天津超六成研究生壓力大

　　盡管不少人考研是因為對科研的熱愛(ài)，但也有不少人是為了暫緩本科畢業(yè)求職的壓力，希望借從普通本到名校研的身份轉變提高身價(jià)。隨著(zhù)3月上旬2011年考研成績(jì)的陸續公布，又有新的讀研大軍加入。然而，天津大學(xué)一項針對研究生的心理調查顯示，63.5%的研究生有比較大的心理壓力。這項調查由天津大學(xué)化工學(xué)院主管學(xué)生工作的李霞老師完成，通過(guò)對946名在校碩士和博士研究生的問(wèn)卷調查進(jìn)行統計分析，得出結論。

　　【調查數字】

　　理工科生比文科生壓力大

　　調查顯示，63.5%的研究生有比較大的心理壓力。在心理壓力很大的135名研究生中，工科生122人，占被調查工科生總數的15%；理科生10人，比例為10%；文科生3人，占6%，理工科生比例將近是文科生的2.5倍。李老師分析，這是因為理工科專(zhuān)業(yè)的研究生閑暇時(shí)間和娛樂(lè )活動(dòng)較少，心理上常處于一種緊張狀態(tài)，表現出一定的焦慮和應激，導致其很大的心理壓力；而文科類(lèi)研究生不用成天埋頭于實(shí)驗室，業(yè)余時(shí)間和娛樂(lè )活動(dòng)較多，心理健康的平均水平要優(yōu)于理工類(lèi)研究生。

　　就業(yè)和前途是最大壓力

　　隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )的快速發(fā)展，個(gè)人綜合素質(zhì)的差異，所學(xué)專(zhuān)業(yè)的社會(huì )需求大小不同，社會(huì )對受過(guò)高等教育的研究生期望很高，就業(yè)壓力成為一只看不見(jiàn)的手影響和引導著(zhù)研究生的生活。加之研究生對自己普遍有著(zhù)很高的期望，對于工作要求很高，使得本來(lái)就有的就業(yè)壓力更加嚴峻。

　　調查顯示，就業(yè)壓力是研究生最主要的壓力來(lái)源之一，64.7%的研究生選擇了此項。56.3%的研究生擔心自己的前途問(wèn)題。從問(wèn)卷結果中發(fā)現，只有22.6%的研究生是由于對科研工作感興趣而選擇讀研的，其他人讀研究生似乎只是在就業(yè)形勢不好的局面下一種暫時(shí)性的緩解辦法。李老師告訴記者，這部分人讀研后，因為沒(méi)有明確的生活和奮斗目標，導致對自己的前途感到迷茫。

　　此外，40.6%的同學(xué)有來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。只有33.3%的人對自己目前所研究的課題很感興趣。

　　經(jīng)濟和戀愛(ài)也是壓力源

　　調查表明：39.7%的研究生因經(jīng)濟問(wèn)題產(chǎn)生心理壓力。研究生群體特別是家庭貧困的研究生，在經(jīng)濟上還不能自給自足，又不愿給父母添麻煩，這種自我認知常給他們帶來(lái)巨大的焦慮和壓力。

　　同時(shí)，分別有26.1%、19.1%和16.7%的研究生因戀愛(ài)問(wèn)題、家庭問(wèn)題和人際關(guān)系障礙產(chǎn)生心理壓力。上研究生之前，許多無(wú)戀愛(ài)史的學(xué)生在沉重的學(xué)習壓力下忽略了甚至壓制了自己的感情需求。到了研究生階段，許多學(xué)生常會(huì )涌出孤寂感和壓迫感，活動(dòng)領(lǐng)域狹小，交往受限制，因此很難填補感情上的空白。李老師分析說(shuō)，沒(méi)有感情依托，他們往往會(huì )產(chǎn)生一種焦灼感，影響身體健康和心理健康。另外，來(lái)自家庭的各種問(wèn)題是造成研究生壓力的另一個(gè)重要因素，父母的身體、家庭的經(jīng)濟情況等，都是研究生想盡自己的力量去改善的，然而很多時(shí)候他們力不從心。

　　【如何減壓】

　　找人傾訴首選朋友

　　調查結果表明，心理存在壓力時(shí)，722名研究生愿意找人傾訴，比例達76.3%。在傾訴對象的選擇上，知心朋友是研究生們傾訴壓力的首選；其次是男女朋友；位于第三位的是家長(cháng)。只有少數研究生會(huì )找輔導員或導師傾訴壓力。還有21%的受訪(fǎng)研究生不愿意找人傾訴，問(wèn)及最主要原因，31.7%的研究生覺(jué)得告訴別人也解決不了問(wèn)題，22.1%的研究生認為自己能調節好。這表明研究生獨立性強，心理調節能力強或者是不善于與人溝通。

　　團體輔導受益匪淺

　　調查還告訴我們，超過(guò)八成研究生認為心理健康輔導很重要或者比較重要。李霞告訴記者，從學(xué)校到學(xué)院，采取了很多措施，組織了專(zhuān)門(mén)的心理活動(dòng)來(lái)幫助研究生緩解壓力。從2008年起，學(xué)院為研究生新生普及開(kāi)展團隊心理訓練，讓學(xué)生在團隊中進(jìn)一步強健身心。李霞說(shuō)：如今，多數研究生都能正視而且希望緩解自己的心理壓力，超過(guò)九成接受心理訓練的同學(xué)都表示受益匪淺。

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