- 相關(guān)推薦
清后妃是怎樣養生的
導讀：清后妃是怎樣養生的？隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，工作的日益忙碌，運動(dòng)又少，越來(lái)越多人處于亞健康的狀態(tài)。亞健康困擾現代白領(lǐng)，各種養生書(shū)籍成為熱門(mén)。究竟清后妃是怎樣養生的？下面小編為你一一解說(shuō)。
清后妃是怎樣養生的？
當前最受追捧的當屬“劉太醫系列”�！皠⑻t系列”是根據先人養生理論和現代人健康問(wèn)題推出的讀物，從“皇家養生技巧”到“祖傳獨特配方”無(wú)一不令人怦然心動(dòng)�，F摘錄書(shū)中養生片斷，與OL們共享。
清腸妙招
明朝劉太醫曾提出：“人欲長(cháng)生，腸欲常清。逢月圓而清腸，瀉污濁而去毒。此乃養生第十�！睋f(shuō)劉太醫的清腸養生受到皇室貴族們的追捧，在明朝是很受推崇的養生方法。
《劉太醫談養生》的作者劉弘章教授也指出：現代生活的空氣、水源、食物已經(jīng)被污染，幾乎每人都處于慢性中毒之中，因此每個(gè)人都應定期用安全的方法清腸。
清腸方法：
1. 清腸當日不要吃普食，只能喝肉湯和果汁；而且要早早起床。
2. 可以用500毫升開(kāi)水，沏5-20克番瀉葉，然后把藥水涼溫了一次喝下。然后再把壺里的番瀉葉用500毫升開(kāi)水沏一次，等藥水涼溫了再一次喝下。另方法是喝20%的20-50克甘露醇溶液。
3. 經(jīng)過(guò)大約四個(gè)小時(shí)，開(kāi)始第一次腹瀉堅硬的糞塊。
4. 然后又一次稀便。
5. 最后是黃水便，個(gè)腹瀉黃水是清腸的目的。只有達到這個(gè)目的的才能真正的清理結腸、膽囊、胰腺和肝臟。
注意事項：
1. 每次腹瀉之后，要洗肛門(mén)，同時(shí)喝涼開(kāi)水。
2. 第一次清腸的人，會(huì )排出零散的十分堅硬的糞石、胰腺結石和膽結石。
3. 堅持每月清腸的人，不會(huì )排出糞石，但是會(huì )排出十分黏膩的糞便。
4. 清腸的過(guò)程應當注意，只要腹痛就要趕緊去衛生間，不要等待便急再去，以免拉在褲子上。
5. 清腸之后的幾天，可能大便要減少，這不是便秘，而是結腸里沒(méi)有糞便。劉太醫的辦法是在清腸一周之內，每天使用中藥元明粉拌蘿卜絲吃，或者每天吃生芝麻糊50克，就可以促使身體里的糞便及時(shí)排出。
白領(lǐng)養生的注意事項
不要早上起床就光腳丫子腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會(huì )有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過(guò)夜間的休息來(lái)加以恢復。如果早上起來(lái)光腳丫子的話(huà)，腳后跟會(huì )負擔過(guò)重，夜間恢復的組織也會(huì )再次遭到嚴重傷害。
不要長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)過(guò)緊的衣服，身的衣服穿多了容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會(huì )使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內氣體的排放運作。
不要一雙鞋天天穿著(zhù)不換。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì )出汗，鞋在穿過(guò)一天之后都會(huì )變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì )完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會(huì )令自己的腳長(cháng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
牙刷也要經(jīng)常清洗牙刷在清洗我們的口腔時(shí)，會(huì )沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細菌，再加上它長(cháng)期處于衛生間這樣一個(gè)潮濕的環(huán)境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會(huì )有細菌產(chǎn)生。
不要長(cháng)時(shí)間不眨眼睛，這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著(zhù)計算機屏幕，可能會(huì )好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計算機視覺(jué)綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
不要夾著(zhù)電話(huà)筒講電話(huà)，為了避免聽(tīng)筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會(huì )加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長(cháng)時(shí)間的緊張狀態(tài)下，也會(huì )出現肌肉痙攣的現象。法國一名患者因長(cháng)期在聽(tīng)電話(huà)時(shí)將聽(tīng)筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說(shuō)話(huà)也出現困難。
不要隨處倒頭就睡，因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺(jué)的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車(chē)里，隨處都能倒頭就睡。睡覺(jué)是一個(gè)恢復體力、消除疲勞的過(guò)程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺(jué)就無(wú)法發(fā)揮應該發(fā)揮的作用，而且還會(huì )引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
細節永遠是生活中最重要也是最值得注意的一方面，我們不管是什么時(shí)候都一定要仔細的對這方面進(jìn)行關(guān)心才對。養生對于一些生活很繁忙的人來(lái)說(shuō)真的是很必須的，這樣才能夠讓我們的身體跟上生活的節奏。
【清后妃是怎樣養生的】相關(guān)文章：
清歡的作文08-11
養生方法05-07
大寒與養生04-11
墨水怎么清干凈12-12
清暉園作文09-13
人間清歡作文08-15
小城清夢(mèng)作文12-16
渠清如許作文03-15
[經(jīng)典]渠清如許作文05-09
清歡的味道作文07-18