道和邊溝里出現倒瓶，球在離開(kāi)球道表面前碰倒這些倒瓶。

　　不合法擊倒球瓶一經(jīng)出現，應恢復原位。運動(dòng)員有權在該格投另一個(gè)球。

　　保齡球禮儀

　　1.上投球區時(shí)，請務(wù)必更換保齡球鞋。:

　　2.只使用自己的保齡球。

　　3.請勿侵入相鄰的球道。

　　4.遵守先右后左的原則。

　　5.待球瓶完全排好后再投球。

　　6.投球的預備姿勢請勿過(guò)久或呆立在投球區內。

　　7.當相鄰投球區的人已準備好時(shí)，請讓先。

　　8.投球動(dòng)作結束后，請勿久留在球道上。

　　9.不要隨便進(jìn)入投球區。

　　10.請勿打擾投球者的注意力。

　　11.切勿投出高球。

　　13.勿將飲料灑落于球道上。

　　14.勿在投球區以外揮動(dòng)保齡球，特別是在別人休息的座椅前。

　　14.成績(jì)不佳時(shí)，請勿輕率遷怒球道。

　　15.不要隨便批評別人的缺點(diǎn)。

　　怎么打保齡球

　　1、持球

　　持球時(shí)姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過(guò)來(lái)變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會(huì )消耗掉能量。

　　任何彎曲的動(dòng)作都會(huì )消耗能量，持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會(huì )慣性的將球擺往后右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時(shí)也應該先將球往右肩平行的位置移動(dòng)。

　　2、擺球

　　擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì )越快。但是，很多人向后擺的姿勢會(huì )偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

　　3、出手

　　出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話(huà)，球速會(huì )自然增加。

　　4、走步

　　可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。

　　5、左手

　　很多人會(huì )忽略左手，所以球速都沒(méi)完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。走步時(shí)左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時(shí)不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會(huì )因不平衡而垮掉，出手時(shí)左手應像后方撞。

　　6、落點(diǎn)

　　放球時(shí)盡量不要將球騰空，不然很多能量會(huì )因和球道碰撞而抵銷(xiāo)，放球時(shí)沒(méi)有聲音是最能打出速球的。

　　隨著(zhù)人們對于自身身材越來(lái)越嚴苛的要求，誰(shuí)都希望自己能夠擁有一個(gè)纖細的腰肢，修長(cháng)的雙腿，但是現實(shí)中很多人并沒(méi)有擁有這樣完美的身材，梨形、蘋(píng)果形身材一直是很多女性的困擾，那么怎樣能夠解決這個(gè)問(wèn)題，健身舞就是一種很好的塑形運動(dòng)。

　　項目歷史：

　　起源

　　考古學(xué)家在發(fā)掘埃及古墓時(shí)，曾發(fā)現9塊成型的石頭和1個(gè)石球。古代太平洋地區波利尼西亞人所具有的投擲游戲，其場(chǎng)地和器具也與現代保齡球運動(dòng)有相似之處。這些都被研究者視為保齡球運動(dòng)的最早起源。

　　現代保齡球運動(dòng)起源于公元3-4世紀德國的“九柱戲”。當時(shí)的天主教徒在教堂的走廊里安放木柱以象征異教徒和邪惡，以石球地滾擊之來(lái)贖罪、消災、辟邪。直至14世紀初，才逐漸演變成為德國民間普遍愛(ài)好的體育運動(dòng)項目。

　　發(fā)展

　　17世紀，荷蘭移民將9瓶制保齡球帶到了美洲。18世紀末到19世紀初，美國人對9瓶制保齡球進(jìn)行了改革，創(chuàng )立了10瓶制保齡球。

　　1875年，美國紐約出現了第一個(gè)保齡球協(xié)會(huì )，該協(xié)會(huì )規定了保齡球球道的長(cháng)度和球柱的大小。

　　1895年9月，保齡球總會(huì )成立于紐約。該組織規定將保齡球瓶排列為正三角形，并規定了標準的保齡球直徑的大小。

　　1901年，芝加哥維魯巴克大廈保齡球館舉行了第一次保齡球競賽。

　　1935年，美國青年保齡球總會(huì )成立，該組織推動(dòng)了保齡球運動(dòng)的普及和傳播。

　　1952年，國際保齡球聯(lián)合會(huì )成立，總部設在芬蘭赫爾辛基。該聯(lián)合會(huì )以?shī)W林匹克精神為宗旨，提倡和推進(jìn)了保齡球運動(dòng)的發(fā)展。

　　1954年，芬蘭赫爾辛基舉行第一次國際競賽，共有歐洲的7個(gè)國家參加。

　　1963年起，每4年舉辦1次世界保齡球錦標賽。

　　1968年，首屆亞洲保齡球錦標賽舉行。

　　1974年、1978年、1986年，保齡球項目被列為亞運會(huì )正式競賽項目。

　　1978年，曼谷亞運會(huì )將保齡球列為正式比賽項目。

　　1988年，漢城奧運會(huì )將保齡球列為表演項目。

　　1992年，巴塞羅那奧運會(huì )首次將保齡球列為正式競賽項目。

　　1996年，亞特蘭大奧運會(huì )將保齡球列為示范表演項目。

　　中國

　　1925年，上海、天津、北京等大城市率先建立起人工球場(chǎng)，當時(shí)的球場(chǎng)靠人工揀球和擺瓶，還沒(méi)有機械設備。

　　1981年，上海錦江俱樂(lè )部建成6條自動(dòng)化球道，成為全國首創(chuàng )。此后，全國各地相繼建成了30多個(gè)球館，200多條球道。

　　1984年，國家體委將10瓶制保齡球列為中國正式開(kāi)展的體育項目。

　　1985年5月26日，中國保齡球協(xié)會(huì )成立，并隨后代表中國加入亞洲和國際保齡球組織。

　　1987年，馬來(lái)西亞舉行保齡球世界杯賽，上海保齡球選手代表中國首次參賽。同年中國加入世界保齡球聯(lián)盟。

　　1992年，北京市保齡球運動(dòng)協(xié)會(huì )成立。

　　2000年，在卡塔爾多哈舉行的亞洲保齡球錦標賽上，中國代表隊奪得男子單人賽亞軍、男子三人賽金牌、男子五人賽銅牌、女子五人賽銀牌、男子全能賽和女子精英賽銀牌。這次比賽中，中國保齡球運動(dòng)員不僅取得了優(yōu)異的成績(jì)，更是在中國保齡球運動(dòng)發(fā)展歷程中留下有意義的一筆。

　　2002年，中國保協(xié)推出了三項制度，分別是運動(dòng)員積分排名和等級的制度，以及中國保協(xié)會(huì )員制度。

　　硬件要求

　　球道保齡球設施

　　現代保齡球比賽使用的標準球道長(cháng)1915.63厘米，寬104.2-106.6厘米，它包括助走道、犯規線(xiàn)、投球區、邊溝、邊墻和豎瓶區等幾個(gè)部分。投球區和豎瓶區由加拿大楓木條縱向拼接而成，其余部分用松木條拼成。通常球道都由39塊木板拼接而成，也有用41塊木板拼接成的球道。為了保護球道表面，會(huì )在上面涂上一層特殊的防護漆。除了球道保護漆之外，在球道使用時(shí)還會(huì )用落油機均勻地落上一層油，便于保齡球在球道上更加順暢的滾動(dòng)而不劃傷球道或保齡球表面。因此球員在打保齡球的時(shí)候千萬(wàn)不可超過(guò)犯規線(xiàn)，可能會(huì )導致跌倒。

　�。�1）助走道：是球員在投球前的助走區，即球員走步、滑行及擲球的區域，它的長(cháng)度一般為4573厘米，寬度與球道的寬度相同，在104.2-106.6厘米之間。

　�。�2）犯規線(xiàn)：是助走道和球道的分界線(xiàn)，寬0.95厘米。每個(gè)有認證書(shū)的保齡球場(chǎng)必須有犯規探測器在工作，或安排犯規線(xiàn)裁判員，他所站的位置應可以對所有犯規線(xiàn)進(jìn)行無(wú)阻礙的審視。

　�。�3）投球區：從犯規線(xiàn)到1號球瓶的中心點(diǎn)之間的區域，長(cháng)為1828.8厘米。

　�。�4）豎瓶區：在球道的最末端區域，從1號木瓶中心線(xiàn)到底部為86.83厘米，10個(gè)瓶位間隔距離為30.48厘米，成正三角形排列。

　�。�5）邊溝：球道兩旁下陷部分稱(chēng)為邊溝，寬約24厘米，深9厘米。邊溝位于球道的兩側，從犯規線(xiàn)開(kāi)始，一直與球道保持平行并延伸至后槽。

　�。�6）球坑：球和木瓶落進(jìn)的區域。

　�。�7）護板：豎瓶區到球坑的兩側，材質(zhì)是用纖維質(zhì)料做成的木板。

　�。�8）后臺板：后臺板不得超過(guò)5.08厘米，緊貼在球道的后端。任何時(shí)候，從7，8，9，10號瓶放瓶點(diǎn)中心聯(lián)線(xiàn)至后臺板外端的距離不得超過(guò)12.7厘米。

　�。�9）回球裝置：投球之后，將保齡球送回到記分臺前面地區的自動(dòng)機械裝置。

　�。�10）記分臺：記分用的桌子，包括雙人座位、投影裝置、球員座位等設備�，F代的保齡球場(chǎng)館都裝有電腦記分系統和選瓶裝置。

　　球道上的標記

　�。�1）在助走道的起點(diǎn)處有兩組共10個(gè)黑圓點(diǎn)被稱(chēng)作助走標識點(diǎn)，也叫站位標識點(diǎn)，是供球手選擇站位的標志。在助走道與犯規線(xiàn)之間，有一組7個(gè)小黑圓點(diǎn)，叫作腳步標識點(diǎn)，也叫滑步標識點(diǎn)，這是為助走時(shí)掌握最后滑步的位置而設的。

　�。�2）投球區球道上有兩組標記，是球員打球時(shí)瞄準用的一組呈箭頭，距犯規線(xiàn)365.97-487.95厘米不等，這組箭頭又叫作目標標識點(diǎn)。每隔5塊木板有一個(gè)箭頭，從左向右數，依次分布在第5，10，15，20，25，30，35塊木板上，一共是7個(gè)箭頭。另一組是小圓點(diǎn)，離犯規線(xiàn)約243.97厘米，分為左半組和右半組，兩組相互對稱(chēng)，這種圓點(diǎn)叫作引導標識點(diǎn)。右半組依次分布在從右數第3，5，9，11，14塊木板上，左半組則分布在從左數同樣的位置上。

　　保齡球瓶

　　每條球道有兩組共20個(gè)球瓶，球瓶以楓木為主要材料，經(jīng)過(guò)鉆孔、黏合、打磨定型和噴涂等特殊工藝加工而成，表面用塑質(zhì)化合物加工成極為圓滑的曲線(xiàn)。

　　規格

　�。�1）重量：球瓶的重量為1.26-1.46千克之間。一組10個(gè)球瓶中，最重的和最輕的重量不能相差超過(guò)113.4克（4盎司）。

　�。�2）大�。焊叨�38.85厘米，最細的部分4.6厘米，最粗部位直徑12.1厘米，最粗部分周長(cháng)38厘米，底部直徑6厘米。

　�。�3）重心點(diǎn)：球瓶的平衡重心點(diǎn)不得高過(guò)約12.38厘米，不得低于18.52厘米。

　�。�4）球瓶底部配上強化塑膠圈。

　　球瓶的排列

　　10支球瓶的排列方式是以每邊長(cháng)91.40厘米的倒三角形形式，一個(gè)球瓶的中心與另一個(gè)球瓶的中心距離間隔約30.48厘米，依次排成四列。

　　球瓶表面的標記

　　每個(gè)球瓶上有兩個(gè)標簽，一個(gè)是制造標簽，包括：行業(yè)名稱(chēng)、ABC/WIBC許可編號，ABC/WIBC許可證；另一個(gè)是符合ABC/WIBC提供的圖案規定的ABC/WIBC標簽，但該標簽必須貼在與制造標簽完全相反的地方。

　　裝備，球鞋

　　進(jìn)入投球區時(shí)必須更換保齡球鞋。打保齡球所穿的鞋子左右鞋底各不同。保齡球專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員和職業(yè)球手都有個(gè)人專(zhuān)用鞋。用右手持球者，其右腳鞋的腳底會(huì )有橡膠，左腳鞋的腳底會(huì )有皮革或布塊，其目的是為了有利于滑步的動(dòng)作。反之，左手持球者，是右腳鞋的腳底會(huì )有皮革或布塊。而保齡球館提供的公用鞋是左右兩腳都有皮革或布塊。

　　保齡球鞋是運動(dòng)員打出好成績(jì)的重要裝備，一般有通用鞋和陰陽(yáng)鞋兩種。通用鞋左右腳的鞋底都用皮革制成，右手球員和左手球員均可使用。陰陽(yáng)鞋右手球員左鞋底用皮革，右鞋底用橡膠，右鞋底尖部有一塊皮革，以確保助跑和滑步的穩定性；左手球員則相反。陰陽(yáng)鞋全部都是用線(xiàn)縫制。

　　服裝

　　保齡球運動(dòng)員的服裝式樣很多，但最重要的要求是寬松舒適，不可太緊。寬松的目的是使動(dòng)作自如，便于施展，當然也不能過(guò)于肥大。一般男球員適宜穿運動(dòng)長(cháng)褲和質(zhì)地柔軟的T恤衫；女球員適宜穿短袖衫和短裙。無(wú)論是平時(shí)訓練還是正式比賽都嚴禁穿背心和短褲，但也不需要穿西裝打領(lǐng)帶。球員通常不帶首飾，以免分散注意力。長(cháng)頭發(fā)的女球員要將頭發(fā)束好以免遮擋視線(xiàn)，影響投球。

　　護腕

　　護腕的種類(lèi)和式樣很多，作用在于保護和固定手腕。首先，投保齡球時(shí)，手腕部位的運動(dòng)量和負荷都很大，長(cháng)時(shí)間的訓練或比賽，在疲勞的情況下有可能造成手腕受傷；其次，在投擲過(guò)程中需要運用的手法十分細膩，微小的動(dòng)作變化可以使球產(chǎn)生完全不同的變化。因此，腕固定和保護手腕就顯得非常重要，合適的護腕是獲得高分的幫手。

　　其他物品

　　球員還應準備不同類(lèi)型的膠貼，可以對球的指孔作必要的修理和調整，指孔松時(shí)就貼上膠貼，緊時(shí)將其揭掉。

　　吸潮粉、干粉、粘粉、滑石粉等也是球員的必備用品。因為在投擲保齡球的過(guò)程中手容易出汗，汗手不利于握球、投擲和出球。為保持手部皮膚干燥，除需要用干毛巾擦手或在風(fēng)口自然吹干外，也可根據具體情況在手指上使用不同類(lèi)型的粉。

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