年輕人脫發(fā)的原因有哪些

　　大多數人都認為脫發(fā)現象只會(huì )發(fā)生在年邁的老者身上，但是現在脫發(fā)的現象越來(lái)越嚴重了。為什么現在年輕人脫發(fā)也這么嚴重呢？具體的原因有哪些呢？小編來(lái)給你們解釋。

　　一、年輕人脫發(fā)是為什么

　　1、染發(fā)也是最為常見(jiàn)的

　　現在很多年輕人都在追求非主流，講究時(shí)髦，追求時(shí)尚的第一步就是進(jìn)行染燙頭發(fā)。而大部分染發(fā)劑里含有有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。因此，脫發(fā)的預防最好避免使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

　　2、年輕人經(jīng)常熬夜通宵

　　據專(zhuān)家稱(chēng)，晚上入睡時(shí)間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長(cháng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，也可加重脫發(fā)的病情。因此，脫發(fā)患者一定要改善生活習慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善病情狀況。

　　3、經(jīng)常上網(wǎng)和打游戲

　　隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現，每天平均使用電腦時(shí)間越長(cháng)，越容易脫發(fā)。長(cháng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養不良，導致脫發(fā)現象的出現。

　　4、年輕人脫發(fā)的原因與吸煙也是有一定的聯(lián)系的

　　已經(jīng)有很多資料和實(shí)驗，證明吸煙是脫發(fā)的危險因素之一，但香煙中具體哪種有害物質(zhì)對毛囊起到破壞作用有待進(jìn)一步科學(xué)的驗證。

　　二、年輕人脫發(fā)怎么辦好

　　1、對于輕、中度掉頭發(fā)現象，您也可以采用一種簡(jiǎn)單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫(huà)一條線(xiàn)，沿兩耳輪各畫(huà)一條線(xiàn)，在前后正中線(xiàn)與耳輪線(xiàn)中間位置再左右各畫(huà)一條線(xiàn)，沿這5條線(xiàn)輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。

　　2、年輕人脫發(fā)，更要注意做好日常保養。要注意營(yíng)養調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。

　　少吃辛辣刺激性食品，和油脂過(guò)高的食品。避免過(guò)量食用動(dòng)物類(lèi)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品能夠在體內產(chǎn)生過(guò)量的雄性激素，這些過(guò)量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導致頭皮產(chǎn)生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、香蕉、菠菜、帶魚(yú)等食物。

　　3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式，幫助頭皮局部血液循環(huán)流暢，促進(jìn)頭皮新陳代謝功能，加快新頭發(fā)的生長(cháng)速度。

　　4、學(xué)會(huì )控制情緒。年輕人本身年輕氣盛，遇到事情很難冷靜下來(lái)去解決。年輕人脫發(fā)時(shí)更是如此，要么不知如何是好，自卑懦弱；要么破罐子破摔，暴躁自棄。當脫發(fā)來(lái)時(shí)，我們感到極為困擾，這是一定的。此時(shí)心情往往低迷，容易出現慌亂緊張的情緒。我們要學(xué)會(huì )控制情緒，應該用積極的心態(tài)去應對脫發(fā)問(wèn)題，不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己，那樣對脫發(fā)沒(méi)有一絲好處，甚至可能加重脫發(fā)的情況。只有我們積極對待脫發(fā)現狀，才能對脫發(fā)的解決有所幫助。

　　5、注意休息。睡眠不足，也會(huì )加重脫發(fā)，所以晚上八個(gè)小時(shí)的睡眠一定要保證，中午最好也要午休一下，這樣慢慢堅持一段時(shí)間，脫發(fā)問(wèn)題也會(huì )得到改善的。

　　6、早晚梳發(fā)。因為早晚梳發(fā)能促進(jìn)血液循環(huán)，你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環(huán)，改善頭皮的通風(fēng)，頭皮是容易出汗也弄臟的地方，經(jīng)常梳發(fā)對防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。

　　三、年輕人脫發(fā)嚴重怎么治療

　　1.合理飲食是關(guān)鍵；避免過(guò)量食用動(dòng)物類(lèi)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品能夠在體內產(chǎn)生過(guò)量的雄性激素，這些過(guò)量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導致頭皮產(chǎn)生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。

　　2.偏方治療；桑樹(shù)皮四錢(qián)，水二斤，陳醋二兩，一起放入鍋中燒開(kāi)后洗頭，每天一次。溫馨提示：用此方法洗頭后，無(wú)需用清水再次清洗，連續使用五天。此偏方能促進(jìn)頭皮局部血液循環(huán)，固發(fā)防脫功效，并能夠達到治療頭屑頭癢。

　　3.局部用藥；對于脫發(fā)嚴重的年輕人，可以在脫發(fā)的區域使用米諾地爾生發(fā)藥水。這款藥水能夠擴張血管，增減頭皮血液供應，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

　　以上就是關(guān)于年輕人脫發(fā)嚴重怎么辦，對于年輕人脫發(fā)的問(wèn)題，皮膚科的專(zhuān)家也是比較重視的，年輕人是建設社會(huì )的棟梁，因此需要保持良好的生活習慣，避免長(cháng)期熬夜，保證充足的睡眠，對脫發(fā)的治療也是很有幫助的。

　　四、年輕人怎么預防脫發(fā)

　　1、準備一把合適的梳子，齒端要滑，并且最好采用寬齒梳。角質(zhì)梳或木質(zhì)梳等天然材質(zhì)的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。梳頭時(shí)，可以先噴一些順發(fā)噴霧，有助秀發(fā)盈潤順滑，梳理時(shí)力度要輕，速度要慢，將外力對頭發(fā)的傷害減至最低。

　　2、洗發(fā)時(shí)用指腹按摩頭皮，切忌用指尖抓撓。按摩時(shí)按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序用手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)，這樣可以刺激頭皮血液循環(huán)，調理頭皮細胞的新陳代謝。堅持使用含有活性成分ZPT的去頭屑洗發(fā)品，能夠減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。

　　3、菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

　　4、經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來(lái)源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。

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