實(shí)用的假期計劃模板匯編六篇

　　日子如同白駒過(guò)隙，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細的計劃了。那么我們該怎么去寫(xiě)計劃呢？下面是小編幫大家整理的假期計劃6篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

假期計劃 篇1

　　有計劃的旅行效果好

　　張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來(lái)的機會(huì )。和男友外出旅游，也就成了她每個(gè)假期的必修課。從海南、云貴到普吉島，所有熱門(mén)的旅游線(xiàn)路幾乎去了個(gè)遍�？蓮埿〗銋s發(fā)現，機場(chǎng)、酒店、景點(diǎn)的程式和走馬觀(guān)花式的參觀(guān)已經(jīng)索然無(wú)味了。最讓她心煩的是，每次歸來(lái)后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天。這不，“十一”長(cháng)假又要到了，這個(gè)假期該怎么過(guò)呢？

　　健身教練給張小姐提了個(gè)醒�！捌鋵�(shí)，旅游和運動(dòng)一樣，也需要制訂計劃、張弛適度。雖然假期不能來(lái)健身房鍛煉，但一樣可以把健身計劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時(shí)，也有理想的鍛煉效果�！�

　　徒步每日10公里為宜

　　一般來(lái)說(shuō)，旅行健身方案都會(huì )以“徒步”為主，輔助以游泳、潛水、登山等其他戶(hù)外項目。這里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一種貫穿在旅行過(guò)程中的有效運動(dòng)而已。對于體質(zhì)較好的人來(lái)說(shuō)，只要方法得當，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的�？梢詭湍闶∠屡R近景點(diǎn)間的交通費用，還能欣賞沿途的風(fēng)景，何樂(lè )而不為呢？

　　不過(guò)，徒步行走不同于平時(shí)的走路，還是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的速度來(lái)走。不要逞強埋頭猛走，這樣會(huì )大量消耗體力，結果是欲速則不達。其次，徒步只是這次旅行的載體，不要只顧低頭走路，而忽略了周?chē)��?風(fēng)景。

　　第三，選擇一雙舒適透氣的平底鞋，注意擺臂的幅度，選擇比較舒適的走路方法，使體力能夠得到科學(xué)有效的利用。第四，徒步的時(shí)候要“多吃多喝”。人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時(shí)補充水和食物。在爬坡前可以適當地多喝一些水。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點(diǎn)鹽。最后，在徒步的過(guò)程中要注意科學(xué)地休息。一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況適量加減。

　　小動(dòng)作之一：打哈欠

　　打哈欠是機體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號，表明興奮即將或已經(jīng)達到最高點(diǎn)，提醒人們此時(shí)應該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼睛感覺(jué)更明亮、舒適。

　　小動(dòng)作之二：伸懶腰

　　在短短幾秒鐘內，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營(yíng)養，從而緩解疲勞，振奮精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發(fā)達強壯，防止腰肌勞損，及時(shí)糾正脊柱過(guò)度向前彎曲，保持健美體形。

　　小動(dòng)作之三：擴胸

　　人們在工作之余、疲勞時(shí)，不妨做幾下擴胸動(dòng)作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質(zhì)量。同時(shí)，擴胸使胸部肌肉得到運動(dòng)，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質(zhì)，從而提高抗病抗癌能力。

　　小動(dòng)作之四：深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進(jìn)全身各器官、各系統充分發(fā)揮功能。另外，還可促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺內的殘氣及其他代謝產(chǎn)物順利排出。

　　小動(dòng)作之五：打噴嚏

　　許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個(gè)噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來(lái)“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經(jīng)、產(chǎn)后血暈等病癥。

　　“雖然不少小動(dòng)作對身體有益，但生活中有些小動(dòng)作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害�！卑厥篮晖瑫r(shí)提醒說(shuō)。

　　有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀(guān)，還有損健康。指甲將細菌帶入傷口，引發(fā)鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現紅色腫塊或化膿。

　　用發(fā)卡、火柴棍、挖耳勺等工具來(lái)掏耳朵，也對人體危害不小。掏耳朵用力不當，很容易引起外耳道損傷，嚴重的還會(huì )導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。

　　還有人喜歡在席間飯后剔牙，這也是很不好的習慣。剔牙會(huì )損傷牙齒和牙床，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )導致牙齒對食物敏感，引發(fā)牙痛。

　　傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長(cháng)時(shí)間的鍛煉。因為低強度訓練在實(shí)際操作中既安全，又比高強度運動(dòng)消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時(shí)間長(cháng)，并不見(jiàn)得能得到理想的減肥效果。

　　事實(shí)上，最近的研究發(fā)現，人在高強度鍛煉后的休息時(shí)間內，脂肪的消耗量比低強度鍛煉后的情況要多，減肥效果也相對明顯。當然，低強度運動(dòng)仍是最安全的減肥方法。所以最可取的辦法是隨著(zhù)體能水平和身體適應能力的不斷提高，逐漸采用強度更高的鍛煉方式，促進(jìn)脂肪消耗及對心肺功能的刺激。

　　下面提供幾種綜合方法以達到最佳的減肥效果。

　　1.中等強度有氧運動(dòng)。常見(jiàn)的方式包括快走、慢跑、劃船、爬坡和功率自行車(chē)等。一般來(lái)說(shuō)，心率應該達到最大心率的50%-60%，鍛煉時(shí)間30-40分鐘。在健身房里，應以身體出汗為宜。

　　在此強度、身體能夠適應的情況下，適當提高速度，以消耗更多能量。

　　2.力量性訓練。主要是進(jìn)行軀干和四肢大肌肉群的運動(dòng)，可以利用自身體重進(jìn)行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。為了達到消耗脂肪的目的，要使力量性運動(dòng)時(shí)的肌肉負荷量是最大肌力的60-80%，反復運動(dòng)20-30次，隔兩三周再加大運動(dòng)量。

　　3.球類(lèi)運動(dòng)。球類(lèi)運動(dòng)作為一種輔助性的運動(dòng)方式，能鍛煉肌肉，增強體質(zhì)，更重要的是能夠持續運動(dòng)，消耗能量，起到減肥效果。對于每一個(gè)想通過(guò)運動(dòng)減肥的人，最痛苦的是無(wú)法堅持長(cháng)時(shí)間單一跑步和力量訓練。而球類(lèi)等集體項目，變化大，趣味多，會(huì )延長(cháng)鍛煉時(shí)間。常見(jiàn)的球類(lèi)有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、籃球，還可以選擇交誼舞。通過(guò)每周一到兩次這類(lèi)運動(dòng)，可以增強自信心，保持身體不僵硬。

　　多數情況下，運動(dòng)減肥只起輔助作用，還必須與控制飲食相結合，才能得到比較理想的效果。

假期計劃 篇2

　　面對市場(chǎng)經(jīng)濟令人振奮的優(yōu)勝劣汰，面對三本學(xué)生強烈的自強不息，我們應充分利用社會(huì )實(shí)踐探索市場(chǎng)經(jīng)濟對人才質(zhì)量的要求，強化專(zhuān)業(yè)知識在市場(chǎng)中的應用，以此提高自身適應市場(chǎng)發(fā)展變化的能力，提升個(gè)人在人才市場(chǎng)中的核心競爭力。經(jīng)研究決定，全院學(xué)生利用寒假進(jìn)行為期十天的社會(huì )實(shí)踐。具體安排如下：

　　1形式及時(shí)間

　　09級單獨進(jìn)行或自發(fā)組隊完成實(shí)踐過(guò)程；時(shí)間自行安排。

　　07級和08級以組隊的形式（每隊至少3人），在地級市及以上城市完成實(shí)踐過(guò)程；時(shí)間為年月日—月日；班主任電話(huà)檢查。

　　2主題

　　09級：追憶祖國發(fā)展歷程，探索成功人生，規劃大學(xué)征程；

　　08級：深入生產(chǎn)一線(xiàn)，加強專(zhuān)業(yè)訓練，強化應用能力；

　　07級：突出專(zhuān)業(yè)能力，增強綜合訓練，實(shí)戰就業(yè)過(guò)程。

　　3要求

　　3.109級

　　3.1.1回顧建國90年祖國發(fā)展的光輝歷程，深入學(xué)習改革開(kāi)放全面進(jìn)步的偉大成就；

　　3.1.2訪(fǎng)談5至10位成功人士，了解成功歷程中的努力、艱辛和收獲，從中領(lǐng)悟社會(huì )在知識結構、道德修養、社交能力、專(zhuān)業(yè)能力等方面對自身的要求，從中汲取經(jīng)驗教訓，進(jìn)而規劃自己大學(xué)征程。

　　3.207級和08級

　　3.2.1專(zhuān)業(yè)實(shí)踐共同要求如下：

　�、艑�(shí)踐單位的性質(zhì)、歷史、現狀、文化；

　�、茖�(shí)踐單位的機構設置，崗位責任制，主要的規章制度，辦事規則；

　�、菍�(shí)踐單位的經(jīng)濟狀況、固定資產(chǎn)狀況；

　�、葘�(shí)踐單位的主要產(chǎn)品或主要業(yè)務(wù)；

　�、芍饕�產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝規程或業(yè)務(wù)流程，市場(chǎng)狀況。

　　3.2.208級

　�、沤�(jīng)管類(lèi)專(zhuān)業(yè)及工業(yè)工程專(zhuān)業(yè)：結合會(huì )計模塊專(zhuān)業(yè)知識，深入到企業(yè)、商業(yè)、會(huì )計事務(wù)所等單位，實(shí)地完成從審核原始憑證、編制記賬、登記賬薄、成本核算、結賬，到編輯會(huì )計報表。個(gè)會(huì )計作業(yè)流程以及會(huì )計電算化的實(shí)踐過(guò)程；

　�、菩殴ゎ�(lèi)專(zhuān)業(yè)：結合本學(xué)期學(xué)習的相關(guān)課程，深入工廠(chǎng)生產(chǎn)車(chē)間，實(shí)地完成工廠(chǎng)的供配電系統、電氣控制、計算機控制與應用的實(shí)踐過(guò)程；

　�、欠�裝專(zhuān)業(yè)：結合本學(xué)期學(xué)習的服裝專(zhuān)業(yè)相關(guān)知識，深入到與服裝生產(chǎn)有關(guān)的企事業(yè)單位，實(shí)地完成從服裝的制板、剪裁、樣衣、面料的選擇、制作、熨燙到打包等服裝的。個(gè)工藝流程的實(shí)踐過(guò)程，繪制出工廠(chǎng)的廠(chǎng)房規劃圖；

　�。�4）英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)：結合三學(xué)期所學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)知識，對外資公司、中資公司涉外工作流程、技術(shù)資料、管。制度進(jìn)行全面的學(xué)習和實(shí)踐，以提高適應未來(lái)全方位競爭的需要。

　　3.2.307級

　�、沤�(jīng)管類(lèi)專(zhuān)業(yè)及工業(yè)工程專(zhuān)業(yè)：結合本學(xué)期學(xué)習的相關(guān)課程，了解企業(yè)物流第一方物流、第二方物流及第三方物流的基本流程；掌握流通領(lǐng)域供應鏈管。全過(guò)程，熟悉某一節點(diǎn)企業(yè)的業(yè)務(wù)流程操作，并對相應業(yè)務(wù)流程進(jìn)行優(yōu)化，提出可行性方案；熟悉流通包裝的設計原則及流程，分析各種現代交通運輸方式，為所在企業(yè)設計最優(yōu)運輸方案；熟悉倉儲管。的作業(yè)流程；靈活掌握企業(yè)活動(dòng)中所涉及的各個(gè)物流環(huán)節�；仡檿�(huì )計模塊、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)模塊等專(zhuān)業(yè)知識，全面了解企業(yè)“人、財、物”現狀，結合行業(yè)特點(diǎn)，分析其綜合競爭力；

　�。�2）信工類(lèi)專(zhuān)業(yè)：結合本學(xué)期學(xué)習的相關(guān)課程，深入到工廠(chǎng)生產(chǎn)車(chē)間，熟悉單片機的工作原。，指令系統，并進(jìn)行調試，同時(shí)畫(huà)出相關(guān)流程圖；熟悉工業(yè)自動(dòng)化控制的原。與工作方式；獨立完成計算機的組裝工作，能夠利用所學(xué)習的計算機專(zhuān)業(yè)知識解決實(shí)際問(wèn)題。同時(shí)結合前兩學(xué)期學(xué)習的專(zhuān)業(yè)知識，回顧配電系統，電氣控制與可編程邏輯控制技術(shù)以及計算機程序設計語(yǔ)言；

　�。�3）服裝專(zhuān)業(yè)：結合本學(xué)期學(xué)習服裝材料學(xué)、服裝工藝學(xué)、服裝紙樣設計等專(zhuān)業(yè)課，熟悉市場(chǎng)中各種暢銷(xiāo)的面料，以自身號型制作一套衣服（包含上裝和下裝），并按1：1比例制作版樣；

　�。�4）07級全體：每人制作求職簡(jiǎn)歷一份，擇機參加2場(chǎng)以上招聘會(huì )，切身體會(huì )求職的困難，了解市場(chǎng)對自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生的能力要求。此項可單獨擇機進(jìn)行。

　　4任務(wù)

　　4.1實(shí)踐日志、原始記錄及考核登記表

　　在實(shí)踐過(guò)程中，應進(jìn)行現場(chǎng)筆記記錄、聲像記錄，每天實(shí)踐結束后，應及時(shí)當天實(shí)踐的內容，分析調查的結果，。用手寫(xiě)方式完成不少于1000字的實(shí)踐日志。并完成進(jìn)入個(gè)人檔案的《實(shí)踐考核登記表》（在學(xué)院網(wǎng)站通知公告欄中下載），入學(xué)第一天上交。

　　4.2實(shí)踐報告

　　依據實(shí)踐過(guò)程的記錄、體會(huì )，完成以實(shí)踐主題為中心的實(shí)踐報告一份，并制作powerpoint幻燈片，要求報告不少于6000字、中英文摘要各300字，開(kāi)學(xué)后進(jìn)行交流。

　　5考核評定內容

　　5.1社會(huì )實(shí)踐的態(tài)度與綜合表現；

　　5.2實(shí)踐日志的即時(shí)性、真實(shí)性；

　　5.3實(shí)踐報告的分析深度和廣度；

　　5.4報告內容的真實(shí)性、字數、自主撰寫(xiě)的程度；

　　5.5聲像記錄的真實(shí)性；

　　5.6報告的框架結構、文字表述以及格式；

　　5.7幻燈制作與報告在匯報中的結合程度。

　　6社會(huì )實(shí)踐學(xué)分設定及檢查評比

　　社會(huì )實(shí)踐按百分制評分，記錄學(xué)分并記入學(xué)生的學(xué)籍檔案，每位學(xué)生不得以任何。由缺席。

　　6.1學(xué)分設定：3學(xué)分

　　6.2檢查評比：

　　6.2.1資格性檢查：

　�。�1）07級和08級

　　在社會(huì )實(shí)踐開(kāi)始前，未和班主任聯(lián)系，或班主任檢查過(guò)程中，聯(lián)系不到本人者，取消社會(huì )實(shí)踐評比資格；

　�。�2）09級

　　經(jīng)初步檢查，認為未參加實(shí)踐者，取消社會(huì )實(shí)踐評比資格。

　　6.2.2實(shí)踐考核評比：

　�。�1）07級和08級

　　1）在實(shí)踐過(guò)程中，教師進(jìn)行電話(huà)檢查，給出檢查成績(jì)（滿(mǎn)分50分）；

　　2）開(kāi)學(xué)后第一天，學(xué)院首先對每一位同學(xué)的聲像資料、日志和報告進(jìn)行綜合檢查，檢查合格的`同學(xué)在班內進(jìn)行交流，給出交流成績(jì)（滿(mǎn)分50分）；

　　3）前兩項成績(jì)匯總后，得出原始成績(jì)（滿(mǎn)分100分），班內再按照2：3：3：2的比例評出班社會(huì )實(shí)踐最終成績(jì)，原始成績(jì)分別改計為90分，80分，70分和50分；

　　4）50分的同學(xué)參加學(xué)院比賽，排前75%的同學(xué)社會(huì )實(shí)踐成績(jì)改計為60分，后25%為本次社會(huì )實(shí)踐不及格，計為50分。

　�。�2）09級

　　開(kāi)學(xué)后第一天，學(xué)院首先對每一位同學(xué)的社會(huì )實(shí)踐開(kāi)展情況、聲像資料、日志和報告進(jìn)行綜合檢查，檢查合格的同學(xué)在班內進(jìn)行交流，給出原始成績(jì)（滿(mǎn)分80分）。

　　6.3社會(huì )實(shí)踐先進(jìn)個(gè)人的評定

　　各班按班級人數3%，7%，10%的比例，根據原始成績(jì)從高到低評出社會(huì )實(shí)踐先進(jìn)個(gè)人的一、二、三等獎。

　　6.4班級排名

　　6.4.107級和08級：根據班內學(xué)生在學(xué)院比賽成績(jì)后25%的比例決定班級排名；

　　6.4.209級：班級之間進(jìn)行pk，每前進(jìn)一輪，班級每位同學(xué)成績(jì)增加5分，同時(shí)排出系部最后名次。

　　7體例和寫(xiě)法

　　7.1實(shí)踐日志要求：實(shí)踐日志自實(shí)踐之日起記錄至實(shí)踐結束，全部。用手寫(xiě)體。每篇日志字數不少于1000字，在日志篇頭注明記錄時(shí)間、地點(diǎn)，使用鋼筆或簽字筆完成。

　　7.2“報告”體例和寫(xiě)法

　　7.2.1封面：

　　社會(huì )實(shí)踐報告名稱(chēng)、實(shí)踐者姓名、班級、實(shí)踐者所在城市名及郵編，摘要、關(guān)鍵詞必須包括中英文題名、中英文實(shí)踐者姓名、中英文實(shí)踐者班級名、中英文實(shí)踐者所在城市名及郵政編碼。

　　標題：可以是公文式標題，即《關(guān)于……的報告》；可以是觀(guān)點(diǎn)式標題，例如《論天生我材必有用》。

　　中文題名一般不超過(guò)20個(gè)漢字，英文題名應與中文題名含義一致，開(kāi)頭不用定冠詞。

　　7.2.2摘要：包括中英文摘要、中英文關(guān)鍵詞（３～５個(gè)），單獨放在正文之前。報告摘要盡量寫(xiě)成報道性摘要，即應包括調查對象、調查方法和調查過(guò)程、結果和結論，中文摘要不少于300字，。用第三人稱(chēng)寫(xiě)法，不要使用“本文”、“作者”等稱(chēng)謂。

　　7.2.3前言：寫(xiě)出社會(huì )實(shí)踐的參加者、實(shí)踐的主題、時(shí)間、地點(diǎn)、實(shí)踐單位歷史沿革和現狀。

　　7.2.4正文：根據學(xué)校要求和自己所要報告的內容，包括：實(shí)踐內容，調查資料，調查結果，經(jīng)驗體會(huì )，。性思考，問(wèn)題和建議。重點(diǎn)寫(xiě)自己的認識，特別要寫(xiě)出自己的體會(huì )，思考后的。性認識。注意層次清楚。

　�、僬�文篇幅在6000字以上，包括調查內容、調查結果、調查體會(huì )等內容。文中出現的外文縮寫(xiě)除公知公用的以外，其余首次出現一律應標有中文翻譯或外文全稱(chēng)。文中圖、表應有自明性，且隨文出現，并要有相應的英文名；

　�、谖闹杏嘘P(guān)量與單位必須符合國家標準和國際標準。

　　7.2.5結語(yǔ)：可以寫(xiě)出實(shí)踐者對此次實(shí)踐的意見(jiàn)或建議。

　　7.3報告格式

　　7.3.1文章的結構層次用下列符號表示：

　　1（一級標題，黑體、小4號）

　　1.1（二級標題，黑體或宋體、小4號或5號）

　　1.1.1（三級標題，宋體、5號）

　　三級標題以下可以用（1）、①、a等標出

　　7.3.2參考文獻著(zhù)錄格式：

　　按文中引用的先后順序編號。參考文獻的著(zhù)錄格式如下：作者名。題名。期刊名。年月。頁(yè)次。文章。引用不得超過(guò)。篇文章的20％。

　　7.3.3裝幀要求

　　a.主標題三號字黑體，粗體，居中；副標題小4號黑體，居中；論文內各標題小4號黑體；正文5號宋體；參考文獻小5號宋體；

　　b.排版順序

　　封面、目錄、內容提要（英文）、內容提要（中文）、正文及參考文獻。

　　7.3.4.powerpoint制作要求

　�。�1）內容應簡(jiǎn)明扼要，重點(diǎn)明確；

　�。�2）色調鮮明醒目，能使人加深記憶；

　�。�3）影像圖片造型應端正清晰，主體突出；

　�。�4）布局合。，具有均衡性。

假期計劃 篇3

　　一、指導思想

　　"以構建和諧校園，以人為本、關(guān)愛(ài)生命"的教育方針，堅持對人民對學(xué)生對社會(huì )高度負責的原則，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，減少避免觸電、溺水、等傷害事故的發(fā)生，為創(chuàng )建平安校園，構建和諧社會(huì )作出應有的努力。

　　二、工作目標

　　以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失等事故為目標，以學(xué)生居住條件，學(xué)習活動(dòng)場(chǎng)所以及學(xué)校周邊水域為重點(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過(guò)開(kāi)展暑期"安全教育日"活動(dòng)，進(jìn)一步強化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹(shù)立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動(dòng)員全社會(huì )共同關(guān)注和支持學(xué)生暑期安全工作，保證學(xué)生暑期安全和學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開(kāi)展。

　　三、活動(dòng)主題：

　　安全第一，注重教育，加強管理，防范未然。

　　四、安全教育領(lǐng)導小組：

　　組 長(cháng)：xxx

　　副組長(cháng)：xxx

　　組 員：各班班主任

　　五、安全教育活動(dòng)重點(diǎn)是面臨的安全隱患及處置對策教育，不斷提高師生防范能力。

　　六、活動(dòng)內容：

1、暑假前，對學(xué)生進(jìn)行"珍愛(ài)生命，嚴防溺水"視頻宣傳教育活動(dòng)；離校前，學(xué)校校長(cháng)對全體學(xué)生集中進(jìn)行一次暑期安全驚醒教育，積極樹(shù)立學(xué)生假期安全防范和責任意識。

　　2、通過(guò)"大家訪(fǎng)"活動(dòng)，保持家校信息暢通，共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展。

　　3、與學(xué)生及家長(cháng)簽訂《xx小學(xué)20xx年學(xué)生暑假安全責任書(shū)》。

　　七、活動(dòng)要求：

　　安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體師生以系列"安全宣傳"為契機，積極行動(dòng)起來(lái)，全體教師要高度重視對學(xué)生的安全教育，在夏季即將來(lái)臨之際，對學(xué)生進(jìn)行防電、防溺水、防傷害專(zhuān)項教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認真開(kāi)展好"珍愛(ài)生命，預防傷害"教育活動(dòng)，特別是防溺水。在廣泛宣傳教育的基礎上，班主任要積極做好學(xué)生離校時(shí)與家長(cháng)的銜接工作，避免出現學(xué)生管理上的空檔，在暑假前，對學(xué)生進(jìn)行安全教育時(shí)，必須進(jìn)行預防溺水的`安全教育。通過(guò)教育，使學(xué)生自覺(jué)遠離危險，同時(shí)，也使學(xué)生了解掌握水中遇險時(shí)的自救互救常識，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生。人人講安全，個(gè)個(gè)關(guān)心安全，時(shí)時(shí)、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習樂(lè )園而共同努力！

　　八、考核措施

　　1、安全教育領(lǐng)導小組將對活動(dòng)進(jìn)行記錄、考核。

　　2、對各班所做的成績(jì)按年級段，各評出優(yōu)、良、中、各一名，其余為一般，在文明班考核上分別加xxxx分。

　　3、對有失職的造成后果的將嚴肅處理。

假期計劃 篇4

　　為保障學(xué)生度過(guò)一個(gè)安全又充實(shí)的暑假生活，xx小學(xué)利用三項措施，做好學(xué)生暑假假期安全教育工作。計劃如下：

　　一是假期安全，教育在假前。

　　在假前通過(guò)向全體家長(cháng)發(fā)放《暑假衛生安全責任書(shū)》等安全教育材料，并提倡家長(cháng)和孩子一起閱讀學(xué)習暑假安全注意事項；在假前還利用學(xué)校多媒體組織全體同學(xué)一同觀(guān)看假期安全教育講座，做到假期安全教育在前。

　　二是假期生活，網(wǎng)絡(luò )報平安。

　　為定期了解學(xué)生在家庭中的情況，每個(gè)班級在放假前重新確認了每一名家長(cháng)的聯(lián)系方式，確保通訊暢通，并和家長(cháng)約定通過(guò)在班級微信群發(fā)送學(xué)生假期活動(dòng)照片的方式群向班主任保平安，學(xué)校通過(guò)網(wǎng)絡(luò )遠程“監控”學(xué)生安全。

　　三是安全教育，網(wǎng)校共學(xué)習。

　　為落實(shí)暑假期間的學(xué)生安全教育，強化學(xué)生的安全意識，組織學(xué)生和家長(cháng)登錄學(xué)校安全教育平臺觀(guān)看《暑假安全教育》視頻，學(xué)習防溺水、交通、消防、食品衛生和防拐防騙等反面的.安全知識，增強家長(cháng)的安全監管意識，提高學(xué)生的避險能力和遇險自救能力。

假期計劃 篇5

　　時(shí)光飛逝，轉眼間，又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了我們期盼已久的寒假假期，迎來(lái)了我們的一份快樂(lè )。當然，這快樂(lè )不是每天玩電腦看電視的“快樂(lè )”，而是合理安排假期時(shí)間，勞逸結合得到的快樂(lè )。下面就是我的寒假假期計劃，請大家多多點(diǎn)評。

　　一、認真完成老師留的每一項作業(yè)。在假期中，我們要以學(xué)習、實(shí)踐和玩耍這三方面入手，當然，學(xué)習還是最重要的。所以，我們要認真完成老師留的每一項作業(yè)，做到玩耍和學(xué)習兩不誤。

　　二、多參加一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。在學(xué)習之余，我們不能每天都在家里看電視，要多走出家門(mén)，參加一些有意義的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。

　　三、閱讀一些有益的書(shū)籍。長(cháng)約兩個(gè)月的寒假假期，我們不能只想著(zhù)玩耍，還要多讀一些好書(shū)，開(kāi)闊我們的眼界。真正做到“敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)”。

　　四、走出家門(mén)，去戶(hù)外鍛煉身體。假期生活，當然少不了強健體魄。我們要充分利用假期時(shí)間，增強自己的抵抗力，讓自己的身體更健康。

　　五、對下學(xué)期要學(xué)習的內容進(jìn)行預習。我希望能在假期里，了解下學(xué)期要學(xué)習的`內容，并進(jìn)行預習，同時(shí)也要復習上學(xué)期學(xué)過(guò)的內容。

　　假期生活就像一個(gè)色彩豐富的鵝卵石，少了一分緊張的色彩，也多了一分輕松的喜悅。

假期計劃 篇6

　　每次放長(cháng)假總是會(huì )在父母的要求下定一個(gè)無(wú)比繁雜的假期計劃，但是這樣的計劃從來(lái)沒(méi)有被完美的實(shí)現過(guò)。于是我放棄了這一次的計劃，總之，隨遇而安。該咋樣咋樣吧，不抱太大幻想，就算失望也不會(huì )太過(guò)嚴重。

　　雖然沒(méi)有計劃，但打算還是有的，我原本想出去玩兩天，但可惜頭兩天在我睡的不醒人事及半睡半醒中渾渾噩噩的過(guò)去了。第三天也就是今天早上，我懷著(zhù)無(wú)比惆悵的心情，背著(zhù)那堆作業(yè)去了書(shū)店。其實(shí)真到了書(shū)店，哪還有什么心情，寫(xiě)什么作業(yè)。不過(guò)就算沒(méi)寫(xiě)，我也愿意嚇唬嚇唬別人，安慰安慰自己，好歹也是點(diǎn)心理慰藉。

　　到了書(shū)店，趴在涼涼的玻璃桌面上，看著(zhù)那堆作業(yè)，我竟莫名其妙的發(fā)起了愣，從那透明的桌面，一直看到桌角的那朵白色的`印花。我突然有種撫摸它的沖動(dòng)。于是手與玻璃的親密接觸在空蕩蕩的大廳里發(fā)出了刺耳的聲音。里面為數不多的幾個(gè)人紛紛向我行注目禮，這時(shí)我看見(jiàn)了一張熟悉的面孔，某班的班花。那才叫一個(gè)相當漂亮。雖然和她的關(guān)系不算特別密切，但也挺熟。于是我本著(zhù)欣賞世間一切美好事物的心態(tài)和她坐到了一起，聊了一會(huì )兒。其實(shí)跟美女聊天真的是一種享受，此女子人如其名，長(cháng)相*美，五官精致，濃密的睫毛，細密的劉海兒。每一處都勾勒出美麗的字眼；如果這只能說(shuō)明她的外表，那么她的成績(jì)則無(wú)可挑剔的表現出上帝對她的偏愛(ài)�？傊畠蓚�(gè)字：完美。在我們的聊天中當然少不了這個(gè)五一長(cháng)假，她說(shuō)起了她的假期計劃，每一項都安排的井井有條，和她本人的完美配合的天衣無(wú)縫。我聽(tīng)了，心里有一種怪怪的感覺(jué)。同樣是生活在同一個(gè)的學(xué)校的兩個(gè)人，差別咋就這么大咧，不過(guò)那也沒(méi)辦法，有些人的存在就是為了打擊我們這些人的。沒(méi)過(guò)多久，她就回家了，留下一個(gè)甜甜的微笑。我突然覺(jué)得很郁悶，懶懶散散的陽(yáng)光再一次把我催眠了。等睡醒時(shí)，人已經(jīng)很多了，我只覺(jué)得頭很暈很疼，抓起包就跑下了樓。一種壓抑感壓得我腦子里一團亂，站在街上，我特想大吼兩聲，但一想到人群的目光會(huì )把我掃射無(wú)數遍，這個(gè)想法又被我生生的憋了回去。我只得無(wú)比憤怒的在心里罵到“：去他的完美，去他的計劃�！�

　　但我還是慢悠悠地走了回去，生活就是生活，我不是上帝的寵兒，但仍然活的很好；我不愿意把生活規劃的整整齊齊，誰(shuí)也不能拿我怎么樣，也許并不一定完美，但它卻是真實(shí)的生活。

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