站姿禮儀的常識
了解禮儀的起源，有利于認識禮儀的本質(zhì)，自覺(jué)地按照禮儀規范的要求進(jìn)行社交活動(dòng)。下面是小編收集整理的站姿禮儀的常識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
站姿禮儀的常識1
一、標準站姿
兩腳跟相靠，腳尖展開(kāi)45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部?jì)蓚嚷韵蛑虚g用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放松，自然下垂于體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
二、常用站姿
�。�1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“V”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場(chǎng)合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
�。�2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“V”字型。（男女都適用，男士?jì)赡_可以略分開(kāi)站立更顯灑脫）
�。�3）直立（女士直立姿態(tài)）身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。
�。�4）直立（男士直立姿態(tài)）。身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開(kāi)，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會(huì )給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎。
三、注意事項
站立的時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開(kāi)，兩腳外沿寬度以不超過(guò)兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。
在日常的公關(guān)與社交活動(dòng)場(chǎng)所，良好的站姿是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，標準的站姿關(guān)鍵要看三個(gè)部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個(gè)部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點(diǎn)也不一樣。
根據以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開(kāi)，兩腳平行，雙腿分開(kāi)的距離不能超過(guò)肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“V”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。
這些站姿都是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時(shí)可以適宜地變換姿態(tài)，追求動(dòng)感美。還要注意，站立時(shí)不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。
站姿禮儀的常識2
女士站姿禮儀
1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開(kāi)，抱著(zhù)手臂等動(dòng)作在視覺(jué)上很不雅，所以我們先對著(zhù)鏡子確認自己不好的站姿，然后改正。
2、站立的時(shí)候，要讓頭頂有一根線(xiàn)牽著(zhù)一樣的感覺(jué)，讓自己保持直立向上，讓自己修長(cháng)挺拔。(每天午飯過(guò)后，可以用貼墻站立法保持站姿，還有助于瘦身哦~
然后，目光要朝遠處正前方看，下巴既不能往里面收，也不能過(guò)于抬起，保持水平姿勢。
3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。
4、收緊下腹。
5、臀部保持緊張，盡量向上提。
6、手指并攏，兩手自然下垂至大腿。
7、兩腳并攏，膝蓋伸直。
腳位禁忌：
�、俜滞戎绷�；
�、趦劝俗中�；
�、垭p腿交叉站立；
�、軓澩日玖�。
五種手位：
�、倨叫袀确攀剑簩㈦p手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線(xiàn)最適合于兩腳平行直立式腳位；
�、趦墒指骨敖徊媸�；一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分；兩掌可以交換位置；此時(shí)，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種；
�、蹆墒中厍跋辔帐剑簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志稍谏�，此時(shí)三種腳位都可采取這種手位；
�、軆墒秩f(wàn)福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側，形似古人道萬(wàn)福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式；
�、輧墒趾蟊撤牛簝墒肿匀缓蟊�，在后背自然相握，此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。
手位禁忌：
�、匐p手抱頭；
�、谧ザ鷵先�，挖鼻；
�、墼诮哟腿�，與人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前；特別是對方身材較低時(shí)，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產(chǎn)生距離感；
�、茉诮哟腿�，與人交談時(shí)雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。
站姿禮儀的`常識3
標準的站姿
�。ǎ保╊^正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
�。ǎ玻╇p肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺(jué)。
�。ǎ常┸|干挺直，挺胸，收腹，立腰。
�。ǎ矗╇p臂自然下垂于身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
�。ǎ担╇p腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開(kāi)約60°，身體重心落于兩腳正中。
不同場(chǎng)合的站姿
�。ǎ保┰诜钦綀�(chǎng)合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動(dòng)。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的挺直。
�。ǎ玻┡恐�(zhù)禮服或旗袍時(shí)，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
�。ǎ常┫蛉藛�(wèn)候或作介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見(jiàn)的站姿
�。ǎ保┟C立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“V”字型；面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場(chǎng)合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
�。ǎ玻┲绷�。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“ V”字型（男女都適用，男士?jì)赡_可以略分開(kāi)站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開(kāi)，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會(huì )給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態(tài)訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實(shí)不然，按這些要求經(jīng)過(guò)反復訓練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎。
標準站姿的動(dòng)作要領(lǐng)
站姿禮儀
�。�1）身體舒展直立，重心線(xiàn)穿過(guò)脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
�。�2）精神飽滿(mǎn)，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
�。�3）脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
�。�4）挺胸收腹，略為收臀。
�。�5）雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
�。�6）兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時(shí)，腳跟相靠，腳尖分開(kāi)約45°，呈“V”型；男性站立時(shí)，雙腳可略為分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
�。�7）站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日�；顒�(dòng)的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過(guò)手和腿腳的動(dòng)作變化體現出來(lái)。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時(shí)，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環(huán)境相配合，才會(huì )顯得美觀(guān)大方。
站姿的訓練方法
站姿訓練
�。�1）五點(diǎn)靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著(zhù)墻壁，以訓練整個(gè)身體的控制能力。
�。�2）雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓練腿部的控制能力。
�。�3）頭上頂書(shū)：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書(shū)，努力保持書(shū)在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
�。�4）效果檢測：輕松地擺動(dòng)身體后，瞬間以標準站姿站立，若姿勢不夠標準，則應加強練習，直至無(wú)誤為止
站姿禮儀的常識4
商務(wù)禮儀中的站姿
頭正。抬頭，雙目平視前方，嘴微閉，表情自然，面帶微笑，微收下頜，精神飽滿(mǎn)。
肩平。雙肩放松、微向后下壓，人體有向上的感覺(jué)。
臂垂。兩肩平正，雙臂自然下垂于身體兩側，虎口向前、手指自然彎曲。
軀挺。軀干挺直，挺胸收腹立腰，臀部向內向上收緊，身體重心應在兩腿中間，防止重心偏左或偏右。
腿并。兩腿繃直、雙膝用力并攏，保持身體正直，腳后跟要靠緊，兩腳呈“V”型，兩腳間角度呈 40°～60°。
找準重心。身體重心主要支撐在腳掌、腳弓上。
側看成一條垂線(xiàn)。從側面看，上體與下肢應在一條垂直線(xiàn)上。
商務(wù)禮儀中基本站姿
男生站姿
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈“V”字型。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開(kāi)，兩腳之間距離不超過(guò)肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或者后仰。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開(kāi)，兩腳之間距離不超過(guò)肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。
女生站姿
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈“V”字型。
身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開(kāi)，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過(guò)重心的移動(dòng)減輕疲勞。
商務(wù)禮儀中“不雅”的站姿
東倒西歪，無(wú)精打采，懶散地依靠在墻上、桌子上。
低著(zhù)頭、歪著(zhù)脖子、含胸、端肩、駝背。
將身體重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著(zhù)身體。
下意識地做小動(dòng)作。
兩腿交叉站立。
兩腳之間的距離不要過(guò)大。
在正式場(chǎng)合，雙手叉腰，雙手交叉抱在胸前，把手插在褲袋里面。
站姿禮儀的常識5
站姿能表現出一個(gè)人的風(fēng)度和氣質(zhì)。但是很多銷(xiāo)售人員對站姿等身體語(yǔ)言不以為然，在銷(xiāo)售過(guò)程中不是東倚西靠、身軀歪斜，就是低頭、弓背、彎腰，晃動(dòng)身體等。這樣的行為不僅影響你個(gè)人的形象，還會(huì )對你的銷(xiāo)售工作不利。下面就有一個(gè)鮮活的例子，一起來(lái)看看吧。
營(yíng)銷(xiāo)人員小韓上門(mén)到李先生家里介紹產(chǎn)品，并成功地說(shuō)服了李先生。但是，當談到具體的送貨事宜時(shí)，小韓卻沒(méi)注意自己的姿態(tài)，歪歪斜斜的站在那里，一只腳不停的點(diǎn)地，好像在打拍子一樣。
李先生覺(jué)得小韓在表示不耐煩和催促，于是就用“下次再說(shuō)吧”這句話(huà)把小韓打發(fā)走了，最終訂單沒(méi)談成。小韓因為不雅的站姿導致交易失敗。
從這個(gè)例子可以看出，站姿對銷(xiāo)售工作而言是非常重要的，它直接影響顧客對銷(xiāo)售人員的看法，進(jìn)而影響銷(xiāo)售目標的達成。那么，銷(xiāo)售人員應該怎樣站立才是符合禮儀的呢？
標準站姿基本要求
標準的站姿給人以挺拔、精神的感覺(jué)。標準站姿的首要一點(diǎn)就是抬頭挺胸，下頦微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。這個(gè)時(shí)候您雙臂可以放松，兩手自然下垂于體側，手指自然彎曲，兩腿要并攏立直。男性可兩腳分開(kāi)與肩同寬；女性雙膝和雙腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)45°到60°，成“V”字形。
這個(gè)時(shí)候身體的重心應該放在兩腳中間，重心線(xiàn)應在兩腿中間向上穿過(guò)脊柱及頭部。站立談話(huà)時(shí)間較長(cháng)時(shí)，可以一腿支撐，即重心偏移到左腳或右腳上，但上身始終要保持挺直。下面來(lái)看一下站立的一些具體形式。
1、前腹式
這是站立姿勢中最為正式的姿勢，一般適用于正式場(chǎng)合。要求：
男性在立正站姿的基礎上
左腳向左橫邁一小步，兩腳打開(kāi)約20厘米，兩腳尖與腳跟距離相等，雙手交叉放在小腹部，身體立直，身體重心平均放在兩腳上。
女性在立正站姿的基礎上
兩腳尖略展開(kāi)，左腳在前，將左腳跟靠于右腳內側前端，呈“丁”字步；雙手在腹前交叉，身體重心置于兩腳上，也可以置于一腳，通過(guò)兩腳重心的轉移減輕疲勞。
2、后背式
身體立直，挺胸立腰，兩手在身后交叉置于腰臀間，右手搭在左手上。要求：
男性銷(xiāo)售人員兩腳跟并攏，腳尖展開(kāi)60°至70°；
女銷(xiāo)售員兩腳呈丁字步為宜。
3、單臂式
兩腳尖展開(kāi)90°，左腳向前，將腳跟靠于右腳內側中間位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身體重心置于腳上。這種站姿也是比較正式的。
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