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初中體育課跑步教學(xué)設計（通用11篇）
作為一位無(wú)私奉獻的人民教師，時(shí)常需要編寫(xiě)教學(xué)設計，教學(xué)設計是連接基礎理論與實(shí)踐的橋梁，對于教學(xué)理論與實(shí)踐的緊密結合具有溝通作用。教學(xué)設計要怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的初中體育課跑步教學(xué)設計，希望對大家有所幫助。
初中體育課跑步教學(xué)設計 1
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發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性。理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響。
�。劢虒W(xué)目標］
知識與技能目標：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體驗到參與運動(dòng)鍛煉的樂(lè )趣，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平，培養學(xué)生的合作意識和創(chuàng )新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
情感與價(jià)值目標：通過(guò)教學(xué)增強學(xué)生的自尊心和自信心，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習，使學(xué)生在愉快的學(xué)習氣氛中樹(shù)立競爭意識，學(xué)會(huì )與他人合作的方法和獲得成功感。
�。壑攸c(diǎn)、難點(diǎn)］
1. 本課重點(diǎn)是通過(guò)課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養成長(cháng)期參與運動(dòng)鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2. 難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。
�。墼O計思路］
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發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學(xué)習領(lǐng)域中的重要內容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內容種類(lèi)較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動(dòng)能力，是所有運動(dòng)的基礎，也是初中學(xué)段體育（與健康）課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據學(xué)校場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學(xué)內容，使學(xué)生達到發(fā)展體能的目的。
�。ǘ┙虒W(xué)策略
由于本課的教學(xué)技術(shù)內容含量少，技術(shù)動(dòng)作比較單一。若只是反復進(jìn)行各種跑的練習，不但容易使學(xué)生過(guò)度疲勞，收不到良好的學(xué)習效果，而且容易使學(xué)生失去學(xué)習的興趣。因此，本課改變了傳統的由教師灌輸，學(xué)生被動(dòng)接受的傳習式教學(xué)模式，而是以“三趣”教學(xué)，即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂(lè )趣為主導，以多種形式的游戲練習為教學(xué)方法，以學(xué)生的`自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習為學(xué)習方法，將發(fā)展學(xué)生體能目標貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程之中。通過(guò)學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習過(guò)程，將教學(xué)內容內化為對體育運動(dòng)的興趣和能力，培養和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習的積極性，體現教學(xué)中學(xué)生的主體地位，實(shí)現“快樂(lè )體育”的教學(xué)思想。
�。劢虒W(xué)過(guò)程］
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng) （穿越障礙游戲）：學(xué)生簡(jiǎn)單活動(dòng)身體各部位關(guān)節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
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1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，向學(xué)生提出"向解放軍叔叔學(xué)習"的號召，創(chuàng )設“抗洪搶險”情境進(jìn)行游戲。
2. 游戲方法：將學(xué)生按能力分成人數相等的兩組；在起點(diǎn)處分別放置兩個(gè)空球筐作為防洪大堤；在20米遠處設置折返點(diǎn)，折返點(diǎn)處放置球筐兩個(gè)（內置實(shí)心球若干作為防洪沙包）；要求每名學(xué)生跑到折返點(diǎn)時(shí)，從球筐內取出一個(gè)實(shí)心球后，迅速返回起點(diǎn)（途中若實(shí)心球落地，要拾起后才可繼續游戲），將球放入本組的防洪大堤上；該名學(xué)生完成防洪任務(wù)后，下一名學(xué)生繼續進(jìn)行；以最短時(shí)間完成抗洪搶險任務(wù)的組為獲勝組。
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1. 教師為學(xué)生創(chuàng )設見(jiàn)義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導入游戲練習。
2. 角色分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見(jiàn)義勇為的好少年。
3. 游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開(kāi)始“追捕”，路線(xiàn)不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開(kāi)游戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
�。ㄋ模﹨f(xié)作跑練習
1. 教師講述“賽船”游戲的賽船游戲滿(mǎn)語(yǔ)稱(chēng)作“賽威呼”。據史書(shū)記載，該項活動(dòng)是由滿(mǎn)族民間賽船演變而來(lái)，在現代已成為陸地上進(jìn)行象征性的賽船活動(dòng)的一種集體賽跑游戲。
2. 游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點(diǎn)，隊伍不散的組為獲勝組。
3. 規則：每個(gè)小組在中途因動(dòng)作不一致，有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時(shí)，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續游戲，到達終點(diǎn)是以“舵手”過(guò)線(xiàn)為準。
�。ㄎ澹┱砘顒�(dòng)
學(xué)生跟隨著(zhù)輕快優(yōu)美的音樂(lè )做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來(lái)，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡(jiǎn)單總結授課情況，給予全體學(xué)生積極性的評價(jià)，本課結束。
初中體育課跑步教學(xué)設計 2
學(xué)習目標：
1、進(jìn)一步體會(huì )跑步——立定的正確姿勢，養成良好的身體姿勢。
2、充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng )造思維和參與意識，培養勇于克 服克服困難的'意志品質(zhì)。
學(xué)習內容：
跑步走——立定，高抬腿跑——后踢腿跑——30米加速跑。
重點(diǎn)：
動(dòng)作自然協(xié)調
難點(diǎn)：
集體步調一致
學(xué)習步驟：
一、 跑步走
教師組織教學(xué)：
1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣和熱愛(ài)集體的精神
2、理解并掌握跑步走——立定
3、發(fā)揮學(xué)生的主體作用
學(xué)生學(xué)習活動(dòng)：
1、教師提示學(xué)生注意體會(huì )動(dòng)作的`節奏
2、學(xué)生分小組進(jìn)行復習練習
3、學(xué)生輪流當指揮員
4 教師巡視指導、鼓勵
5、學(xué)生展示
二、高抬腿跑——后踢腿跑——30米加速跑
高抬腿跑的教學(xué)重點(diǎn)是：擺動(dòng)腿高抬；
難點(diǎn)：蹬地腿充分伸直。
初中體育課跑步教學(xué)設計 3
一、教學(xué)目標：
1、了解跑的基礎知識，掌握短跑的基本方法。
2、發(fā)展快速跑的能力。
3、培養堅強的意志，體驗跑的樂(lè )趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：步長(cháng)和步頻的訓練
難點(diǎn)：步長(cháng)和步頻如何很好的結合
三、教學(xué)過(guò)程：
1、課堂常規。
2、講解內容：
短距跑特點(diǎn)、短跑項目、跑的技術(shù)組成部分（重點(diǎn)）
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�、倨鹋芷鞯陌惭b
�、谄鹋芗夹g(shù)
�、破鹋芎蟮腵加速跑：
�、倨鹋芎蠹铀倥艿募夹g(shù)要求
�、谄鹋芎蠹铀倥艿募夹g(shù)特點(diǎn)
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�、偻局信芗夹g(shù)要求。
�、谕局信芗夹g(shù)特點(diǎn)
�、冉K點(diǎn)跑
�、俳K點(diǎn)跑技術(shù)。
�、诮K點(diǎn)撞線(xiàn)技術(shù)
3、教師示范。
4、學(xué)生分組練習
初中體育課跑步教學(xué)設計 4
一、教學(xué)目標：
1、了解跑的基礎知識，掌握短跑的基本方法。
2、發(fā)展快速跑的.能力。
3、培養堅強的意志，體驗跑的樂(lè )趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：步長(cháng)和步頻的訓練
難點(diǎn)：步長(cháng)和步頻如何很好的結合
三、教學(xué)過(guò)程：
1、課堂常規。
2、講解內容：
短距跑特點(diǎn)、短跑項目、跑的技術(shù)組成部分（重點(diǎn)）
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�、倨鹋芷鞯陌惭b
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�、倨鹋芎蠹铀倥艿募夹g(shù)要求
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�、偻局信芗夹g(shù)要求。
�、谕局信芗夹g(shù)特點(diǎn)
�、冉K點(diǎn)跑
�、俳K點(diǎn)跑技術(shù)。
�、诮K點(diǎn)撞線(xiàn)技術(shù)
3、教師示范。
4、學(xué)生分組練習
初中體育課跑步教學(xué)設計 5
課題跑：
400-600米一般耐力跑課時(shí)第3課時(shí)
中心備課人二次備課人
教學(xué)目標
1.使學(xué)生能夠學(xué)會(huì )保持走和跑的正確姿勢，動(dòng)作協(xié)調，呼吸自然。培養學(xué)生的一般耐力、堅忍性。
2.在體育學(xué)習中體驗團結協(xié)作、互幫互助的.樂(lè )趣。
教學(xué)重點(diǎn)
保持正確的走和跑的姿勢
教學(xué)難點(diǎn)
控制速度，量力而行，跑的自然、輕快、持久，相互鼓勵不掉隊
教學(xué)準備略
教學(xué)過(guò)程
設計意圖教學(xué)流程解析與拓展
一、課堂常規
1.整隊、檢查人數、師生問(wèn)好
2.宣布本次課教學(xué)任務(wù)
3、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。
二、400—600米一般耐力跑。
1.按照操場(chǎng)自然地形，器材情況設置起終點(diǎn)
2.講解跑的方法、要求、注意事項，讓學(xué)生合理分配體力
3.進(jìn)行練習跑：
(1)講解“極點(diǎn)”產(chǎn)生原因
(2)中速跑300米，體會(huì )“極”現象并克服
(3)小組練習1次150米
(4)跑長(cháng)龍：教師領(lǐng)頭，學(xué)生跟著(zhù)跑300米
(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米;變速跑練習：快跑100米后慢跑100或200米
三、放松運動(dòng)
1.手臂放松
2.腿部放松
3.小結本課
4.宣布下課
初中體育課跑步教學(xué)設計 6
一、教材分析：
依據水平四的學(xué)習目標，本節課采用研究性學(xué)習的方法在教學(xué)中的運用，以短跑快速跑單元中的第三次課途中跑技術(shù)作為本課的主教材，途中跑是快速跑各環(huán)節中難度最大的部分，是短跑中距離較長(cháng)的構成部分，學(xué)生要取得較好成績(jì)，必須要多練習途中跑的技術(shù)。在培養學(xué)生的學(xué)習主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興奮性和鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生在快樂(lè )、輕松、自主自由的氛圍中掌握短跑的基本技術(shù)動(dòng)作，形成跑的正確姿勢，提高短跑的能力，培養思想和心理品質(zhì)。為下一年中考體育考試打下一定基礎。
二、學(xué)情分析：
這堂課面對的是八年級的學(xué)生，大部分學(xué)生喜愛(ài)體育活動(dòng)，他們活潑好動(dòng)，求新、求樂(lè )，對新事物的求知欲強。跑的能力相對比較好，但對途中跑有很多誤解，身體素質(zhì)各方面較好，但仍存在個(gè)體差異。在課的設計中，采用有趣的游戲引導學(xué)生積極參與，讓學(xué)生體驗新、趣、美的刺激，圍繞教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)提出問(wèn)題，啟發(fā)學(xué)生的觀(guān)察和思考。讓學(xué)生在練習的過(guò)程注意安全，適應環(huán)境，團結互助，力爭上游。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：讓學(xué)生形成正確的技術(shù)概念，提高途中跑技術(shù)，充分體會(huì )拔地、蹬地、擺臂協(xié)調技術(shù)動(dòng)作。使學(xué)生基本掌握途中跑動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標：使學(xué)生掌握途中跑的技術(shù)動(dòng)作，在游戲中提高跑的速度。發(fā)展下肢力量和協(xié)調能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過(guò)游戲競賽等練習，培養學(xué)生競爭意識、頑強拼搏的精神品質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)、體驗途中跑的樂(lè )趣，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
四、教學(xué)步驟：
1、收心熱身（8分鐘）堂課常規、由體育委員以及各小組長(cháng)帶做熱身操和跑的高抬腿和拉小車(chē)的輔助練習。
目的：激發(fā)興趣誘發(fā)學(xué)習動(dòng)機，為課的基本部分做鋪墊。
2、學(xué)習新知（20分鐘）通過(guò)“緊急追擊”游戲教學(xué)導入新課，講解示范，利用拋球跟隨球按一定速度體會(huì )學(xué)習途中跑技術(shù)，學(xué)生嘗試練習，自主學(xué)習、糾錯、合作探究分組展示。
目的：自主學(xué)習，合作探究，展示與評價(jià)。
3、提高展示（7分鐘）通過(guò)后蹬跑接途中跑，鞏固提高，運用“喊號追趕”的游戲進(jìn)行展示所學(xué)途中跑技術(shù)。
目的：展現自我，努力拼搏。
4、恢復身心（5分鐘）身體放松，師生小結，布置作業(yè)及介紹下節課內容。
五、教學(xué)效果測評：
學(xué)生能在教師的指導下，認真參與各個(gè)練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽，完成課的質(zhì)量92%左右，基本能夠掌握途中跑的.動(dòng)作要領(lǐng)，預計課的運動(dòng)密度35%—40%，后蹬跑接途中跑練習時(shí)達到最高峰，平均心率：118－134次/分鐘左右。
六、課后反思：
我本節課的課后反思，總結了以下幾點(diǎn)：
1、注意問(wèn)題意識的培養
首先提出問(wèn)題，你們心中的短跑偶像是誰(shuí)？你想成為劉翔嗎？我們用什么行動(dòng)來(lái)支持劉翔？什么是途中跑？途中跑應怎樣跑？步長(cháng)與步頻怎么才能提高？怎樣才能做好身體的協(xié)調控制？讓學(xué)生帶著(zhù)問(wèn)題去學(xué)習、去探究、去解決，從而學(xué)生學(xué)會(huì )了思考、體驗、合作、探究，促使學(xué)生想學(xué)、會(huì )學(xué)、能學(xué)。
2、創(chuàng )設情境，激發(fā)學(xué)生的情感
在課堂教學(xué)中，教師用語(yǔ)言、教具、表情等手段把學(xué)生帶入情境，情境教學(xué)是學(xué)生的心理狀態(tài)高度興奮的重要條件，是學(xué)生認識事物、理解知識的催化劑，也是觸發(fā)學(xué)生各種情感的因素，途中跑的重點(diǎn)是步幅與步頻，難點(diǎn)是身體的協(xié)調配合，我采用生動(dòng)形象、激情活躍的語(yǔ)言、有時(shí)用幽默的幾句來(lái)調節，激發(fā)學(xué)生個(gè)性、思維情感，培養和激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生在寬松和諧的環(huán)境中體驗與互助、審美與評價(jià)，讓學(xué)生懂得短跑中途中跑步長(cháng)與步頻，有效地提高教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現了教學(xué)目標。
3、運用教學(xué)手段、方法獲得體驗
學(xué)生是學(xué)習和發(fā)展的主體。必須根據學(xué)生身心發(fā)展和學(xué)習的特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和學(xué)習需要，愛(ài)護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取精神，倡導自主、合作、探究的學(xué)習方式。在教學(xué)過(guò)程中，我讓學(xué)生觀(guān)察老師示范動(dòng)作后，自由展示并加以指正后讓學(xué)生自由練習小步跑、高抬腿跑、后蹬跑讓學(xué)生互相抓等練習方法；讓學(xué)生掌握動(dòng)作、學(xué)會(huì )思考、主動(dòng)嘗試、大膽創(chuàng )新。在教學(xué)過(guò)程中安排了游戲，游戲不僅將課堂氣氛進(jìn)一步推向高潮，使學(xué)生在“玩”的過(guò)程中，進(jìn)一步鞏固所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，獲得成功的喜悅，同時(shí)也培養了學(xué)生的競爭意識和團結合作精神，并適時(shí)地給學(xué)生進(jìn)行思想教育，提高學(xué)生的社會(huì )適應能力。
4、創(chuàng )設民主、和諧的學(xué)習氛圍，培養學(xué)生創(chuàng )新
在教學(xué)過(guò)程中，我給學(xué)生一個(gè)輕松愉快、寬松自如的學(xué)習環(huán)境，我與學(xué)生一起學(xué)習，沒(méi)有“師道尊嚴”的架子；引導學(xué)生質(zhì)疑、敢于提出不同的見(jiàn)解，如：跑的步長(cháng)、步頻、身體的協(xié)調配合、體力的分配等，一系列的問(wèn)題都提出來(lái)了；學(xué)生提出問(wèn)題后，我給予適當的表?yè)P和鼓勵，引導學(xué)生進(jìn)一步獨立思考、主動(dòng)參與、尋找答案；在學(xué)生遇到困難時(shí)，給予點(diǎn)撥指導，讓學(xué)生去磨練自己的能力，如：身體稍前傾與坐著(zhù)跑動(dòng)作有哪些區別？步幅是越大越好嗎？步長(cháng)是越長(cháng)越好嗎？讓學(xué)生在觀(guān)察中、在嘗試中去找答案、去創(chuàng )新，對學(xué)生新穎別致的想法，我給予高度的贊揚，讓學(xué)生感受到創(chuàng )新的成功，從而增強學(xué)生自強不息、勇于創(chuàng )新的進(jìn)取精神。
5、注重學(xué)生的合作、探究性學(xué)習
在教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生放開(kāi)手腳去練、放開(kāi)思維去想，引導學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，允許學(xué)生在探究中出現錯誤，不求齊全，使學(xué)生在自主、和諧、輕松的氣氛中探究。為了達成目標，學(xué)生會(huì )融合合作之中。如：有些學(xué)生由于天生身體素質(zhì)差，跑的步長(cháng)不長(cháng)、步頻不快，就讓其他學(xué)生幫助他們并陪伴跑，學(xué)生弄懂之后，那種高興勁頭別提了；根據學(xué)生的個(gè)體差異、運動(dòng)能力、學(xué)習水平進(jìn)行分組，根據學(xué)生本人要求自愿組合，在合作學(xué)習中，有精彩的發(fā)言、有優(yōu)美的動(dòng)作、有出色的配合、有奇特的表現，我給予及時(shí)的、合理的評價(jià)和贊許，這樣使學(xué)生體會(huì )到了合作學(xué)習的快樂(lè )，激起了探索的欲望。
6、認真思考之后，我也發(fā)現了教學(xué)中的不足之處，如：對學(xué)生的水平估計有點(diǎn)高，認為跟學(xué)生講解清楚，做一、二次示范就可以了，其實(shí)有些同學(xué)還是不十分明白，這樣影響了教學(xué)效果；另外老師的作用發(fā)揮的不夠，在今后的教學(xué)中，我會(huì )注意這些問(wèn)題并及時(shí)提醒自己，盡量完善自己，完美課堂教學(xué)。
初中體育課跑步教學(xué)設計 7
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
能夠說(shuō)出中長(cháng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠學(xué)會(huì )呼吸方法和步伐節奏的配合。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習，學(xué)練結合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
在練習過(guò)程中形成互幫互助的意識，養成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
途中跑，中長(cháng)跑的呼吸與步伐節奏的合理配合。
【難點(diǎn)】
合理分配體力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(cháng)跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個(gè)人冠軍，同學(xué)們課外知識非常豐富。其實(shí)，我們的中長(cháng)跑運動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的`勝利，不僅要經(jīng)歷長(cháng)期的訓練，具備相應的技術(shù)，還要具有較強的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習中長(cháng)跑技術(shù)中，來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強的意志力!
2.隊列隊形練習：進(jìn)行原地轉法練習。
教學(xué)組織：四列橫隊。
教學(xué)要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲—捕魚(yú)
游戲方法：學(xué)生在指定的區域充當魚(yú)，可以隨意跑動(dòng)，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。
游戲規則：學(xué)生不能跑出指定區域，按教師要求進(jìn)行。
2.配樂(lè )韻律操：伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、整理運動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
教學(xué)要求：拍節準確，動(dòng)作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問(wèn)：同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?
學(xué)生回答：呼吸沒(méi)有節奏，沒(méi)有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊進(jìn)行
2.教師總結講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)
起跑：站立式起跑，兩腿前后開(kāi)立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。
終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3.學(xué)生根據教師講解示范進(jìn)行分解練習。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會(huì )正確的呼吸方法與跑的節奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強調呼吸節奏。
(2)800米距離，男女分組結隊跑。
教學(xué)組織：6人一個(gè)小組，自己討論奔跑過(guò)程中，呼吸與擺臂的節奏與技巧，
教學(xué)要求：擺臂不可過(guò)大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調。
(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評價(jià)。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊依次進(jìn)行驗證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過(guò)快，手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。
(4)定時(shí)跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結束部分
1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè )拉伸練習。
教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形。
教學(xué)要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：35%—40%;
平均心率：125—140次/分;
運動(dòng)強度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
標志物2個(gè)、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
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教學(xué)內容：
短跑的動(dòng)作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動(dòng)作方法。
教學(xué)目標：
學(xué)習并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。
培養學(xué)生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂(lè )的高尚品德。
教學(xué)重難點(diǎn)：
學(xué)習并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。
教學(xué)準備：
多媒體設備，教學(xué)課件。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡(jiǎn)介：
短跑屬于極限強度運動(dòng)，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運動(dòng)項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動(dòng)作方法：
1、起跑：
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng )造條件。在短跑比賽中運動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的`支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽(tīng)到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線(xiàn)上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線(xiàn)后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線(xiàn);頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽(tīng)“預備”口令。
(2)預備：
聽(tīng)到“預備”口令后，平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽(tīng)槍響。
(3)鳴槍?zhuān)?/p>
當聽(tīng)到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著(zhù)地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開(kāi)始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達到自己的.最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要積極加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，保持身體平衡。
跨出第一步時(shí)，著(zhù)地腳由前腳快速過(guò)渡到腳趾位置。保持身體前傾�；謴碗A段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長(cháng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑
途中跑任務(wù)是繼續發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著(zhù)地和緩沖幾個(gè)部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開(kāi)始積極有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動(dòng)起著(zhù)重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進(jìn)入無(wú)支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開(kāi)始，支撐腿的大腿隨著(zhù)蹬地后的慣性，使膝關(guān)節折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著(zhù)另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節動(dòng)作，形成前擺姿勢。
(3)著(zhù)地和緩沖：騰空結束后，擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著(zhù)地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著(zhù)跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。
4、終點(diǎn)跑
終點(diǎn)跑是全程跑的最后一個(gè)階段，盡力保持途中跑的高速度跑過(guò)終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運動(dòng)員在離終點(diǎn)線(xiàn)15——20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，保持上體前傾角度，當運動(dòng)員離終點(diǎn)線(xiàn)前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線(xiàn)，跑過(guò)終點(diǎn)逐漸減速。
四、到運動(dòng)場(chǎng)實(shí)地練習短跑。
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教學(xué)內容
1.學(xué)習起跑技術(shù)
2.起跑后的加速跑
3.途中跑
4.終點(diǎn)跑授課時(shí)間
教學(xué)目標認知、能力、情感、目標
1.使學(xué)生掌握跑的基本知識、基本技術(shù)，形成快速跑的正確姿勢和掌握運用短跑，進(jìn)行體能鍛煉的方法。
2.發(fā)展學(xué)生的速度，速度耐力，協(xié)調，靈敏等身體素質(zhì)，增強下肢肌肉力量和內臟器官功能，提高快速奔跑能力。
3.培養學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)和戰勝困難，勇往直前的精神。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
短跑技術(shù)蹬擺結合技術(shù)課的部分教學(xué)內容
組織教法、手段及要求時(shí)間補充內容
開(kāi)始部分
1.整隊集合，清點(diǎn)人數
2.師生問(wèn)好
3.檢查著(zhù)裝
4.安排見(jiàn)習生
要求：
1.聽(tīng)從安排，積極參與
2.集合做到快、靜、齊2.精力充沛，精神飽滿(mǎn)
3.著(zhù)裝規范、符合要求準備部分熱身活動(dòng)：
要求：
學(xué)生成路縱隊繞田徑場(chǎng)慢跑。
1．準備活動(dòng)徒手操：
�、兕^部運動(dòng)：4×8拍
�、跀U胸準備：4×8拍
�、鄹贡尺\動(dòng)：4×8拍
�、荏w前屈握踝壓腿：4×8拍
�、萸肮綁和龋�4×8拍
�、奁筒綁和龋�4×8拍
�、咔ミ\動(dòng)4×8拍
�、圊淄箨P(guān)節4×8拍
準備部分游戲名稱(chēng)：
喊數抱團
游戲目的：
發(fā)展學(xué)生的反應能力。場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一個(gè)。
游戲方法：
學(xué)生沿圓圈跑進(jìn)，教師突然喊出一個(gè)數字，例如“2”“3”“4”?..學(xué)生聽(tīng)到數字后，立即與鄰近的同伴俺教師喊出的數字抱成一團，最后沒(méi)有抱成團的同學(xué)表演節目。
游戲規則：
�。�1）不能用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團的人。
�。�2）只能相鄰的學(xué)生結組成團。要求：學(xué)生都能積極參與，積極活動(dòng)，達到熱身的效果
�。ㄒ唬┲v授短跑的一般知識及技巧，并示范
�。ǘ⿲W(xué)習途中跑
1.講解途中跑技術(shù)的要求，方法和要領(lǐng)，并交代練習過(guò)程中的方法，手段和注意事項。
2.學(xué)習擺臂技術(shù)�？稍谠�、快跑、慢跑中進(jìn)行個(gè)人或集體的'反復練習。認真聽(tīng)講，并觀(guān)察老師的動(dòng)作組織教法：學(xué)生成體操隊形散開(kāi)，并插空站立，方便教師檢查學(xué)生的動(dòng)作
3.學(xué)習跑的專(zhuān)門(mén)練習，并講解示范。
�。�1）小步跑：
�。�2）搞抬腿：
�。�3）后蹬跑：
�。�4）折疊腿跑
�。�5）車(chē)輪跑
(6）練習。由專(zhuān)門(mén)練習過(guò)渡到跑的練習。
�。�7）途中跑練習。組織教法：
將學(xué)生分成人數相等的兩隊，同時(shí)進(jìn)行練習，教師在一旁指導
40至50米一組，每項兩組。
�。�1）擺動(dòng)腿大腿稍抬，膝關(guān)節放松，然后大腿積極下壓，小腿隨大腿下壓的慣性前伸以前腳掌著(zhù)地，兩臂屈肘自然擺動(dòng)。
�。�2）上體正直，擺動(dòng)腿前擺大腿抬平，膝關(guān)節放松，小腿自然下垂.然后大腿積極下壓腿隨小腿自然伸開(kāi)并用前腳掌著(zhù)地.支撐腿三關(guān)節伸直，兩臂屈肘隨腿的擺動(dòng)作前后擺。
�。�3）上體稍前傾，支撐腿三關(guān)節充分伸直最后以腳尖瞪離地面，擺動(dòng)腿以膝關(guān)節領(lǐng)先帶動(dòng)髖部前擺，大腿積極下壓著(zhù)地，兩臂自然擺動(dòng)。
�。�4）上體正直或稍前傾,兩臂前后自然擺動(dòng).足前掌著(zhù)地,離地時(shí)足前掌用力扒地,離地后小腿順勢向后踢與大腿折疊,膝關(guān)節放松,足跟接近臀部.折疊腿跑
�。�5）擺動(dòng)大腿抬到水平,小腿隨慣性向上方擺出,然后隨著(zhù)擺動(dòng)大腿的積極下壓,小腿積極向下刨扒,著(zhù)地時(shí)膝關(guān)節可以稍有彎屈,上體可以稍有后仰,特別是做的距離比較長(cháng)時(shí).用踝關(guān)節緩沖,有扒地動(dòng)作。
新短跑在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無(wú)氧代謝供能的方式供能。選擇短跑系列教學(xué)內容，旨在能有效地發(fā)展速度素質(zhì)，因此，它是田徑運動(dòng)的基礎項目，而且在其他運動(dòng)項目的訓練中也占有重要的地位
過(guò)程
一、指導思想
《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學(xué)內容，教學(xué)評價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動(dòng)的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實(shí)的基礎。它強調學(xué)生的運動(dòng)體驗、強調學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習方式的形成，具有較強的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì )適應能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀(guān)的培養，增加學(xué)生的社會(huì )責任感。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。
二、本課的設計思路
1、“快速跑”是考察人基本運動(dòng)能力的重要標志之一，也是中學(xué)體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學(xué)，假設每位同學(xué)都當“消防員”，以消防戰士訓練，戰斗為一條故事主線(xiàn)，模擬消防戰士訓練，救火的情景設計跑的練習形式。在教學(xué)中調動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)，利用小三學(xué)生喜歡競爭比賽的特點(diǎn)，以“三步曲”的形式遞進(jìn)教學(xué)，以情景練習的形式組織練習，使得學(xué)生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。
2、本課教學(xué)中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭光的作風(fēng)。
三、教學(xué)目標
1通過(guò)故事化的快跑情景練習結合，激發(fā)學(xué)生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習。2在練習中使學(xué)生初步樹(shù)立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念，同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。3練習中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭先的作風(fēng)。4通過(guò)相互競爭、合作比賽，增進(jìn)人與人之間的情感交流。
四、發(fā)展快速跑的能力
五、課的流程
一個(gè)故事（消防戰士的一天），串聯(lián)三個(gè)情景（練習本領(lǐng)、軍事競賽、接警救火）。課的導入：通過(guò)湖南衡陽(yáng)大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話(huà)題，鼓勵同學(xué)都來(lái)當一回消防員，同時(shí)提出今天的“訓練科目”是快速跑。
課的過(guò)程：
�。ㄒ唬┚毩暠绢I(lǐng)，包括兩個(gè)內容：
1、搶點(diǎn)游戲（反應練習），作為快速跑練習前的熱身運動(dòng)。
2、緊急集合（反應練習），設置兩個(gè)情景：白天，坐著(zhù)的時(shí)候聽(tīng)到緊急集合信號快速起身跑到集合地點(diǎn)。夜里，躺在床上時(shí)聽(tīng)到緊急集合信號快速起身跑到集合地點(diǎn)。
�。ǘ�、軍事競賽，兩個(gè)內容：
1、收放水管水槍?zhuān)▋尚|子代替）比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。
2、過(guò)障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動(dòng)作組織比賽（步頻和步幅練習）。在練習中請同學(xué)邊練習邊思考怎么樣的動(dòng)作才能跑的更快，在休息時(shí)候討論發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，老師幫助總結輔導。
�。ㄈ�、接警救火，情景：休息時(shí)突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發(fā)生火災，萬(wàn)分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄，只能只身穿過(guò)，且地形復雜，需跨、跳、鉆過(guò)才能到達火場(chǎng)，于是幾個(gè)小分隊開(kāi)始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學(xué)自己布置幾個(gè)障礙物的位置，次序后再進(jìn)行比賽。
�。ㄋ模�、課的結束部分采用自創(chuàng )放松球操，既培養了創(chuàng )新精神又加強了同學(xué)間的合作交流。同時(shí)也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。
最后學(xué)生自評本課的感受及收獲，教師點(diǎn)評
初中體育課跑步教學(xué)設計 10
學(xué)習階段：
水平三
學(xué)習目標：
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學(xué)習內容：
蹲踞式起跑、快速跑
學(xué)習步驟：
一、快樂(lè )游戲，活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規訓練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復習基本體操。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進(jìn)行復習，動(dòng)作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散
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二、積極游戲，你追我趕
重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。
難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕
松協(xié)調。
教師活動(dòng)：
1、提示學(xué)生復習蹲踞式起跑動(dòng)作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習。
4、及時(shí)鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動(dòng)：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習，著(zhù)重體驗起跑時(shí)的`蹬地動(dòng)作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的反應快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線(xiàn)）
4、游戲：你追我趕（追逐跑）
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機、每人一張報紙
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短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的內容之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現，更是初中畢業(yè)考試必考項目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養正確跑姿的基礎上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達到輕松、自然的跑動(dòng)的目的。通過(guò)練習，可以提高學(xué)生的快速反應能力、可以培養學(xué)生勇往直前的能力，增強學(xué)生的時(shí)間觀(guān)念。
一、指導思想
本課以“健康第一”的指導思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練能力，著(zhù)力體現體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強學(xué)生的體育意識。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)內容，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，還培養學(xué)生之間相互競爭意識和團結協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。
二、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象為九年級學(xué)生。九年級的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了一定的思考、判斷、概括、參與運動(dòng)等能力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結合起來(lái)，帶著(zhù)問(wèn)題來(lái)，帶著(zhù)收獲走，從而形成在運動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè )中學(xué)的教學(xué)模式。
存在的主要問(wèn)題：
1、學(xué)生存在著(zhù)個(gè)體差異。教師要根據學(xué)生的個(gè)體差異做好適當的引導，安排內容要考慮到這種實(shí)際情況。
2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設計上就要區分開(kāi)，針對兩者有不同的要求。
三、教學(xué)形式
采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng )造性，引導學(xué)生討論、體驗、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生通過(guò)思考、討論、嘗試、探究等過(guò)程的練習，評價(jià)與自我評價(jià)相結合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當的引導，學(xué)生的`水平得到不斷的提升。
四、教學(xué)目標
1、學(xué)習并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；
2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應能力；
3、培養學(xué)生相互學(xué)習、相互交流的能力；評價(jià)與自我評價(jià)的能力；學(xué)生團結協(xié)作、勇往直前的精神。
五、教學(xué)重點(diǎn)：
步幅和步頻的結合點(diǎn)的掌握。
六、難點(diǎn)：
自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。
七、教法與學(xué)法的選擇依據
結合學(xué)生的實(shí)際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養學(xué)生發(fā)問(wèn)、討論、嘗試、探究、練習、自評、互評能力和創(chuàng )新實(shí)踐能力，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終身體育能力的培養打下堅實(shí)的基礎。
�。ㄒ唬┙谭ㄟx擇：
結合九年級學(xué)生的實(shí)際，我主要采用：
1、提問(wèn)式教學(xué)法
通過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生帶著(zhù)問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習，逐步培養學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問(wèn)的習慣。
2、討論式教學(xué)法
課堂上，通過(guò)老師的提問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生積極地進(jìn)行討論，讓學(xué)生通過(guò)討論解決問(wèn)題，逐步鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的能力。
3、啟發(fā)式教學(xué)法
通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，求異創(chuàng )新。
4、講解示范法
講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。
5、游戲教學(xué)法
游戲，是學(xué)生參與度最高的項目。通過(guò)游戲教學(xué)法，達到了學(xué)生的最大參與度，充分調動(dòng)了學(xué)生的積極主動(dòng)性。
6、體驗、嘗試教學(xué)法
每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習，都要科學(xué)、合理，通過(guò)學(xué)生的體驗、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習奠定了基礎。
7、評價(jià)與自我評價(jià)法
課堂中，通過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評價(jià)，評價(jià)自己和他人，達到共同提高的目的。
�。ǘ⿲W(xué)法指導
通過(guò)本課的學(xué)法，我采用“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評”的學(xué)習方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀(guān)察等方式培養學(xué)生的思考能力，觀(guān)察能力和實(shí)踐能力。
八、教學(xué)準備：
籃球場(chǎng)一塊、標志桶大4個(gè)、標志桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。
九、教學(xué)過(guò)程：
開(kāi)始部分（2分鐘）
一、體育委員集合、整隊，清點(diǎn)人數；
二、師生問(wèn)好，核查人數，檢查服裝；
三、教師宣布課的內容及要求，安排見(jiàn)習生。
隊形
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●
要求：
一、集合迅速，整齊；
二、精神飽滿(mǎn)，服裝統一。
準備部分（7——8分鐘）
一、繞設計場(chǎng)地慢跑；
二、反應游戲；
三、徒手操及專(zhuān)項練習
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學(xué)生輪流一人帶一節；
�。ǘ⿲�(zhuān)項練習
原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑
教法步驟:
一、教師講解練習內容與方法；
二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結合；
三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；
四、教師指導。
要求：
一、練習內容清晰，要求明確；
二、練習認真、熱身充分；
三、反應靈敏，動(dòng)作迅速；
四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位。
基本部分（20——25分鐘）
學(xué)習途中跑技術(shù)。
重點(diǎn)：
步幅和步頻的結合點(diǎn)的掌握。
難點(diǎn)：
自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。
教法步驟：
一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生交流、討論；
二、學(xué)生體驗練習、嘗試解決問(wèn)題；
三、分組競賽，標志桶的距離不斷調整；
四、教師引導學(xué)生完成預設的問(wèn)題；
五、學(xué)生再次進(jìn)行練習，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；
六、教師點(diǎn)評并找優(yōu)秀生示范練習。
隊列隊形：
▲▲▲▲
××××
▲▲▲▲
××××
▲▲▲▲●
××××
▲代表標志桶×代表學(xué)生●代表教師
要求：
一、積極參與、積極思考；
二、討論積極主動(dòng)；
三、練習時(shí)帶著(zhù)問(wèn)題練習；
四、切實(shí)要解決本節課的問(wèn)題；
五、在課堂上要善于觀(guān)察、勤于思考、認真練習。
結束部分（3——5分鐘）
一、課課練；
二、教師指導學(xué)生放松；
三、教師和學(xué)生共同總結課的內容；
四、師生再見(jiàn)、見(jiàn)習生收回器材。
要求：
一、課課練的內容練習到位；
二、總結及時(shí)、到位；
三、放松充分；
四、器材整理收取到位。
心率預計：120——150次/分鐘
練習密度：50%——65%
十、教學(xué)反思：
�。ㄒ唬┩ㄟ^(guò)本節課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，積極性非常高，通過(guò)游戲的方式完成了整節課的主要內容，效果比較顯著(zhù)，達到了預期目的。特別是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的積極、主動(dòng)、大膽創(chuàng )新的能力，也充分體現了課堂的以學(xué)生為主體。
�。ǘ┩ㄟ^(guò)本節課的教學(xué)，我感覺(jué)：要想快速成長(cháng)為一名體育名師，就要有要把自己磨煉成適應新課程改革的科研型教師，新性教師的準備，必須做到常思常想，勤于思考，勤于探索。做一名善思、善學(xué)、善究、善轉的新型教師。
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