冬季健康國旗下講話(huà)稿范文
在日常生活和工作中，越來(lái)越多人會(huì )去使用講話(huà)稿，講話(huà)稿是個(gè)人或個(gè)人以集體的名義，在重大的會(huì )議中，或在較隆重的場(chǎng)合，或各種群眾性的集會(huì )上發(fā)表全部講話(huà)內容的文稿。相信許多人會(huì )覺(jué)得講話(huà)稿很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的冬季健康國旗下講話(huà)稿范文，歡迎閱讀與收藏。
冬季健康國旗下講話(huà)稿1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，“生命在于運動(dòng)”，如果運動(dòng)停止了，生命也就結束了。
在我們的周?chē)�，常�？梢钥吹�，有的人只穿一件很薄的運動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(cháng)跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無(wú)恙！可是有的人穿著(zhù)羽絨服，整天呆在暖和的屋里也會(huì )發(fā)燒感冒。是什么原因導致兩種截然不同的情況呢？這是因為人們冬季鍛煉的效率不同，對寒冷的適應能力也不同。
冬季體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，磨煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，避免感染各種疾病。據調查，堅持冬季鍛煉的`人抗寒能力比一般人強8到10倍。
此外，冬季鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，增加對大腦的`氧氣供應，緩解工作疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，讓學(xué)習“事半功倍”。
那么，在鍛煉時(shí)又要注意什么呢？
1.在鍛煉前一定要做好熱身運動(dòng)，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷、關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2.冬季天氣較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，運動(dòng)完畢后要及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3.鍛煉要循序漸進(jìn)，要有頑強的毅力和持之以恒的精神，只有這樣才能得到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。所以，讓我們堅定信念，積極參加冬季鍛煉吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
冬季健康國旗下講話(huà)稿2
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著(zhù)凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線(xiàn)的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無(wú)限的生機。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運動(dòng)的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節課的學(xué)習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動(dòng)會(huì )力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動(dòng)的快樂(lè )。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè )游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動(dòng)要團結友愛(ài)，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人 顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
冬季健康國旗下講話(huà)稿3
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下演講的題目是《加強鍛煉，強健體魄》 學(xué)期過(guò)半，天氣漸寒，我校常規的冬季長(cháng)跑活動(dòng)又即將拉開(kāi)帷幕。自古民間就有冬練三九說(shuō)法，它是我國勞動(dòng)人民在長(cháng)期實(shí)踐中總結出來(lái)的寶貴經(jīng)驗。那么，冬季參加長(cháng)跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運動(dòng)，就能有效提高中樞神經(jīng)系統的興奮性，改善體溫，調節中樞的.功能，增強人體抵御疾病的能力。而長(cháng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長(cháng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時(shí)，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用，助長(cháng)骨骼生長(cháng)發(fā)育，這對我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。
但在冬季長(cháng)跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：
1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節的靈活性降低，在長(cháng)跑前要充分做好準備活動(dòng)，防止發(fā)生運動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節直至身體發(fā)熱，再投身到長(cháng)跑運動(dòng)中去。
2、 要根據氣溫適當增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢(qián)，只有擁有了強健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習和工作上取得優(yōu)異的成績(jì)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧，練出健康，練出活力!。
同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
我的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家!
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