保護視力倡議書(shū)范文（通用17篇）
在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，越來(lái)越多人會(huì )去使用倡議書(shū)，不同的倡議書(shū)內容同樣也是不同的。寫(xiě)起倡議書(shū)來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編整理的保護視力倡議書(shū)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
保護視力倡議書(shū) 篇1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
意大利偉大畫(huà)家達芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”那么，為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)呢？因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見(jiàn)世間萬(wàn)物的風(fēng)采，通過(guò)眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是重要、不可缺少的，但現在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢？
現在請看看你身邊的人吧！看看他們現在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學(xué)問(wèn)太深導致的近視？不，這都是因為過(guò)度用眼，沒(méi)有節制的.使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來(lái)看電視、玩游戲、提供娛樂(lè )的道具！而那些渴望光明的人呢？他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂(lè )的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì )把它當做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當的，他們根本就沒(méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難過(guò)。
所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）讀書(shū)寫(xiě)字姿勢端正。做到：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠。
�。�2）學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)正常。在光線(xiàn)太強或太弱的環(huán)境下學(xué)習，會(huì )加重眼睛的負擔。
�。�3）每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞。
�。�4）少使用有輻射的電器。隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展， 人們過(guò)長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機，眼睛受到過(guò)多的輻射，從而形成近視眼，這是導致發(fā)病升高的又一重要原因。
�。�5）每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿(mǎn)光明的世界的每一個(gè)角落！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22％，中學(xué)生為55％，高中生為70％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的.篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工作者倍感擔憂(yōu)。
據教育衛生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著(zhù)看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會(huì )運動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調節的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養成定時(shí)午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇3
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
據調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的'眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
�。�3）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）認真做眼保鍵操。
�。�7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
�。�8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�10）定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇4
xx:
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢？今天我們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現有不少同學(xué)的視力竟在5以下！這對老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚！通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì )。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì )接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì )大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習慣。在強光下也看，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的`同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多。
本來(lái)，我們在看書(shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調節，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(cháng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因為走路、坐車(chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著(zhù)看，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時(shí)間長(cháng)了，兩只眼睛就會(huì )形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書(shū)時(shí)間也很重要�？磿�(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費勁，會(huì )大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎，要養成習慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇5
全體少先隊員們：
目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學(xué)生近視率達到20%25%，初中生近視率達到 38%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總人數已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數達到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(cháng)156人，數據很驚人。愛(ài)護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的`要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。
二、連續寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí)，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇6
尊敬的家長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們：
3月以來(lái)，山東省所轄16個(gè)地市爆發(fā)新一輪新冠肺炎疫情，教育部門(mén)為保障學(xué)生的生命健康與安全，迅速做出應對措施，多地各級各類(lèi)學(xué)校緊急停課，宣布開(kāi)始進(jìn)行線(xiàn)上教學(xué)，全面停止線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng)。
孩子的讀屏時(shí)間變長(cháng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間銳減，很多家長(cháng)擔心孩子眼睛的健康情況。教育部全國綜合防控兒童青少年近視專(zhuān)家宣講團副團長(cháng)、山東中醫藥大學(xué)附屬眼科醫院院長(cháng)畢宏生教授向廣大學(xué)生、家長(cháng)和老師發(fā)出如下倡議：
學(xué)生篇：
一、注意握筆姿勢，端正讀寫(xiě)坐姿
網(wǎng)課時(shí)依然要保持正確的讀寫(xiě)姿勢。閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)桌椅高度要合適，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。端正坐姿，頭正、肩平、臂開(kāi)、足平。
二、控制用眼時(shí)間，牢記遠眺妙招
居家網(wǎng)課時(shí)要遵循“20—20—20”法則，即觀(guān)看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）以及20秒以上。
三、嚴控電子產(chǎn)品，注意讀屏距離
除了網(wǎng)課時(shí)，盡量不接觸其他電子產(chǎn)品。使用電視或投影儀時(shí)，眼睛距離屏幕3米以上；使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕不少于50厘米。
四、堅持體育鍛煉，常沐窗外暖陽(yáng)
堅持參加體育鍛煉、盡量做到每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上。居家防疫時(shí)要通過(guò)陽(yáng)臺、窗邊、庭院等盡量多的.接觸陽(yáng)光。
五、注意手部衛生、避免揉搓雙眼
保持手部衛生，常洗手，避免用雙手直接揉搓雙眼，以免給眼睛造成細菌、病毒感染及不必要的傷害。
六、均衡飲食營(yíng)養，保證充足睡眠
居家學(xué)習期間保持規律、健康的生活方式。注意營(yíng)養均衡，不挑食、不過(guò)食、少吃甜，多吃水果、蔬菜。每天保證充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
家長(cháng)篇：
一、合理安排學(xué)習，杜絕家長(cháng)增負
家長(cháng)要幫助孩子合理安排居家時(shí)的學(xué)習、興趣，豐富居家生活，避免學(xué)校減負、家長(cháng)增負。
二、選擇合適屏幕，注意擺放位置
家長(cháng)要盡可能為孩子選擇大屏幕的電子產(chǎn)品，確保屏幕分辨率高，清晰度適合，調節字號大小。擺放時(shí)，屏幕要側對窗戶(hù)，避免陽(yáng)光和燈光的直射，屏幕上端與孩子眼水平視線(xiàn)平齊。
三、保證讀寫(xiě)光線(xiàn)，調整屏幕亮度
網(wǎng)課時(shí)家長(cháng)要幫助孩子將電子屏幕調整到合適的亮度，不要過(guò)亮或過(guò)暗。夜間學(xué)習時(shí)，要同時(shí)打開(kāi)頂燈和臺燈，臺燈要擺放在寫(xiě)字手的對側前方。
四、拒絕“電子保姆”，增強戶(hù)外活動(dòng)
家長(cháng)要以身作則，遠離手機、電腦、游戲等，拒絕使用“電子保姆”，與孩子走出家門(mén)，目浴陽(yáng)光，共同加強體育鍛煉。為孩子營(yíng)造近視防控良好的家庭氛圍。
五、觀(guān)察用眼行為，及時(shí)就醫檢查
家長(cháng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的視力狀況，當發(fā)現孩子有長(cháng)期瞇眼、眨眼、視物不清時(shí)，要及時(shí)帶孩子到正規醫療機構進(jìn)行視力檢查。
學(xué)校篇：
一、嚴格控制網(wǎng)課時(shí)間
小學(xué)階段的學(xué)生們建議每節課20分鐘為宜，每天線(xiàn)上學(xué)習的時(shí)間應控制在1.5小時(shí)以?xún)�；中學(xué)階段的學(xué)生們建議每節課30分鐘為宜，每天線(xiàn)上學(xué)習的時(shí)間應控制在2小時(shí)以?xún)取?/p>
二、增加課間休息時(shí)長(cháng)
適當增加網(wǎng)課課間休息時(shí)長(cháng)，建議每節課課后休息至少15分鐘。
三、督促學(xué)生遠眺
課間休息，老師要督促學(xué)生遠眺眺和做眼保健操。
四、科學(xué)制作課件
老師制作網(wǎng)課課件時(shí)，應盡量簡(jiǎn)單清晰，色彩不宜過(guò)于鮮艷和飽和，減少用眼不適和疲勞。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇7
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家知道眼睛是心靈的窗戶(hù)，人類(lèi)通過(guò)眼睛可以觀(guān)察外部的世界，做出相應的反應。眼睛可以傳達人類(lèi)復雜豐富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一個(gè)非常復雜的器官。非常精致，又非常嬌弱。在平常的生活中，對眼睛要格外的保護。這個(gè)寒假非常特殊，因為疫情，我們只能選擇在家上網(wǎng)課，那么同學(xué)們，在上網(wǎng)課的日子里，你們都做了哪些保護眼睛的措施呢？
第一招：正確的坐姿
保護眼睛，正確的坐姿很重要。書(shū)寫(xiě)時(shí)，首先保持“一寸一拳一尺”的姿勢。即握筆手指離指尖一寸，胸口離桌一拳，書(shū)本離眼睛一尺。其次頭擺正，肩放平，身挺直，稍前傾，兩腿并排腳放平。閱讀時(shí)，把書(shū)拿起來(lái)斜放在桌面上。書(shū)本與課桌的角度要保持在30度左右，眼離書(shū)本距離要大于30厘米。如果是上網(wǎng)課，那么眼睛離電腦的距離應該大于50厘米，如果投屏到電視機，眼睛與電視的距離為電視屏幕對角線(xiàn)的6倍。
看這些同學(xué)的姿勢非常正確。
第二招：光線(xiàn)要充足
光線(xiàn)太強或太暗都不利于視力，當房間光線(xiàn)不足時(shí)，應打開(kāi)臺燈或房間的頂燈，建議臺燈40瓦，放于左前方，頂燈40瓦距離桌面1.4米左右。使用電子設備屏幕亮度應與環(huán)境亮度相適應，不宜過(guò)亮或過(guò)暗，如果電腦靠近窗戶(hù)，應保持電腦屏幕背向窗戶(hù)，避免強光直接照射屏幕，減少屏幕反光�？纯聪旅嫱瑢W(xué)學(xué)習時(shí)選擇的光線(xiàn)比較合適。
第三招：休息與活動(dòng)
讓眼睛休息是保護視力的一個(gè)重要方法之一。一般我們建議看書(shū)寫(xiě)字40分鐘后要休息10分鐘。上網(wǎng)課期間，我們建議20-30分鐘后休息10分鐘。那么怎么樣休息才能放眼睛得到放松的'，對眼睛有利呢？
1.一般建議選擇真正對孩子視力有益的是自然光線(xiàn)，應該保證孩子每天有一兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，鼓勵孩子進(jìn)行羽毛球、乒乓球、放風(fēng)箏等活動(dòng)。但是疫情期間不能外出，那么我們可以選擇遠眺�？梢哉驹陉�(yáng)臺，看看外面遠處的風(fēng)景。感受外面的自然光線(xiàn)。
2.綠色是有益于眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線(xiàn)的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線(xiàn)，對眼睛產(chǎn)生了直接刺激，還能較大幅度的吸收對眼睛傷害的極大的紫外線(xiàn)，多看綠色能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺(jué)，對眼睛健康極為有益。因此我們可以選擇看看窗外的綠色植物。
3.休息時(shí)間我們還可以做一些放松眼睛的小運動(dòng)。
�、倏词种盖昂笠苿�(dòng)3次；
�、谙蛏舷赂骺�3次；
�、巯蜃�、右、上、下各看3次；
�、懿[眼睛3次；
�、蓓槙r(shí)針、逆時(shí)針各3圈。
4.眼保健操是緩解視覺(jué)疲勞的重要方法之一。眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動(dòng)作準確，并持之以恒，一般一天做兩次，上下午各一次。
看他們做得很認真。
5.也可以在睡前進(jìn)行熱敷，緩解眼睛疲勞。
第四招：飲食與營(yíng)養
均衡膳食，合理搭配營(yíng)養對視力發(fā)育有促進(jìn)作用。研究指出藍莓中含有大量的花青素，促進(jìn)眼睛周?chē)⒀h(huán)，緩解眼睛疲勞。蛋黃中含有葉黃素，是一種抗氧化劑，能保護眼睛。另外維生素對保護眼睛也有很大的作用，特別是維生素A,多吃新鮮蔬菜水果，有利于保護眼睛。
第五招：定期測視力
定期的視力檢測，是早期發(fā)現視力不良的一種有效手段。不測視力，孩子和家長(cháng)都很難發(fā)現孩子視力是否有變化。疫情期間，可以選擇在自己家里測視力，貼一張視力表，經(jīng)常檢測視力就能發(fā)現自己視力是否有下降，如發(fā)現自己視力有下降的情況，選擇時(shí)機去醫院檢查。
除了以上措施以外，我們還不能忘了最重要的手衛生。無(wú)論是揉眼睛，做眼操，均要保持雙手衛生。做到勤洗手，正確洗手。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護好我們的眼睛。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇8
尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們：
手機，是現代社會(huì )必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學(xué)生而言，頻繁使用智能手機等電子產(chǎn)品，會(huì )嚴重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長(cháng)時(shí)間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時(shí)看電子產(chǎn)品，運動(dòng)過(guò)程中所帶來(lái)的晃動(dòng)會(huì )造成視覺(jué)疲勞，長(cháng)此以往就會(huì )導致視力下降。另外，當周?chē)h(huán)境較暗、屏幕過(guò)亮時(shí)，屏幕對眼的損害會(huì )導致視力下降、近視度數加深等。
二、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對身體健康有不良的影響。中小學(xué)生使用手機時(shí)，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時(shí)伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。
三、電子產(chǎn)品的不節制使用會(huì )使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴(lài)，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學(xué)業(yè)，葬送前途。
四、容易助長(cháng)手機消費的攀比心理。學(xué)生購買(mǎi)手機的資金來(lái)源于父母，而手機更新快，外形、功能、價(jià)錢(qián)都能成為比較的內容，容易助長(cháng)奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節約良好風(fēng)氣的培養和形成。
為了積極貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》的精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)，營(yíng)造健康積極向上的校園環(huán)境，我校號召全體學(xué)生在校園內進(jìn)行“手機革命”，并向全體師生和家長(cháng)發(fā)出以下倡議：
1.學(xué)生帶手機進(jìn)校要經(jīng)家長(cháng)和班主任同意，并在班主任處登記。
2.學(xué)生手機需本人妥善保管，如有丟失，學(xué)校和班級不承擔任何責任。
3.學(xué)生在上課（含實(shí)驗課、自習課、早晚自習、集會(huì )等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關(guān)閉手機電源（關(guān)機），此期間禁止使用手機。手機鈴響，撥打、接聽(tīng)電話(huà)；用手機發(fā)、看短信息；玩手機（如看視頻、聽(tīng)音樂(lè )、看電子書(shū)籍、玩游戲等）均視為違紀。學(xué)校教職工對違規使用手機的學(xué)生，要立即當場(chǎng)制止，進(jìn)行批評教育，給予口頭警告并當場(chǎng)收繳手機。
4.不允許因給手機電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈后在教室或其他場(chǎng)所給手機充電，一經(jīng)發(fā)現，沒(méi)收手機、電池或充電器。如因充電引發(fā)火災事故的，要追究責任。
5.違反規定被收繳手機的，其違規使用手機收繳后交班主任，期末由違規使用手機本人交書(shū)面保證書(shū)后由家長(cháng)來(lái)校領(lǐng)回手機，并視其態(tài)度給予適當的紀律處分。（借別人手機違規使用的同等處理）。
6.對于收繳手機時(shí)采取不合作、粗野的態(tài)度，拒不接受教育或拒絕交出違規使用手機的，情節屬一般的，給予相關(guān)同學(xué)警告或嚴重警告的處分；情節嚴重的，給予記過(guò)或以上處分。
7.學(xué)生在任何考試中，必須將手機關(guān)機并主動(dòng)交監考老師，凡發(fā)現使用手機都均認定為作弊并收繳手機。
8.用手機瀏覽不健康內容或聯(lián)系校內外人員組織打架斗毆或其他非法活動(dòng)，除收繳手機外，情節嚴重的，可移交公安機關(guān)處理。
9.因特殊情況學(xué)生急需與家長(cháng)或特定的部門(mén)（如公安等）聯(lián)系的，可以報請班主任或任課教師同意后，臨時(shí)使用手機。
10.凡被收繳的充電器、數據線(xiàn)、手機，如家長(cháng)在規定時(shí)間內不來(lái)校領(lǐng)取的，對其收藏、保管過(guò)程中出現的質(zhì)量損壞、甚至遺失，老師和學(xué)校不承擔任何責任。
11.作為學(xué)生，應該以不玩手機、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過(guò)分要求，不以各種理由索要手機、電腦等而加重家庭的經(jīng)濟負擔。
12.家長(cháng)以身作則，盡量在孩子面前減少使用電子產(chǎn)品的'時(shí)間。同時(shí)制定家庭電子產(chǎn)品使用規矩，嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品頻率和時(shí)間。
13.勞動(dòng)有利于培養孩子的責任心、獨立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務(wù)勞動(dòng)中來(lái)，讓孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠離手機危害，為我們的視力健康保駕護航，也為營(yíng)造一個(gè)和諧安全、積極健康、樂(lè )觀(guān)向上的校園環(huán)境貢獻出自己的一份力量。
XXX
20XX年XX月XX日
保護視力倡議書(shū) 篇9
各位在家線(xiàn)上學(xué)習的同學(xué)們：
應對疫情我市開(kāi)展中小學(xué)生“停課不停學(xué)”，同學(xué)們都以上網(wǎng)課的形式繼續學(xué)業(yè)，但長(cháng)期對著(zhù)電腦、電視或手機屏幕都會(huì )對視力產(chǎn)生不同程度的損害。我們在居家學(xué)習的同時(shí)要要保護好視力。我們倡議：
要避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視；
家長(cháng)可將家中的書(shū)桌椅調整好高度，同時(shí)引導孩子改掉不良的用眼習慣；
不要在吃飯、臥床的時(shí)候看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品；
要保證充足的`睡眠和營(yíng)養；
要每天上午、下午各做一次眼保健操。
除此之外，我們不能忽略眼保健操的重要性。沒(méi)有了學(xué)校的監督與計劃，自己可以多定幾個(gè)鬧鐘，提醒自己該做眼保健操緩解視覺(jué)疲勞了。不要輕視那幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作帶來(lái)的良好效果。也可以自己上網(wǎng)下載段音樂(lè )釋放眼睛的壓力。學(xué)生在學(xué)習時(shí)要保持規范的學(xué)習姿勢，看電腦和看書(shū)是一樣的，都講究坐姿與距離。離得太近會(huì )對視力有損傷，坐姿不規范也會(huì )影響視力，有可能造成近視或斜視，還容易導致脊柱發(fā)育不正常。小孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候，坐姿規范了，才能保證骨骼健康的發(fā)育。
趁著(zhù)這次特殊的假期家長(cháng)正好可以多督促一下自己的孩子。畢竟平日里孩子在課堂上的學(xué)習習慣家長(cháng)是看不到的，在家里多強調監督，幫助孩子養成良好的學(xué)習習慣。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇10
親愛(ài)的家長(cháng)、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的'重要社會(huì )問(wèn)題。預防近視應從學(xué)齡前就引起重視。
為此，我園向全體家長(cháng)、幼兒發(fā)出以下倡議：
1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品，并且有意識地控制學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，還有每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應該要休息遠眺放松10分鐘。
2.減輕負擔，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
不要盲目參加、跟風(fēng)報培訓班或者網(wǎng)課，根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時(shí)間，記得保護孩子的視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，并能引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3.避免不良的用眼行為
引導孩子知道：不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品。
4.保障睡眠和營(yíng)養
保障孩子睡眠時(shí)間，需要確保孩子每天睡眠累計達到10個(gè)小時(shí)。為孩子多提供如魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。
5.早發(fā)現、早干預
當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體時(shí)，應意識到可能發(fā)生了近視，家長(cháng)應帶孩子去醫院就診。務(wù)必要引起重視哦。
讓我們?yōu)榱撕⒆觽�，一起行�?dòng)起來(lái)吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇11
同學(xué)們：
眼睛是五官之首也是心靈的窗戶(hù)，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據調查，我國墜在右盲人500多萬(wàn)人，近視患者已超過(guò)三億人，低視力近千萬(wàn)人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22。78％，初中生為55。22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者達30多萬(wàn)�？赐赀@如此驚人的數據，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來(lái)越多？據我觀(guān)察，絕大部分人患近視的.原因有以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品，不會(huì )正確用眼，導致用眼過(guò)度。
2、寫(xiě)字姿勢不對，經(jīng)常趴在桌子上寫(xiě)字。
3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒(méi)有得到適當休息。
為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點(diǎn)：
1、少看電子產(chǎn)品，多看書(shū)，正確用眼。
2、寫(xiě)字時(shí)做端正，用眼30分鐘后向遠方眺望5分鐘。
3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀(guān)賞著(zhù)生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)珍惜它，保護它。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇12
親愛(ài)的家長(cháng)：
近年來(lái)我國青少年視力健康問(wèn)題日益嚴重，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展”。為了呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)，為此，在我們提出如下倡議：
1．近視會(huì )導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。
2．請家長(cháng)和幼兒園應密切合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶(hù)外活動(dòng)。
3．0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，避免長(cháng)時(shí)間持續近距離用眼。家長(cháng)應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時(shí)指導孩子養成良好的'用眼習慣。
4．家長(cháng)應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子在讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿勢。讀書(shū)寫(xiě)字堅持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫(xiě)連續用眼不宜超過(guò)40分鐘。
5．家長(cháng)在孩子目面前盡量少使用電子產(chǎn)品�？刂坪⒆邮褂秒娮赢a(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。
6．發(fā)現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現這種情況，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子去醫院就診。
7．被確診視力有問(wèn)題的孩子應在醫生的指導下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。
8．警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)。
你的朋友：
xxxx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇13
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視周?chē)�，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的`用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺看書(shū)。
2.連續寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6.如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。以上建議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好!現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧!
xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇14
同學(xué)們：
一到學(xué)校，就能看見(jiàn)戴著(zhù)各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無(wú)論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著(zhù)眼鏡會(huì )讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現在正處于網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的繁盛時(shí)期，很多人都天天看著(zhù)手機、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺(jué)得，要想擁有好的`視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：
1．不長(cháng)時(shí)間的使用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，眺望遠方的綠色。
2．認真做好每一次眼保操，愛(ài)護好自己的眼睛。
3．當眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因為手上的細菌極多，會(huì )對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會(huì )受到“傷害”。
4．不要在強光下讀書(shū)，在太陽(yáng)光下讀書(shū)、寫(xiě)字或長(cháng)時(shí)間直視強光，這樣的話(huà)，會(huì )對眼睛造成難以估計的損傷，嚴重的話(huà)，會(huì )有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。
5．吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。
6．不沉迷在手機、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)世界中。不能依賴(lài)于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書(shū)籍。
眼睛是我們人類(lèi)身體上十分重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書(shū)本、文字之美；更好的體會(huì )世界萬(wàn)物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀(guān)……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇15
親愛(ài)的老師同學(xué)們：
我國每年會(huì )出現新盲人大約45萬(wàn)，低視力135萬(wàn)，即約每分鐘就會(huì )出現1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。組織和開(kāi)展國際盲人節活動(dòng)，對于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚人道主義精神，構建和諧、文明、進(jìn)步的社會(huì )環(huán)境具有重要意義，同時(shí)也能更好的.展示自我道德修養。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、關(guān)愛(ài)盲人，自覺(jué)維護盲道的暢道
2、舉辦對于保護視力的科學(xué)講座，明天堅持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現眼病及早治療。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，保護視力，關(guān)愛(ài)以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任，我們應將關(guān)愛(ài)盲人的精神落實(shí)到自己的行動(dòng)中去。從我做起，整個(gè)社會(huì )才能形成關(guān)愛(ài)盲人的良好風(fēng)氣。
xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇16
同學(xué)們：
近年來(lái)，近視的人不在少數，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。
有一次，我們班級做了一個(gè)調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特別嚴重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì )請假去治療，這才有所好轉。
還有一些大人，因為長(cháng)期坐在電腦跟前工作，導致視力直線(xiàn)下降，還有的大人整天抱著(zhù)手機，不僅頸椎受損，而且對視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的.太近。否則對脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著(zhù)看手機。
4、盡量關(guān)燈看手機。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠離它們，否則電子輻射也會(huì )對眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶(hù)。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書(shū) 篇17
尊敬的家長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們：
近期，因疫情防控工作要求，學(xué)校開(kāi)展了線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng)。線(xiàn)上學(xué)習，一樣精彩，但也給學(xué)生近視防控工作帶來(lái)了新的挑戰。為了保護學(xué)生視力，預防近視，在抓好疫情防控工作的`同時(shí)推進(jìn)近視防控工作，現向廣大家長(cháng)和學(xué)生發(fā)出倡議：
一、端正學(xué)習姿勢，確保學(xué)習環(huán)境
桌椅高度要與學(xué)生的身高和坐高匹配。讀寫(xiě)姿勢做到眼睛離書(shū)本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)。電子產(chǎn)品屏幕也要保證亮度和環(huán)境的亮度相適宜。如果光線(xiàn)不足，一定要打開(kāi)房間的頂燈和臺燈，補充光源。臺燈應擺放在寫(xiě)字手的對側前方，避免眩光。
二、堅持健康理念，控制視屏距離
按照上級各部門(mén)要求，學(xué)校堅持“科學(xué)引導、總量控制、勞逸結合”的原則，學(xué)�？茖W(xué)、適度地進(jìn)行課程安排，嚴格控制線(xiàn)上教學(xué)時(shí)長(cháng)和教學(xué)內容。網(wǎng)課學(xué)習時(shí)，使用電子產(chǎn)品時(shí)間比平時(shí)長(cháng)，建議使用大屏幕的產(chǎn)品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機，眼睛應離屏幕至少50厘米以上。學(xué)生在學(xué)習結束后，要及時(shí)關(guān)閉電子產(chǎn)品，按時(shí)休息。
三、用眼勞逸結合，居家體育鍛煉
家長(cháng)應指導學(xué)生控制好網(wǎng)課用眼和作業(yè)書(shū)寫(xiě)的時(shí)間，學(xué)生也要協(xié)調好學(xué)習與休息的關(guān)系。持續用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠眺窗外景物，一天兩次規范做好眼保健操。疫情期間，學(xué)生的運動(dòng)量減少，家長(cháng)應營(yíng)造良好的居家運動(dòng)氛圍，如進(jìn)行跳繩、體操等運動(dòng)，創(chuàng )造條件讓學(xué)生接觸陽(yáng)光。
四、均衡膳食營(yíng)養，關(guān)愛(ài)眼部健康
家長(cháng)要督促學(xué)生保持健康規律的生活方式，保證充足睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長(cháng)和學(xué)生應堅持習“七步洗手法”，保持衛生習慣，不用手揉眼睛，防范病毒細菌感染。如果眼睛出現干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時(shí)，應適時(shí)休息，必要時(shí)去醫院就診。
家長(cháng)們，同學(xué)們，停課不停學(xué)，師生同努力。學(xué)校多措并舉，切實(shí)做好疫情防控期間學(xué)生網(wǎng)課教學(xué)近視防控工作。希望通過(guò)學(xué)校、家長(cháng)和孩子各方的努力，遠離近視，共同構建一個(gè)光明的未來(lái)。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
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