調節心情的QQ說(shuō)說(shuō)
今天你快樂(lè )嗎？請試試俺的建議。如果你心緒不好，請嘗試一下，絕對沒(méi)有壞處的。
一、十條最容易做的事。
1、充分休息，別透支身體，累則心煩，煩易生氣。
2、適度運動(dòng)，會(huì )忘記煩亂，身輕如燕，心情愉快。
3、享愛(ài)一下現在的適閑，不要把時(shí)間浪費在憂(yōu)慮上。
4、忘記使你不快的事，原諒讓你不快的人。
5、關(guān)心一下周?chē)挠H人朋友們。
6、投入到你愛(ài)好的事上，別變成它的奴隸。
7、抽一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
8、回憶曾經(jīng)使你快樂(lè )的事。
9、凡事多往好處想。
10、心情不愉快，找一個(gè)和平的方式發(fā)泄一下。
二、十條比較容易做到的事。
1、去看一部喜劇片，大笑一場(chǎng)。
2、搜集一些趣聞笑話(huà)，與周?chē)娜斯蚕怼?/p>
3、泡一壺好茶或備一壺好酒，請知己共酌。
4、想一個(gè)容易實(shí)現的原望，并準備實(shí)施，比如買(mǎi)件心儀已久的衣服。
5、想一想別人的`好處，別對別人過(guò)于苛求，常存感激的心情。
6、追求一些新的興趣，不用強迫自己培養這種習慣。
7、給心上的人一個(gè)驚喜，或者原諒她（他）給你的不快。
8、暫時(shí)忘記你的計劃，隨心所欲吧。
9、重新安排一下生活空間，讓自己有一個(gè)新的感覺(jué)。
10、抓住瞬間的靈感，記錄下來(lái)，別輕易放過(guò)，下次不愉快時(shí)，拿出來(lái)看看有意想不到的效果。
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