關(guān)于冬季鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿（通用5篇）
在現實(shí)社會(huì )中，我們可以使用講話(huà)稿的機會(huì )越來(lái)越多，講話(huà)稿的作用是輔助講話(huà)者集中有效地圍繞會(huì )議議題把話(huà)講好，不至于走題或者把話(huà)講錯。為了讓您在寫(xiě)講話(huà)稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編收集整理的關(guān)于冬季鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿（通用5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿1
敬愛(ài)的老師，可愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我們國旗下講話(huà)的題目是《鍛煉身體，預防疾病》。
大家都知道，春天是萬(wàn)物生長(cháng)的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節，對我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類(lèi)疾�。阂活�(lèi)是傳染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一類(lèi)是過(guò)敏性疾病有：過(guò)敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過(guò)于擔心，害怕，只要我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預防的。
1、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
2、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
3、我們要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
4、根據氣候變化注意增減衣服，避免著(zhù)涼。
5、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）
7、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
8、按時(shí)去接種。
9、我們在平時(shí)學(xué)習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
再由我來(lái)講講春季運動(dòng)時(shí)應注意的幾方面：
1、選擇輕柔緩和的項目，一般來(lái)說(shuō)，不要進(jìn)行激烈運動(dòng)，運動(dòng)前必須做好準備活動(dòng)；注意鍛煉地點(diǎn)，日出前，不要到綠樹(shù)叢中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。
2、講究鍛煉衛生，運動(dòng)前飲水一杯，鍛煉時(shí)不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便。
3、鍛煉之后防止著(zhù)涼，運動(dòng)時(shí)出汗較多，結束后切忌穿著(zhù)濕衣服吹冷風(fēng)，應及時(shí)擦干身上的汗水，換上干凈的內衣。
最后祝老師們，小朋友們身體健康！
謝謝大家，我們的演講完畢。
鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿2
各位老師、各位同學(xué)：
早上好！今天我講話(huà)的題目是：行動(dòng)起來(lái)吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨，我總是會(huì )默默關(guān)注校門(mén)口的上學(xué)人群，背著(zhù)沉重書(shū)包的孩子，帶著(zhù)深切期望的家長(cháng)，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習的確是一件辛苦的差事，越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導占據了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過(guò)剩的營(yíng)養和不足的運動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。XX年一項調查結果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運動(dòng)嚴重不足，造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺報道：近年來(lái)8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠等五項指標均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì )的`關(guān)注，第三次全教會(huì )提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學(xué)校樹(shù)立、落實(shí)健康第一的指導思想，刻不容緩，于是“大課間”運動(dòng)應運而生。
說(shuō)到“大課間”，我不由地想起了我的童年時(shí)代，我們的課間生活雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩，跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開(kāi)展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在安全第一的前提下開(kāi)展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能，形成堅持鍛煉的良好習慣，持之以恒，必有效果。
為了能開(kāi)展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
�。ㄒ唬M(jìn)場(chǎng)。（約5分鐘。）
1．集合音樂(lè )1分鐘（少先隊集合號音樂(lè )），學(xué)生集隊到走廊里、樓梯口。（樓上的班級由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群�，后面的班級緊跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過(guò)程所用的時(shí)間，避免先到操場(chǎng)的班級等候時(shí)間過(guò)長(cháng)。）所有隊伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場(chǎng)地，（下樓梯以后開(kāi)始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準節奏，進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來(lái)沒(méi)練過(guò)，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強化訓練。）整個(gè)過(guò)程配以5分鐘音樂(lè )（運動(dòng)員進(jìn)行曲）。
�。ǘ畯V播操（約5分鐘）
�。ㄈ顒�(dòng)。（背景音樂(lè )：《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統一要求）總之就是說(shuō)要在正副班主任的看護下活動(dòng)。（等天氣轉冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
�。ㄋ模藞�(chǎng)。（背景音樂(lè )《小松樹(shù)》3分鐘）
兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說(shuō)明：
1．活動(dòng)項目由各班班主任負責（自定，簡(jiǎn)單易行）副班主任老師配合（體育老師負責年級活動(dòng)場(chǎng)地安排）
2．活動(dòng)的技術(shù)指導（包括隊形、組織形式等）每年級安排體育老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強；二年級：張興龍；三年級：莊德良；四年級：金峰；五年級：朱衛星；六年級：王勇
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級就地活動(dòng)可利用過(guò)道、走廊等活動(dòng)空間；五年級籃球場(chǎng)；六年級運動(dòng)場(chǎng)。
4．行政領(lǐng)導蹲點(diǎn)年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達。
5．總負責：沙衛平、朱衛星。
在周二開(kāi)始試行，如有不妥，再做調整！我的國旗下講話(huà)完了。
鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿3
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
早上好！
我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎？”我們先來(lái)聽(tīng)幾組數字：
第二次全國體質(zhì)測試結果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達到13.25%，肥胖率比去年增長(cháng)2.7個(gè)百分點(diǎn)；
我國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位；
青少年的肺活量持續下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。
近20年來(lái)，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實(shí)令人擔憂(yōu)。
為此，國家體委從去年4月開(kāi)始在全國范圍內開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)。今年，號召全國學(xué)生堅持每天長(cháng)跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個(gè)月內，全國學(xué)生堅持每天長(cháng)跑。
作為一個(gè)小學(xué)生，要積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對我們來(lái)說(shuō)，堅持體育鍛煉是應該的。認真做好日常鍛煉，動(dòng)作整齊到位。有的學(xué)生做練習時(shí)手臂不伸直，做練習時(shí)不側身，彎腰時(shí)不彎腰，跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不恰當，精神面貌懶散。結果，他們無(wú)法達到鍛煉的目的。久而久之，他們也養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。所以，體育鍛煉從認真做間歇運動(dòng)開(kāi)始。
堅持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動(dòng)課程，保證我們每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應該堅持這些活動(dòng)課程，增強體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們也應該在周六、周日和節假日有意識地進(jìn)行體育鍛煉。
讓我們一起努力成為思想陽(yáng)光、身體強壯的小學(xué)生吧！每天運動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子！
謝謝大家！
鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿4
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》
“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言。沒(méi)有運動(dòng)就沒(méi)有生命，沒(méi)有運動(dòng)的生命是短暫的！
冬天是一年的結束，也是我們鍛煉的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話(huà)就喝碗藥。
冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長(cháng)期工作造成的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率有積極作用。
在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：
一是堅持大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認真做運動(dòng)，積極參加各種有趣的體育比賽。
二是從現在開(kāi)始，堅持每天長(cháng)跑，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。
三是在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開(kāi)展各種有益健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課外文化生活。
四是每個(gè)班的同學(xué)每天堅持長(cháng)跑，看看誰(shuí)跑得最快，誰(shuí)是“長(cháng)跑之星”。
同學(xué)們，乘著(zhù)北京奧運會(huì )的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽(yáng)，追逐我們健康的人生！
我在國旗下的演講到此結束。謝謝！
鍛煉身體的國旗下講話(huà)稿5
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著(zhù)一句古訓：“想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑�！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫生，一名軍人，一名教師？但是在實(shí)現這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習打下堅實(shí)的基礎�，F在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機。我們應該積極參加戶(hù)外活動(dòng)。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡(jiǎn)而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛(ài)好選擇不同的項目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：
1、參加鍛煉前一定要做一些準備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節扭傷。
2、冬季運動(dòng)要注意預防感冒。冬天天氣比較冷，運動(dòng)的時(shí)候穿著(zhù)得體，運動(dòng)后要保暖。
3、要參加冬季運動(dòng)，必須有頑強的毅力和毅力。千萬(wàn)不要“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國旗下的演講到此結束。謝謝！
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