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全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿（通用16篇）
在學(xué)習、工作生活中，我們越來(lái)越需要講話(huà)稿，講話(huà)稿具有臨場(chǎng)有據、增強語(yǔ)言魅力的作用。怎么寫(xiě)講話(huà)稿才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 1
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！本周有全國愛(ài)眼日，今天我國旗下講話(huà)的內容是愛(ài)護眼睛。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，透過(guò)它，我們能看到大千世界、萬(wàn)紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個(gè)人的.愿望�？墒�，這個(gè)愿望卻離我們越來(lái)越遠：長(cháng)時(shí)間地看電視、玩電腦，過(guò)度地使用眼睛，周邊環(huán)境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著(zhù)我們，厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們：愛(ài)護眼睛，刻不容緩。
曾經(jīng)看過(guò)一篇文章，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫(xiě)著(zhù)“我什么也看不見(jiàn)”。
同學(xué)們，什么也看不見(jiàn)，那是什么樣的感覺(jué)，是不知道光明的感覺(jué)，是分不出色彩的感覺(jué)，是辨不出路在何方的感覺(jué)，是失去了才知道寶貴的感覺(jué)。
所以，請從現在開(kāi)始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 2
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好！6月6日是全國愛(ài)眼日。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧！
雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，全國近視眼人數已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的'日常行為中。
為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，在老師的隨時(shí)提醒和督導下，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 3
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是愛(ài)眼護眼，遠離近視。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，幫助我們認識世界，學(xué)習知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。據統計，我國高中學(xué)生近視率已達90%，初中已達70%，小學(xué)高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的`，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫(xiě)姿勢不正確，長(cháng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：
1、注意營(yíng)養、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì )成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線(xiàn)好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內頂燈和臺燈同時(shí)打開(kāi)，臺燈最好要用25瓦白熾燈。
讀寫(xiě)姿勢要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫(xiě)姿勢，還要注意：
不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上或趴在桌上看書(shū)；
不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。
3、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
4、經(jīng)常望遠，做好眼保健操
積極參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿(mǎn)天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護視力、遠離近視！
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的'眼睛。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來(lái)越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠明亮，現在我給大家提幾個(gè)建議：
1、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2、養成良好的讀書(shū)習慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
3、做到三不：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。
6、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
希望通過(guò)這些方式教會(huì )大家愛(ài)護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 5
尊敬的老師，親愛(ài)的小朋友們：
大家好!
我是大三班的小朋友，今天我講話(huà)的主題是：我們的眼睛。
小朋友們知道全國愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的'窗戶(hù)，可我們的眼睛周?chē)鷧s有五個(gè)敵人，
一號敵人是酒精，所以小朋友要離著(zhù)酒精遠遠的。
二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應該離他遠一點(diǎn)。
三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號敵人是過(guò)度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。
五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。
此外還應當養成良好的用眼習慣，比如不在陽(yáng)光下看書(shū)，不在搖晃的車(chē)上看書(shū)，不躺在床上看書(shū)，看電視、玩電腦的時(shí)候不能離得太近，時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘，用眼一段時(shí)間后，要注意休息，看看遠處和綠色的植物，還有一點(diǎn)，就要養成良好的書(shū)寫(xiě)姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書(shū)本一尺的要求。
眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!
謝謝大家!!
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，國旗下講話(huà)的主題是《愛(ài)自己，從愛(ài)護眼睛開(kāi)始!》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)自己，就一定要愛(ài)護好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習的黃金期，天天學(xué)習離不開(kāi)眼睛。據有關(guān)資料顯示，我國有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬(wàn)人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
一個(gè)正常人如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活?看看我們周?chē)�，真正明亮的眼睛又有多少�?眼睛可以讓我們去認識世界，學(xué)習知識，如果我們失去了明亮的'眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。
讓我們從現在做起，每天看書(shū)寫(xiě)字堅持三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車(chē)、坐船、走路不看書(shū)，躺著(zhù)不看書(shū)，光線(xiàn)不強不看書(shū)。
眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。!
我的講話(huà)完畢，謝謝大家!
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 7
尊敬的各位：
大家下午好！
今天是世界文化發(fā)展日，這是一個(gè)特殊的日子，我們歡聚一堂，一起探討文化的重要意義和文化發(fā)展的必然趨勢。
文化是人類(lèi)社會(huì )共同的精神財富和精神標志，是人類(lèi)對生活和創(chuàng )造的認識和表達的總和，是人類(lèi)精神生活的重要基石。文化發(fā)展，是經(jīng)濟、政治、社會(huì )發(fā)展的重要保障和推動(dòng)力量。正如聯(lián)合國教科文組織前總干事阿馬多·穆巴拉克所說(shuō)，文化和發(fā)展是緊密聯(lián)系的'：文化是一種推動(dòng)發(fā)展的力量；發(fā)展是文化創(chuàng )造的結果和人類(lèi)智慧的體現。
在當今全球化和數字化的時(shí)代，文化的保護和傳承，以及文化交流與融合，是促進(jìn)全球文化多樣性和人類(lèi)共同進(jìn)步的重要因素。通過(guò)文化交流，我們可以認識和尊重其他文明和文化，從中汲取營(yíng)養，開(kāi)拓自己的視野，提升自己的思維和創(chuàng )造力。多元文化的交流和融合不僅給我們帶來(lái)了更多的文化選擇，而且促進(jìn)了藝術(shù)和社會(huì )的創(chuàng )新與發(fā)展。
作為一位年輕人，我深呼吁各位朋友一定要關(guān)注我們的文化遺產(chǎn)和民間藝術(shù)，從傳統中尋找現代的創(chuàng )新。把文化傳承和發(fā)展作為一份責任和義務(wù)，保護和弘揚我們的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，使之成為具有現實(shí)意義和現實(shí)價(jià)值的文化形式。同時(shí)我們也應該積極地與其他國家和民族進(jìn)行文化交流，了解各種文化、歷史、價(jià)值觀(guān)和觀(guān)念，宣揚包容、多元、開(kāi)放和平等的人文精神。這不僅是我們的業(yè)務(wù)，更是推進(jìn)人類(lèi)文化多樣性的重要任務(wù)。
最后，讓我們?yōu)槭澜缥幕亩鄻有院桶l(fā)展歡呼，一起呼吁所有國家、民族和個(gè)人，積極地保護和發(fā)展我們的文化。相信通過(guò)共同努力，我們將能為人類(lèi)文化發(fā)展作出更加寶貴的貢獻！
謝謝大家！
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、部的聯(lián)合調查顯示，目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者。我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
同學(xué)們，把6月6日定為愛(ài)眼日，就是要讓大家知道愛(ài)護眼睛的重要性。而對于我們青少年來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會(huì )引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。
青少年近視，主要是因為看書(shū)姿勢不正確、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的`。我們要保護好自己的眼睛，就要做到：看書(shū)姿勢要正確;不要在走路、坐車(chē)時(shí)或光線(xiàn)太強、太弱的地方看書(shū);玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng);認真做好眼，多參加，多看綠色植物;注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛等。
同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現在開(kāi)始，保護好眼睛，做一個(gè)健康快樂(lè )的人。
謝謝!
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 9
師生們：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛(ài)護我們的眼睛。
眼睛被認為是心靈的窗戶(hù)。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來(lái)了無(wú)數的快樂(lè )和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
根據教育部和衛生部的統計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應該牢記愛(ài)護眼睛和保護視力的'信念，把愛(ài)護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：
1、教室內始終保持充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、養成良好的讀寫(xiě)習慣，讀寫(xiě)姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個(gè)一”，即離書(shū)一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時(shí)糾正。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū)，躺下時(shí)不要看書(shū)，光線(xiàn)太強或太暗時(shí)不要看書(shū)�？措娨�、操作電腦時(shí)，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)。每次上課的時(shí)候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營(yíng)養。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì )越來(lái)越清澈明亮，天空會(huì )越來(lái)越寬廣清澈!
謝謝大家!
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 10
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好(敬隊禮)！我是三(1)班的小媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話(huà)，我演講的題目是：《保護我們的眼睛》。
1996年，衛生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規定每年的 6月6日為全國愛(ài)眼日。6月6日是第22個(gè)全國愛(ài)眼日。
現在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了，教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經(jīng)到達30萬(wàn)人。由此可見(jiàn)，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學(xué)習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?
一、養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字,要做到三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線(xiàn)下學(xué)習;不要長(cháng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應每隔45分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
三、我們還要注意用眼的'衛生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間的觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著(zhù)文具打鬧，比方拿著(zhù)筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著(zhù)棍子等鋒利的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想。 所以，我們一定要保護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 11
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天的演講題目是：保護眼睛。
如今社會(huì )上有許多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡。然而，戴眼鏡不僅不美觀(guān)，而且不方便。同時(shí)，眼睛不好也是一種疾病的表現。因此，我們應該加強措施，好好保護我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦時(shí)要給自己設定一個(gè)時(shí)間限制。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕不放，眼睛自然會(huì )受到影響。此外，還要注意一些電視屏幕模糊不清，看不清楚。電腦動(dòng)畫(huà)游戲色彩鮮艷，變化快，更容易對眼睛造成傷害，所以盡量不要玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，保持挺直的背部，讓眼睛和書(shū)本保持一英尺的距離。頭部一定不要埋在書(shū)里。讀寫(xiě)的時(shí)間不要太長(cháng)，每隔半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì )兒，然后向遠處望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。
現在我們學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，還有些學(xué)生要做父母布置的家庭作業(yè)，這樣不僅讓我們的精神不能放松，而且還會(huì )傷害我們的眼睛。
試想一下，長(cháng)時(shí)間做作業(yè)，眼睛不停地盯著(zhù)課本，久而久之，我們的坐姿也不知不覺(jué)地變得不正確了。因為我們急于完成任務(wù)，誰(shuí)還記得每隔一段時(shí)間就“遠眺”一次呢？我認為父母也應該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考各種方法，如滴眼藥水、矯正視力，但我認為“減輕負擔”是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們身體中重要的器官，眼睛不好，對我們來(lái)說(shuō)世界就是黑暗的.，也會(huì )給我們的生活帶來(lái)極大的不便。所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。
我的演講到此結束，謝謝大家！
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 12
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在進(jìn)入電腦時(shí)代的'今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習、娛樂(lè )，其中有些同學(xué)會(huì )感覺(jué)眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(cháng)期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專(zhuān)家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長(cháng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進(jìn)行自我調節。這樣，眼睛的調節肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì )疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過(guò)度或者長(cháng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長(cháng)期接觸電腦熒屏(或者長(cháng)時(shí)間玩電子游戲機)，眼睛調節加強，就會(huì )造成調節性近視，假設不及時(shí)防治，很快就會(huì )演變成真性近視。
易患干眼癥：長(cháng)時(shí)間專(zhuān)心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著(zhù)減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì )出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢?保健專(zhuān)家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大局部有害射線(xiàn)外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛生規則，每工作一小時(shí)后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀(guān)看電視的時(shí)候，應距屏幕2.5米以外，觀(guān)看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內。
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 13
同學(xué)們：
你們知道嗎？6月6日是全國愛(ài)眼日，你們愛(ài)護自己的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶(hù)就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請大家一起愛(ài)護我們的眼睛吧！那么如何愛(ài)護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是坐車(chē)，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜歡躺在床上看書(shū)，還有些人在光線(xiàn)太強或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習慣，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看書(shū)；
2、不要躺在床上看書(shū)，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書(shū)一尺遠；
3、不要在光線(xiàn)太強或太的情況下看書(shū)；
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久�？赐旰髴撓蜻h處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
看完書(shū)，有的小朋友會(huì )選擇看看電視放松一下�？措娨曇残枰姓_角度。電視機的屏幕高度應與視線(xiàn)平行，電視機屏幕的中點(diǎn)位置一般略低于視平線(xiàn)。當你窩著(zhù)、躺著(zhù)、靠著(zhù)的時(shí)候，難免會(huì )造成視線(xiàn)不平行。這不但會(huì )使電視畫(huà)面的'觀(guān)賞受到影響，還會(huì )影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導致眼部肌肉用力不均勻。嚴重的話(huà)還會(huì )出現斜視！
另外，電視的觀(guān)看距離最少要保持3米以上，否則一定會(huì )導致近視眼等問(wèn)題的出現。
平時(shí)，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(cháng)時(shí)間不愛(ài)護你心靈的窗戶(hù)，它就會(huì )出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶(hù)會(huì )關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)！
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 14
尊敬的老師們，敬愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
在進(jìn)入電腦時(shí)代的'今日，很多同學(xué)要常常面對電腦屏幕學(xué)習、消遣，其中有些同學(xué)會(huì )感覺(jué)眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(cháng)期接觸電腦熒屏原委對人的眼睛哪些影響呢?專(zhuān)家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長(cháng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃耀改變，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必需驚慌地進(jìn)行自我調整。這樣，眼睛的調整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì )疲憊，即眼疲憊。這就是運用電腦過(guò)度或者長(cháng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要緣由。
簡(jiǎn)單近視：青少年長(cháng)期接觸電腦熒屏(或者長(cháng)時(shí)間玩電子嬉戲機)，眼睛調整加強，就會(huì )造成調整性近視，若不剛好防治，很快就會(huì )演化成真性近視。
易患干眼癥：長(cháng)時(shí)間用心致志面對電子嬉戲機或電腦屏幕，擠眼次數顯著(zhù)削減，使角膜、結膜缺少淚液潮濕，久而久之會(huì )出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢?
保健專(zhuān)家建議：
1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透亮遮擋板，它除了可以汲取掉大部分有害射線(xiàn)外，還可以適當降低其亮度，削減對眼睛的閃耀刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛生規則，每工作一小時(shí)后應馬上休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間限制在4個(gè)小時(shí)之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀(guān)看電視的時(shí)候，應距屏幕2.5米以外，觀(guān)看時(shí)間限制在一天3小時(shí)之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子嬉戲機，成年人玩時(shí)也要限制在40分鐘之內。
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 15
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天，我國旗下講話(huà)的題目是《保護好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛》。
眼睛被稱(chēng)為“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。然而，據統計數據顯示，我國目前有超過(guò)500萬(wàn)盲人和600多萬(wàn)低視力者，而兒童斜弱視患者更是超過(guò)1000萬(wàn)。根據衛生部和教育部聯(lián)合調查的結果，我國中小學(xué)生的近視發(fā)病率接近70%。這意味著(zhù)，在我們身邊，幾乎每10個(gè)同學(xué)就有7個(gè)可能會(huì )成為近視患者。這一現象令人驚訝，也可用“令人擔憂(yōu)”來(lái)形容。正因為眼睛的重要性以及我國眼疾問(wèn)題的嚴重性，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將每年的6月6日確定為“全國愛(ài)眼日”，并將之列為國家節日之一。
同學(xué)們，將6月6日定為愛(ài)眼日，旨在提醒大家保護眼睛的重要性。對于年輕人來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛健康的主要威脅，全國范圍內有很多青少年戴上了眼鏡。近視還可能引起一系列眼部疾病，如青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。
青少年近視，主要是因為長(cháng)時(shí)間保持不正確的閱讀姿勢、選擇不合適的場(chǎng)所，或者沉迷于電腦和電視等電子設備所導致的。為了保護我們的眼睛健康，我們應該做到以下幾點(diǎn)：保持正確的.閱讀姿勢；避免在行走、乘坐交通工具時(shí)或光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱的地方閱讀；控制使用電腦和看電視的時(shí)間，避免過(guò)長(cháng)時(shí)間的連續使用；定期進(jìn)行眼部鍛煉，多參與戶(hù)外運動(dòng)，多接觸綠色植物；注意眼部衛生，避免用臟手觸摸眼睛等。
同學(xué)們，眼睛是我們身體中獨一無(wú)二的視覺(jué)工具，為了讓我們能夠欣賞到美麗絢爛的世界，讓我們從現在開(kāi)始，愛(ài)護我們的眼睛，成為一個(gè)健康快樂(lè )的個(gè)體。
謝謝!
全國愛(ài)眼日國旗下講話(huà)稿 16
親愛(ài)的教師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
大家都知道，眼睛被稱(chēng)為“心靈的窗戶(hù)”，我們應該好好保護它。然而，現在很多人的“心靈之窗”卻受到了破壞，變得越來(lái)越暗淡。
眼睛是人類(lèi)最重要的感官器官，大腦中大約一半的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)、看圖、觀(guān)賞美景等都需要用到眼睛。
眼睛能夠分辨不同的顏色和光線(xiàn)，并將這些視覺(jué)信息轉化成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺(jué)對人類(lèi)至關(guān)重要，所以每個(gè)人都應該保護自己的眼睛。在學(xué)校里，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。
其實(shí)，我們的眼睛最初都是很明亮的。那么為什么會(huì )變得模糊不清呢？主要原因有三點(diǎn)：一是寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”（即距離、時(shí)間和姿勢都要正確）；二是過(guò)度看電視和使用電腦，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降；三是在走路、坐車(chē)和陽(yáng)光強烈的地方看書(shū)，導致視力下降。
此外，寫(xiě)字和閱讀的.姿勢也要正確，否則會(huì )導致近視、散光、遠視和斜視等問(wèn)題。有些同學(xué)寫(xiě)字時(shí)爬到桌子上，看書(shū)時(shí)彎著(zhù)腰。如果長(cháng)時(shí)間保持這樣的姿勢，就容易近視。同時(shí)，看電視和使用電腦時(shí)要注意距離要適中，電視機應與眼睛平視，看電視和使用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，并且每隔一段時(shí)間就要休息一下，讓眼睛得到放松。
此外，我們還應該多吃胡蘿卜、青木瓜等富含維生素A和D的水果蔬菜，這有助于保護我們的視力。最后，我們還應堅持做眼保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話(huà)說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！毖劬δ軌蚩吹焦饷�，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。所以我們要避免用臟手擦眼睛，適度使用電腦和看電視，并且養成良好的飲食習慣，共同努力保護我們心靈的窗戶(hù)——眼睛吧！
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