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年底部門(mén)團隊拓展活動(dòng)方案

時(shí)間:2024-10-08 18:48:30 方案 我要投稿
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年底部門(mén)團隊拓展活動(dòng)方案

  【導語(yǔ)】方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密,并有很強可操作性的計劃。 下面關(guān)于年底部門(mén)團隊拓展活動(dòng)方案 ,一起來(lái)閱讀下文吧!

年底部門(mén)團隊拓展活動(dòng)方案

  團隊拓展活動(dòng)方案(一)

  一、活動(dòng)名稱(chēng)

  “快樂(lè )齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練

  二、活動(dòng)主題

  友誼、合作、感恩、拼搏

  三、活動(dòng)目的

  通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練活動(dòng),旨在創(chuàng )設種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩定的心態(tài)對挑戰,激發(fā)創(chuàng )新活力,促進(jìn)團隊精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:

  1、增強同學(xué)間的團隊合作意識

  2、幫助同學(xué)體會(huì )在團隊工作中溝通的重要性

  3、訓練同學(xué)對于結構變動(dòng)的適應能力

  4、增強團隊成員之間的相互信任

  5、加強成員間感情的溝通

  五、素質(zhì)拓展訓練的項目

  1、齊心協(xié)力

  器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

  時(shí)間:30分左右

  規則:根據參加者數量將團隊分成小組,選舉隊長(cháng),給小組冠名,畫(huà)隊徽、選對歌等,然后進(jìn)行團隊間的展示。要求隊長(cháng)報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵,然后合唱隊歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊長(cháng)出現錯誤,男階長(cháng)做十個(gè)俯臥撐,女隊長(cháng)做20次蹲起。

  二、穿針引線(xiàn)

  器材:呼啦圈

  時(shí)間:20~40分鐘

  目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng )新的快樂(lè )

  規則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊長(cháng)的左胳膊上,隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長(cháng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊員的身體傳送然后重新回到隊長(cháng)的左臂。時(shí)間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長(cháng)做20個(gè)俯臥撐,女隊長(cháng)做20次蹲起)。

  三、平地而起

  時(shí)間:20~40分鐘

  目的:促進(jìn)團隊間的合作,增強團隊間的團結

  規則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推,每組每次人數增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復次數較少的為勝利的團隊;顒(dòng)過(guò)程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐,女隊長(cháng)做20次蹲起。

  四、笑容可掬

  時(shí)間:30分鐘左右

  目的:促進(jìn)團隊成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

  規則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來(lái)即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐,女隊長(cháng)做20次蹲起。

  總結:人們常說(shuō),當你面對生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè )輕松的氛圍,會(huì )非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì )加快我們的合作步伐。

  五、張弛有道

  時(shí)間:10分鐘左右

  器材:長(cháng)繩一根、布條、秒表

  目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個(gè)團隊若想成功必須運用恰當的方法,而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的.默契。

  規則:游戲開(kāi)始時(shí),將麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(cháng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊員不能手拖手,只能通過(guò)麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐,女隊長(cháng)做20次蹲起。

  六、千鈞一發(fā)

  時(shí)間30分鐘左右

  器材:報紙若干,膠帶3個(gè)

  目的:幫助參訓者練習在遇到困難時(shí)如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

  規則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐,女隊長(cháng)做20次蹲起。

  七、囚徒困境

  時(shí)間:40~50分鐘

  器材:布條若干

  目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。

  內容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個(gè)向導,由于存在語(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費心的解釋?zhuān)磐鈳。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,全城人民將面臨災難,因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以后不會(huì )再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

  規則:將團隊分為兩組,男隊員為向導,女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領(lǐng)到達目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地。

  總結:信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話(huà),他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

  七、報數

  時(shí)間:10~30分鐘

  目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識

  規則:將團隊分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團隊。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團隊隊長(cháng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊長(cháng)做10次蹲起。

  團隊拓展活動(dòng)方案(二)

  一、拓展目標

  1、借助戶(hù)外拓展訓練,提高孩子的心理素質(zhì),讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強孩子之間彼此的了解和溝通,培養集體主義品質(zhì),形成優(yōu)秀的團隊合作精神,磨練孩子意志,加強紀律性。

  2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧,真正以團隊為核心,將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中,使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。

  3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感,形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。

  二、拓展方式

  1、熱身運動(dòng):通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解,消除緊張,建立團隊,以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中,每組孩子佩帶本組LOGO徽章,以便與其它組別區分。

  2、培訓項目:以趣味性、復雜性,個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征,專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

  3、回顧分享:交流拓展心得,進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通,以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合,從而影響孩子今后的行為,最終實(shí)現培訓目標。

  三、注意事項

  關(guān)于安全

  拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位,所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的`設計與實(shí)驗。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師,讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。

  隊員準備

  全體參訓人員(包括家長(cháng));著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準備好防曬霜等物品;積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì);相信團隊的力量,相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒:由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng),除必備物品外,請隊員不要過(guò)多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。

  保險購買(mǎi)

  如果進(jìn)行高空項目,需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報,以便購買(mǎi)安全保險。

  項目簡(jiǎn)介:

  1、攀巖:佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。

  2、荊棘取水:利用長(cháng)繩,在人員足不落地的情況下,完成規定的取水任務(wù)。()家長(cháng)、孩子共同完成;小組人數:10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的智慧……

  3、生死電網(wǎng):在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去,身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過(guò)的人,都必須重新來(lái)過(guò)。

  4、不倒森林:在規定時(shí)間內,所有人完成步調一致的位置更換,同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成;小組人數:10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動(dòng),人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。

  5、盲人摸號:分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長(cháng)共同參與。

  6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

  7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)

  8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

  9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)

  10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來(lái)幫忙)

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