- 防治近視倡議書(shū) 推薦度:
- 相關(guān)推薦
防治近視倡議書(shū)(通用14篇)
隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步,倡議書(shū)在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高,倡議書(shū)是為倡議、發(fā)起某項活動(dòng)而寫(xiě)的號召性的公開(kāi)提議性的專(zhuān)用書(shū)信。那么一般倡議書(shū)是怎么寫(xiě)的呢?以下是小編幫大家整理的防治近視倡議書(shū),希望對大家有所幫助。
防治近視倡議書(shū) 篇1
親愛(ài)的學(xué)生們:
大家好!
人的眼睛是顆寶,學(xué)習生活不可少。但我們如果不注意用眼衛生,就會(huì )引起近視,影響將來(lái)的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況,采取各種措施預防近視。希望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況,注意用眼衛生和視力矯治,認真做好防近工作。
一、要注意用眼衛生,堅持“三要三不要”
“三要”:
。1)聽(tīng)課、讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢要端正,不歪頭,不斜身。
。2)要做到“三個(gè)一”:讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí),書(shū)本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的.距離大于一拳;握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。
。3)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),每一小時(shí)要休息片刻。
“三不要”:
。1)不要在強光下或光線(xiàn)暗弱的地方讀書(shū),寫(xiě)字。
。2)不要躺著(zhù)看書(shū),不在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)。
。3)不要把字寫(xiě)得過(guò)小,連續看書(shū)半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠處眺望一會(huì )。
二、在家也要認真做好一天兩次眼保健操(上、下午各一次)。
做眼保健操應注意雙手干凈,做到穴位準確、手法正確、力度適當。
三、連續長(cháng)時(shí)間看電視,特別是上網(wǎng)、打游戲機會(huì )嚴重影響我們的視力。
因此,請同學(xué)們嚴格控制在家看電視次數、時(shí)間,每天不超過(guò)一小時(shí),半小時(shí)后要休息5—10分鐘,眼與電視機要保持一定的距離(2—3米),屏幕位置稍低于眼,看完電視最好做眼保健操,晚上看電視室內開(kāi)一盞小燈。不玩或少玩電腦,偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電腦的距離不能太近,持續時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
四、選擇比較好的學(xué)習環(huán)境。晚上看書(shū)最好用護眼臺燈,臺燈擺放在左上方。
五、采取措施矯治近視。
若為假性近視,應及時(shí)就醫,每天睡前滴眼藥水1—2滴,認真矯治。視力低于4.8以下者應至醫院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正,如需帶鏡矯正,則應及時(shí)配戴眼鏡,防止視力過(guò)快下降;若視力減退系其它眼病引起,則應迅速治療。
六、保證睡眠、均衡營(yíng)養、加強鍛煉
1、 睡眠充足,保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時(shí)。
2、不挑食、不偏食,均衡飲食,保證營(yíng)養全面。
3、多吃蔬菜瓜果,常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。
4、 多到戶(hù)外活動(dòng),多參加體育運動(dòng)、多觀(guān)察樹(shù)木花草,多享受大自然的青山綠水,使眼睛得到放松。
本周是學(xué)校眼保健操強化檢查周,請各班主任能利用一節課時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行防近教育、糾正指導本班學(xué)生眼保健操穴位。同時(shí)班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫(xiě)姿勢,及時(shí)提醒糾正學(xué)生。切實(shí)把防近工作落到實(shí)處,嚴格控制新發(fā)病率,降低近視率。
防治近視倡議書(shū) 篇2
全體小學(xué)生:
我們每個(gè)人,時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠,有了它們,我們的生活才變得五彩繽紛。
而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,有的人很珍惜它、愛(ài)護它,而有的人卻并不拿它當一回事,不僅不去愛(ài)護它,還去傷害它。大家都知道,如果寶石染上了污垢,就變得不純潔、不明亮了。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼、護眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議:
1、每天下午第二個(gè)大課間,我們都會(huì )在音樂(lè )的配合下做眼睛保健操,我們要把這養成一個(gè)良好的.習慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,這樣可以使我們的眼睛放松一下。
2、我們小學(xué)生應合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛(ài)躺著(zhù)看電視,上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力逐漸下降,還影響我們的學(xué)習。
3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛,一定要注意用眼衛生,我們要像愛(ài)護自己的生命一樣去愛(ài)護自己的眼睛。
我們要自覺(jué)的去愛(ài)護它、保護它,它是我們生命中的一部分,也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話(huà),就趕快行動(dòng)起來(lái)保護我們的眼睛吧。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛,充滿(mǎn)快樂(lè )的小天地吧!
防治近視倡議書(shū) 篇3
如果你們沒(méi)有保護好眼睛,戴上了難看的眼鏡,天天早上起床后,東摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有時(shí)可能找不到眼鏡,會(huì )像我爸一樣大呼小叫。
話(huà)說(shuō)有一次,爸爸起床后,找不著(zhù)眼鏡了,問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道,爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,找了一會(huì )兒后,抓住一樣東西,像發(fā)現一個(gè)新大陸似的,摸索著(zhù)戴上去,戴好后,爸爸對我們說(shuō):“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱,就勸我保護眼睛,可我不聽(tīng)爸爸的`勸說(shuō),成天看書(shū),在沙發(fā)上看,在廁所里看,爬著(zhù)看,躺著(zhù)看,睡著(zhù)看,最后眼睛視力急劇下降,三年級時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上,我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對我說(shuō):“你怎么把我損壞了,真討厭!”說(shuō)完,眼睛立刻就走了,我大驚失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千萬(wàn)別走呀!,你走了后,我就看不見(jiàn)東西了!笨墒茄劬s不聽(tīng),一直向前走,我連忙追去,只見(jiàn)眼睛走著(zhù)走著(zhù),就不見(jiàn)了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然驚醒,還好是在做夢(mèng)。
現在我知道了眼睛的重要性,怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距離紙一尺,身離桌旁一拳,每寫(xiě)完一二項作業(yè)后,就做一次眼保健操,或者是休息一會(huì )兒,或者望一望遠方,多參加運動(dòng),比如打乒乓球,籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛,不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛(ài)護眼睛,預防近視。
防治近視倡議書(shū) 篇4
為了讓咱們小朋友們長(cháng)大后不后悔,老師要給孩子們提幾個(gè)建議:
1.認認真真地做好眼保健操,注意眼睛衛生。
2.養成良好的讀書(shū)習慣,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書(shū)桌一拳遠。
3.做到“三不”:不躺著(zhù)看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4.閱讀時(shí)間請勿太長(cháng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(cháng),以每三十分鐘休息片刻為佳
5.保證充足的睡眠。
6.多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的`發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
防治近視倡議書(shū) 篇5
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù),為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧!
一、端正讀寫(xiě)姿勢,看書(shū)時(shí)保持30厘米的.距離,不要躺著(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。
二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。
六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現眼病及早治療。
同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!
防治近視倡議書(shū) 篇6
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶(hù),通過(guò)近期調查發(fā)現,有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛(ài)護我們的眼睛,我們倡議從現在開(kāi)始,形成科學(xué)的'用眼習慣,努力做到:
1、注意用眼衛生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右;連續看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠處眺望一會(huì )!岸灰笔侵覆灰诠饩(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
2、堅持做眼保健操,多參加戶(hù)外的文體活動(dòng)。
3、如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),及早檢查防治近視。
4、正確對待近視,有戰勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做,今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少,我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好!
現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧!
此致
敬禮!
防治近視倡議書(shū) 篇7
“預防近視,從小抓起,從現在抓起!辈痪们,萬(wàn)紅小學(xué)教學(xué)樓上懸掛了這一條幅,一年一度的“防近周”活動(dòng)便拉開(kāi)了序幕。
各班根據學(xué)校要求有序地開(kāi)展了眼保健操競賽、防近知識黑板報、主題班會(huì )、“防近”電腦小報等活動(dòng)。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競賽,大家在班主任的帶領(lǐng)下認真復習和糾正動(dòng)作。五(1)班的方趙寧同學(xué)說(shuō):“通過(guò)這次比賽,我發(fā)現了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位,以后我每天都要認真做操,保護自己的'眼睛!北荣惸翘,學(xué)校醫務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評分并糾正了不規范的動(dòng)作,讓同學(xué)們受益匪淺。
本次活動(dòng)還調動(dòng)了家庭力量,鼓勵家長(cháng)與孩子一起制作電腦小報,希望家長(cháng)一起配合學(xué)校的防近工作。周慧琴家長(cháng)告訴小記者:“我的孩子馬珺儀已經(jīng)近視了,每天戴著(zhù)眼鏡,給生活帶來(lái)了很大的不便,希望她能提高認識,注意寫(xiě)字姿勢,不讓視力再下降,也希望其他小朋友從現在開(kāi)始愛(ài)護自己的小眼睛!
防治近視倡議書(shū) 篇8
親愛(ài)的同學(xué)們:
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),隨著(zhù)年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們生活、學(xué)習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問(wèn)”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無(wú)窮無(wú)盡的`麻煩事會(huì )接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì )大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái),盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強的地方看書(shū)、寫(xiě)字?磿(shū)時(shí)光源應均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離,看書(shū)一般在30~40厘米之間最好。
5、長(cháng)時(shí)間定視后,要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
6、注意營(yíng)養均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫生那里作檢查,聽(tīng)從醫師的指導,逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,為了眼睛的未來(lái),為了自己的未來(lái),請大家珍愛(ài)眼睛,遠離近視。
青銅峽市第二中學(xué)
20xx年9月30日
防治近視倡議書(shū) 篇9
親愛(ài)的同學(xué)們:
為了迎接建隊節xx周年的到來(lái),也為了將我們的愛(ài)心傳遞給貧困學(xué)生,我市少工委將舉行一次建隊節愛(ài)心義賣(mài)活動(dòng),在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議:
你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,將自己已經(jīng)用過(guò)而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習用品,看過(guò)的圖書(shū),用過(guò)的玩具,自己的小制作、工藝品等等拿出來(lái)進(jìn)行義賣(mài)。本次活動(dòng)所得營(yíng)業(yè)額將作為學(xué)校愛(ài)心基金,捐給貧困學(xué)生家庭。
愛(ài)心是一泓清泉,蕩滌著(zhù)世間的塵埃!愛(ài)心是一縷陽(yáng)光,掃除了心底的陰霾!愛(ài)心是一股暖流,溫暖了人們的心懷!
在建隊節之際,讓我們溫暖地行動(dòng)起來(lái)吧!用我們的愛(ài)心讓我們的社會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光!
我們相信:“人”的結構就是相互支撐,生活有愛(ài)才精彩!我們熱切期盼你的參與,請獻出你的愛(ài)心,讓關(guān)愛(ài)成為我們的'習慣,讓我們的社會(huì )更加和諧,更加美好!
在此,大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議:讓我們人人捐出一樣物品,參加建隊節愛(ài)心義賣(mài),讓我們把愛(ài)心義賣(mài)所得的錢(qián)充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金,去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學(xué)到班主任處報名。
xxx
20xx年x月x日
防治近視倡議書(shū) 篇10
尊敬的各位家長(cháng),親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù),是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的:外出行走、讀書(shū)認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。據不完全統計,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。今年的6月6日是第22個(gè)“全國愛(ài)眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(cháng)們發(fā)出以下倡議:
1、足量的戶(hù)外陽(yáng)光運動(dòng)
戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是國際公認的防控近視的有效方法,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視的'發(fā)病率和進(jìn)展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應不少于一小時(shí);家長(cháng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍,引導孩子每天到戶(hù)外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。
2、養成良好的用眼習慣
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會(huì )導致近視眼。因此,我們的讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”,即:“眼睛離書(shū)本一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠”。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),不躺著(zhù)看書(shū),不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、控制電子產(chǎn)品使用
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。
4、減輕課外學(xué)習負擔
配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔,不要盲目參加課外培訓、跟風(fēng)報班,應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇,避免學(xué)校減負、家庭增負。
5、保障睡眠和營(yíng)養
保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食,少吃糖果和含糖高的食品。
6、做到早發(fā)現早干預
改變“重治輕防”觀(guān)念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內照明狀況,注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,當孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),要及時(shí)帶孩子到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯治,盡量在眼科醫療機構驗光,避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
家長(cháng)們、同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),共同呵護好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!
防治近視倡議書(shū) 篇11
親愛(ài)的小朋友及各位家長(cháng)朋友:
眼睛是心靈的窗戶(hù),愛(ài)護眼睛,預防近視是幼兒園衛生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護眼的意識,從小養成保護眼視力的好習慣,欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議::
少看手機、電視、少玩平板游戲,家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(cháng)時(shí)間近距離地盯著(zhù)電子屏幕非常傷眼睛。
看書(shū)時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書(shū)保持一定的距離,不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)并且不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
合理安排孩子作息,保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛生,不用手揉眼睛。手上有很多細菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。
多到戶(hù)外參與體育鍛煉,比如跳繩、拍球、跑步等運動(dòng),讓我們的身體更健康。戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是國際公認的防控近視的有效方法,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視的'發(fā)病率和進(jìn)展量呈負相關(guān)。
多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營(yíng)養全面。多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養物質(zhì),并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記!食物一定要煮熟,尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)。
建議定期帶孩子看眼科醫生,尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來(lái)問(wèn)題及早的根據醫生的建議進(jìn)行治療或矯正愛(ài)眼護眼,從點(diǎn)滴做起,愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
防治近視倡議書(shū) 篇12
同學(xué)們:
一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無(wú)情的拒絕在飛行員的大門(mén)之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……
眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們學(xué)習生活的重要條件,更是我們的朋友?墒,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式……讓我們的視野變得模糊,眼健康狀況不容樂(lè )觀(guān),“人類(lèi)心靈的窗戶(hù)”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛(ài)護眼睛,預防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到:
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢,保持眼睛與書(shū)本的'適當距離。
三、長(cháng)時(shí)間定視后,要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營(yíng)養。
五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識。
七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候,看書(shū)、讀報。
八、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專(zhuān)家那里作檢查,聽(tīng)從醫師的指導,逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。
防治近視倡議書(shū) 篇13
全體廣大師生:
我們的生活離不開(kāi)水,大家曾普遍認為水是“取之不盡,用之不完”的,不知愛(ài)惜,任意浪費。其實(shí)我國水資源人均量并不富足,同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起,牢固樹(shù)立“節約用水是我們共同的責任”的堅定信念,最大限度地做到以下幾點(diǎn):
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管,杜絕“跑、冒、漏、滴”等現象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用來(lái)澆花,拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學(xué)提高對水資源的.充分、反復的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里,要保持河水的透明度,讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍?zhuān)虻,以免浪費水資源。
5、節約淋浴用水,縮短淋浴時(shí)間,降低水的消耗量。
6、遇到有浪費水資源現象,及時(shí)制止;發(fā)現水管有漏水現象,及時(shí)向有關(guān)部門(mén)反映。
7、睡覺(jué)之前、出門(mén)之前要關(guān)緊水龍頭,保持滴水不漏的狀態(tài)、養成隨手關(guān)閉水龍頭的現象。
老師們、同學(xué)們,節約用水事關(guān)民族命運、國家前途和人類(lèi)的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),時(shí)時(shí)、處處、人人節約用水,積極開(kāi)展節水活動(dòng),保護好水資源。讓“節約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng),用實(shí)際行動(dòng)努力構建節約型校園,為學(xué)校的發(fā)展、為現代化建設做出應有的貢獻!
xxx
20xx年x月x日
防治近視倡議書(shū) 篇14
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒(méi)有了希望,沒(méi)有了希望,只能毫無(wú)目的地活著(zhù)。
眼睛如同生命,它是那么那么的`寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著(zhù)看書(shū)這種種的事情,不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見(jiàn)了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助!
我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?
!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應該愛(ài)眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起,從現在做起,從我做起,做到:
1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書(shū)本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
2、連續看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養,加強鍛煉,增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”:不要躺著(zhù)看書(shū);不要走路看書(shū);不要在直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū);不要歪著(zhù)頭寫(xiě)字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧,那么,我們的視力一定會(huì )棒棒的。因此,請大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧!
【防治近視倡議書(shū)】相關(guān)文章:
防治近視倡議書(shū)通用06-15
預防近視倡議書(shū)07-27
防治霧霾倡議書(shū)09-01
預防近視倡議書(shū)范文07-16
預防近視個(gè)人倡議書(shū)范文08-28
防治霧霾倡議書(shū)最新參考06-25
近視防控倡議書(shū)(精選19篇)06-14
艾滋病防治倡議書(shū)(精選8篇)11-29